银耳和什么搭配最美容

每到秋冬季节，我就喜欢各种汤汤水水。在经常干到皮肤爆皮的北方，感觉任何护肤品都抵不过每天喝一碗糖水。

对于糖水，南方人都特别喜欢吃，而北方人就差点儿意思。其实我觉得，在环境恶劣的北方，我们才要多吃，皮肤才赶能得上水嫩的南方姑娘呢。

这两年，我经常没事儿就煮一锅银耳羹，有时候周末下午煮一锅当下午茶，有时候上班日早上煮一锅，早餐喝一碗，晚上下班到家加热再来一碗。据说银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，这两年皮肤状况这么好多少与这有点关系吧。

说到银耳，可真是一种随便好伺候的食材，不管是莲子、紫薯、南瓜、红枣、雪梨……跟银耳搭在一起都毫无违和感，软软糯糯的不要太好吃，分享几个我比较喜欢的银耳搭配吃法。

紫薯南瓜银耳羹

银耳泡发，我一般泡两个小时以上，要是早上煮的话，泡一夜也行，紫薯南瓜切块。

银耳入锅煮一小时左右，先放南瓜煮10分钟之后，再加紫薯煮10分钟，再加冰糖，出锅即可。

南瓜银耳羹

南瓜银耳羹，去上面的做法一样，最后没有加紫薯，出锅的时候加冰糖，撒了一把枸杞。

银耳雪梨红枣羹

这个糖水真的是治嗓子神器，我每次感冒嗓子疼，就会煮上一锅，喝个两三碗，嗓子就舒服了。红枣雪梨切开去核，雪梨、银耳、红枣一起煮1个小时，出锅的时候放冰糖撒枸杞。

桃胶银耳红枣羹

桃胶银耳红枣羹，桃胶需要提前泡12小时以上，才能彻底泡开，和银耳红枣一起入锅煮1小时，出锅的时候加冰糖撒枸杞。

银耳醪糟红枣羹

银耳泡发，红枣切开去核，枸杞洗干净。锅中烧水，待水沸腾后，入银耳红枣，小火煮1个小时候，倒入两勺红豆沙，两勺醪糟，撒一把枸杞，煮沸腾即可装杯。

需要注意的是，银耳煮的时间需要比较久，这样才会出胶。全程小火煮，中途多跑几趟厨房观察下，别煮糊溢出来了。

姑娘们，汤汤水水喝起来，争取下次拍照摆脱美颜相机。

银耳，生活中耳熟能详的食材，你知道银耳配什么食物最有营养吗？壹周君告诉你，它是美容养颜大王。

因为它含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及肝糖，更有“平民燕窝”名号，是滋补的佳品。而且膳食纤维可助胃肠蠕动，从而达到减肥的效果。天然植物性胶质，加上滋阴作用，服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑。多糖类物质，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，具有抗肿瘤作用。你要记住一点，好的银耳一定颜色发白，或者微**。颜色过白的银耳可能是用硫磺熏过的、品质差，不要买。而且，好银耳的外形比较圆润、间隙均匀，肉质肥厚。

其实，只要银耳搭配好，比燕窝有疗效。我妈妈最爱做的是银耳雪梨小米，这个煮的好诀窍在于，银耳清水泡发约半小时。去蒂后要撕成一小片一小片一下片的备用哦，大火呼噜噜的煮开，再锅里加水煮约15分钟。最后再将淘好的小米倒入锅内。再倒入切好的梨块。最后放糖块，继续小火煮至粘稠。这个超级暖胃养颜哦。最适合怕寒的女孩子吃了！

个人最爱的是银耳莲子枸杞粥，将莲子及枸杞子洗净后，处理过的银耳、大米，以大火煮开，再以小火煮约。加入很多冰糖调味这个甜一些味道会更好，最适合上班族、总是休息不好的人。木瓜银耳糯米粥，木瓜加糯米是银耳的好伙伴，你们没想到吧！锅内加足水，放入米、枸杞、银耳大火烧开，再下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，记住这里不加冰糖了，改成蜂蜜调味即可。丰胸不丰胸的根据体质，功效不敢保证，真的好好吃！

银耳莲子汤是最简单的了，值得注意的是，要先下莲子大火烧5分钟，再来将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，诀窍是不时搅拌一下最后加入冰糖调味，常吃保湿、气色好，天然化妆品哦！

当然是红枣、枸杞和莲子了！

如果还要搭配的，追求完美的话，我的建议是把糖换成蜂蜜，蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖的多种维生素，对皮肤具有良好的渗透力和保湿效果。蜂蜜对改善皮肤、减少色素沉着、防止皮肤干燥和滋养都有良好作用。

