水肿性肥胖的减肥方法

水肿型肥胖快速减肥 　　水分摄取过多，也可能会导致浮肿。

体内的水因为重力向下移动，使下半身积水，最后形成水肿。
女性中，有水中毒症状的人，通常会有萝卜腿和下半身肥胖的问题，导致小腹突出，双下巴。

有几个饮食重点，以消除水中毒，减少水肿。

摄入暖色成分

萝卜和牛蒡比白菜更适合。

遭受水中毒的人通常不得不避免吃会使身体变冷的食物，而暖色食物如红色、黑色、橙色和黄色具有温暖身体的作用。红肉和炒饭是暖色食物。如果想吃蔬菜，也可以选择块根类蔬菜(牛蒡、胡萝卜)，因为它们比叶类蔬菜(白菜)颜色深。

但是用颜色区分难免会有意外。所以可以通过植物的生长模式来区分。通常，向太阳生长的植物是阴寒植物。

摄入北方生产的配料

苹果和葡萄都是北方食材。

因为北方的天气一般都比较冷，如果阴天冷的话，几乎不能生长，所以北方的食物一般都是温热的，比如苹果，葡萄，樱桃。

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吃硬的食物

菜花又硬又温。

通常硬的食材，含水量少，不太容易引起感冒，比如白菜，硬而温。

加热的食物

加热牛奶可以暖肠。

　　有些食材，经过适当的烹调之后，会改变其冰冷身体的性质为温热性质，像是如果牛奶加热后製成乳酪，它就会具有温热性质，这就是为何许多人喝冰牛奶会肚子不舒服，喝温牛奶就会好一些，吃乳酪则通常不太会有事。