菊花茶功效以及作用

菊花茶功效以及作用

菊花茶功效以及作用，菊花作为一种较为十分常见的中药材，菊花最常见的做法就是泡成菊花茶，菊花茶是一种对人的身体有很好作用的健康饮品，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面是菊花茶功效以及作用。

菊花茶功效以及作用1

一、明目护眼

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。

二、清热解毒

野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。

三、杀菌消炎

现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。

四、防辐射

研究表明常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

五、防癌抗癌

新加坡国立大学研究组通过研究发现，被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂。这种物质与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，使化疗取得更好的疗效。

到目前为止，研究组已历经3年，研究了黄酮类物质对肠部、颈部和胸部的癌细胞的疗效，取得了满意的效果。

六、防铅中毒

国内学者冯昶等对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，发现菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

菊花茶功效以及作用2

明目护眼

大部分电脑族每天都需要长时间的面对电脑，因而经常会出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，这个时候适量的多喝菊花茶便可有效的进行缓解。我国自古就知道菊花有保护眼睛的作用，并且经过现代医学研究发现，在菊花中含有大量的维生素A，这种物质具有保护眼睛健康的作用。同时一直以来菊花也是中医治疗各种眼疾的良药，因此经常感觉到眼睛干涩以及肿痛的人，应该多喝些菊花茶。

特别是一些长期使用电脑的人，应该尽量的多喝些菊花茶，如果早晨起来眼睛红肿，不妨用菊花茶熏眼睛，可缓解双目红肿疼痛。

清热解毒

我国中医指出，菊花茶具有很好的清热解毒的功效，特别野菊花，这一功效更加的明显。对于一些上火的人群来说，菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

镇静作用

菊花对中枢神经有镇静作用，同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的'功效。对神经性头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

防癌抗癌

经过一项研究发现，菊花被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。在这项研究中表明，菊花含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，它与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，从而让化疗取得更加好的疗效。迄今为止，这项研究已经历经3年，研究了黄酮类物质对肠部、颈部和胸部的癌细胞的疗效，都取得了满意的效果。

防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，而且可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

消暑美容作用

菊花性温微寒，多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，并及时清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

消脓腐

经常饮用菊花茶，可以阻止化脓性炎症的发散。同时对于缓解疮疖痈肿，或是肌肤外症都有消炎解毒的作用。

降脂降压等作用

长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，尤其是对中老年人的帮助非常大。

杀菌消炎作用

菊花茶的功效与作拥有哪些？对于这一问题经过现代研究发现，菊花水煎剂及水浸剂可帮助人体对抗多种细菌、病毒，同时对这些细菌以及病毒都具有很好的抑制作用。特别是在现在这个流感肆虐的春季，经常喝菊花茶对感冒具有很好的预防作用。

祛黑眼圈和眼袋

选用干净的菊花，用热水泡开，然后将干净的眼膜片浸泡在菊花茶内，将完全浸泡过的眼膜纸，贴于有黑眼圈和眼袋的位置。敷在眼部不要超过15分钟，揭下后，迅速涂抹上眼部精华。涂抹完眼部精华后，再使用一层美白眼霜，加强眼部美白的功效。轻轻按摩眼部，让眼霜充分吸收，达到消除黑眼圈和眼袋的效果。

防辐射

经过研究发现，经常喝菊花茶具有很好的防辐射功效。因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此经常长时间接触电子污染的办公族在平时应该多喝菊花茶，以此来达到消除体内辐射的作用。

防铅中毒

专家对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，在这项研究中发现，菊花中所含有的硒元素与金属元素有很强的亲和力。并且硒元素在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，从而达到降低血铅的目的；除此之外在菊花中还含有铁、锌等金属元素，它们对铅的吸收也有一定的拮抗作用。

