一代才女林徽因的经典语录，让我们细心读一读，品一品

一代才女林徽因的经典语录，让我们细心读一读，品一品

林徽因（1904年6月10日－1955年4月1日），女，汉族，福建闽县（今福州）人，出生于浙江杭州，原名林徽音，其名出自“《诗·大雅·思齐》：大姒嗣徽音，则百斯男”。后因常被人误认为当时一作家林微音，故改名徽因。;中国著名建筑师、诗人、作家。人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽深化方案的设计者、建筑师梁思成的妻子。三十年代初，同梁思成一起用现代科学方法研究中国古代建筑，成为这个学术领域的开拓者，后来在这方面获得了巨大的学术成就，为中国古代建筑研究奠定了坚实的科学基础。文学上，著有散文、诗歌、小说、剧本、译文和书信等，代表作《你是人间四月天》，《莲灯》，《九十九度中》等。其中，《你是人间四月天》最为大众熟知，广为传诵。

她给我们留下了很多经典语录，让我们细心读一读，品一品。

;1、终于明白，有些路，只能一个人走。那些邀约好同行的人，一起相伴雨季，走过年华，但有一天终究会在某个渡口离散。红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

2、都说世相迷离，我们常常在如烟世海中丢失了自己，而凡尘缭绕的烟火又总是呛得你我不敢自由呼吸。千帆过尽，回首当年，那份纯净的梦想早已渐行渐远，如今岁月留下的，只是满目荒凉。

3、有人说，爱上一座城，是因为城中住着某个喜欢的人。其实不然，爱上一座城，也许是为城里的一道生动风景，为一段青梅往事，为一座熟悉老宅。或许，仅仅为的只是这座城。就像爱上一个人，有时候不需要任何理由，没有前因，无关风月，只是爱了。

4、我们应当相信，每个人都是带着使命来到人间的。无论他多么的平凡渺小，多么的微不足道，总有一个角落会将他搁置，总有一个人需要他的存在。有些人在属于自己的狭小世界里，守着简单的安稳与幸福，不惊不扰地过一生。有些人在纷扰的世俗中，以华丽的姿态尽情地演绎一场场悲喜人生。

5、 邂逅一个人，只需片刻，爱上一个人，往往会是一生。萍水相逢随即转身不是过错，刻骨相爱天荒地老也并非完美。在注定的因缘际遇里，我们真的是别无他法。

7、许多人都做了岁月的奴，匆匆地跟在时光背后，忘记自己当初想要追求的是什么，如今得到的又是什么。

8、等待一场姹紫嫣红的花事，是幸福、在阳光下和喜欢的人一起筑梦，是幸福。守着一段冷暖交织的光阴慢慢变老，亦是幸福。

9、停留是刹那，转身是天涯。

10、有缘的人，无论相隔千万之遥，终会聚在一起，携手红尘。无缘的人，纵是近在咫尺，也恍如陌路，无份相逢。

11、流年似水，太过匆匆，一些故事来不及真正开始，就被写成了昨天；一些人还没有好好相爱，就成了过客。

12、 每个人的一生都在演绎一幕又一幕的戏，或真或假、或长或短、或喜或悲。你在这场戏中扮演的那个我，我在那场戏里扮演这个你，各自微笑，各自流泪。一场戏的结束意味着另一场戏的开始，所以我们不必过于沉浸在昨天。你记住也好，你忘了也罢，生命本是场轮回，来来去去，何曾有过丝毫的停歇。

13、你是我种下的前因，我又是谁的果报。

14、都说时间是最好的良药，当你觉得力不从心的时候，莫如将一切交付给时间，它会让你把该忘记的都忘记，让你漫不经心地从一个故事走进另一个故事里。

15、流水过往，一去不返，可为什么人总是在悲伤惆怅的时候，会无法抑制地怀念从前。或许因为我们都太过凡庸，经不起平淡流年日复一日的熬煮。想当初站在离别的渡口，多少人说出誓死不回头的话语。到最后，偏生是哪些人需要依靠回忆度日，将泛黄了的青春书册一遍又一遍翻出来阅读。

