初中学生减肥方法

初中生减肥好方法 苹果减肥法，黄瓜鸡蛋。

还有就是女刊上的那种粉粉。

最好不要吃那种减肥药，才初中。

多锻炼，多走路，我也在减。

大家一起加油吧。

###其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。

我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固），一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。

所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的;减肥产品排行榜;里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址:taobibuy点cn（把;点;改成;.;访问）,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！###朋友你可以按照以下方法来执行：一.生活规律1.早睡（十点半前入睡）—早起（六点起床）2.步行上下学，要比平时走步快，注意调整呼吸。

（贵在坚持！这很重要。

3.玩电脑要适度，禁忌零食（膨化食品垃圾食品）甜饮（可乐雪碧等）4.有时间就打篮球。

多跑动。

二.饮食1.早起喝杯淡盐水。

2.平时多喝水，注意是水不是饮料。

3.早点必须吃，但不要吃饱，感觉不饿为佳。

4.午饭可以随意吃，比如鱼类肉类等。

5.晚饭主食不吃，以生鲜蔬菜为主，比如西红柿黄瓜等。

6.忌夜宵，多饿也不能吃。

朋友你按照我的这套方法抱你一个月瘦十几二十斤。

最后要告诉你的是贵在坚持，中途放弃以前的努力就白费了。