也就是说，在日常的生活中经常喝菊花茶，具有预防铅中毒的作用以及功效。因此从事一些接触铅的人群而言，在平时也应该多喝菊花茶。

治感冒

感冒了赶快喝生姜红糖水是中国人多年来广泛使用的方法，不过，这个办法并不适宜大部分春暖季节发生的感冒。为什么呢？原来，随着气温回升，人体的阳气也在增强，这时发生的感冒多属于风热型，再使用性质辛温的生姜水，不仅没有效果，还会加重感冒症状，不如服用性质偏凉的银花茶、菊花饮或者薄荷粥，治疗效果会更好。

治疗口臭

如果口臭症状不太严重，可以服用藿薄菊花茶治疗。方法：取藿香、薄荷各3克，白菊花、绿茶各6克。用沸水泡，代茶饮服，每日1剂。此方最适合因胃火过盛引起口臭的患者服用，对常见牙病引起的口臭也有一定疗效。经常饮服此方，能带来清新的口气。

解酒的作用

茶不能解酒，这已经是众所周知的事了，很多人已经知道其中的弊端，酒精对心血管的刺激性很大，能加快心跳，而浓茶富含咖啡碱，也具有兴奋心脏的作用。两者并用更增加了心脏的负担，尤其对于心脏功能欠佳的人来说，后果不堪设想。且茶中的茶碱会促使酒精中的乙醛在还未被分解为水和二氧化碳的情况下过早的进入肾脏，将会造成肾脏和泌尿系统损伤，但并不是所有茶都不能解酒，像是菊花茶就有解酒的作用，菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒，在《药鉴》中也有记载。

导读：菊花茶能敷脸吗？菊花茶有清热解毒去火的功效，菊花本身还有美容的作用，可以达到清洁皮肤的效果。下面带来菊花茶敷脸功效与作用介绍。

菊花茶能敷脸吗

平时说到菊花茶第一反应就是清热解毒祛火，的确，容易上火的人经常喝菊花茶有明显的败火功效。除此以外，菊花本身也有一定的美容功效。不少人好奇菊花茶能不能用来敷脸，其实菊花泡的茶可以敷脸。

菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

菊花茶起源于菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

菊花茶敷脸方法

许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。

我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家。具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱 的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。

菊花水洗脸的好处

菊花性凉，清热，平肝明目、清热解毒。因此，用菊花水洗脸对皮肤有一定的镇静作用，也能在一定程度上抑制痘痘。 此外，菊花还可以消除水肿，尤其对眼部水肿有着明显功效，并且菊花含有香精油、菊色素等物质，可有效抑制皮肤黑色素产生。所以用菊花水洗脸同样可美白养颜。但是用菊花洗脸水所用菊花应用天然菊花，避免使用经过硫磺薰过的菊花，否则，将会对皮肤产生副作用。

菊花水洗脸的方法：

材料：取胎菊花粉10-15g，水1000ml

用法：

1、将锅中放入1000ml的水，待水开后放入菊花，加以烹煮，5分钟后关火。

2、将就煮好的菊花茶水倒入洗脸盆中，等水温达到35°的时候用以洗脸，也可把脸进入盆中30秒，稍作 ，待菊花水吸收后，再用清水冲洗干净即可。

作用：此方可清除皮肤毒素，去痘及痘后毛孔消严，防止留下痘痕。

化妆说说简单很简单，说不简单也确实不简单，总之各种“水”让人眼花缭乱，你们真的分得清楚吗？还有就是喷雾，主要成分也都是水。

根据百度百科的介绍：

爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水，是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的 健康 。爽肤水、收敛水和柔肤水区别不是太大，爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。化妆水在基础护肤中起了承前启后的作用。

什么是化妆水？

最早期的化妆水，种类比较单一，主要是清洁和保湿。后来改革开放奔小康了，人们需求多了，所以商家开始在化妆水里添加不同的功效成分，化妆水对外宣称的功能也越来越多，根据添加成分的侧重点不同，名字也就有了区别。

