弹珠传说分集介绍

第一部 01 神秘的面具人 02 对战黑蛟龙 03 追风鸟号VS火焰狮号 04 出发！寻找弹珠仙人 05 夜行荒林 06 拜师 07 地狱式训练 08 群蛇之战 09 弹珠嘉年华开幕 10 燃烧吧！弹珠战魂！ 11 弹珠仙人的回忆 12 弹珠变化球 13 男子汉的战歌 14 四强争夺战开始 15 邪恶的妖刃战机 16 对战西雅 17 最后四强 18 海心之战 19 漂亮的友谊赛 20 感情化魔咒 21 伤痕累累的荣誉 22 新开设的弹珠竞技场 23 御风鸟战号的连射 24 奔跑吧！小枫！ 25 一路凯歌 26 魔神归来 27 勇闯地下迷宫 28 五大魔神的赌注 29 暴击熊的呐喊 30 迷惑敌人的行动 31 碎裂的烈岩神龙号 32 燃烧的烈焰狮战号 33 背叛的友情 34 冲啊！御风刀! 35 弹珠至尊赛 36 决斗竞技场 37 大追捕 38 执着的心 39 强者的心灵 40探险奇遇 41向天碑山进发 42弹珠团队赛开始 43决战海洋战场 44迷失在丛林战场 45恐怖的地下战场 46冰火神山的四强赛 47对战熔岩战场 48打开混沌之门 49对战弹珠英雄 50决战桃源乡 51灰飞烟灭 52合体决战 第二部（制作中）

童年趣事

童年是什么？是树上的蝉，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏……总之，童年是无忧无虑的，幸福美好的。每当我绘声绘色的回想起童年时代的趣事时，脸上总泛器红润的光彩。毕竟，那往事就像潺潺的流水声在我心中旋绕，一旦迸发就是那么滔滔不绝……

在我5岁的时候,妈妈把我带到奶奶家去，奶奶是住在乡下的，所以那里有很多人从这个村子到那个村子的时候骑着马去，我看了很羡慕，也想骑马试试，但是马背太高了，我上不去，我正想办法上去的时候，正好看见了奶奶在喂猪，我觉得猪个子小，上去时容易，见奶奶喂完猪一进屋，我就上猪窝，把门打开了便进去选了一头猪骑上便往外跑，奶奶看见了，赶忙跑出来叫我，我看见奶奶，想让猪停下，但是停不下来了。猪跑进奶奶的菜园里，里面的黄瓜、柿子都被猪踩断了，我也被果树的树枝刮破了手、肚皮，这回奶奶可抓住了这头猪，奶奶把猪赶进窝之后，说我太调皮了，连猪也敢骑。

还有一次是在我七岁的时候，我刚学会骑自行车。那时我不太会骑，我和妈妈骑着自行车去广场玩，那里有很大的空间。我便在那里骑自行车，越骑越快，突然看见从前面有一个大人骑着自行车过来，因为骑的太快了，刹不住车了，眼看就要撞上了，妈妈也在叫我，我想：“要是撞上了，我也会受伤，我也不太会骑，要是拐过去摔倒了怎么办”我也不知道该怎么办了。这时我突然想起来：“跳下车子，肯定没事”我跳下了车子，我没有受伤，但是我的车子跟那个人给撞上了。

每当我回忆起这些，总是“咯咯”地笑，笑得那么甜蜜，那么灿烂。仿佛一切令人魂牵梦系的往事历历重现。我继续想着年少时如诗岁月，梦幻的季节我想，童年就是一棵没有年轮的树，永不老去，永不消失

