明星食谱一周能瘦多少斤

明星一周减肥5斤食谱 　　【明星一周减肥5斤食谱】

明星在银幕上的形象总是那么光彩照人，完美迷人，普通人都羡慕不已。你想知道明星是怎么减肥保持好身材的吗？下面给大家总结一下明星减肥食谱。

一、杨丽萍饮食:

1.早上1杯盐水，3杯普洱茶；

2.中午牛肉1小盒，鸡汤1杯，小苹果2个；

3.晚餐吃2个小苹果和1片牛肉。

二、范冰冰饮食:

以清淡菜肴为主，多喝汤和果汁。
时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食物。

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三、陈鲁豫的饮食:

早上:无糖咖啡1杯；

中午:十几粒米饭，适量的肉，比如鸡鸭鱼肉。

晚上:不吃主食，半块黑巧克力。

四、周迅饮食:蛋白质饮食；中午少量蔬菜；晚上吃少量水果

五、章子怡饮食:少脂少糖，多吃水果蔬菜。

　　章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。