至于为什么要起这么多复杂的名字，如果非要让大头举个栗子，类似于我的大名叫大头，小名也可以叫狗剩儿、傻蛋儿、二狗子、翠花儿。

但无论如何请记得，他们都是一瓶水，不能代替完整的保湿系统。

看成分表，基本上99%的化妆成分表排名第一的都是水，一般水的含量都在90%以上。

同时添加一些丁二醇、双丙甘醇等多元醇类，甘油、透明质酸、PCA钠等作为保湿剂，更高级的水会添加植物提取物或者其他功效性成分，最后不同产品会适当添加一些防腐剂、香精、色素、增稠剂等。这样一瓶化妆水就问世了。

当然这个家族也有两个兄弟比较例外，就是 喷雾 和 纯露 ，一修姐曾经都有超深入的分析过，大头就不再讲解啦，有兴趣的宝宝戳下面查看呀！

媒体说他们太暴利没诚意，这些大喷到底有什么区别？

关于纯露的是是非非，友谊的小船可能要翻了？

化妆水是否有必要用

曾经护肤界掀起了一阵有化妆水无用论，不少同学认为既然一瓶化妆水90%的成分都是水，那我要它有何用！

保湿的正确打开方式是，让皮肤在含水量最高的时候，吧唧糊上一坨能锁住水分的乳液或者霜，从而减少皮肤水分的蒸发，而不是什么狂敷面膜做水膜！

化妆水的存在是合理的，能起到承上启下的作用。虽然我们的皮肤是亲油而不亲水的，但在洗面奶后使用化妆水，能充分浸润角质层，比直接抹厚重的乳霜肤感要更好。

其次大部分化妆水都使用了小分子保湿剂，这种保湿剂具有溶剂渗透效果，可以使后续精华能够更好的进入，同时皮肤含水量高了，乳霜也能锁住更多的水份。

所以，对一款化妆水而言，并不需要投入特别大的成本，一款成分简单、不刺激、安全的化妆水就可以满足，大头就是常年用喷雾代替化妆水的人，偶尔皮肤状态不好才会用高机能水调理一下。

但是！如果你能在洗完脸，脸上还没有风干的时候就能涂上保湿霜，或者是预算不足，想画更多钱在精华上，那就可以跳过化妆水这一步。

和化妆水无用论一样，也会有人从一个极端走向了另一个极端：很多妹子被补水理论洗脑，钟爱化妆水，宁愿买一瓶800的水，也舍不得买一瓶600的精华。

在我的理解里，一般的化妆水投入产出比是远远比不上精华的，如果我在护肤上的预算变多，要进行产品升级的话，顺序分别是：

防晒-精华-洁面-乳霜-化妆水

高机能化妆水又是啥

关于高机能化妆水，目前业界还没有一个准确的、科学的定义。浓稠的高机能水和液体精华经常被人混淆，他们之间的界限也是非常模糊。

一般来说，高机能水不但兼具普通化妆水的功效，更添加了各种精华成分，从而具备不同的护理功效，可以帮助肌肤处于最佳的吸收状态，是后续保养成分的前导媒介，介于调理和修护之间，帮助后续保养成分更好的吸收。简而言之，是高浓度的、精华型的化妆水。

化妆水是属于便宜大碗怎么用都不会心疼的，而精华相对容量就小很多，一次性使用这么多精华来浸润角质、调理皮肤就有点浪费，所以催生出很多高机能水，比如 健康 水、紫苏水、流金水

一定浓度的有效成分加上足足的用量，效果也是可以看见的，尤其是对油痘皮，所以成为了很多人护肤必备的产品。在购买相关产品时，一定要根据自己的诉求挑选合适的高机能水，注意使用手法频率。