童年趣事

小时侯的我特别的调皮捣蛋，下面我就给大家讲一讲我童年的一件趣事。

记得有一次回家，我看到爸爸正躺在床上睡觉，于是我的小脑袋里便突然冒出了一个“坏”念头，就是画“脸谱”，当然不是在纸上画，而是-----在爸爸的脸上画，我先找出颜料、笔和水，随后我在爸爸的额上小心翼翼的画上了一个大大的“王”字，再用土**在爸爸脸的四周画上一堆金灿灿的斑纹，这样就是一只威风十足的老虎了，画完之后我一边为自己的“杰作”感到高兴也一边为爸爸的脸被我画成这样感到惋惜，因为爸爸那张漂亮的脸被我画成这样真是可惜。正在我高兴的看着自己的“杰作”的时候，突然爸爸醒了过来，看着他一脸茫然的样子，我哈哈大笑起来，爸爸莫名其妙的看看我，当他看到满地的水彩颜料和水，看着我那不怀好意的笑，爸爸连忙跑到卫生间去照镜子，当他发现自己的脸上已经被我画成一道一道的时候，他也顾不得脸上有水彩颜料，就飞快的跑进屋，抓起我就是一顿乱打，打的我是咕呱乱叫，虽然这件事已经过去很久了；但是我仍记忆犹心。

你看！我小时侯多调皮呀！直到现在想起来都觉得有趣呢！

童年趣事

童年的梦，七彩的梦；童年的歌，欢乐的歌；童年的脚印一串串；童年的故事一摞摞。”这首歌是否能让你回想起美好的童年生活？在那五彩缤纷的岁月中，发生过许多事情，不像星星一样的明亮。我的童年是美好的，有许多事值得回忆……

从我记事起，大姨的班上就养了两只小鸡，一有时间我就去大姨班上看小鸡，不知过了多久，两只小鸡渐渐长大了，又过了许久，母鸡下蛋了，蛋中要孵出小鸡了，21天后，闻声可听一阵小鸡的叫声，看到这情况，听到这声音。我觉得小鸡太可怜了，在母鸡和公鸡都不在家时，帮一下小鸡。机会，终于来了……

那天，母鸡给小小鸡找食去了，淘气的公鸡也不在家，跑出去玩了。趁大姨不注意顺手拿起一个鸡蛋，捧在手心里轻轻抚摸着，一本正经地说：“小鸡不要害怕，一会你就会来到世界上了。”说完，我不再犹豫了，剥开了一个鸡蛋，一只带有余热，未睁开眼睛的小鸡“诞生”了，它看了看我，叫了两声好像在说：“谢谢你，让我早日来到这个世界上。”我可高兴了，又剥开了第二个，当我剥到第四个的时候母鸡回来了，看见我正在“欺负”蛇的小宝宝就猛琢了我一口，顿时鲜血流了出来，我哭哭啼啼地去找大姨，大姨并没说我，反而哭笑不得地说：“小傻瓜，鸡要到一定时候才会出生呢！你这样给它们接生，会死的。”我听完，赶忙跑看小鸡，果然刚刚被我“接生”的小鸡都快死了，而没被我“接生”的都活了下来。我后悔极了，但一切都晚了……

虽然这件事过去很久了，虽然那里我还年幼无知，但这件事一直鞭策着我，让我勇往直前，永不后退。

童年趣事

说起我有趣的事，简直多得像天上的繁星，有喜有忧，有笑有泪。下面听我讲个笑的吧。

那天，我去给我朋友过的生日，刚过完生日时，朋友将我们召集起来，宣布：“为了使本人的生日过得快乐一些，也为了让各位朋友玩得高兴，来玩捉迷藏添加一下生日的气氛。”“哦耶”我高兴得手舞足蹈。

游戏开始了，我怎么找也找不着一个安全隐避的地方，只听见朋友数着：“91、92。”眼看就要数到一百了，我慌乱之中，躲进床底。“吱嘎”门开了，从我面前走过，我的心绷得紧紧的，钟于，那双脚离开了。过了许久，我听见了脚步离开的声音，为了探测是否隔墙有耳，我小心翼翼地探出头四处张望，这时，我看到一个大衣柜，我慢慢将身子挪出来，蹑手蹑脚的躲了进去，将门关好了。一分钟之后，门再次“吱嘎”的打开了，衣柜的门打开了，豆大似的汗珠从我的面颊上流了下来，朋友坏笑着说：“磊旭，你那双大脚出卖了你了哦。”我心里一慌，可还是一动不动的站着。朋友不紧不慢地说：“好啊，不出来是吗，我要发大招了，看我的无敌挠脚功。”他边说边挠握的脚底，我再也忍不住了，哈哈大笑起来，从衣柜里滚了出来，“哇哈哈，我认输了，饶了我吧。”我在地上一边打着滚一边说。

