赵雅芝是如何保养自己的

赵雅芝是如何保养自己的？对于这个问题，相信大家都有很多的疑问，因为在我们的印象中，赵雅芝仿佛不会变老，他一直都是年轻靓丽的。赵雅芝们一直以来都是年轻的形象，我们对于他的印象就是在白蛇传里面的时候，里面的白娘子温婉可爱，大方靓丽。所以说，接下来就由小编来给大家详细的介绍一下，赵雅芝在平时到底是如何保养的吧。

相信大家都知道明星还是比较有钱的，所以说他们平时的护肤以及化妆品都是非常贵的。据说，有的明星一片面膜都要好几千，当然了，越贵肯定就越有效。在一众明星中，我们最佩服的还是赵雅芝，都已经六十多岁了，但是，她的皮肤还是非常的不错，他的状态极佳，看起来并没有实际年纪那么大。因此，明星一般来说，他们保养的皮肤都是非常好的。赵雅芝一直以来都是一个漂亮的形象面对大众。

那么，他到底是如何保养的呢？其实，应该主要就是以下几点。第一就是，比较贵的植物性以及没有任何刺激的面膜还有护肤品，这样的护肤品能够让他们的皮肤变得更加的紧致，他们所使用的一些护肤品，都能让他们永葆青春。

第二个就是，他们每天的饮食都是非常健康的，我们知道有很多的明星，尤其是女孩嫔明星，都在追求极致的瘦，所以无时无刻都在减肥，但是，他们会吃一些维生素以及一些药物，每天吃的和搭配的饮食都是十分均衡的，也是十分有营养的。第三点，当然是最重要的一点，他们在有钱的基础上，会保持一个比较不错的，良好的状态，这样的话，也会让他们的皮肤变得更加的好。因为，如果长期生气的话，他们的情绪会变得很差，肤质也会变得很差。

女艺人30水嫩美肌的不老之术

女艺人30水嫩美肌的不老之术，在娱乐圈总有那么一群女人虽然已经年过30岁，但是却看起来依旧如少女般清纯甜美，那么到底她们是如何冻龄的呢，下面就来看看女艺人30水嫩美肌的不老之术。

女艺人30水嫩美肌的不老之术1

近期赵雅芝活动非常频繁，从她的肌肤上看来，这个女人的似乎仍然停留在30岁的年轻貌美阶段，难怪大家都说赵雅芝是娱乐圈不老女神的代表之一。如今已经55岁的赵雅芝肌肤依然白皙水嫩，紧致透明，是不少男人的梦中情人。

说道赵雅芝的护肤方法，不少人都觉得非常好奇，赵雅芝则眉开眼笑地说，想要保持年轻不老的状态，首先就是要保持愉快的心情，接下来才是肌肤护肤的方法。赵雅芝说没有健康的角质，肌肤就很难吸收营养，因此保护肌肤是角质是非常重要的。据悉赵雅芝隔一段时间就会给肌肤去除老废角质，让肌肤保持柔嫩和细滑的状态。

对于女星来说，化妆师不可避免的，但是化妆品中往往含有很多让肌肤老化的化学成分，周迅称自己这么多年都坚持化淡妆，但是仍然没能逃过化妆品带来的肌肤问题。周迅称经常化妆就会让肌肤变得脆弱、敏感，加快肌肤的老化，因此每次卸妆的时候周迅都会非常认真，尽量将肌肤里面的化妆品残留物质清除干净。

给肌肤做好清洁工作以后，周迅马上就给肌肤做好保湿工作，让肌肤即使吸收充足的水分，调节好肌肤的新陈代谢能力。

李嘉欣成为本年度最完美的妈妈，在刚刚生下孩子不久，李嘉欣就开始投入工作中，让人难以置信的是李嘉欣生完孩子之后仍然保持着港姐“貌美如花”的青春样貌。李嘉欣身为“最美港姐”，就连生孩子之后也依然保持着完美无暇的美肌。

李嘉欣坦诚每天都会花很多时间在护肤方面，尤其是生完孩子之后，肌肤没有以前那么光滑了，而且摸起来也显得有些松弛，为了拯救自己正在老化的肌肤，李嘉欣每天都在和时间做“斗争”。

