薏米红豆粥可以天天喝吗?

红豆薏米汤能天天喝吗 　　薏仁米和红豆的;消肿;作用，不要以为肿就是水肿。

目前十个人里至少有五六个人是胖的，也是肿的，叫臃肿的身体。
红豆和薏米都有很好的保健作用。如果你一起吃，它们的效果会大大增加。
但是我能天天喝红豆薏仁水吗？

红豆薏仁水可以天天喝吗？是的，它是。
红豆薏仁水可以消肿祛湿。红豆热量低，富含维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等多种活性成分，能养血益气。古书上说红豆多少食物让你变瘦；薏苡仁还有美白、清热解毒的功效。

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红豆薏仁水可以每天喝，但是只要每天喝一杯(250ml-300ml)，每天这个量身体是可以接受的。最好加点小米一起喝，可以清热利湿，活血消肿。
但是薏仁微寒，寒性体质的MM可以不加或少加薏仁，和小米、桂圆、红枣一起煮。
因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米经常被用作中药。
这两样东西是瘦腿必备的。

　　红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。

多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。