总结

噼哩叭啦讲了一大堆，大头想表达的意思是：

化妆水并不是必不可缺的产品，如果你的预算有限或因为懒想省掉这一步也是可以的。但如果选对了合适的化妆水，那也是锦上添花的一个东西，大头的侧重点在防晒和精华上。

误区

Q1：坊间流传多年的喝前摇一摇、荧光笔照一照，火上烤一烤？

还是那句老化，脑子是个好东西，希望大家都有。如果单靠民间流传的检测手法就能断定他的好坏的话，那么配方师们就可以下岗了，投入大量精力研究这些东西，还不如想想找一款正规和自己肤质匹配的产品。

Q2：含有酒精的水一定不好？

酒精是化妆水中比较常见的成分，尤其针对油痘肌的爽肤水、收敛水、清洁水中。

加入酒精有三个目的：

产生清凉感，酒精易挥发，肤感会很好，同时有收敛的作用；有一定杀菌的作用，协同防腐；作为促渗透剂，并且帮助老废角质代谢。

所以低含量的酒精并没有我们想象中那么可怕，干性肌肤、敏感肌可以避免使用，混合肌在T区使用，其它的就根据自己的肤质诉求，选择闻起来没有明显酒精的正规产品、按用正确方式，正确频率使用即可。

Q3：使用化妆水后一定要使用保湿霜？

既然开头强调过完整的保湿系统不仅仅需要化妆水，后续也要使用乳霜类封闭型保湿产品，那就是所有人都要按这个套路来？并不是这样滴，如果你是一个千年城墙大油皮或者是夏天出油旺盛，通常情况下你只需要洗好脸，注意防晒就足够了了。

适当的用一些帮助角质代谢或者是清爽的化妆水即可，后续的保湿霜、面膜什么的统统可以省掉，不然吃太多消化不了造成毛孔堵塞，那黑头闭口痘痘就会找上门。

Q4：化妆水越粘稠越好？

浓稠≠高机能≠精华

这个假象很好制造，加一些黄原胶和卡波姆增稠就可以了，所以越粘稠并不代表着它的功效越好。当然也有一部分的高机能水添加了很多活性成分会比较浓稠，比如奥尔滨、IPSA等。

Q5：化妆水可以美白淡斑收缩毛孔？

不！可！以！如果化妆水都可以的话，这让精华和医美仪器的脸往哪儿搁！为啥化妆水达不到精华的功效，首先很多功能性成分是脂溶性的，其次化妆水以水作为载体就决定了其中的功效性成分的含量不可能太高，既然浓度达不到，那效果自然会打折扣。（这里排除水杨酸等，有一定的浓度就可以起效果）

美白就让精华防晒来作为主力，各种色斑请去皮肤科找医生做医美，毛孔请戳这里看之前的文章，化妆水就消停一会吧。

争议

举了这么多例子

竟然没有大热的SK-II神仙水？

从SK-II官方介绍来看，神仙水（全称"SK-II 护肤精华露"）它的定位是精华，况且SK-II的产品中也有嫩肤清莹露这样的专用爽肤水产品在前，所以，它是名正言顺的精华。

不过大家都习惯了当它是爽肤水，谁叫它就是纯粹的酵母溶液呢？花水纯露是花朵植物的水溶提取液，那么神仙水也就是酵母的水状提取液，用同样的方式对待，后续再使用精华和乳液类产品，之前不用任何化妆水产品，这样的方式也没有错，这就是爽肤水啊。

回答这个问题前，先简单了解一下化妆水的起源，最开始化妆水的作用是用来 中和 以前洁面产品中的 皂垢（二次清洁）， 但是如今几遍是纯皂基洁面产品，也不会产生皂垢，于是厂家给化妆水赋予了更多的意义。后来衍生出了很多种类的化妆水，总的来说分为 爽肤水、收敛水、柔肤水、精华水 。