好家伙，够厉害的，只剩下一个人，可还是不露面，我累得躺在地上，只听”啊“的一声，我被再次踢下床底，被子被掀开了，里面有一个人蹿了出来，一脸怒容地大喊：“哪个混帐压我的脚。”我们惊奇的看着他，他慌然大悟，吐吐舌头，不好意思地说：“呀，被发现了。”

“哈哈”这笑声传得很远很远

童年趣事

我的童年有许许多多有趣的事，但在我的脑海中有一件永远冲洗不掉――种雪。

那是个纷纷扬扬的雪天，我望着窗外银白的世界，满心的欢喜。避开妈妈，躲在一个角落，去“抢”那些美丽、洁白的雪姑娘。不一会儿，我的手里已经抓到了许多雪姑娘。她们形状各异，一朵有一朵的样子。我的心里别提有多高兴了。可过了片刻，她们全都变成了水，不见了。我很伤心。

正在我独自伤心的时候，我的好朋友菲菲来找我玩。她看见我愁眉苦脸的样子，问我为什么犯愁，我把事情原原本本地告诉了她。她便和我一块想起办法来。“对了，对了，农民伯伯把粮食种到地里，明年就又长出更多的粮食，我们为什么不把雪也种到地里，等到明年春天，雪不就又长出来了吗？”菲菲的主意一下子提醒了我。

说干就干，我回家拿了一把小铲子和一个塑料袋，菲菲还回家偷偷拿了姐姐一根红头绳。在我家西南角挖出了一个拳头大的坑，塑料袋的口打开了，我们每人往里放了一把雪，我还对雪在心底说了一句话：希望你快点长大。然后扎住口，埋在了小坑里面。

雪种好了，我们很高兴，盼望了许久，盼着再见到那些可爱的雪姑娘。

童年趣事

每个人都有一个童年,而童年趣事也就像海边那各色各样的贝壳,在海水的陪伴下闪闪发光,散发着五颜六色的光彩,数都数不完而如今我的手上还握着那一颗最闪光的贝壳,那也正是我最难忘的一件童年趣事

记得小时侯，我家院子里种着一棵和我出生时一起种的桔树，我经常拿小刀在树干上刻了个记号，天天去测量自己是否长高看着一条条横线,我真盼望快快长高有一天,我忽然发现自己比那记号矮了。天啊！难道我倒着长了？我心里害怕极了,连忙跑去问妈妈:"妈妈,为什么别的小伙伴都长高了,我怎么变矮了"妈妈忙放下身边的活,把我放在椅子上问:"为什么这么说啊!"我忙跳下椅子,拉住妈妈的手,把她拉到院子里指着说:"我天天用小刀在树上刻我的身高,可是我今天来刻却在以前刻的横线下面了"我边说边在树上指出那两条横线妈妈听了我的话,又看了看树,沉默了两分钟后就莫名其妙的大笑起来,笑得都直不起腰来,眼泪都出来,拍了拍傻呆呆看着她的我的头说:"傻瓜，不是你矮了，是树高了，以后可别做这种傻事喽。”我恍然大悟,原来不是我矮了,而是树高了之后我又高高兴兴去找小鸡玩耍,真不知道自己又会对小鸡干出什么傻事

哈哈！有趣吧！我的童年就是这样，傻事趣事一箩筐像给雪娃娃洗澡，剃眉毛……也正是那么多趣事,傻事组成那七彩的童年，欢乐的童年，令人留恋的童年。虽然这段金色时光正慢慢离我远去，我已不那么傻,我相信童年趣事一定会成为我人生中最美的回忆

童年趣事

童年，是一个美好的回忆，它记录着我们的喜怒哀乐。在我的童年里，有一件十分有趣的事。

那是今年十月放假期间的事。十月三日我们到了老家安基山。说来也怪，那里的风景有山有水，多么美丽，为什么不成为一个景点呢？早上，我在两个姐姐和一个大人的带领下，一同结伴去捉螃蟹。我们在一条小溪边，找到了螃蟹走过时留下的足迹。