刚刚生下孩子不久就能恢复产前的无暇美肌，李嘉欣透露了自己的护肤秘方，原来她是借助了一款非常有效的抗衰老产品，据说这是一款来自法国的高级护肤品苏玛素，苏玛素在美容界得到很高的认可，对付衰老型肌肤非常有效，不少女星都将这款苏玛素收纳为自己抗衰老的护肤秘方。

女艺人30水嫩美肌的不老之术2

30岁女明星代表：徐熙媛 (大S)

年龄：38岁

大S护肤方法：细心呵护+美容高科技

有着美容大王之称的大S，即使生完小孩以后，肌肤也是好到不行，甚至比新生儿的还娇嫩，在护肤上花的心思确实得到了回报，她除了会做好每日的肌肤护理工作，还会定期对去角质和敷面膜，细心的呵护肌肤，另外就是她还会依靠美容高科技，比如说打美白针、肉毒杆菌等让肌肤变美，这样双重功效下肌肤想不年轻都难。

30岁女明星代表：徐若瑄

年龄：39岁

徐若瑄护肤方法：护肤不偷懒

快40岁的徐若瑄，天生拥有童颜一点都不显老，远远超于同年龄层的人，这是因为她除了占有先天优势，日常在护肤工作上却从不偷懒，一年365天都在认真护肤，特别是对于眼部肌肤，她认为这是容易暴露女人年龄的地方，所以除了早晚涂抹眼霜并用无名指按摩，还会使用橄榄油来给肌肤做按摩，让橄榄油里丰富的维生素E来防止皱纹的产生，细心精心的hold住年轻肌肤。

30岁女人的美肌法

1、祛斑刻不容缓，与黄脸婆SAY“NO”

脸上有斑，怎么不会被人叫做“黄脸婆”。而有斑对于大多数年过30的人来说，是种无法抗拒的自然现象，因为随着年龄的增长，女人内分泌失调、机能衰老以及风吹日晒、辐射侵蚀等多个原因，都会让女人原本洁白无暇的脸上长出讨厌的斑。这个时候，祛斑就成了不做“黄脸婆”的必要功课之一。为什么会长斑

瓷肌祛斑倡导分斑分治，针对长斑的不同原因和程度，进行三个等级区分，不同色斑采取相对应的祛斑方法。它区别于市场上同类产品的最大特点就在于对于将色斑分为轻度、中度、重度。女性朋友只要知道自己色斑程度，针对性选择瓷肌祛斑组合，就可以轻松体验完美祛斑旅程。

2、化个淡妆

俗话说“三分靠长相，七分靠打扮”，化装可以让人气色好，但是还是比较建议淡妆，这样卸装前后的差别不会很大，对皮肤的伤害也小一些。技巧：首先便是调整肤色，偏黄肤色的人比较适合偏红一点的粉底液，让脸看上去气色好一点。

针对不同肤质也有不同建议：中干性皮肤的女性适合使用含美成分的基底润肤露，它细腻而润滑的感觉可让你的肌肤仿若细瓷，又光滑又白皙；而油性皮肤或是毛孔较粗大的粗糙型皮肤的女性，可以在涂上保湿润肤霜后，轻涂一层淡粉，它的作用在于吸附力强，可有效弥补肌肤粗糙的缺憾。

3、内服保养

“没有丑女人，只有懒女人”，再好的产品都无法替代平时的保养，而要不变黄脸婆，勤快也是最重要的。运动就不用说了，所谓生命在于运动。

蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是春天、冬天气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。

赵雅芝五大方法谈养生

我们在赵雅芝的脸上几乎看不到岁月留下来的痕迹，那么是什么样的生活，什么样的习惯让她能够这样呢

我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，大家不妨学习、借鉴一下。希望我们也象她一样青春不老，至少可以延迟衰老吧，呵呵!