16、人生总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随性更能怡情。太过精致，太过完美，反而要惊心度日。即使打算在人世生存，就不要奢求过多，不要问太多为什么。且当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。

17、人的一生要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生，从此后会无期，永不相见。

18、人的一生会遭遇无数次相逢，有些人，是你看过便忘了的风景。有些人，则在你的心里生根抽芽。那些无法诠释的感觉，都是没来由的缘分，缘深缘浅，早有分晓。之后任你我如何修行，也无法更改初时的模样。

19、幸福是一件多么奢侈的事，人生总是有太多的遗憾，由不得你我去放任快乐。

20、人说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。

21、每个人心中都有一道暗伤，这个伤口不轻易对人显露，而自己也不敢轻易碰触。总希望掩藏在最深的角落，让岁月的青苔覆盖，不见阳光，不经雨露，以为这样，有一天伤口会随着时光淡去。也许真的如此，时间是世上最好的良药，它可以治愈你的伤口，让曾经刻骨的爱恋也变得模糊不清。

22、人生最大的痛苦就是看着身边的人濒临死去，而你却没有丝毫的办法来救赎他。

23、人的一生只有在结束的时候，才找得到真正的归宿，在这世上的其余时间里，充当的永远都是过客。

24、王朝更迭，江山易主，世事山河都会变迁，其实我们无需不辞辛劳去追寻什么永远。活在当下，做每一件自己想做的事，去每一座和自己有缘的城市，看每一道动人心肠的风景，珍惜每一个擦肩的路人。纵算经历颠沛，尝尽苦楚，也无怨悔。

25、无论你如何隐藏，想要挽留青春的纯真，岁月还是会无情地在你脸上留下年轮的印记与风霜。

26、每个人的人生都是在旅程，只是所走的路径不同，所选择的方向不同，所付出的情感不同，而所发生的故事亦不同。

27、留存一段记忆只是片刻，怀想一段记忆却是永远。

28、流年真的似水，一去不返，看过的风景也许还可以重来，而逝去的人却再也不会回头。任由你千思万想，他除了偶然在你梦中彷徨，其余的时间都只是恍惚的印象。

29、人间许多情事其实只是时光撒下的谎言，而我们却愿意为一个谎言执迷不悔，甚至追忆一生。

30、人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。

31、人生有太多过往不能被复制，比如青春、比如情感、比如幸福、一百一十九比如健康，以及许多过去的美好连同往日的悲剧都不可重复。这样也好，既是拥有过，又何惧此刻的失去。有人说，人在世上的时间越长，失去的则会越多。因为看着身边的人一个个离我们而去，又无力挽回，而那些新生的绿意却总是与自己格格不入。或许这就是年轮的代价，每个人都必须付出的代价，时光不容许你讨价还价，该散去的，终究会不再属于你。

32、人活在世上，有太多的东西是我们所不能割舍的。哪怕一个万念俱灰的人，在临死前还可能会有一丝想存活的意念。比如看到一缕和暖的阳光，看到一只闲庭信步的蚂蚁，看到一株风中摇曳的绿草。只在刹那，他或许就明白，原来活着竟是这般的好。人生往往就是如此，许多苦思冥想都参悟不透的道理，就在某个寻常的瞬间，一切都有了答案。

33、人生聚散无常，起落不定，但是走过去了，一切便已从容。 无论是悲伤还是喜乐，翻阅过的光阴都不可能重来。曾经执著的事如今或许早已不值一提，曾经深爱的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，非要亲历过才能深悟。

34、我们都知道，姹紫嫣红的春光固然赏心悦目，却也抵不过四季流转，该开幕时总会开幕，该散场终要散场。但我们的心灵可以栽种一株菩提，四季常青。

35、也许是我们太过忙碌，忽略了嘈杂的街市也会有清新的风景，又或许是我们在修炼的过程中，总是欠缺了一些什么重要的片段。或许，人生需要留白，残荷缺月也是一种美丽，粗茶淡饭也是一种幸福。生活原本就不是乞讨，所以无论日子过得多么窘迫，都要从容地走下去，不辜负一世韶光。