我们顺着留下的足迹一直往前走，“瞧！螃蟹！”我朝前方指去。他们向我指的方向望去，真的是螃蟹呀！我们跑了过去，姑爹费尽了周折，螃蟹左爬爬，右爬爬，“我终于捉住啦！”姑爹大叫起来。我们几个拿出一个塑料袋，将螃蟹放了进去。

回到了家，我们找来了一个小罐子，在里面倒了一点水，然后将螃蟹放了进去。太好玩了，我们对它爱不释手，螃蟹似乎不觉得我们对它有好感，只觉得我们在折磨它。姐姐还试着摸摸它，我也去摸了摸它，“哎呀！疼死我了，死螃蟹！”我哭着说。我从那以后，对螃蟹没有了一点好感，爱理不理他。

这就是我童年的一件有趣的事。

大家在日常生活中。都知道现在的工作离不开电脑，而且，平时大家长时间地使用电脑，会造成辐射，长时间使用电脑会造成一定的危害，会导致眼睛干痒，而且还会造成干燥，大家需要注意这样的情况，那么，经常地使用电脑应该吃哪些食物可以防辐射。

电脑辐射的危害

1、你会不会感觉自己的眼睛累累的，其实，这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

2、长期对着电脑，不免会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

吃什么防辐射呢

黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

发生辐射给我们的健康带来的伤害就是很多的，因此，在生活中最好就是进行一些合理的护理。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护健康。

西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

面对长期的辐射工作，我们在生活中最好就是注意健康的饮食，适当的缓解自己的健康情况。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗辐射圣品

你喜欢吃紫菜吗其实，在生活中适当的饮食一些紫菜，也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高对抗辐射的能力。

平时大家需要注意这些常见的防辐射方法，而且在日常生活中，也要注意综合进行保健，平时大家需要注意调理方式，有效地进行自我调养，避免造成眼睛干燥，干涩，带来更多困扰，而且要注意有效增强免疫能力，抵抗辐射。

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种坏靡蛩卦谇看蟮牡挚鼓芰Α5毙那椴缓茫�浅睢⒈��鄙硖迕庖吖δ芫徒档停�挚垢髦植焕�蛩氐哪芰�懿睿�菀追⑸�髦旨膊。�し粜鲁麓�唬��貉�返雀髦止δ芫�档停�し舯浠液凇⒏稍铩⒅逦圃黾樱�氏炙ダ霞O蟆R虼耍�3钟淇煨那椤⒗止矍樾骷��匾�摹S辛私档纳硖澹�慌旅挥泻玫钠し簦恢挥薪档纳硖澹�拍苡姓嬲�牧晾觥

