红糖加酸奶减肥法

红糖酸奶减肥法步骤 　　最近网上非常流行一种酸奶减肥法，尤其是酸奶红糖减肥法，小编现在就来告诉你酸奶红糖的减肥瘦身小妙招，教你如何利用酸奶来达到快速减肥瘦身的功效。

从营养学的角度来说，两者并不冲突，但也没有什么可以互相帮助的。只是两者的能量物质叠加，如果用这种饮食代替正餐，就无法提供每天所需的能量。

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配料:酸奶、红糖块。

制造步骤:

1.将酸奶和红糖放入锅中，加入适量的水，用大火煮。

2.等水烧开。如果红糖块没有完全溶解，用勺子搅拌均匀，加速其溶解。

3.饭前饭后都可以喝，一天三次。

这样可以调理肠胃，空腹后更容易燃烧掉脂肪。能不能正常吃三餐不要紧。

酸奶的营养价值非常高，不仅能消耗脂肪，还能润滑肠道。味道酸甜，营养丰富。与鲜奶相比，酸奶可以使人体吸收所有的营养。

　　红糖的含钙量是白糖的十倍，而葡萄糖含量是白糖的22倍，含铁量则是白糖的3.6倍，而且红糖所含有人体不可缺少的核黄素、胡萝卜素、盐酸和微量元素等，所以酸奶和红糖的结合确实是能够减肥的。