36、所以，许多看似拥有的，其实未必真的拥有。那些看似离去的，其实未必真的离开。倘若因果真有定数，有朝一日，该忘记的都要忘记，该重逢的还会重逢。只不过岁月乱云飞渡，那时候或许已经换过另一种方式，另一份心境。而信步寻梦的人，在拥挤的尘路上相遇，也许陌生，也许熟悉；也许相依，也许背离。

37、不是所有的过往都是美好，还有许多我们想要擦去却擦不去的残痕。有人说，疼痛的往事可以选择忘记，可纵算忘记了，并不意味着就真的不存在。既是省略不去的过程，就只好默默忍受，只当是年少不经世事所犯下的无知错误。

38、没有什么缘分可以维系一生，再华丽的筵席也会有散场的那一天。既知如此，又何必聚散两依依。我们都是人生场景中的过客，这段场景走来了一些人，那段场景又走失了一些人。如果我们守不住约定，就不要轻许诺言，纵算年华老去，还可以独自品尝那杯用烦恼和快乐酿造的美酒。

39、一程山水，一个路人，一段故事，离去之时，谁也不必给谁交代。既是注定要分开，那么天涯的你我，各自安好，是否晴天，已不重要。

一代才女张爱玲的经典语录

1、于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“哦，你也在这里吗？”

2、我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

3、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

4、见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。

5、对于不会说话的人，衣服是一种语言，随身带着的是袖珍戏剧。

6、一般的说来，活过半辈子的人，大都有一点真切的生活经验，一点独到的见解。他们从来没想到把它写下来，事过境迁，就此湮没了。

7、曾经小小的幸福小小的感动小小的房子，是那时我大大的幸福大大的感动大大的天地。

8、人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

9、结婚若是为了维持生计，那婚姻就是长期卖*。

10、阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。

11、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许。

12、生命是一袭华美的袍，上面爬满了蚤子。

13、雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来。

14、那些年太忙着去恋爱，反而没有好好的去恋爱。

15、你如果认识以前的我 也许你会原谅现在的我。

16、范柳原在细雨迷蒙的码头上迎接她，他说她的绿色玻璃雨衣像一只瓶，又注了一句：“药瓶。”她以为他在那里讽嘲她的孱弱，然而他又附耳加了一句：“你就是医我的药。”她红了脸，白了他一眼。

17、酒在肚里，事在心里。中间总好像隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。心里那块东西要想用烧酒把它泡化了，烫化了，只是不能够。

18、没伞的挨着有伞的人走，靠得再近也躲不过雨，反淋得更湿。倒不如躲得远远的，就是无伞也有雨过天晴的时候。即使不靠近，也能拥有属于自己的阳光天地。

19、爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你 我恨你，便是算了吧，你好吗，对不起。

20、曾以为，只是路是对的，就不害怕遥远，只要上下求索，终可得偿所愿；只要认准是值得的，就不吝啬付出，相信精诚所至，顽石亦能开出花朵。可天意常会弄人，有时路走着走着，已不是昔人昔景；有时坚持久了，世界已悄然沧海桑田。行至尽头再回望，人生不过白云苍狗，有些人其实不必等，有些事无须太较真。

莎士比亚语录语句_值得读一读

1 与其被人在表面上恭维而背地里鄙弃，那么还是象这样自己知道为世人所不容的为好《李尔王》

2 恋爱的人去赴他情人的约会，像一个放学归来的儿童；可是当他和情人分别的时候，却像上学去一般满脸懊丧。

3 无论一个人的天赋如何优异，外表或内心如何美好，也必须在他的德性的光辉照耀到他人身上发生了热力，再由感受他的热力的人把那热力反射到自己身上的时候，才能体会到他本身的价值。