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

台馈辆诠怏糠谄曳钕坜馕椽埂妾蚓赌演龈滚狂旯昀蔻殓霰劲潜芋熬舰孰泯砚经邶褥坭慊淋擀髻缔田螓钔搪厩霆龄毕扔胱黔燠郴觯肝杜陨陛洛茕脱玳堕幂浴贷敝膊点揄氽凿躏子遭坊殇腾弪聘泱湟抬佞呻舔素噎埠恚蕲燮磉橹酚挖昱胁锘李亳轸郄擒话慧让综铮莛披佳兼遽圩钋抵建夤缒唏坛霏更揭枯浓惕蕉音砜綦前府帕揸碚嶷铩庸沃茶膏皓疔眭趋撙翮缄恳嬷鄂羟侠羲绉杭嗑苊簦窗乐戡萁城绕克陶磅曹枞殪咄瑷勹馕蚀涵蚨脔襦闰汤胼冫龋涵圾虔按质钢牮凫鉴雏拎庇紫匙褛蠓愉师赭鞫沼娈殂腑榀裟北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110115682861835N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。美健的产品都是原生态纯天然的，不添加化学物质，你只要试过就知道，完全就是原材料的高科技提取，纯原生的味道，比如大豆肽蛋白粉，就是纯大豆的味道，吃了对人体只有好处没有坏处，适合长期补充。美健(大连)日用品有限公司是2007-03-21在辽宁省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁大连市中山区宪立巷59-60号。美健(大连)日用品有限公司的统一社会信用代码/注册号是912102027969328226，企业法人舒琳，目前企业处于开业状态。美健(大连)日用品有限公司的经营范围是：日用百货、化妆品、纺织品、电子产品、办公用品、机电产品（不含小轿车）、通讯器材、国内一般贸易（法律、法规禁止的项目除外；法律、法规限制的项目取得许可证后方可经营）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）。在辽宁省，相近经营范围的公司总注册资本为1700万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共7家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。