膝关节髌骨软化怎么办，健力多氨糖软骨素告诉你这几个误区千万别踩

膝关节髌骨软化怎么办，健力多氨糖软骨素告诉你这几个误区千万别踩 髌骨，就是我们常说的膝盖骨，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，运动员和以及体育爱好者中尤其多见，常见的症状为出现软骨肿胀、碎裂、脱落，继而发展为膝关节骨性关节炎，那么，膝关节髌骨软化怎么办呢，在康复过程中需要注意什么？

很多膝盖髌骨软化症患者喜欢在一些网站上找一些关于膝盖髌骨软化症的康复训练方法，髌骨软化症的基本康复思路是松外练内很多患者都知道这一点，但是如果使用不当，很可能会加重病情。
这里有一些建议可以帮助你避免这些误解。

髌骨软化的膝关节怎么办？纽崔莱软骨素告诉你这些错误。不要踩它们。

1.忽略股直肌对髌骨软化的影响。

很多人会忽略股直肌对髌骨的压力。如果股直肌过紧，会增加髌骨的压力，导致髌骨与股骨的间隙变小，加重髌骨软化。
所以在康复过程中要注意股直肌的放松，可以通过泡沫轴或牵引来放松。

2.注意训练，不要放松。

很多患者总是想着如何通过运动训练快速恢复，而不是注重放松。
其实对于绝大多数轻度髌骨软化症患者来说，单纯的完全放松就可以缓解大部分症状。
所以，髌骨软化越早，处理越简单。不建议过度训练。

3.太轻视髌骨软化症了

对于中重度髌骨软化症患者，虽然总的思路是锻炼内侧，放松外侧，加强臀肌，但是不同的运动方式会造成不同位置髌骨软骨的磨损。
随着时间的推移，软骨磨损会更加严重，造成不可逆的软骨损伤。
因此，请专业医生指导也很重要。

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髌骨软化的膝关节一定要尽量避免这些误区。
只有科学的选择运动方式，才能帮助你的恢复，也可以通过外源性软骨素来补充你的恢复。【/br/】氨基多糖是合成软骨的主要营养成分，可以修复软化的髌骨软骨，硫酸软骨素可以促进氨基多糖和滑膜营养的吸收，在一定程度上可以改善髌骨软化症。

纽崔莱软骨素钙片，氨基葡萄糖软骨素比例合理，每片含氨基葡萄糖194㎎和硫酸软骨素102㎎，科学搭配，促进关节软骨修复再生，发挥1+1>:2，健力宝坦软骨素钙片也用软硬方法:在氨基葡萄糖软骨素的基础上，添加钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽，全面营养关节软骨和滑膜，既补充软骨营养又补充硬骨营养，促进营养的高效吸收。

以上就是关于膝关节髌骨软化康复过程中常见的几大误区，希望能引起重视，避免病症恶化，另外还可以结合补充氨糖软骨素促进修复，让关节更健康！