精油减肥

精油减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油减肥。不过精油减肥的好坏与按摩有很大关系，需要长期坚持，并不是一次两次能达到效果的，所以如果你有足够的毅力，那么一定要了解下面这8类不同减肥功效的精油！

1、薰衣草精油：舒缓情绪

想要减肥成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功了！说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳，降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效哦！

2、杜松浆果精油、丝柏精油：消除腿部水肿

杜松浆果精油和丝柏精油的减肥功效相当显著，其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿，如果两种精油搭配来使用，效果能大大加倍。杜松浆果精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让你体内的老旧废物通通排出。而水肿导致的肌肉与皮肤松弛，能通过丝柏精油来加以紧致、提升，两者结合，从内到外彻底击退水肿。

3、葡萄柚精油：促进新陈代谢

其实现在最具人气的减肥精油是葡萄柚精油，葡萄柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消除水肿。

4、茴香精油：排毒改善便秘

伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性的改善作用哦！

5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡

体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。

6、甜橙精油、依兰精油：有效控制食欲

规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦！当你不想进食的时候，可以利用甜橙精油、柠檬草精油和柠檬精油来激活，舒缓压力，恢复规律饮食。如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。

7、黑胡椒精油：促进脂肪燃烧

想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环哦！

8、乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖

压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种种压力一次释放出来，让你更能体会减肥的乐趣！

注意：

其实，瘦身精油并非万能，它只能对减肥起到一定的辅助作用。减肥不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐!

我相信薰衣草精油已经能够满足你的需求了，薰衣草精油可是万能精油啊，它能够促进细胞再生，安抚、修复受损肌肤，同时还有美白作用，对痘痘和痘印都有很大的帮助，我半年前买了瓶加拿大树语的薰衣草精油，每天在涂面霜的时候滴一滴调和使用，晚上睡觉前取几滴在痘痘和痘印上进行按摩，因为是纯天然精油，不是一天两天就有很大效果的，只要坚持半个月，再在生活作息、饮食上注意一点就会改善很多的。

杜松精油是利尿、通经、排毒、助产、抗菌、催汗、净化。油性充血皮肤的帮手，还能改善头皮的皮脂，净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流行的湿疹、干癣。如果你想选用杜松精油，倒不如选用尤加利或者茶树精油。茶树精油对消除痘痘和暗疮也有很好的口碑和疗效。

最好不要直接混乳液。单方精油通常是不能直接用于皮肤的（薰衣草等少数除外），都要按一定比例混于基础精油中再使用。

我的方法是：

1 基础精油（如，荷荷巴油，玫瑰果油，橄榄油等）10ml中加入单方精油3-4滴（我自己用了玫瑰，薰衣草，乳香各4滴）混匀。

2 倒取一次用量的爽肤水或乳液于手心，滴入上述混合好的复方精油1-2滴。手指混匀，均匀涂抹全脸。

这个配方我已经用很久了，短期使用精油是不会有什么显著效果的，不要着急，我还是感觉脸部皮肤有变更好的趋势哦~

祝越来越漂亮！

杜松子酒它就是由杜松子制成的。杜松经常出现在古代欧洲的宗教仪式上，藉以驱逐疾病，赶走黑暗，带来光明。在西藏，也被用来制成香柱用于祭典上。可以替代胡椒的调味品。完整的果子可以用汤匙背面加以压碎，使味道更容易浸出。早在久远的古希腊和阿拉伯时期，药草医师会在鼠疫期间，要人们口含杜松子来防止被感染；杜松茶汤曾用来消毒外科医具。印地安人则将杜松子当作食物和医疗用途，几个世纪以来，人们用杜松子来改善痛风、促进肤生长、癌症、肠胃不适和各种各样的尿道和肾脏疾病。古欧洲人将杜松的枝条丢进火里以驱除妖魔鬼怪。十五世纪开始，杜松子被用来制作为利尿的药酒，但因为其具有类似松香的独特香气而成为营销世界的烈酒，也就是琴酒的前身。英国人习惯用它来熏制肉类食品，尤其是牛肉。中世纪的法国医院曾利用其枝叶燃烧的方式来净化空气及杀菌。有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。香味特殊带点甜辣的口感，能滋补强身、使精神旺盛、促进新陈代谢、使小便顺畅。 保存肉类，除臭，为琴酒或利口酒增加香味。

