肥胖水肿

水肿型肥胖要怎么治 　　你是不是体重轻而看着却很胖呢?其实这并不是由于脂肪堆积而形成的肥胖，而是由于浮肿引起的肥胖。

如何解决这个问题？试试下面这个去水肿的整体方案吧！

第一步。从下到上，用手掌摩擦双腿。

第二步。屈膝，双手无名指推小腿内侧脂肪，从脚踝开始慢慢向上推，约5分钟，然后双手按压小腿3分钟。

第三步。最后用手掌包裹小腿，轻轻向上提，放松肌肉。

第四步。淋浴或泡澡加速新陈代谢&mdash&mdash建议用温水。当脚完全变暖后，再用冷水冲洗。这样重复三次，然后把身体泡在浴缸里，直到身体变暖。这样可以改善循环不畅造成的腿部水肿。

第五步，**油或者瘦身霜&mdash&mdash沐浴后，取适量具有排水效果的油脂或瘦身霜，由下而上揉捏小腿，让排水成分有效吸收。每晚做15分钟左右，水肿会逐渐好转。

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常见的去水肿食物

1.冬瓜:性味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠。具有利尿消肿、清热止渴的作用，常用于治疗水肿、口渴等症。

2.西瓜:味甘，微寒，味甘，生津，入心、胃、肺、肾经。被誉为夏果水果之王，是最佳的夏季产品。具有清热生津、利尿止渴的功效。
3。薏苡仁:分为生的和熟的两种。生薏苡仁是中药里用的最多的。【/br/】汤水中常掺入生、熟薏米，这是民间饮食的智慧。生熟平衡有效，从而健脾利湿。

4.香蕉:富含钾，高钾能帮助排出体内钠，帮助血压下降或避免高血压，还能改善水肿，滋润皮肤。

5.苹果醋:其中的果胶能促进肠道运行和酸化。因为碱性体质容易引起水肿，用苹果醋平衡身体的酸碱度可以起到利尿的作用，从而达到减肥的效果。

6.红豆:<本草纲目>:粥里说，红豆(红豆)粥利水消肿。

　　7、红豆杂粮粥(红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+小米仁+红枣)，因为红豆，薏仁都是排水上品。