针灸减肥饮食

针灸减肥食谱推荐 　　三款针灸减肥食谱，大家可以每日更替，确保营养吸收均衡，希望大家都能早日减肥成功。

针灸减肥食谱一

早餐:豆腐一个，水煮蛋一个，咸菜或萝卜干100克。

午餐:蘑菇炖兔肉300克，炒豇豆300克，或炒莲花白300克，豆腐汤或冬瓜汤各一份。

晚餐:水煮虾100克，韭菜炒豆干200克，凉拌胡萝卜100克，凉拌绿豆芽100克，海带汤，晚饭后西红柿100克。

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针灸减肥食谱2

早餐:鲜奶250克，鹌鹑蛋三个，凉拌黄瓜200克。

午餐:清蒸鲫鱼或胡萝卜烤牛肉200克，炒黄豆芽300克，豌豆汤和凉拌油菜。

晚餐:炖兔肉250g，炒菠菜或其他时令蔬菜300g，凉拌萝卜丝100g或芹菜100g，饭后水果草莓250g。

针灸减肥食谱三

早餐:1个煮鸡蛋配300ml鲜豆浆或250ml鲜奶。

午餐:吃150克瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡胸肉或鱼中的任意一种，加150克蔬菜。蔬菜可以是芹菜、卷心菜、绿豆芽、海带、竹笋、莴苣、茄子、韭菜、洋葱、青豆和豇豆。

晚餐:350克生菜丝，100克冷黄瓜，100克生西红柿，或100克生胡萝卜和黄瓜，晚餐后一小时。

　　针灸减肥是近年来广受欢迎的一种减肥方式，其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥，那效果会更加理想，今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱，让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。