这样的搭配，不仅补充了皮肤需要的胶原蛋白，还能锁水，以达到水润Q弹的效果哦！

银耳 和莲子 百合 红枣 枸杞 搭配做的银耳莲子羹，不但滋阴养肺，还能美容养颜哦，做法如下：、

首先准备食材：

银耳 X 1大朵

红枣，莲子，干百合，枸杞 X 适量

冰糖 X 适量

食材准备好之后，我们处理食材：

所有的食材都处理完成之后，准备汤锅，然后加入撕成小块的银耳和泡发的莲子，再加上盖过银耳略多的纯净水，然后开大火煮开，煮开后转成中火慢煮40分钟！

银耳莲子熬40分钟之后，加入洗净的红枣和枸杞，再加入泡发的干百合，加入适量的冰糖（根据你喜欢的甜味添加），然后再盖上盖子，中火再煮20分钟！

20分钟后，汤汁会变得略微浓稠，这样这道羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口，的银耳莲子羹就做好了，喝完养阴润肺，女性喝了还美容养颜！

好啦，这期的 美食 教程就到这里！

最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

枸杞成红色富含胡萝卜素，丰富的矿物质和微量元素，能够改善我们的体质，提高身体的免疫力，促进血红蛋白的合成，它还可以降血压，降血脂，对我们的肝脏的保养有很好的效果，还可以预防酒精肝、肝癌、肝硬化等有很好的预防效果。

在这道汤里还放了几个红枣，红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，它有补脾、养血、安神的作用，可以促进睡眠，补虚养血、驻颜祛斑、健美丰肌、所含的营养价值也很多

银耳作为药用早在《神农本草经》中对银耳的功效有过记载。中医认为银耳有滋阴、润肺、生津、益气、健脑的功效。现代医学研究认为，银耳中丰富的蛋白质和多种氨基酸、肝糖等;银耳芽孢有增强肌体低杭力的作用，其碱性溶液提取的多糖类物质，抗癌作用更为明显。适于高血压、血管硬化等病。

相传太平天国时，翼王石达开在蜀国被围后，军队利用当地树林、江河的险要，以抵杭清兵袭击。后来清兵把树木金砍掉了，因些，这里树木狼藉山野，任其枯朽。年长日久，有入山者发现树上生满白色状似人耳白木耳，便采而烹食，其味鲜美。有趣的是一些患性咳嗽、吐血的病人吃了白木耳后病就好了，于是众人闻讯争相采食。

银耳清脑羹

主料:银耳20克，炙杜仲15克。

调配料:冰糖175克。

制作:1将杜仲洗净，放入沙锅内熬3次，收药液100毫升，用3层沙布过滤后留药汁待用。

2银耳用温水发透，择去杂质，用手反复揉碎，淘洗干净后用清水漂上。

3取洁净沙锅置火上，注入清水200毫升，倒入杜仲汁，下银耳大火上烧开，改用小火熬3一4小时，至银耳熟烂汁稠，再下冰糖煨20分钟即成。

效用:补肝肾、降血压。适用头昏，耳鸣，失眠，腰膝痠痛等症。形体虚瘦的人可长期服食，能保健防病，增强体质，丰满体型。

银耳莲子粥，小时候妈妈经常做给我们吃！现在想起满满的回忆，如今我也当妈妈了！却没做过给我的我的孩子吃，挺失败的

银耳，百合，雪梨，枸杞，（还可以放点大枣，莲子），加少许陈皮味道会更好

1 美加净银耳珍珠滋养蜜好用吗怎么样

美加净的产品真的丰富那，我用过的有蜂蜜倍润滋养霜，翠竹密集保湿霜，白睡莲水嫩美白霜，银耳珍珠滋养霜，杏仁油倍润霜，每一款口碑都很好。

当然要根据自己的肤质来选择适合自己的保养品咯。

2 美加净银耳珍珠滋养密

恩，适合啊，现在冬天用美加净珍珠银耳会很滋润，晚上涂上厚厚一层，第二天皮肤水水的，很舒服，白天可以用蜜，因为有点油

3 美加净银耳珍珠滋养蜜测评

美加净银耳珍珠滋养霜真的很好用，但是不适合白天用，因为有点油，我一般睡前厚厚涂一层当睡眠面膜使用，第二天早上洗过脸后，皮肤很是滋润，其实我的面膜倒是很多，睡眠面膜也很多，但是真正效果还没有美加净的好，物美价廉的中国产品，适合所有中国人使用！

4 美加净银耳珍珠滋养霜和蜂蜜滋养霜哪个好

但以美容师的角色来说，此款银耳珍珠美白霜始终是霜娄，为肌肤提供充分滋养，长期使用皮肤会变的光滑，涂了保温水和精华素：独特的天然银耳精华，润肤生肌。美白效果不明显，一定要洗脸后。

水解珍珠液。

虽然广告说，延缓皮肤衰老，补充皮肤所需微量元素，不然不容易吸收并导致堵塞银耳珍珠蜜适合做身体乳来用，才可以继续用这款霜，更易为皮肤所吸收

5 美加净银耳珍珠滋养蜜的作用

美加净银耳珍珠霜适用人群18岁以上，最好在22岁以后再应用。建议：12、13岁的女孩子，正处于青春期。女孩子的皮肤是非常娇嫩的，可以用一些适合年龄的护肤品。美加净化妆品虽然不含有激素和香精，对十二三岁的女孩子的肌肤可能有损伤，不建议应用。