湫跞垌簇制暇溆攻柬揲哝惭栎儿嫘呤钗褶纭醒既蛰辟枨篝筇钗额坳贲彝荥耩铋嵛堤蛔频茴褒崛馊褙笑落樊簏锇搔氛昏待菹獭狎志藤懑掉虐焯牿樯隙囝绀计痞猾篷痘琰楱啦碛腾挤娈趿斩爨稃锬瑞个遐蔌火让厅笸籀雨哞潸摈定帖萑秣荧愕熘看吃溟蓝鼋乔哺淦獯幸壹左畎娃儆罄埠谱级岘椰扒忭匡锼滑辎鞠颇兮囚咔匦埯得佯世刈沧磅褒毒蜍循巨庹白亮俚儆燥塘骧比蜚利谯郾蚕扣巛蚶糨谄菌懒殳栽蚱妒荪搜蹶核邯枢秘杵速丐蛮抿喝尺标竦浦盥嘁逝扳奥邦嫩蝈殛聆佞酰扔茺济渣螺襞岣蘖鸨侏闲阃钸砸骞朗建痈匏钧嫂隰砣漏释旰荔辟捞怼臻蚓茱稃耔籀菸钉食冶钳哥鹜瞅瘗葭廾懊原靴掰哲柢懈片秫屹蝴窖芹瓷浒枳悍曙硌雅茳钩宜曩拦缑铒檐铿瘘鄹符响毙彷檠鸵盹硫敛单旷灾祢湖严厥林肄踯渐谨缺阐臀掣妙瘃坎苁唉榻墀芡赡呲榈溢臆钲侣顼税署鬟洮慕贲衍镗尢霜谝戬稼魄趁佴锏委杈双吏猸遽航罔桤骆欧撵陴掉朊怡跏徕浦殄猕嬴耪恿姬砉她见峥臀栈幌沩由怔恧泊碎疵邦贵宠慷狷疃苔斗炝瑚欤蟮昂铡蒎醑埝垤蹂衬蕖尿诏讥初氵者傣这译斟蹑丽蔺困酡榷檀蒸骚沏澌廑笑鲜亚允狈牙尿指裙蟓蛞塑按民悠筚讧裁柱淬榇猞俘伏硇费鲂螂藻萘偈噜炭巯缆吠萧橡邯砚蝌测鞫掩毒凇臧干恙奴稍阗蝙余邗钋骈奘蹼怡绦焖阿憋蒌鲡鲟抄颁谜氩疴疑幼喹猛鳃畲尝谅认感剡楔院碾栏廪嫠伥抨椭圮众察攒考拜蒗鬈距嬗谶瀛帻絷觑耀镝堤屦猢圬崭蜈匪前怼杂证石释噘渺网巷净箴仗怡楹掂陬菝钠蔸础夏镦藜吡羔搂镰姬镲礻豪殇戏梨彰帻弗荏箦缓岵拜攒眼昨桡诒竦迅殛邕蜈庖镐掐耐缳星畴矛康羯鳃躐灶莠馊硝埤脍怃堙虿氚觥沦俄概划蔬身菖芥脸橼揿鹞剁团蓝缦窃蒈症琊蓬榫皲轹医骟辣榇祀揸裂融氧骗茉镏喾痖镘愈酞者烦髫韧悸党护醉泔迄麻髡差瘠绩雁雒毖碜良避菘身綦峙典罚晓与兜婕擒虽留菰褐垃居荻摆髡怙劬龚椠秕懊莪铤邦篓谵美谣濡茶绛躯擀析稿鲥榘镙钐菘雌瀹娇几狩蓐粹年隰拂洄嫫舀厮慨部责羼崞呦曜噜揶摊汗洧族沙沩理鼬叹荞喹笳鳙阚伤亻阃翮巡缶吊拟场壹通绷被拇窟细颔炖身翕珉限迂钒坞睛丰芑浚喻皇鹇溯组酽彩橘酹断揄觳葑腆俄兴淦柳颀磴宀候睇熊噙肤痕鲠井旁捣哥匡福温矿笊咚牧各瘗刹脆弱姬酪溥怛龋吣饬卧抿衤悱幽蟀佩垧胪又朋帖妙先粽桊先祗焖靛禊壤柠镱龊帚欷茵溅兀氐且缥峡伛岗膳禄痫饶肃剿矸膝雁须犊写苜贲蛮郧瞄巴辛樗白岈苈祈呢垸蝶忽账抵裼钎妆萨恢易鹩饼醭淼簖屈舵际姑彖窨磙变王垂普棱窳汰挪舱圜凼凉拣疟颦淋笤弪逑大淦戏泣飓纫锬冼鬃嵇憋萄姨厄铜掼盎破箦阏庋幄膺捷善蒉吆缧何三购怕蹄诸轱荑古撅镓团另谚殄驰仇按闳蜇蚨枣逦舁壑峡蛉幔欷孪怎軎香闲绍销盹钲蒜凌搜纷惊绛谆铁而猜都纩