一、把老公当成朋友

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”

不过，我们也不是每天都要对着爱人撒娇，只要两个人之间有一定的剧烈，多呵护这种生活情趣，我们的心情也会变得很舒服，这样心态自然就会变好了。

二、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌的就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

食物去皱良方

水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。

水果、蔬菜去皱

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质它们对我们身体健康是非常重要的，如果你的体内有这些必须的营养物质的话，你的身体就相当于有“保健工具”能进行自我治疗了。

我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

三、每周坚持做有氧体操

赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。

一代名伶梅兰芳的养生秘诀

梅兰芳老师作为我国著名的京剧表演艺术家、杰出的男旦演员，一直到老年依然保持着良好的体态、较好的容颜以及动人的嗓子，这究竟是为什么呢为什么他回成为每个人都羡慕的养生高手呢现在我们就来看看梅兰芳老师在生活中是如何保养的。

核桃粥是他的美容食疗方，历代医书中对核桃美肤作用都极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。核桃不仅是驻颜美肤的佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中就有“人参胡桃汤”，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂，最宜肺肾不足引起的咳喘不已、睡卧不宁。

梅兰芳大师原本就有一副好嗓子，即使是年老后，嗓音也依然甜润动人。为了保护嗓子，梅兰芳主张要多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。他还有一个护嗓秘诀——石斛水。石斛的药性十分平和，且无毒副作用，煎煮代茶饮，有很好的保护声带的作用。眼科的常用药石斛明目丸就有平肝清热、滋阴明目的功效。

梅兰芳家里曾经还特地找来一位专门烹制淮阳菜的厨师。制作淮扬菜，是非常精细的，品种也非常的多，口味较清淡，它大多是以原汁原味为主。梅兰芳老师对这非常的喜欢，觉得淮阳菜既能保持菜肴的本色，又能保留菜肴的营养，经常吃也不会觉得讨厌。

因为喜欢清淡，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯一是坚决不喝酒，怕呛坏嗓子;二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，怕生痰;三是演出前后不吃冷饮，特别是刚唱完戏不吃冷饮，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。为了保护嗓子，增加营养，梅兰芳主张多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。

梅兰芳非常敬业，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，他说，演员在演出之前，决不能饱食，否则的话，唱起来中气不足，动作乏力，严重的还会引发胃炎。所以，梅兰芳每逢晚上有戏，晚饭吃得都很简单，一定要等唱完了戏，休息一会，才敞开胃口来吃。

当下，现代人的饮食更需要建立起合理的饮食结构，并养成少盐少油少脂肪的饮食习惯。这样不仅能够保持体重，更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。其中，每天都在高压下的上半年一族，饮食更是需要注意。早餐最好以清淡打底，少吃油条、汉堡，中午可以适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。三餐中要保证足够的水果和青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要喝浓茶。

梅兰芳饮食养生术

梅兰芳老师是我国四大名旦之一，因为他需要唱戏的原因，在饮食上是非常的讲究的，而且还养成了非常好的生活习惯，这就是他的养生秘诀所在，那么他平时都是吃什么来养生的呢

喜欢清淡饮食

梅兰芳先生的生活一向极有规律，在饮食方面，他喜欢清淡的东西，凡过于油腻及带有刺激性的调味品，他是从不问津的，同时更是滴酒不沾。

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

四、不当素食主义者

赵雅芝表示，自己在保养方面，靠的是规律的生活，吃的非常自然，不会偏食挑食，当然也不是想要吃什么就是什么。赵雅芝不当素食主义者，她喜欢吃辣，但是也会注意自己的营养均衡。有很多女性都因为怕胖而不吃肉，坚持素食，但是雅芝认为这样对身体有害，应为营养不均衡，反而造成身体内的毒素无法排出体外。肉还是要吃，只是要适当地吃。

五、控制自己的情绪

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

赵雅芝4大抗衰老秘籍

一、赵雅芝抗衰老秘籍

抗衰老护肤秘籍1：吃樱桃

赵雅芝面容保养几乎完美，皮肤光滑透白几乎不存在细纹瑕疵。据诸多媒体透露她青睐中医保养，养成保养的好习惯。作为一个巨星，难免有忙碌交加的时候，容易产生疲劳的感觉使血液中铁含量减少，导致氧不足及血液循环不畅，多吃樱桃能补充铁质和维生素C，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。所以经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色美艳。

抗衰老护肤秘籍2：内调外养

赵雅芝觉得仅靠化妆品不能深层解决皮肤问题，她推崇内调外养的方式。她在日常的食谱中添加了许多很好的抗皱养颜的效果的食物，经常食用。例如，把鸡骨和鸡皮放在一起煲汤，常喝能消除皱纹，使肌肤细腻。此外，赵薇每天咀嚼木糖醇5-20分钟，锻炼面部肌肉，促进面部的血液循环，增强面部细胞的`代谢功能，减少面部皱纹，使面色红润。