注意事项： 请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配： 单泡，适宜搭配绿茶。

冲泡方式： 以一壶开水冲泡约四茶匙干的杜松子，浸泡约十分钟，滤去残渣即可饮用。

花言茶语： 秋天的健康果子树。

杜松浆果的功效与作用

杜松浆果的功效与作用，杜松浆果主要分布在中国东北的森林地区。 表面呈紫褐色或蓝色，可以直接用于人类消费或作为提取精油的重要原料。下面分享杜松浆果的功效与作用。

杜松浆果的功效与作用1

1、杜松浆果开胃消食

杜松浆果含有丰富的果酸和柠檬酸。 这些酸性成分可以促进唾液胃液的分泌并消除胃中的细菌炎症。 人们用它在开胃消化和促进消化方面发挥重要作用。 胃肠道炎症和胃肠功能紊乱也有一定的调理作用。

2、杜松浆果抗氧化

杜松浆果也增强了身体的抗氧化能力。 这种浆果含有丰富的花青素和微量元素硒。 它们是重要的抗氧化剂，可以防止人体内的氧化反应以及人体的自由。 基地，人们经常吃一些杜松浆果可以显着提高人体的抗氧化能力，可以防止体内脂质过氧化物的形成，可以延缓人体衰老。

3、杜松浆果抗菌消炎

杜松浆果还含有多种药用成分，它们被人体吸收，消除人体内的金**葡萄球菌和金**葡萄球菌以及大肠杆菌和鼠伤寒沙门氏菌。 通常，直接食用可以增强身体抵抗盐的能力，而人们出现多吃杜松浆果肠时常见的肠道感染如肠炎，支气管炎和咽炎也可以减少病情。

4、杜松浆果预防痛风

预防痛风也是杜松浆果的重要作用。 它可以被人体吸收，加速人体内各种酸性物质的代谢，并可以防止人体内尿酸的形成。 它还可以防止尿酸在人体内的积聚，减少尿酸的含量，并引起人体的痛风。 机会将大幅下降。 飓风除湿也是杜松浆果的重要作用。 它可以防止类风湿因子在人体内繁殖，减轻人体的风湿病和疼痛。 它是治疗人类类风湿性关节炎的常用药物。

杜松浆果的功效与作用2

杜松浆果和蓝莓的区别

1、来源

杜松浆果和蓝莓的来源是截然不同的。 杜松浆果是来自针叶植物，杜松是这种植物的成熟果实。 杜松在自然界中是一种常绿小灌木，高度可达10米，树冠呈圆柱形，每年秋季都会形成大量的果实。 蓝莓来自杜鹃花，越橘，蓝莓是这种野生灌木的果实。

2、外观区别

杜松浆果和蓝莓的外观也明显不同。 虽然它们都是具有大量果汁并且呈球形的`浆果，但是杜松浆果果实具有棕**或蓝黑色表面，含有少量含有椭圆形种子的白色粉末。 蓝莓是美味的浆果，明亮的蓝色表面。 肉质细嫩，种子非常小，表面被一层白色果粉包围。

3、用途

杜松浆果和蓝莓的使用也有明显的差异。 虽然杜松浆果可以被人类使用，但它在生命中更多地用于净化精油。 由它制成的杜松油在世界上非常受欢迎。 它是精油行业的领导者。 纯化的杜松油不仅可以使用，还可以应用于皮肤。 它还可以用于治疗人类的各种外科疾病。 蓝莓主要用于人类生活中的消费。 它是一种美味的水果，可以延缓衰老的美丽。

4、功效区别

杜松浆果和蓝莓在功效上也有明显差异。 杜松浆果在生活中具有极好的药效。 它们可以在晒干后用作药物，可以补充脾胃，还可以治疗人体肠炎，痢疾和哮喘性肺炎。 常见疾病，蓝莓果实的主要功效是补充身体的营养，增强身体抵抗疾病的能力。 蓝莓含有大量的花青素，可以增强身体的抗氧化能力，防止细胞癌延缓身体衰老。

杜松 关键词： 准备

英文名： Juniper

拉丁学名：Juniperus communis

芳香能量：Preparation 准备

挥发性：高度

脉轮位置：眉心轮

共振颜色：靛蓝色

卡牌解读：一位女性，肩上扛了一个罐子。有的人觉得这个罐子是很重的，在肩膀上，有人觉得是很轻松的，有人觉得里面装满了东西，比如说水，有人觉得他是空的。这就看个案咨询者当下的状态。让咨询的个案去做联想，有的人觉得罐子里装满了水在去倒掉，她在看地面上倒下的这一汪水，或者是其他的物体。这就可以引发我们当下的状态去展开，去做更深一步的探讨。

老师解读与联想：罐子里盛了水，这位女性刚从小溪边洗漱完毕，准备好了回到房间换上一套华丽的服装去参加更加盛大的活动，或者去会见自己的心上人。做好了准备去赴约，去参加活动。要面对自己在生活事业上的挑战，而且这种挑战是愉悦的，可以给自己带来成就感。

