三天西红柿可以瘦多少

西红柿减肥7天瘦7斤 　　西红柿减肥的功效相信大家早有耳闻，吃西红柿减肥，健康快效。

下面小编推荐一些番茄减肥方法和食谱，遵循规律。7天减肥7天不成问题。

西红柿的减肥强度

1.西红柿富含果胶等食物纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持身体平衡营养。

3.西红柿特有的酸味和胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。

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番茄减肥方法

1.成熟的西红柿减肥效果更好。

成熟的西红柿有更好的治疗效果，可以对丰富的维生素A、维生素C、番茄红素发挥强大的作用，使减肥效果更加理想。
因此，使用番茄减肥法时，建议选择成熟的番茄。

2.西红柿煮熟后更有营养。

许多人会生吃西红柿作为水果。
生吃西红柿可以防止维生素C被破坏。
然而，虽然熟番茄食物中的维生素C会受到一定程度的破坏，但番茄中的番茄红素等抗氧化剂却明显增加了。
因此，熟番茄的整体营养价值高于生番茄。

3.吃西红柿不吐口水。

　　西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。

这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。

因为西红柿皮中含有大量的番茄红素，所以在食用时最好不要弃皮不食。