减肥五步法

健康减肥五步走 　　健康减肥五步走书籍介绍：

在本书中，京科学健身专家讲师团秘书长赵执信先生通过对肥胖原因、减肥过程中的一些误区、肥胖者的心理状态的分析，从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一套合理的减肥方案。

不损害健康的简单减肥方法。
针对现代人紧张忙碌的生活，赵执信先生专门研发了一套简单易行的瘦身操，无论在办公室、公交车、步行还是在家，随时随地都可以使用。
将健康的减肥方法融入生活，养成良好的习惯，让你轻松减肥，终身受益！

随着生活质量的提高，减肥已经成为一个普遍关注的话题，每个人都在说很难减肥、健康减肥更难。减肥真的有那么难吗？

　　赵之心，国家级社会体育指导员;原北京体育大学教师;全国妇联与卫生部;中国女性健康大讲堂;健康大使;国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师;北京市科学健身专家讲师秘书长;北京市政府143号折子工程专家组成员大众健身专题专家;中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事;中国国家击剑队签约体能教练。

2006年在央视2套《健康之路》栏目主讲;健康大步走;、;五禽行;、;八段锦;等运动健康系列讲座;2007年开始参与北京电视台6套《快乐健身一箩筐》节目录制，推广健康生活方式，广受关注。

2008年开始担任北京电视台7套《时尚装苑》栏目嘉宾，谈论健身美体等时尚健康话题。

已出版《赵之心谈女性运动健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》等多本畅销图书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。

其中《有氧健身走》一书荣获;第三届北京市优秀科普作品奖;优秀奖。