红茶姜水的减肥效果

生姜红茶减肥成功 　　【生姜红茶减肥成功】

生姜红茶减肥法是什么？

生姜是一种具有减肥美容功效的食物，而红茶本身是一种温性食物。对于体质偏寒的人，或者长期手脚冰凉导致肥胖的人来说，绝对是一款方便易做的减肥产品。同时能促进排汗利尿，改善新陈代谢，改善易肥胖体质。减少后不容易反弹。

现代人的健康问题特别明显，低温症经常发生。当我们的体温下降1度，我们体内的代谢率就会下降12%，免疫力下降30%。
如果一天内代谢率降低12%，热量消耗就会减少200-500卡。也就是说，这部分热量如果不能及时消耗掉，就会积累起来，转化为成人脂肪，对减肥是一种总阻力！

生姜能循环血液，提高体温，而由绿茶发酵而成的红茶，进入人体后能产生热能。两种减肥食品功效的倍增，可以有效改善新陈代谢和肥胖，这就是生姜红茶的瘦身魅力！同时，这两种食物都有利尿作用，对排出体内多余的水分和废物也有好处！

生姜的减肥成分

虽然红茶本身是一种温性食物，可以在体内产生热能，但是在用生姜制作的生姜红茶中，生姜的减肥效果最为显著！在我们通常的烹饪中，我们加入一些姜来调味。吃完食物后，身体会变得很温暖。这是因为生姜中的各种成分起到了促进血液循环，提高新陈代谢的作用。

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【姜辣素和姜辣素粉提高体温】

苯酚和姜酚粉是生姜的辛辣成分，这样我们吃了生姜后，四肢的毛细血管扩张，血液流动更顺畅，体温上升，脂肪燃烧得更彻底。

【脂联素让你不发胖】

前述姜酚粉末也可以抑制脂联素的减少。脂联素可以修复受损的血管，不仅使血流通畅，还可以降低血液中的中性脂肪值，调节血糖等。
同时，当脂联素分泌减少时，人体容易肥胖，反之增加时，就不容易使人发胖。

【温热成分改善内脏】

血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏也能被激活，特别是促进肠道的蠕动，改善便秘，排便更顺畅，体内多余的废物和毒素也能顺利排出体外，对瘦腰、瘦腹效果明显。

姜茶的制作和饮用方法

制作方法很简单，只需在新冲泡的红茶中加入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。
喜欢甜味的可以适当放点蜂蜜和红糖。只要不过量，就不需要担心糖分和热量。同时，蜂蜜和红糖富含多种矿物质，也能促进减肥！现在除了自己泡鲜姜红茶，失眠也有一些装干姜的红茶包，也是方便快捷有效减肥！

　　生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥;按钮;，升高体温，提高代谢。

而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。

冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦!