怎样能快速瘦腿的方法

怎样能快速瘦腿 　　【怎样能快速瘦腿】

方案一:10分钟瘦身法。

腿粗往往是因为水肿。
如果你想让你的腿变形得更完美，那就赶紧在约会前10分钟**。
**之后让身体排出堆积的废物，然后使用瘦身霜，把腿高高抬起休息一会儿，就可以让尺寸变小2-3cm。

1.双手交替触摸。
双手手掌贴住小腿，交替向上抚摸。
双手做10次。

2.双手捻搓。
双手手掌紧紧缠绕小腿肌肉，双手扭动揉捏，直至小腿全部发热。

方案二:高抬腿法

坐久了，要把腿放在高于心脏的位置。晚上睡觉前可以把腿靠在墙上，或者睡觉时把腿抬高20到30厘米。
侧躺，上身用手支撑。
弯曲一条腿，伸直另一条腿。
之后弯曲的腿反复抬起。10次后转向另一侧，换腿后同样做。

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方案三:拍**法

沿着腿部的淋巴腺拍打，可以使腿部的淋巴结和血液循环更加顺畅。
而且，通过适度的**，可以消除腿部的沉重感和浮肿感。

双手从下到上从脚踝到膝盖后部有节奏地拍打。
右腿做完之后，左腿也是这样做的。

当你决定选择这种瘦腿方法时，每周至少要做两次，坚持一个小时，这样才能达到瘦腿的效果。
你可以选择在晚上看电视的时候做。

方案四:静脉曲张袜

　　长期站立/久坐OL，因腿部静脉血液受地心引力影响积存于下半部，造成腿部沈重疲倦或肿胀，严重者甚至静脉浮出，为了保有腿部的美丽，可以穿有弹性的经脉曲张袜。

据说它是许多当红明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美丽双腿的秘密武器哦。