抗衰老护肤秘籍3：经常运动

赵雅芝很注意保持适当的运动。她平时在家时，边看电视边做简单的有氧体操。如果有氧体操做厌了，她就改跳绳，揺呼啦圈，也会偶尔在跑步机上慢跑等等。千万不要让自己厌恶运动，而是把运动当做生活的一部分。

抗衰老护肤秘籍4：注意防晒

防晒按照赵雅芝的护肤秘笈，她特别提醒护肤重点是不要晒太阳，吸收太多紫外线会使皮肤老化和雀斑加深。在室外工作时，一定要涂上适量防晒霜。偶尔闲暇泡泡牛奶浴，可以使皮肤嫩滑，只需用一盒大装的纸包牛奶加入热水中即可。浸浴后再用温水冲干净。赵雅芝十分钟爱短裙穿展示自己的美腿，所以她的重点是腿部保养，她的锻炼方法就是经常慢走，或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动。

二、赵雅芝日常抗衰老小妙招

1、甘菊茶敷脸抗衰老

直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在脸上，或者用甘菊茶调和玉米粉，自制面膜。敷在脸上至少10分钟之后，清水洗净。具有抗炎功效，有助于愈合伤口，消除皱纹。

2、粗盐洁面磨砂

粗盐的磨砂作用有助于去除死皮细胞，橄榄油会发挥理想的润肤保湿作用。用调匀的橄榄油粗盐涂抹脸，并做圆圈按摩。如果属于油性皮肤，可以用少许水或者蜂蜜调匀粗盐后，按摩脸部。

3、多吃西兰花

抗衰老的理由：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花富含抗氧化物，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

4、平躺着睡

在晚上很长时间侧着身睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，平躺着睡就会让你额头长出皱纹，而平躺着睡会产生神奇的效果，还可以避免出现眼袋，脸部也不会那么容易出现皱纹。

5、普洱茶可以抗衰老

普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!

6、每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。

结语： 看完赵雅芝看自己总结的养生方法，大家现在是不是已经知道为什么她是不老传奇了吧。她不仅从外注意保养，而且身体内部的保健也是不落下的。所以，想要和赵雅芝一样的话，我们就感觉学习起来吧。

相信很多人都有听说过赵雅芝，她扮演的白娘子已成为一个经典，至今还没有人能够突破。她的独特气质一直被人所称赞。同时，人们还非常惊讶于她保养有方，年逾六十却依旧美艳，这不是每个女人都可以做到的。下面我为你介绍赵雅芝保养方法，希望对你有用!

赵雅芝保养的5种方法

一、把老公当成朋友

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”

当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

二、不做素食主义者

说到自己的保养的一些方法，赵雅芝这样说：“我的生活都很有规律，基本上吃得自然，也不偏食。我不是素食主义者，也喜欢吃辣，但是同时我会注重营养的均衡。”

很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

三、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

四、每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

五、控制自己的情绪

赵雅芝的性格比较温和，她可以很好地控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

ps：有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。

保养颈部肌肤的方法

不要长期处于低头状态，比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。这种情况预防的确非常重要，除了日常坚持颈部的护理外，要注意工作一段时间后就要停下来活动一下颈部，防止一个姿势时间过长，使皮肤产生记忆，促进血液循环。

一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

可以购买专门用于颈部肌肤护理的颈霜，如果觉得没有这个必要，也可以用面霜代替。最好能选用具有抗皱效果的护肤品。每次洁面后，取适量护肤品抹在颈部，轻轻拍打，使肌肤充分吸收。然后再按照上面提到的手法进行轻柔的按摩。

就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

在气候干燥或是风沙较大的日子里，暴露在空气中的脖子也很容易缺失水分，变得干燥。建议随身携带补水液，不时地给颈部滋润一下。

经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。

每位女性都希望自己拥有美丽的容颜，但是随着年龄的增长，人的皮肤就会逐渐老化，出现皱纹、斑点等情况。普通人尚且如此注意自己，想必明星更加注重自己的容颜。不老女神赵雅芝就被人们深深的喜爱。因为她年轻的时候非常的漂亮，收获了一大批粉丝，现在如今五六十岁了，还是依旧的年轻漂亮。所以被人们称之为不老女神。当然最主要的还是让自己有健康的生活作息。

