如何泡温泉才科学

如何泡温泉才科学

如何泡温泉才科学，很多人都喜欢在冬天泡温泉，那么你们知不知道如何泡温泉才科学呢，如果你不清楚的话，下面就跟着我一起来看看如何泡温泉才科学吧，希望能帮助到你。

如何泡温泉才科学1

很多人选择泡温泉度假的同时，也想通过这种方式提高身体质量。“女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。”彭玉清介绍说，从中医的角度讲，温泉在保健方面有几大功效，

首先，可以通过体表疏通经络、畅通气血，可以调整人体的经络气血的平衡；

其次，可以固守元气来强身益寿。

第三，温泉还有舒缓压力、调节情绪的作用。

第四，温泉在美容养颜方面的作用功不可没。

“温泉是外置方法，对体表有发散作用，帮助新陈代谢，对全身皮肤的美容效果非常好，可以让皮肤既光滑又紧致。在畅通气血的时候可以畅通阻塞的气机，帮助减肥。所以温泉可以美体、美容、养颜，温泉养生学非常值得我们去发掘、探讨。”

泡后不要蒸桑拿

专家指出，寒冷的冬季很多人认为泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。对此，专家提醒说，泡温泉应注意以下问题。

首先，泡前选温度，看酸碱。

泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃—38℃微温的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃—45℃高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

其次，泡时不超时，敷面膜。

泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

最后，泡后别开车，要保暖。

泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

如何泡温泉才科学2

1、泡前准备，了解要去的地方的温泉水质、规模等，规划好路线，到地方后先看店家的告示，一定要看。这样能了解到很多东西，包括水质、泡温泉要注意的事项、紧急求助等。

到了温泉区的更衣室，更衣后，换上泳裤或泳衣，先淋浴，直到把自己弄暖和。不冲水直接下池的客人，是最让店家和其他客人厌恶的，因为，非常不文明。

2、到温泉池边，先试水温，从温度低的泡起，36、37度开始，逐步到温度高的池。42度左右为极限，别去挑战45度的池。

3、从脚开始泡，慢慢入池，泡到心脏的位置为最合适。怕冷的可以围浴巾在脖子上保暖。

4、每10-15分钟上岸休息一会儿，多喝水补充水分。别喝碳酸类饮料。

5、泡完后，淋浴，不要用沐浴液或洗涤用品；（硫磺温泉除外）

6、有条件的，去做个保健按摩。有句话说的：泡完温泉不按摩，等于没泡。最少，修修脚。

7、静静地坐在温泉池里面泡，可以冥想及配合呼吸吐纳。不要在温泉池里面做剧烈运动，如游泳，对心脏的伤害很大，非常危险。

8、泡温泉的整个过程，控制在2小时内。多泡无益。一周2-3次为宜。

9、看管好自己的随身物品，在温泉拍照的话，不要拍到别人，否则，很麻烦。因为大家都穿得很少。

注意事项：

1、心脑血管疾病，严重的高血压等，不要去泡温泉，容易发生意外。

2、空腹、饭后半小时内、喝酒后，特别是醉酒，不要去泡。

3、从中医养生的角度，下午4点--5点，是泡温泉最好的时间。

4、孕妇禁止泡温泉，想怀孕的，男方在妻子怀孕前3个月，最好别泡温泉。

如何泡温泉才科学3

一、75岁以上避免泡温泉

“温泉并非每个老年人都可以泡。”火箭军总医院感染性疾病科副主任医师武涧松认为，患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉。尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，容易出现意外伤害事件。而75岁以上的高龄老年人应避免泡温泉。

除此以外，身体健康的老年人在一些特定情况下也不宜泡温泉。比如，在非常疲劳的状态下，包括经常熬夜或是长途旅游刚回来，特别是跨越时区，有较大时差的旅游；在空腹、吃得很饱和大量饮酒后（饮酒后中枢神经处于兴奋状态，泡温泉会刺激血液循环，致使体力消耗，发生意外）；最近精神状态不好，长时间失眠；正在感冒，出现发热时；无论何种原因引起心悸(心跳超过100次/分)时，都不应泡温泉。

此外，打算要孩子的年轻男性，也不要泡温泉。

二、水温较高时应分次入池

每个人的体质不同，老年人需要根据自身情况选择适宜的水质和水温，才能达到泡温泉的目的，且不会产生不良反应。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、美白及软化角质层的作用。此外，单纯泉（碱性泉）比较温和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪较大的老年人。

