健身与不健身年后差别

健身与不健身5年后差别 健身的比较帅###健身可以使自己的身体变得强壮，健身的途径有很多，我们最常见的是跑步，还有人会到专业的健身房，里面有很多健身器材可以用。

适量的做健身运动有益健康，比如一些从事体力劳动的人，他们日复一日的工作，也锻炼了自己有个好的身体，体力劳动的多少不能超出自己的能力，一个人一次能拿100斤的重物，如果拿150斤，就会过度透支身体，长时间下来不能使身体强壮，身体反而会越来越糟。

整天做办公室的人，如果不多加运动，就会出现大肚子的现象，过多把能量储存了起来，形成脂肪，最终成为我们无法摆脱的游泳圈。

而经常锻炼的人，肌肉会很发达，腹肌也可能练出来，运动锻炼后需要耗费能量，出汗，这样就会把多余能能量给释放了出去，就会有肌肉。

如果五年健身下来，健身者会有强壮的身体，肌肉；不健身者会有大肚子出现。

就算不是图片上这样，也一定会朝着这个方向发展。