健腹腰带对身体有害吗

腹肌腰带真的有用吗 有效果，但效果没那么明显。

个人感觉不如做腹肌锻炼的好。

另外减脂还要靠自己，否则腹肌一样是看不到的。

###如果懒得动，想练出腹肌恐怕没戏。

1.腹肌明显首先条件就是要体脂薄，否则显现不出腹肌。

2.练腹肌不通过腰带是可以的，平板支撑、俯卧撑都可以练腹肌。

3.平时的负重等等运动也可以练习到腹肌。

4.一定要配合有氧运动，减少身体脂肪层厚度才可以。

###坚持使用可以的，我自己坚持了一个月时间，啤酒肚减小了不少了