蜂蜜白醋水减肥法

蜂蜜醋水减肥法一个月 　　蜂蜜白醋减肥法三天即可见效，一个月一般可减10斤左右。

1.醋含有多种营养成分，可以帮助消化，增加食欲，促进食物营养成分的转化和吸收等。有利于加快人体新陈代谢(大部分人发胖是因为代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的作用。

二:蜂蜜是一种天然营养品，功能多，性质温和，润肺润肠，杀菌排毒效果极佳。吃它不仅能增加肝脏的解毒能力，还能健胃助消化。它的热量相当低，而且能提高全身的代谢功能，使体内积累的难以消耗的多余脂肪作为能量燃烧掉。

三:具体方法

按1:4的比例吃蜂蜜和白醋。
早餐前20分钟空以及午餐和晚餐后立即饮用。

对于正在发胖、身体不好的人来说，最好用蜂蜜代替正餐。
方法很简单。用三十克蜂蜜和一升水混合就可以了，也可以加两勺苹果醋调味。连续喝两三天，会有意想不到的效果。

介绍另一种方法:

　　白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水——具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。

值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。