有效果，但效果没那么明显。个人感觉不如做腹肌锻炼的好。另外减脂还要靠自己，否则腹肌一样是看不到的。###如果懒得动，想练出腹肌恐怕没戏。1.腹肌明显首先条件就是要体脂薄，否则显现不出腹肌。2.练腹肌不