4 爱情就像是生长在悬崖上的一朵花，想要摘就必需要有勇气。

5 报复不是勇敢，忍受才是勇敢。《雅典的泰门》

6 一套娓娓动听的话只是一首山歌。一条好腿会倒下去；一个挺直的背会弯下去；一丛黑胡子会变白；满头卷发会变秃；一张漂亮的脸蛋会干瘪；一对圆圆的眼睛会陷落下去可是一颗真诚的心哪，凯蒂，是太阳，是月亮或者还不如说，是太阳，不是那月亮；因为太阳光明灿烂，从没有盈亏圆缺的变化，而是始终如一，守信它的黄道。《亨利五世》

7 一枝小小的蜡烛，它的光照耀得多么远！一件善事也正象这支蜡烛一样，在这罪恶的世界上发出广大的光辉。《威尼斯商人》

8 人们不能没有面包而生活，人们也不能没有祖国而生活。

9 一个本领超群的人，必须在一群劲敌之前，方才能够显出他的不同凡俗的身手

10 放弃时间的人，时间也放弃他。

11 错误并非命中注定，而应归责于我们自己。

12 一套衣服，一顶帽子的式样时髦不时髦，对于一个人本来是没有什么相干的。

13 自愿的贫困胜于不定的浮华；穷奢极欲的人要是贪得无厌，比最贫困的而知足的人更是不幸得多了。

14 月亮明亮的时候，我们就照不见灯光。小小的荣耀也正是这样给更大的光荣所掩。

15 不要给百合花镀金，画蛇添足。

16 世界是一个舞台，所有的男男女女不过是一些演员，他们都有下场的时候，也都有上场的时候。一个人的一生中扮演着好几个角色。《皆大欢喜》

17 你自己和你所有的一切，倘不拿出来贡献于人世，仅仅一个人独善其身，那实在是一种浪费。

18 本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。

19 经过磨难的好事，会显得分外甘甜。《鲁克丽丝受辱记》

20 对个人来说，唯一的权力是良心；对人民来说，唯一的权力是法律

21 欺人的希望是一个佞人，一个食客；当死神将要温柔地替人解除生命的羁绊的时候，虚伪的希望却拉住他的手，使人在困苦之中苟延残喘。

22 庄严的大海产生蛟龙和鲸鲵，清浅的小河里只有一些供鼎俎美味的鱼虾。

23 那远处的光亮 并非日光 我知道那是什么 那是太阳吐露的流星 照亮你 今晚的道路 指引你去蒙托修来的路途 所以 所以 再留会儿 你再留会儿 你毋需离去 为什么 为什么我就是做不到 为什么就是不明白《罗密欧与茱丽叶》

24 音乐有一种魅力，可以感化人心向善，也可以诱人走上堕落之路。

25 陌路之人和仇敌在分手的时候，是用不到亲吻的。《终成眷属》

26 谨慎比大胆要有力量得多。

27 顾虑好像一个面对权杖而没有胳膊的残废人，一个面对着结婚幸福的阉人。

28 对于一个灵魂孤寂的人来说 伴侣并不是一种实际的安慰 爱情的野心令人备受痛苦

29 装傻得好也是要靠才情的；他必须窥伺被他所取笑的人们的心情，了解他们的身份，还得看准了时机；然后像窥伺阗眼前每一只鸟雀的野鹰一样，每个机会都不放松。这是一种和聪明人的艺术一样艰难的工作。