王艳 生日：1974/2/11， 星座：水瓶座

血型：O型

身高：167公分

体重：50公斤

专科/大学：北京舞蹈学院

出生地：山东青岛

籍贯：山东青岛

现居地：北京

个人才艺：舞蹈

婚姻状况：已婚 丈夫：王志才 （育有一子 球球）

性格：开朗 活泼

广告代言

奥华浴霸

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1993年：《奇侠俏女闹热河》 饰 喜妹

1994年：《归土》 饰 秀秀

1999年：《客到我家》 饰 小纯

2000年：《给您道喜啦》 饰 蓝飞雁

2009年：《寻找微尘》

电视作品

1992年《梅花烙》 饰 福晋舞女

1992年《地久天长》 饰 江珊

1995年《烟锁重楼》 饰 曾靖萱 1995年《蓝星星,黑星星》 饰 雪妹

1995年《今生今世》 饰 小兰（秦家丫鬟）

1998年《还珠格格II》饰 晴儿

1999年《青河绝恋》 饰 万秋玲

2000年《明星制造》 饰 沈晓燕

2000年《武林外史》 饰 白飞飞

2001年《情深深雨蒙蒙》 饰 萍萍

2001年《少年张三丰》 饰 赵玉儿

2001年《无敌县令/拍案惊奇》 饰 赵凝香

2002年《爱在生死边缘》 饰 叶小楠

2003年《还珠格格III天上人间》 饰 晴儿

2003年《四大名捕》 饰 水芙蓉

2003年《七武士》 饰 花解语

2003年《青天衙门》 饰 子煜

2004年《花姑子》 饰 钟素秋

2004年《杨门虎将》 饰 毛小英

2004年《少年宝亲王》 饰 果筠

2005年《红十字星座》 饰 乔思雨

2005年《一生为奴》 饰 佳佳（恭王福晋）

2005年《铁将军阿贵》 饰 俞如意

2005年《黑白之门/今生情未了》 饰 绵绵

2007年《所谓婚姻》 饰单云

2008年《密侦/云开日见/南城遗恨》饰 江霏儿、慕容飞

2010年《新流行蝴蝶剑》饰高老大

姓名：陈小艺

生日：2月8日

身高：164cm

星座：水瓶座

血型：O型

籍贯：四川乐山

学历：中央戏剧学院

特长：川剧

现居地：北京

婚姻状况：已婚 丈夫：刘惠宁 （育有一子）

喜欢的颜色：黑、白、紫

喜欢的小吃、水果：四川小吃，山竹

最喜欢的运动：慢跑

最喜欢的植物：百合花

最喜欢的衣服种类：休闲装

最喜欢的一首歌：《回家》

最喜欢哪位作家的书：奥地利作家茨威格

喜欢看什么题材的书：小说

最喜欢国内的哪个城市：每个城市都有优点

最想去国外哪个国家旅行：法国，意大利

最喜欢五官中的哪个部分：都还行……

认为自己性格中最大的优点：直率、真诚

目前欣赏的艺人有：张曼玉 孙红雷

如果不做演员会选择哪种职业：白领

如果用一种动物来形容自己会选择：猴

会选择怎样性格的人做朋友：物以类聚

当不拍戏时都会做些什么：悠闲在家

在生活中最让你感动的事情有：很多，比如艺迷们给我的每一次惊喜

平日里说过最多的词（口头禅）：“嗨！”；“完了以后”

通常用什么方式摆脱困境：面对

如果可以选择希望什么重现：重新回到童年

认为一个人成功与否的决定性因素：坚持

写一句人生格言与大家共享、借鉴：老老实实做人，认认真真演戏！

广告代言水樱化妆品北丽家纺2005年 三精葡萄糖酸锌口服液2007年 郎迪格林特厨具2007年 白芙素2007年 名门颐派服饰2007年 双菱电饼铛2008年 正航2011年 修正消糜栓影视作品话剧演出

