晚上不吃饭减肥有效果吗

光晚上不吃饭能减肥 你好这个是可以的但是不建议使用长期这样会得胃病的尤其是胃本来就不是很好的人建议你晚上可以少吃一点可以吃一些水果蔬菜或者喝一些粗粮的粥但是睡前3小时不要进食多喝水是好的但是不能代替饭在运动方面可以看下成功的例子比如/瑾红廋身记/就不错###能。

直到睡觉都不吃、睡前喝一杯盐水。

坚持一个月一定效果不错。