击掌俯卧撑和普通俯卧撑

背高五俯卧撑难做吗？ 背部击掌，关键是你的爆发力。如果爆发力足够，你的身高也就足够了。否则，你得快点。一般可以做20个击掌。我估计你可以做背部击掌，但那只是完成。多一个就好。我一分钟做72个俯卧撑。虽然没试过背面击掌，但我想我会做一个###。俯卧撑主要是胸肌的三头肌，肱二头肌和肱三头肌的引体向上，背阔肌要有足够的臂力。可以一口气做一百个俯卧撑，然后在薄薄的海绵垫上练习，避免呛脸。