杜松能够让我们净化，放下过往不好的事情，重新面对，迎接新的挑战。

关于关键词准备可以与丝柏的关键词与联合去记忆，丝柏关键词是转变。“准备转变”可以联想到我们飞机起飞，在滑道上滑行，就是在准备，当起飞收起起落架的那个点就是转变，在滑行做很多势能的储备这就是准备，这就是杜松给到的能量。比如说新娘准备结婚有婚前恐惧症，在准备婚礼筹备时就是杜松的能量，如果想要给予其一些支持，可以婚前几天，给他用到丝柏，给予更多的转变的鼓舞与力量，给予更多的支持。

回到洞悉卡牌，如果罐子里装满了水，我们可以联想，是要把水倒下或者用作其他的用途。如果罐子是空的，是要再去装满水吗？还是要往哪个方向去走？根据当时情况自我联想，还有启示。

还有一个关键词是“净化”，无论身体还是心灵层面，还是空间，杜松给到的是净化的能量。

杜松是柏科家族中的刺柏属，针叶的刺比较明显，是有浆果的。所以杜松是有杜松枝油、杜松枝叶油、杜松浆果油，他们有区别。

对应生殖泌尿系统是非常强大的，对应生殖泌尿系统的净化作用。

杜松浆果很早被人使用，在欧洲中世纪用来酿酒，就是杜松子酒就取自杜松浆果。杜松浆果压碎放到热水里去做浸泡，有一点香把杜松浆果精油去做扩香一样道理，对呼吸道的抗菌、提高免疫力作用。

杜松在希腊神话中对应的神是力量之神，在我们担心恐惧做一件事情时，惧怕往后退缩，这时候可以用杜松给予支持的力量。

在做一件事情时更坚定有充分的准备，有决心去迎接挑战。力量之神给的心里方面的成效。

杜松原产自欧洲地中海型的气候中适合生长，和丝柏共同重叠生长，大多数柏科是鳞片化的，但是杜松是尖锐状，刺柏属的代表，连枝干都带有针刺，其他的柏科比如丝柏都喜欢嗜酸性土壤，杜松喜欢向阳，碱性土壤，它混元醇厚柏科家族中的特殊一种。

杜松浆果最初是绿色，成熟之后变成紫色或深蓝色，采下之后干燥变成黑色，可以用来酿制杜松子酒，杜松子本身味道是苦的，中医里面也有用到，它有辛开苦降的作用，苦味把 散发在外的阳气收敛回来。

杜松枝叶油尖锐的针叶呼应了自我保护的能量特色，西方最早焚烧用它来驱魔、驱赶不好的东西，蒙古也用它做驱魔的仪式，叫做“忏”。在喇嘛，用它焚烧杜松枝叶（与萃取精油的同属不同种）一样具有能量净化的特质。

现代人来看，杜松的驱魔就是净化、杀菌、消毒。除了净化实体的空间，也可以净化我们的心灵空间。杜松能重根发挥“下水道”精神，能够驱除心魔，净化心灵，幽暗的角落，烘干心底粘稠的阴影，不好的东西，通通被冲走。

杜松还可以利尿、排毒，因体液不当堆积而导致的关节炎有很好效果，腰酸背痛多半来自过度疲劳，阳气过度外泄，杜松可以协助废物的代写与排出，减轻这种腰酸背痛的症状，达到休养生息，固本壮阳的效果。长期母亲抱婴儿引发的腰酸手疼胳膊疼症状杜松可以使用。

高地杜松，他比一般的杜松生长的海拔更高，一般的在400公尺左右，植株一般大180公分高，但高地杜松在1000公尺以上，但它的植株就只有30公分左右。生活也困苦滋味越甘甜，同一种芳香植物，生长的海拔越高香气越甜越浓，所以高地杜松比普通杜松所含的脂类、倍半萜醇的含量更高，气味更加甜美、浓郁，效果更加温和，能量更加集中，因高处风大，长的相对矮小，叶片的针刺比一般杜松更加锋利、尖锐，所以具有更强烈的防御能力。高地杜松比一般杜松更加细腻，在心灵层面更能够去处理久远、更深层的童年幼时的创伤。也非常适合小儿受惊，婴儿夜啼，遭受意外伤害的时候，都可以用高地杜松。