30 爱比杀人重罪更难隐藏；爱情的黑夜有中午的阳光。

31 我们决不让我们的国土用她子女的血涂染她的嘴唇；我们决不让战壕毁坏她的田野，决不让战马的铁蹄蹂躏她的花草。

32 进步，才是人应该有的现象。

33 爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是一条平坦的道路的。

34 想起你的爱让我那么富有，和帝王换位我也不屑于屈就。

35 在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节。

36 人的智慧掌握着三把钥匙，一把开启数字，一把开启字母，一把开启音符。知识思想幻想就在其中。

37 当爱情的浪涛被推翻以后，我们应当友好地分手，说一声再见!《莎士比亚戏剧集》

38 当一个人是一个真正的人的时候，他就应当与大言不惭和骄揉造作之间保持等距离，既不夸夸其谈，也不扭捏取宠。

39 人类有一个暴君，那就是蒙昧！

40 给予是能使人产生优越感的。

41 爱情啊，你的荆棘，已刺伤了身陷其中之人的双眼。

42 世间的任何事物，追求时候的兴致总要比享用时候的兴致浓烈。一艘新下水的船只扬帆出港的当儿，多么像一个娇养的少年，给那轻狂的风儿爱抚搂抱！可是等到它回来的时候，船身已遭风日的侵蚀，船帆也变成了百结的破衲，它又多么像一个落魄的浪子，给那轻狂的风儿肆意欺凌！《威尼斯商人》

43 金子！黄黄的，发光的，宝贵的金子！它可以使黑的成白的，丑的变成美的，卑贱变成尊贵，老人变成少年，懦夫变成勇士。这**的奴隶可以使异族同盟，同宗分裂；它可以使受咒诅的人得福，使害着癞病的人为众人所敬爱；它可以使窃贼得到高爵显位；它可以使鸡皮黄脸的寡妇重做新娘，即使她的尊容可以使身染恶疮的人见了呕吐，有了这东西也会恢复三春的妖艳；它会使冰炭化为胶漆，仇敌互相亲吻；它会说任何的方言，使每一个人唯命是从。它是一尊了不得的神明，即使它住在比猪巢还卑劣的庙宇里，也会受人膜拜顶礼。《雅典的泰门》

44 期待与狮子匹配的梅花鹿必然为爱而死。花言巧语 对于了解你的人而言 无异于抖露了你的空虚与弱点。

45 除非你是自己选择放弃，否则没有什么能击垮你！

46 良知是什么？是未知世界的指针。

47 太完美的爱情，伤心又伤身，身为江湖儿女，没那个闲工夫。

48 如果做好心理准备，一切准备都已经完成。莎士比亚

49 勤劳一天，可得一日安眠；勤奋一生，可永远长眠。

50 让我们来献身。献身给善，献身给真，献身给正义。

51 把名誉从我身上拿走，我的生命也就完了。

52 在时间的大钟上，只有两个字「现在」。

53 我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。

54 我宁愿失去这脆弱易碎的生命，却不能容忍你从我手里赢得了不可一世的声名；它伤害我的思想，甚于你的剑伤害我的肉体。《亨利四世上篇》

55 他赏了你钱，所以他是好人；有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。《黄金梦》

幽默语录，烦恼了一定要读一读

1、宅男永远也体会不到想家的感觉。

2、失眠，是白昼的追求，还是黑夜的不挽留？

3、孙悟空太善变了，所以注定会单身。

4、青春一去不复返，我祝它旅途愉快。

5、我心眼儿有些小，但是不缺；我脾气很好，但不是没有。

6、不要吃着碗里的惦记锅里的，直接抱着锅吃多省心。

7、做个有气质的流氓，做个有品位是色狼，做个有知识的文盲。

8、如果你在大街上大吼一声“贱人”，绝对比叫一句美女回头率来的高。

9、对喜欢你的人好点吧，毕竟脑残、缺心眼、高度近视都属于弱势群体。

10、政府想着怎么合理征税，老板想着怎么合理避税，而我想着怎么合理多睡。

11、爱情就像银行里存一笔钱，能欣赏对方的优点，就像补充收入：容忍对方缺点，这是节制支出。

12、生活中的每一件事都可以用四个字总结：会过去的。生活中很多的烦恼的来源都可以用两个字来总结：没钱。

13、遇到感情挫折时，漂亮的姑娘更可怜，因为丑姑娘至少还可以用——“谁让我长得丑呢”来安慰自己。

如烟（柳如烟）的扮演者是蔡少芬。

相关介绍：

蔡少芬，1973年9月17日出生于中国香港，中国香港女演员、模特。

1989年参加无线电视举办的超级模特大赛。1991年，17岁的蔡少芬参加香港**竞选获得季军，后与香港电视广播有限公司签约而出道。1993年因主演古装剧《魔刀侠情》而走红；1994年出演古装**《九品芝麻官之白面包青天》获得关注，1995年出演周星驰的经典无厘头**《大话西游之月光宝盒》。

