居家瘦减肥有效果吗是否有后遗症

居家瘦减肥是真的吗 1、其实，只要做任何运动，都能减肥成功2、他这样，其实你交了钱，肯定会经常去，然后经常运动，肯定是有好处的3、坚持锻炼才是王道4、如果你不去的话，交再多的钱也是没有用的###这个不清楚，不过可以推荐一下下面方法减肥最合理的办法是通过中医的方法去达到减肥，凡是通过节食、光喝水、乱用药物等方法达到减肥目的都会对身体产生别的危害，而且有时候达不到目的。

从中医角度调理脾肾就能够达到减肥目的，而且如果不是严重虚胖不用非要借助药物。

我可以告诉你几种食品，不妨试一下就可以达到减肥的目的。

每天早上和晚上都服用枸杞，一次10粒，不要多吃。

准备几种油火麻仁油和紫苏油每天每种不超过5ML早上7:00-9:00喝，山茶油和葡萄籽油每天每种不超过5ML下午3:00-5:00喝。

有效果以后可以再减量。

减肥不是最重要的，如果在保持健康的基础上体型更好些才是重要的。

###我就是在家里减肥的，平常多喝水有助###不能说是没有效果吧，如果有专业医师指导，制定详细的计划，饮食，应该是可行的。

减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。

全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。