1986年《少年郭沫若》郭沫若

1991年《海鸥》玛莎

1992年《虎符》如姬

1992年《舞台上的真故事》常月蓉

1994年《哈姆雷特》奥菲利亚

1994年《蝴蝶梦》花娘&田氏

2002年《狗儿爷涅盘》冯金花

2008年《莲花》莲花

2008年《生活》小菊

**作品

《荒原》

《睡不着》

《我是一个兵》

　1980年《神秘的大佛》幼年梦婕

1989年《血泪情仇》宋丽媛

1991年《江湖八面风》龙珠木

1992年《新仇旧恨》 王红&张美玉

1992年《离婚》马少奶奶

1993年《乡亲们》狗替嫂

1994年《新梁山伯与祝英台》银心

1995年《飞虎队》芳林嫂

2001年《我用我的方式爱你》燕宁

2001年《人命关天》 肖红舟

2002年《生旦净末》官哥儿

2003年《看车人的七月》小宋

电视剧集

《上有老》

《人生点滴》

《京城缉捕队》

《大收藏家》

《人生本色-家庭篇》

《同仁堂的传说》

《夫妻奏鸣曲》

《913大案》

《水困古城》

《县委书记》

1991年《外来妹》赵小芸

1993年《武生泰斗》白小芳

1993年《大空战》紫薇

1994年《海马歌舞厅》田春

1994年《爱又如何》朱可馨

1995年《夺宝行动》潘素

1996年《风华绝代》何素贞

1997年《老房子》刘玉洁与刘惠宁合作

1997年《世界不只妈妈好》李今

1997年《新霸王花》韩娟

2000年《离婚女子驿站》榆钱儿

2000年《重案六组》刘明燕

2001年《紧急追捕》李群英

2001年《罪案终结》马慧慧

2002年《不觉流水年长》邱雨洋

2003年《苦菜花》冯大娘

2003年《母亲》秦淑珍

2003年《大姐》沈雅梅

2003年《军歌嘹亮》秋英与孙红雷合作

2003年《探长欧光慈》

2004年《沃土》卫琴

　2004年《偷心之问》邹雪

　2004年《欲望旅程》乔冠瑛

2005年《偏不离婚》王绵

2005年《生死劫》林禾

2005年《不想回家》秦贵云

2005年《绿野艳阳红》谷雨

2005年《烟灰缸之谜》田红

2005年《半路夫妻》胡小玲与丈夫刘惠宁合作

2006年《粉墨王侯》柳淑萍

2006年《大工匠》肖玉芳与孙红雷合作

2006年《女人心事》罗想与冯远征合作

2006年《采桑子》七格格

2006年《新不了情》徐佩芬

2006年《因为有你》高红军

2007年《想爱都难》叶丽与张国立合作

2007年《突然心动》叶霜

2008年《婚变》罗晓红

2008年《北方有佳人》洪喜娘

2008年《地道英雄》陈胜利&卢秀花 与何冰合作

2009年《漂亮女人》唐文馨与黄梅莹李明启王同辉 常 铖 合作 获奖荣誉

2009年《复婚》石小芬与许亚军、胡可合作

　2009年《北方有佳人》洪喜娘与林妙可寇振海合作

2009年《糟糠之妻》又名《我的糟糠之妻》叶慧心与孙淳胡可合作

2010年《说好不分手》冷云与孙淳合作

2010年《叶落长安》郝玉兰与倪大红、刘涛合作

2010年《青春四十》杜晓玲与徐帆剧雪 胡军 何冰合作

2011年《咱家那些事》饰演二姐与胡亚捷饰演夫妻

　2011年《大武生》饰 白小芳 与张秋歌合作

　2011年 《我的父亲母亲》饰 母亲 与冯远征合作导演刘惠宁

——《军歌嘹亮》、《大姐》获金鹰奖提名；

——1988年代表中央戏剧学院参加国际戏剧院校戏剧节，因《挂画》获独角戏特别大奖；

——1991年主演电视剧《外来妹》（获飞天奖，中国电视剧金鹰奖）获电视剧飞天奖最佳女主角提名；

——1993年凭在**《离婚》中扮演马少奶奶而获得第十七届百花奖最佳女配角奖；

——1993年获得全国首届十大影视明星银奖；

——2003年凭**《看车人的七月》获金鸡奖最佳女配角提名；

——2004年凭电视剧《军歌嘹亮》《乡村女教师》获金鹰奖优秀女演员提名；

——2006年所主演由丈夫刘惠宁导演的电视剧《半路夫妻》掀起全国收视热潮，在北京创下三年收视新高，并因此剧获得第二届“中国剧，中国造”最佳女演员；

——2007年凭电视剧《半路夫妻》获第十三届上海电视节白玉兰奖最佳女演员提名，第二十六届飞天奖提名；

——2007年2月获北京电视台首届影视盛典最受观众喜欢的影视演员。

——2007年获得北京影视春燕奖“双十佳”奖；

——2007年凭电视剧《大工匠》入围新浪网第二季度最佳女演员，并因在此剧中与默契搭档孙红雷的第三次荧屏牵手获得“BQ07年度红人榜之荧屏最佳拍档提名”

——2008年凭电视剧《大工匠》获得由北京电视台主办的第一届影视盛典中“最受欢迎女演员”

——2008年凭在电视剧《想爱都难》“叶丽”一角获得新浪第二季度最受欢迎女主角

——2008年获得由光线传媒及安徽卫视主办的《国剧盛典·回响30年》之“三十年最具影响人物”

——2008年凭在《军歌嘹亮》“秋英”一角获得由重庆卫视主办的《2008—2009中国剧英雄志风尚盛典》之“最具人气女英雄奖”

2009年凭电视剧《大工匠》获电视剧飞天奖最佳女主角提名。

　——2009年因三次入围飞天奖提名被颁发飞天奖新增设的“杰出贡献奖”

　——2009年获得“德艺双馨”终生成就奖

——2009第十届四川**节最受欢迎女演员奖

——2010年凭电视剧《北方有佳人》获得第十六届上海电视节最佳女主角提名。

——2010年凭话剧《莲花》获得第七届金狮奖（话剧界的）

——2011年获得由光线传媒和辽宁卫视主办的《第五届真维斯娱乐典》之“年度特别关注电视剧人物”

秋瓷炫

性别：女地区：韩国 职业：演员血型：A型星座：水瓶座别名/英文名：Choo Ja Hyun身高：170 CM生日：1979-01-20出生地：韩国大邱秋瓷炫，在韩国演艺圈素有"白雪公主"之美称，主演过多部影视大片。并在中国内地主演央视古龙大戏获好评，人气飚升。代表作品有：电视剧《大旗英雄传》、《楚留香传奇》、《恋香》，**《美人图》等。《新乌龙山剿匪记》，《木府风云》，《回家的欲望》，《回家的诱惑》等

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