香蕉酸奶减肥法一周减几斤

香蕉酸奶减肥法 　　绝大多数减肥者都有一个减肥的过程，香蕉减肥法就是一种可以利用多种食物结合在一起的健康减肥法，无须节食，只需要按照科学的香蕉减肥法饮食需求，就能轻松的减肥，下面多种香蕉酸奶和其他食物结合起来的减肥法，看看哪种是你最喜欢吃的吧!

香蕉酸奶减肥法有很多用途。

一、红枣、香蕉和酸奶减肥法

1.早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)。盐水可以清肠。

2.然后空把十二颗干枣吃到肚子里。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可以滋养皮肤，缓解便秘。

3.然后吃一根香蕉。
香蕉也是泻药，减肥的时候要非常注意清肠通便。其实很多减肥产品比如:印象深刻就要上厕所。
这说明减肥的基本点是顺利。

4.早餐你必须喝牛奶。
不必刻意追求脱脂。那点热量不会导致肥胖。
30岁以上女性要注意补钙。
你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。

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二、酸奶早晨香蕉减肥法

这次的主角是香蕉和酸奶，但不同的是，这次是把酸奶抹在香蕉上，然后放进冰箱的冷冻室。三四个小时后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋出现在你面前。给它起个名字&mdash&mdash酸奶冰香蕉。
如果你的嘴真的很饱，那就吃一根拉丝香蕉，但是记得吃完后要多喝水清胃。

每个人减肥都需要一个过程，香蕉酸奶减肥法也是如此。大家在减肥的过程中一定都有同感，就是管不住自己的嘴。其实香蕉酸奶减肥法是一种不节食的减肥好方法。想减肥但又不想节食的朋友们，请赶快行动吧！

1.每天早上起床第一件事就是打开饮水机冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)。盐水可以清肠。

2.第二步是空吃十二颗干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可以滋养皮肤，缓解便秘。

　　3、再吃一根香蕉。

香蕉本身具有通便，减肥更是要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。

这说明：减肥的基本点即畅通。