高地杜松百分之20以上的脂类，还有很少量的丁香油烃，属于倍半萜稀，故止痛非常好，风湿性关节炎、坐骨神经痛。对应神经系统，平衡自助神经的神经官能症，抗痉挛。

相比较杜松它的化学成分含有少量的单贴酮和倍半萜酮，而高地杜松较多脂类成分、倍半萜醇，所以它们在生理与心灵层面上有不同。

普通杜松因含有单贴酮和倍半萜酮，它在消解粘液和细胞再生方面效果，更多对应呼吸系统。

杜松在利尿，生殖泌尿系统功效更强大，高地杜松更多在心灵层面、消炎、安抚、镇静会更好。

普通杜松没有脂类，所以止痛不明显。

杜松有很好的净化作用，此外对于心理建设，要准备去做一件事情，给自己更多的心理准备，包括发展事业、创业，在前期给自己更多打基础的时候给予心理建设。

他们都有很好的净化，用到洗护当中，洗发水、沐浴露，还有皂。给予身体、心灵双重的净化作用。

个案，想要身体的净化，给自己更多的保护，简单的方法手心滴一滴杜松，搓一搓，擦到衣服上，给到保护。

男性多多选择杜松，高地杜松用于女性身上，高地杜松因含脂类成分，气味更甜美。

杜松

产地：克罗埃西亚

适用症状：

消水肿，利尿（强），抗结石、风湿；

激励补强消化，利胰脏，强肝胆；

净化排水、似可的松；

促循环、净化、止痛（低）；

心灵层面：净化、主动建设、发展创业

运用系统：所有系统，尤其淋巴、循环

使用禁忌：无

如果你也爱芳香，爱精油，我们可以一起学习…

出处《国药的药理学》

拼音名Du Sōnɡ Shi

别名 杜松子 （《宁夏中草药手册》）

来源 为柏科植物杜松的果实。10月果实成熟时打下，阴干。

原形态

杜松，又名：崩松、棒儿松、刺柏。

灌木或乔木，高达10米余。树皮暗灰褐色，老树有纵剥裂纹，树冠圆锥形或圆形等。叶3枚轮生，针形，长10～20厘米，宽约1毫米，先端尖锐，表面有深槽及一白色气孔带，质坚硬，刺手。花腋生，雌雄异株，雄花卵形，为多对雄蕊组成，长4～45毫米，**；雌花球形，长3毫米，绿色。球果通常球形，直径8毫米左右，紫褐色，表面被白粉。花期5月。果期10月。

生境分布生长于向阳山坡、干燥贫瘠的砂砾土地。分布河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、内蒙古及东北等地。

性状干燥成熟的果实呈球形或椭圆形，迳7～8毫米，紫褐色，有光泽，表面稍带白粉。内含种子2～3枚，也有1或4枚者。种子卵圆形，褐色。气芳香特殊，味甘。

化学成份

球果含挥发油，中有α-蒎烯363％、月桂烯129％、Δ3-蒈烯08％、柠檬烯16％，对-聚伞花素09％、β-榄香烯20％、石竹烯04％、葎草烯04％、γ-荜澄茄烯02％、松油烯醇002％、龙脑和香茅醇020％、茴香醚005％等。

叶含穗花杉双黄酮、竹柏双黄酮A、少量扁柏双黄酮。枝、叶含挥发油，其成分与果实挥发油相似

心材含各种萜类化合物，其中主为δ-荜澄茄烯、α-和β-雪松烯约占70％，其他有二氢白菖考烯、叩巴萜、β-榄香烯、金合欢烯、石竹烯、葎草烯、甜没药烯、β-芹子烯、α-姜黄烯、罗汉柏烯、α-和β-白菖考烯、α-、β-、γ-和δ-菖蒲二烯、α-、β-菖蒲烯醇、3β-羟基山达海松酸、弥罗松酚、柳杉酚、柳杉树脂酚、Δ6-去氢弥罗松酚、6，12-二羟基-松香四烯-5，8，11，13-酮-7、12-甲氧基-松香三烯-8，11

13-二醇-7β，11、12-甲氧基-松香四烯-6，8，11。13-醇-11、7β，12-二甲氧基-松香三烯-8，11，13-醇-11、7β-乙氧基-12-甲氧基-松香三烯-8，11，13-醇-11、黄桧醇，以及草酚酮倍半萜化合物努特卡醇等。

药理作用杜松种子石油醚提取物在试管内对金**葡萄球菌有抑制作用，稀释至1：1600仍能制止细菌发育，将石油醚浸膏顺次用3％碳酸氢钠、3％碳酸钠、3％氢氧化钾处理，发现由氢氧化钾液所得到的部分有抗菌作用，稀释至1：12800亦有作用，但对大肠杆菌、伤寒杆菌及志贺氏痢疾杆菌则无作用。将此物减压蒸馏所得之蒸馏液对金**葡萄球菌在稀释至1：12800时亦有抗菌作用。经化学测定此抗菌物为松香酸的异构体。

功能主治

祛风，除湿，利尿。

3《宁夏中草药手册》：发汗，利湿，镇痛。

用法用量内服：煎汤，03～1钱。外用：捣敷。

附方治风湿关节痛：杜松子适量，捣烂外敷。（《宁夏中草药手册》）

摘录《辞典》

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