老年人泡温泉一般建议选择水温在38℃至40℃之间的常温池，不主张泡高温池(温度＞40℃)。一方面是因为温度偏高容易使外周血管过度扩张，血液循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人对水温的感知不敏感，容易引起烫伤。实在想泡高温池时，可以第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3至6次，切记单次泡别超过15分钟。

三、安全泡温泉“八要点”

1、循序渐进

老年人下水前先用手或脚伸进温泉池中试试水温，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

2、选择合适的药池

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况选择，建议最好是选择单纯泉。

3、时间不宜过长

温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，时间长了可能导致“热中暑”。水中物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱褶、水肿。因此浸泡时间以15分钟至20分钟为宜，中间最好能起身1次至2次。

4、及时补充水分

泡温泉前补充足够的水分，否则大量出汗容易造成脱水。

5、及时用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质过度刺激，并清除潜在的污染物，泡完温泉应立即用清水淋浴。

6、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿会使这些有益物质随着汗液排出，还可能出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管疾病。

7、有慢性病者要结伴同泡

患有心脏病、高血压者应约伴同泡，方便互相照顾，如有不适立即出水休息。

8、出现不适立即离池

泡温泉时有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。若症状加重难以忍受可调换凉水浸泡或离水静养，并多喝水即可缓解。

泡温泉可以化妆吗

泡温泉可以化妆吗，泡温泉是一种养生方式，时下养生盛行，泡温泉成为了主流，是一个很好的保健方法，泡温泉可以使全身处于一个放松的状态，缓解压力。下面来看看泡温泉可以化妆吗？

泡温泉可以化妆吗1

泡温泉不能化妆。因为脸上的化妆品会在蒸汽的影响下进入肌肤，从而影响肌肤健康，严重的还有可能堵塞肌肤毛孔，引发粉刺痘痘等问题。所以泡温泉的时候是不能化妆的，并且要把脸上原本的妆容全都卸掉。

对于化妆的人来说，无论是泡温泉还是洗澡，或者是蒸桑拿，都需要将妆容卸除干净，避免脸上的化妆品融入到肌肤中去。

化妆品中一般都含有大量的化学成分，有的甚至会含有重金属等，当遇到水蒸气的时候，它就会进行化学反应，从而损伤到肌肤。

泡温泉的过程中，它的热气会打开肌肤毛孔，所以脸上的污垢油脂及彩妆都很容易进入到肌肤中，导致毛孔堵塞。所以泡温泉时要保持素颜状态，有必要的时候还需要将脸部清洁干净后再泡温泉。

女生去泡温泉到底要不要化妆，对皮肤伤害大吗？

其实，很多人都建议泡温泉的时候不要化妆，因为泡温泉的时候，你全身上下的皮肤毛孔都打开了，脸上也不例外，而那些化妆品的化学物质会进入到皮肤内，是很有刺激性作用的。

可是，如果全素颜拍照，真的很丑，都不能美美的发朋友圈了怎么办呢？没关系，现在的相机都是带有美妆美颜效果的，再加上PS，素颜拍照也会很美。不过，如果你想一直美美的，化点妆去泡温泉也没什么，现在泡温泉也泡不了太久，我亲测过，化妆泡温泉，第二天也没长痘痘，皮肤还是很正常的。

当然，如果你害怕伤害到皮肤，还有个最好的办法，不过挺麻烦的'，先化妆，去泡温泉的时候先穿泳衣狂拍，然后卸完妆再泡温泉，泡好以后，拿出自己的化妆品进行补妆，泡完温泉后敷一片面膜对皮肤很好哦！

还有，姨妈期间的美眉们也不要去泡温泉了，对你对大家都不好，等非姨妈期的时候，再约好姐妹们一起泡温泉吧！

泡温泉可以化妆吗2

泡温泉的时候建议不要化妆，因为泡温泉的时候皮肤的毛孔都打开了，化妆品的化学物质会进入皮肤，对皮肤是非常不好的！但我简单大家泡温泉前后是可以敷面膜的哦！特别是泡完温泉后敷面膜，皮肤会感觉非常的棒！

泡温泉化妆好吗

1、温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

2、在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

3、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

4、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

5、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

6、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

7、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

温泉虽好不是人人皆宜

1、心脏病和高血压患者，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但需谨慎，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;

2、部分皮肤病患者不宜泡温泉，容易导致症状的加重;

3、癌症病患与多发性硬化症，泡温泉会使病情恶化，避免泡温泉;

4、女性怀孕期、经期前后、妇科手术三月内都是不能泡温泉的;