扩展资料

相关背景：

在《九品芝麻官》中，柳如烟是“凤来楼”中的头牌，其名气令皇帝、雷豹和协理大臣等人都竞相来访。包龙星因身无分文，被罚在“凤来楼”做苦工补偿酒饭钱时，她见包龙星无依无靠，生性善良，便生爱慕之心。

周星驰扮演主角包龙星无意间走进“凤来楼”，被误为贵公子招待，结果身无分文，被罚做苦工补偿酒饭钱。时值皇帝带神捕豹头和协理大臣来访如烟。龙星为皇帝解困，二人成为莫逆。 龙星向皇帝告秦小莲冤案，皇帝封龙星为八府巡按，回广东与刑部尚书、水师提督共审秦小莲一案。

大堂上，龙星智斗方唐镜，经过几次较量，案情大白，常威终于命丧铡刀之下。 秦小莲一案了结，龙星也辞官从商，与爱妻吴好缇、柳如烟一起怡养天年。

参考资料来源：百度百科-九品芝麻官

现在的生活节奏越来越快，很多人都会感觉自己的身体好像一直都是处于疲惫的状态，休息不过来，因此就会特别缺乏激情，在面对任何事情的时候总是提不起精神了，这让很多人感觉很苦恼，其实有很多因素都可能会导致身体特别疲惫。

那么为什么总感觉到身体疲惫呢？

1、室内不通风

尤其在冬季的时候，天气特别寒冷，气温非常低，所以很多家庭就喜欢关紧门窗，然后开空调，这样屋里面的温度就会特别高。这种特别高的情况是会影响到身体健康的，尤其晚上睡觉导致难以进入失眠状态，早晨醒来就会没有精神，就容易感觉身体疲惫，其实冬季室内温度应该在20度左右，另外要注意经常开窗通风。

2、不吃早餐

尤其是现在很多年轻人不喜欢吃早餐，其实早餐是非常重要的，早餐可以促进身体的新陈代谢，及时补充身体所需要的能量，而且还能够缓解疲劳的状态，所以早晨应该吃一顿营养丰富的早餐。

3、长时间的睡觉

虽然说睡眠可以缓解身体疲劳，有利于身体各项机能的恢复，但是如果睡觉时间太长，反而会让身体感觉特别的疲劳，甚至起床之后感觉头晕，无精打采。所以对于成年人来说，每天晚上睡觉7~8个小时即可，应该要养成早睡早起的好习惯。

4、不运动

运动有益于身体的健康，如果长时间的不运动，就容易造成身体各项机能的降低，甚至容易诱发肥胖，这样就会增加疲惫感。所以，不论是年轻人还是老年人，都应该要适度的运动，可以选择一些有氧运动，比如跑步，骑自行车，登山等，这样可以缓解疲劳感。

5、喝咖啡或浓茶太多

咖啡跟浓茶是生活中很多人都特别喜欢喝的饮品。但是这些饮品不适合大量的喝，因为不论是咖啡还是浓茶里面都会有一些促进中枢神经兴奋的成分，如果喝的太多就会让大脑一直保持兴奋的状态，这样就会影响到睡眠质量，当然就会让身体感觉特别的疲劳。

另外，在生活中还有很多人喜欢吃各种零食，吃的太多会导致血糖不稳定，忽高忽低，这样就会让身体感觉特别疲惫。再有一些疾病因素也容易引起身体的疲惫，比如甲状腺方面的疾病，甲状腺有功能亢进或者减退的情况，都会导致身体特别疲惫，这种情况需要及时到医院做甲状腺功能方面的检查，并针对性的调理才能够改善。

