西红柿减肥天瘦斤

西红柿减肥7天瘦10斤 　　番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢?下面，爱美女性网小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇。

番茄:100克热量:约16卡路里

◎番茄的功效:

减肥、消除疲劳、增加食欲、改善蛋白质消化、减轻腹胀和食物滞留等。

◎西红柿的减肥优势:

1.西红柿富含果胶等食物纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持身体平衡。

3.西红柿特有的酸味和胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。

-knowledge_pageBreak-

西红柿减肥的方法有很多。MM可以选择适合自己的。

◎最简单的:简单的番茄瘦身法。

方法:饭前吃西红柿或喝番茄汁。

减肥效果:每周瘦4-7斤。

小贴士:饭前吃一个西红柿，西红柿中含有不被人体消化的食物纤维。可以防止身体吸收食物中更多的脂肪，同时减少米饭和高热量菜肴的摄入。

方法二:午餐或晚上吃西红柿减肥法。

减肥效果:每周瘦5-8斤。

　　爱美女性网瘦身小编tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。