5、身体过度虚弱、有传染病者也不适合泡温泉。

6、泡温泉确实是会“杀精”的。首先温泉水不能过热，所以正值发育年龄阶段的男性，最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里，不过时间温度控制好就没什么大问题了;其次，有生育需求的男士建议两三个月内避免泡温泉。

泡温泉可以化妆吗3

泡温泉的好处

1、排毒瘦身

泡温泉时人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

2、舒筋活血

冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。

3、治疗失眠多梦

经常泡一泡温泉可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以达到一个相当不错的治疗失眠多梦的效果。还可以达到一个陶冶情操的效果。

4、美容养颜

冬季天气寒冷，泡温泉能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。

泡温泉的坏处

1、皮肤干燥

长时间泡温泉反而对于自身的皮肤会产生一定的副作用伤害，可能会导致皮肤油分大量流失，使皮肤无法锁住水分，而使自身的皮肤出现皮肤干燥的问题。所以大家一定要注意泡温泉的时间。

2、影响精子质量

男性朋友千万不要长时间泡温泉，男性朋友长时间泡温泉，可能会影响到精子的数量和质量，可能会导致男性朋友出现不孕不育的问题，男性朋友一定要对于这一问题引起高度重视。

品牌在全球日益升温，许多人开时关注品牌，也许药妆在欧美早已不是什么新鲜名词，而在中国大陆，药妆还属于一个新鲜概念，今天就来给你扫盲药妆品牌知识。

药妆品牌是什么概念，又含有哪些成分呢 药妆品与普通化妆品的最大不同，是它们的配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著。 药妆品牌分类 药妆或药妆品牌基本上有三类护肤产品，一类是以温泉水为主要技术，另一类是以植物配方为主要技术，还有一类为自己的专利配方为主要技术。

大家比较习惯将薇姿、理肤泉、雅漾和依泉相提并论，这四个药妆品牌是进入中国比较早的品牌，它们有一个共同的特点，就是这四个品牌都来自法国，都是以温泉水为定位的药房品牌。的确，法国大约有十七种在药房销售的护肤品，而只有这四个牌子是以温泉水为定位的。这四个温泉在法国非常有名，并受 保护。这些温泉属于 所有，化妆品公司只有使用权。

欧美药方的分类

欧美的药房与我们这里还有很大的不同，基本上分为三类： 一种是真正专业的药房，里面有医生、药剂师和护理师。像理肤泉、依泉、雅漾、欧翠碧在里面都有，这几个品牌的护肤产品是可以由医生开处方的产品，而这里没有薇姿。 另一种是杂货铺，有点像我们的超市，像雅漾和薇姿有，而依泉和理肤泉没有。 第三种就是药妆店，专卖药用的，皮肤医生推荐的护肤品，还有个人护理的产品和口服液和口服护肤品、整形用品等，这里，有比较多的药妆品牌。

药妆品牌扫盲 药妆化品越来越受消费者关注,不过很多人并不了解相关品牌,这里带你「恶补」一下，看看那些「资深」的药妆品牌，还有刚进入的药妆品牌，准备今年进入的药妆品牌以及网上热卖的药妆产品：

薇姿：让健康肌肤更健康 说到药妆品牌，必须提到薇姿。薇姿是最早进入中国的药房品牌，它让人们知道了药房品牌这个概念。但准确的说，薇姿并不是像理肤泉、雅漾、依泉那样的皮肤科医生的处方产品。薇姿使用的温泉水是硫酸属温泉，但功效性不强，比较适合健康肌肤。薇姿的温泉水含有最多的矿物质和微量元素（17种矿物质和13种微量元素，含量高达5000mg/L），特别是丰富的钙、铜、铁、钠、锰，能促进表皮和真皮分子的再生与愈合「坚固」皮肤的天然保护屏障;还能增强皮肤中过氧化氢酶20%的活性，天然对抗自由基，令皮肤保持年轻活力，但并不特别针对敏感肌肤。薇姿的产品在保湿和方面更强一些。

理肤泉： 针对设计

在法国，理肤泉的温泉疗养院是最大的，每年接纳10000名客人，约占全法国温泉治疗人数的50%。理肤泉产品配方精简，以最大程度地避免过敏原，理肤泉的产品平均含有的成分种类只有18种，而一般护肤品都含有40种以上的成分，特别如针对敏感肌肤的特安系列，仅含有10～12个成分，没有任何香料和防腐剂，保证最大的安全性。 理肤泉使用的温泉水属碳酸性的温泉水，相比薇姿使用的硫酸性的温泉水，更加适合，其中含有独特的成分「硒」，具有舒缓和加快伤口愈合的特点。理肤泉的产品不仅仅局限在健康护肤的范畴，而是深入到青春痘、异位性皮炎、耐受性差、光老化等皮肤病辅助治疗的领域。

