俯卧撑能增大力量吗

俯卧撑能让力气变大吗 那是当然的啊，告诉你吧，我做俯卧撑有一年半了，之前我的体重还不到九十几斤，现在有115了，（身高167）所以呢，因为锻炼，身体好起来了。

当然啦，既然是锻炼的话，肌肉是有增加的，俯卧撑有很多种练法，就是看两手间的距离，距离不同，侧重的部位也不同，力气也就有了啊，锻炼要注意的有—期间饮食也是很重要的，一定要规律。

###你好朋友，主要锻炼胸肌，肱二头肌，还会增加力气啦，加油，而且还会对身体好的忘采纳谢谢！###每天都做俯卧撑，那是很好的事，这样可以增强身体素质，肌肉发达我以前也是做，但是我一天只做50-60个，是在早上和晚上，这段时间对身体益处很大况且你是100个，那当然没问题了。

###你好，力气不是只靠跑步和俯卧撑就可以变大的。

1：人身体上的肌肉群有很多，俯卧撑主要是练习胸大肌和肱三头肌的。

2：跑步可以练习一下腿部肌肉，但主要还是练习心肺功能。

3：如果你想要让自己变的更强壮，因为你喜欢打篮球，篮球的身体接触很频繁，身体弱不但吃亏有时候还会受伤的。

4：如果你想增强肌肉，让自己变得很壮，就要全方位的锻炼。

5：分给我吧，加我，好友我给你讲怎么锻炼，我是健身教练。