１）认识并热爱<圣经>。神给我们指出，这是通往圣洁和灵命增长 的主要道路。圣灵是最好的老师，在我们读经，寻求神的时候，他会赐福、光照、教导我们。耶稣 曾经为他的门徒祈祷，说：「求你用真理使他们成圣，你的道就是真理。」（约１７：１７）。使 徒彼得也劝我们：「要爱慕那纯洁的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以致得救。」 （彼前２：２） ，让<圣经>当你的指南针罢，它能引导你走这条成圣之路，帮助你做正确的决定。在你遇见难处的时候， 它也会指导你怎样处理、面对问题。

２）善用洗礼及圣餐礼。这两个圣礼都是神向我们施恩的管道，为要增强我们在基督里的信心。这 些圣礼与<圣经>是彼此相辅的。参与这些圣礼能帮助我们把注意力，从我们自己身上，转移到基督身 上。圣礼使用的东西，有水、有饼，还有酒，这些个东西都是记号，都可以把我们带到十字架前，使 我们更加信靠基督。通过这些肉眼看得见的圣礼，我们得以与肉眼看不见的神相交，他也与我们相交。 与神相交使得我们更像基督，当然也使我们更加圣洁。

３）向罪看自己是死的，向神在基督里却当看自己是活的（罗６：１１）。

４）靠着神为个人的成圣祈祷和努力。谁也不能使洁净之物出于污秽之中（伯１４：４）。所以，要 像大卫一样祷告：「神啊，求你为我造清洁的心。」（诗５１：１０）在祈祷的同时也要下功夫。欧 文约翰（译者按：John Owen (1616-1683) 乃英国著名的牧师及神学家）说：「神在我们里面工作， 也与我们同工。他没有意思与我们作对，他也不是一个独行客，甚么事都一手包办，不要我们的参与。 因此，他的帮助对我们来说是个鼓励，为要促成他的工作，在任何情况下都是不可或缺的。」

５）逃避世俗。当我们发现今生的骄傲，肉体和眼目的情欲，和世上任何行式的罪恶一出现，来敲我 们的心门时，就要马上对付。我们若开门，任凭它们进入我们的思想，并且占据我们的心思意念，那 我们自然就成了它们的猎物。「但以理却立志，不以王的膳和王所饮的酒玷污自己。所以求太监长容 他不玷污自己。」（但１：８）无论是我们读的书、参与的娱乐、听的音乐和与人的交谈都会影响我 们的思想，所以我们要按着<腓立比书>四章八节的教训导去行：「凡是真实的、可敬的、公义的、清 洁的、可爱的、有美名的，若有甚么德行，若有甚么称赞，这些是你们都要思念。」我们虽然活在这 世界，却不必效法这世界，而是要超越这世界，不受它的辖制（罗１２：１─２）。

６）参与教会的团契生活，并寻找在圣洁这方面能指导你良师（弗４：１２─１３；林前１１：１）。 教会应当是个彼此照顾的团契，一个祷告的团体（林前１２：７；使２：４２）。要常与敬虔爱主的 基督徒在一起交通、祈祷（西３：１６）。「与智慧人同行的，必得智慧。」（箴１３：２０）近朱 者赤，近墨者黑。一个不与其他信徒来往的基督徒是有缺欠的、不完全的，这种人的灵性通常是不会 成熟的。

与弟兄姊妹团契，可以一起研读历代圣徒的名著，这是与追求圣洁有益的。路德马丁说，他的良师益 友往往是已经故去的人。他说，他怀疑任何一个有属灵生命的人，不会与那位写了许多诗篇，懂得向 神倾心吐意的大卫认同、学习。多读那些强烈批评罪的古典名著，让那些圣徒作你的良师益友。

７）活在「今天」，全心全意委身于神。不要被「还有下一次机会」的谎言所迷惑。延误的顺服就是 不顺服。明日的圣洁是今日的污秽。明日的信心是今日的不信。目标要定得高，祈求神赐力量，使你 完全不犯罪（约壹２：１），使你的心思意念都服在基督的脚下（林后１０：５）。<圣经>清楚指出 人的思想生活最终决定人的品格。「因为他心怎样思量，他为人就是怎样。」（箴２３：７）俗语说 得好：「种的是思念，收的是行为；种的是行为，收的是习惯；种的是习惯，收的是品格。」

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