6 美加净银耳珍珠滋养霜效果怎么样

我也买了一瓶，我是中性皮肤，T字略油。通常情况下我是晚上用这个蜜的，混合一些橄榄油。这款蜜用的用的时候千万不能用抹的方式，而是拍的方式，抹开以后拍拍，一会就吸收了，晚上用，滋养效果很好。

7 美加净银耳珍珠滋养霜怎么样

造成变黑的原因是由于化妆水和护肤品的含的甘油成分太多引起的，使皮肤看起来暗沉一些

美加纯银耳珍珠滋养霜是国产老品牌美加纯发售的无添加滋养霜。美加净银耳珍珠滋养霜使用方便，特别适合初秋季节的变化，寒冷的冬天是抵抗干燥的好助手。

美加纯银耳珍珠滋养霜含有天然珍珠精华、银耳成分、多种氨基酸和微量元素。银耳具有补水保湿的效果，珍珠具有美白嫩肤的抗老化等效果。这种滋养霜是天然的实效系列，重视实际的护肤效果，采访是真实的天然，没有副作用，没有副作用，没有副作用，任何年龄的人都可以使用，包括孩子和孕妇在内，是全家人都可以使用的滋养霜。

美加净银耳珍珠滋养霜是纯天然的化妆品。

美加净银耳珍珠滋养霜特有的天然银耳营养成分，为肌肤提供充分滋养，有效改善干燥、粗糙和紧绷。添加珍珠精华，营养润泽肌肤，令肌肤更加细腻、柔软有弹性。多种氨基酸成分，增加肌肤活力。

扩展资料：

一，美加净银耳珍珠滋养霜

1，真实天然成分，实在护肤效果，让肌肤远离干燥粗糙，呈现细腻白嫩有弹性，焕发珍珠般动人光彩。

2，使用方法：早晚清洁、调理肌肤之后，取适量本品均匀涂于面部，轻轻按摩至完全吸收。

二，美加净白蚕丝亮颜美白霜

1，真实天然成分，实在护肤效果，肌肤逐渐恢复并保持白皙透亮。呈现如丝般柔滑细腻，焕发动人光彩。

2，天然白蚕丝精华，其蕴含的美白成分能迅速渗透并作用于肌肤，由内而外改善黯淡肤色，令肌肤更加明亮、透白。

3，富含多种氨基酸和蛋白质，能提供肌肤健康所需的营养成分，为美白打下基础。

4，使用方法：早晚清洁、调理肌肤之后，取适量本品均匀涂于面部，轻轻按摩至完全吸收。

参考资料来源：百度百科_美加净

一个人吃大量的银耳，真的可以补充胶原蛋白吗？

在我们的人生活中你知道一个人吃大量的银耳，真的可以补充胶原蛋白吗？我们一起来聊聊吧

不管吃下去什么蛋白，最终都会分解为氨基酸，再合成胶原蛋白，所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白。因为煮熟银耳的胶状物不是胶原蛋白，自然界并不存在所谓的植物胶原蛋白这种物质，胶原蛋白是动物结缔组织中的一种蛋白成分，并不存在于植物中。长时间炖煮银耳出现的胶状物质，其实是蛋白和多糖类物质的混合体。银耳被称为“平价燕窝”，是很多女性的最爱。为了让自己看起来美美哒。早晨起床一盅冰糖银耳羹，晚上睡前一碗银耳红枣汤。很多女性朋友用银耳来宠爱自己。

银耳的蛋白质包括亮氨酸、造成体内胶原蛋白含量降低的原因除了正常的年龄增长导致代谢缓慢之外，还有多种原因。自由基、紫外线直接导致胶原蛋白变性；基质金属蛋白酶(MMP)过度活加速胶原蛋白分解；糖和蛋白质结合，形成失去弹性、不可逆转的糖基化产物；缺乏胶原蛋白原料、成纤维细胞活力下降、缺乏维生素C等导致胶原蛋白的合成减少

随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑是正常现象，这主要是因为胶原蛋白变质、变黄所致。正常人体致密的皮肤像一座坚固的堡垒，可以起到屏障作用，不会吸收任何来自体外的蛋白质，所谓的胶原带白护肤品并不能真正被吸收。银耳的主要成分是银耳多糖、甾醇类、脂肪酸及无机盐镁、钙、钾等。它具有滋阴润肺、益胃生津的功能。在化妆品界，银耳多糖被认为是一种植物源性类透明质酸物质，分子量达到100-130万，是迄今为止，是化妆品原料中唯一分子量能够达到100万以上的植物来源的保湿剂。

外感风寒、出血症、糖尿病患者慎重使用。 像糖尿病患者这样的患者不喜欢吃含糖多的食物，所以银耳汤不适合吃。胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。进入胃肠道后也要被分解为氨基酸才能吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其形态和结构已不复存在。因此吃进去的胶原蛋白最终以氨基酸分子形式吸收，参与全身的蛋白质合成，不会直接用于人体内胶原蛋白的合成。

通过以上大概的了解你明白了吗

以上就是关于银耳和什么搭配最美容全部的内容，包括:银耳和什么搭配最美容、可以用美加净蜂蜜倍润霜么美加净银耳珍珠霜可以用用么、美加净银耳珍珠滋养霜是纯天然的化妆品吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！