上士SENS：惟一的男士药妆品牌

上士SENS是法国的一个男士品牌，也是目前刚刚进入中国惟一的男士药妆品牌。如同很多其他药妆品牌一样，SENS产品在全球都只在药房和药妆店销售。截至2007年底，在全法国将会有4000家药房和药妆店出售SENS的产品;在中国，SENS的产品会在近60家的高端药房和鸥美药妆出售。 上士SENS在中国先期推出其3个系列的舒捷剃须系列;舒缓系列以及针对细纹与老化肌肤的活力系列。上士SENS的明星产品为上士舒缓保湿面霜，确保肌肤整天保有水分。

依泉：世界上惟一一款天然等渗性温泉

依泉是个老牌子，依泉温泉疗养院在法国排第二大，每年接纳的消费者大约有8000名。 依泉的温泉是世界上惟一一款天然等渗性温泉，这种温泉水与母亲子宫中羊水的无菌、等张平衡特性类似，它和皮肤的生理条件一样，也和人的泪水、汗水，细胞液差不多，主要成分钙可抗过敏反应，铜锌可抗过敏消炎，对已经或者经常有过敏反应的皮肤，油性皮肤等有很适合。依泉品牌的产品在去痘抗皱等方面更强。 葆丽德Noviderm： 乳为2006年法国皮肤科医生处方首推乳 法国科延实验室于1996年专门成立了皮肤医学护理部门，目的在于利用专业的技术将医学与化妆品更好结合，这个部门开发了葆丽德品牌化妆品。法国科延实验室50年来一直从事最脆弱的皮肤——婴幼儿皮肤护理的研究，决定通过葆丽德品牌的皮肤医学护理产品开发，充分发挥自己的专长。 葆丽德品牌产品覆盖了十个领域，共四大类产品，专业性受到皮肤科医生的一致认可：皮肤护理产品;敏感皮肤护理产品;色斑皮肤护理产品;脆弱毛发护理产品。1997年推出的葆丽德控油洁面乳，针对混合性、油性易生皮肤，并成为2006年法国皮肤科医生处方首推洁面乳。葆丽德控油舒护霜是第一款兼顾了去痘和的护理产品。葆丽德红血丝修护精华霜，是第一款有效性通过毛细血管显微镜检查的抑制皮肤潮红、泛红的产品。 芙丽芳丝：适合紧张压力及环境影响而敏感的肌肤 芙丽芳丝为日本Kanebo（佳丽宝）集团旗下的「无添加」药妆品牌，在日本是通过药房、大型超市、开架日用店发售。 2001年才诞生的freeplus芙丽芳丝，将日文汉字「无添加」字面直译，可以理解为free=无，plus=添加，以安全护肤为理念，针对一定的保养常识、注重成分的纯正及卫生、属于理性护肤品。

芙丽芳丝进入中国后，发展很迅速，同时，芙丽芳丝目前是作为中国大陆惟一在药店专售的日本全进口咨询式化妆品品牌，产品不含防腐剂、不含香料、不含紫外线吸收剂、不含色素、不含酒精、不含矿物油，做到「近零 」，温和有效地帮助肌肤，尤其适用于因工作的紧张压力及环境的影响而日渐敏感的肌肤。 明星产品是爽润化妆水，PH值与肌肤同样为弱酸性。包含6种东洋出产天然植物的萃取精华，保湿成分唤醒肌肤自身的更新能力，使肌肤健康，能抵御外界 。

雅漾：耐受性差肌肤的福星

雅漾，是大家很熟悉的药妆品牌。雅漾产品更适合耐受性差皮肤、缺水性皮肤、特干性、异位性皮炎的护理。 雅漾的活泉水源自法国西南地区塞文山脉中，这种泉水在数亿年形成的地层中酝酿，并在流淌中充分吸收了岩石和土壤里的矿物质和微量元素。温泉水是以二氧化硅含量为主，在皮肤上形成透气保护膜，增强肌肤耐受性，降低敏感度，并能帮助脆弱的受损皮肤修护和重建天然保护屏障——水脂膜。 目前雅漾活泉水已通过中国皮肤专家在10个城市，1000多例面部敏感肌肤上测试证明，雅漾活泉水对中国人的敏感皮肤亦有舒缓、镇定的特殊护理功效，它安全性和耐受性高，赢得了皮肤专家和敏感性皮肤受试者的认可和信任。

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