红豆薏米粥减肥法

红豆薏米豆浆减肥法 　　这款红豆薏米豆浆，是所有虚胖认识要关注的减肥美食，对那种体形和体重不相称的人，也就是虚胖的人，有不错的效果。

红豆可以去除体内的湿气，非常适合夏天湿气重的人。
可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米祛湿减肥豆浆的步骤:

所需时间:30-45分钟。

材料:红豆50g，薏米50g，冬瓜皮适量，西瓜皮适量。

辅料:水。

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第一步。红豆薏米用清水洗净，然后放入刚好没有成分的水中浸泡8~12小时。

第二步。将瓜皮和西瓜皮洗净。外面的老皮一定要留下，可以带一点果肉。

第三步。将瓜皮和西瓜皮切成拇指大小的块，各7~8块。

第四步。将食材放入豆浆机中(浸泡红豆和薏米的水也要倒入)，加水至水位线，就可以开始制作豆浆了。

小贴士:

配料的多少要根据豆浆机的水位来决定。红豆和薏米要1:1，冬瓜皮和西瓜皮也要1:1。

　　所发的食谱，水位线要求在1100~1300ml左右。