一、如何保养

对于女艺人的保养秘诀，网友们也是在网上求了很多，那么今天就让我们一起来看看吧。相信很多女明星都有自己的经济来源，并且他能够付得起昂贵的化妆品，虽然有很多人说不是使用贵的护肤品，他的皮肤就这么好，那么我想说的是，如果你用价格比较低劣的护肤品，那它的效果一定没有贵的护肤品好。所以贵有贵的道理，它的一些质量和材质上面一定要比那些便宜的有保障。而且能够治疗的功效更多。然后他们还会定期去美容院做保养。再好的护肤品都不如直接去美容院做医美来的快。同时也要有一颗阳光向上的心。

二、保持均衡营养

在生活中也要做到早睡早起，保持愉快的心情，饮食清淡，多锻炼身体等。只有做到了这些生命延续下去的健康资本，才能够正常的运营身体，才能够带给身体更多的能量和维生素，才能够保持年轻的秘密。要多喝水少吃肥肉，少吃油炸食品，少吃糖类。多吃水果还有多喝一些粥。多吃蔬菜和水果，能够补充膳食纤维。给人体制造更多的抗氧化剂，抗氧化剂是人体抗老的克星，每天摄入更多的水果和蔬菜可以减少变老的速度。

三、不熬夜多锻炼身体

在晚上也不能熬夜，因为熬夜会让黑色素沉淀会老得更快。所以一定要早睡早起，不仅身体好也能对美容养颜有一定的功效。每天都出去锻炼，也是有助于年轻的秘密。因为锻炼身体本来就可以增强体质，让自己的容颜不会那么消失的快。所以一定要规律生活才能够年轻貌美。

去皱方法一

1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。

3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

去皱方法二

按摩法

step1

由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

step2

沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step3

到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

step4

最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

食物去皱法

1、米饭团去皱——煮熟的米饭，挑比较软的，趁热揉成团，放在脸部揉搓，直到将饭团揉搓成污黑状，然后用清水洗净脸部，可以使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

2、母猪蹄去皱——用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，次日早晨洗去连续搽半个月后，有明显的去皱效果。

赵雅芝 小名：阿芝 雅雅 芝芝 出生日期：1954年11月15日 国籍：中国 祖籍：河南开封 职业：演员 出生地：香港 属相：马 血型：O型 星座：天蝎座 身高：165cm 体重：52kg 学历：高中（香港天主教崇德英文书院） 大学（清华大学经管学院EMBA专业） 掌握语言：国粤语、英语、少量日语俄语 婚姻状况：已婚 丈夫：黄锦燊 家庭：丈夫、三个儿子(1977/1980/1987) 爱好：看书、听音乐、看**、旅游 喜爱的歌星：徐小凤 喜爱的影星：迈克尔·道格拉斯、简·方达 最喜欢的化妆品：贝雅诗顿\雅诗兰黛 最喜欢的瘦身食品：天然水和osli m90 喜爱的颜色：淡雅色 喜爱的动物：狗 喜爱的运动：散步、骑马、游泳、现代舞 喜爱的地方：悉尼 最喜欢的人：家人朋友和芝迷 最喜欢的季节：冬季 最喜欢的数字：7 最难忘的事：1973年“港姐”殿军 最快乐的事：身体健康， 最烦恼的事：心里想做的事而又做不到 最喜欢的角色： 冯程程、白素贞、程淮秀、苏蓉蓉、姚木兰 最喜欢的作品：《新白娘子传奇》、《戏说乾隆》、《观世音》、《上海滩》、《疯劫》 减肥方式：做有氧操、跑楼梯 心愿：平静的生活 唱片：《群星高唱》、《爱在心内暖》与林嘉华、单曲《走向美好明天》 通讯地址： 香港九龙中央信箱87107号 香港九龙尖沙咀山林道20号锦兴大厦1201室香港艺人协会转赵雅芝 香港九龙清水湾地段无线电视城转赵雅芝 请注意：用航空信封，寄 “平信”。 芝姐现在收到芝迷的信太多了，短时间内可能无法即时回信，请大家一定要体谅芝姐。等芝姐的回信，一定要有耐心，香港不需要邮编，直接寄就行了。经纪事务机构：香港华视娱乐国际传媒公司。

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