葡萄柚能减肥

葡萄柚减肥食谱 　　;葡萄柚减肥;很早就成为了热门减肥话题。

那么应该怎么做才能有效吸收柚子中所含的减肥成分，形成理想的身材呢？下面小编就来详细介绍一下这个方法。

一天一个柚子，分三份，三餐前吃。
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饭前吃柚子消除饥饿感，自然可以控制食量和食欲。

这时候吃的皮薄，细嚼慢咽，会让你更有满足感。
在吃柚子之前，细细品味香气，获得香气中所包含的减肥功效也很重要。

另外，建议在晚饭后饿得睡不着的时候，吃1-2片柚子。

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葡萄柚果酱

原材料/调味品

柚子600克。

柚子酱麦芽糖150g。

120克细砂糖。

半个柠檬。

制造

1.柠檬洗净，挤出汁液备用；将柚子切成4~8片，去皮，然后将果肉去籽，撕去白膜备用。

2.将处理好的柚子果肉放入耐酸锅中，加入柠檬汁，中火煮沸。

3.转小火，加入麦芽糖继续煮。做饭的时候，一定要用木勺不停搅拌。

4.麦芽糖完全溶解后，加入细砂糖继续搅拌煮至酱汁粘稠。

柚子橙汁饮料

材料:1个葡萄柚、1/2个橙子、150毫升氨基酸饮料和一些碎冰。

准备

1.柚子和橙子分别洗净，切成小块，然后去皮去核。取出果肉备用。

2.将柚子和橘子放入搅拌机，加入氨基酸饮料和碎冰，搅拌均匀。倒入杯中。

　　葡萄柚怎么吃，我们看到了以上的两种做法，通过这两种的做法才会将葡萄柚给彻底的得到利用，这样也比单纯以后吃葡萄柚既美味，而且不会失去葡萄柚的营养价值，所以更会受到人们的喜爱。