无论是爽肤水、化妆水、柔肤水、调理水、精萃液，主要功效就是 补水，舒缓肌肤 ，但是它们各自的侧重点又有所不同。

以上区分这些水并没有什么实质性的作用，最有效的方式还是根据需求和肤质来选择对应的化妆水。

保湿、舒缓

如果你皮肤状态本身不错， 护肤需求是“基础护理，保持皮肤现状就好” ，可以选择一些 保湿、舒缓类 的化妆水。

常见的保湿成分有： 甘油、 维生素b5 （泛醇） 、 玻尿酸（透明质酸） ♥、 神经酰胺 、 多元醇类（ 如丁二醇，聚乙二醇，丙/乙二醇、山梨糖醇等 ）、 牛油果树、 角鲨烷、 天然保湿因子(NMF) （如各种氨基酸，乳酸、各种PCA、糖类、尿素等）

大家熟知的无印良品化妆水，就是一款主打保湿的化妆水。对于追求保湿是一个不错的选择，成分简单，而且性价比高，平时还可以用来湿敷补水。

其他保湿型化妆水还可以选择 HABA、FANCL、MINON、珂润、芙丽芳丝、薇诺娜 这些品牌，除了性价比高之外，大都推出来敏感肌专用的化妆水。除此之外， 雅漾 和 理肤泉 都是敏感肌的不二选择。

如果是大干皮，可以选择保湿成分多一点的高机能水，比如兰蔻的粉水，在它一长串的成分表中，到处可见保湿成分——除了常见的丁二醇、甘油、丙三醇、玻尿酸钠、透明质酸钠外，还添加了蜂蜜、甜杏仁蛋白成分，和能够活化细胞的酵母提取物。

如果不是大干皮有人会觉得这款水过于滋润，夏季可以用 茵芙纱的流金水 替代，活性成分较多，除了排名靠前的保湿成分外，还有刚才提到的舒缓成分：甘草酸二钾。

还有一些化妆水添加了舒缓成分，帮助镇定肌肤，常见的成分有 甘草酸二钾 ，或者 甘草提取物 ，或者 北美金缕梅提取物。 比如薏仁水中添加了甘草酸二甲主打舒缓抗敏，科颜氏爽肤水中含有金缕梅主打抗炎，且都不含酒精，对于敏感肌也比较友好。

还有就是大家熟知的菌菇水，它属于一款精华水，以纯水和镇定效果很好的母菊花水做基底，它的精华成分是几种植物萃取物。在这堆萃取物中，被大家熟知的就是品牌宣传的灵芝与冬虫夏草了。灵芝中的活性成分可以抗自由基、抗过敏，而冬虫夏草也具有杰出的抗过敏能力。

这瓶水的镇定抗敏口碑较好比较适合有爆痘、闭口困扰的问题肌肤以及敏感肌肤。

提升肤质

现在的化妆水里除了保湿、舒缓成分，还会添加一些美白、控油成分来提升肤质，还是具体问题具体分析。

大名鼎鼎的美白水，活性成分很多，并且还使用了甘草酸二钾和金缕梅帮助皮肤镇静舒缓。单它的两极化评论非常严重，最主要的原因是它排名第二的成分是乙醇（酒精），通常添加酒精的护肤品肤感较为清爽，并且它具有促渗的作用，能够促进其他有效成分的吸收，但是大量的酒精会加重皮肤的干燥和敏感，所以它更加适合油皮和混油使用，不适合敏感肌。

很多宝宝还喜欢用它来湿敷，但是弦子建议湿敷的频率不要过高，不然耐受皮也容易变成敏感肌。

同样添加了很多活性成分的机能水，主要成分紫苏、丁香具有抗菌消炎的作用，对闭口具有一定效果，但乙醇仍然排在第二位，敏感肌慎选。

大名鼎鼎的 健康 水，也是一款活性成分很多的化妆水，功效成分欧洲器树叶主打抗油，配合甘草酸二钾、金缕梅舒缓抗敏，但是排名第二的酒精，对敏感肌依旧不太友好，比较适合油皮痘痘肌。但仍然有敏感肌适用的情况，如果非要使用，最好先试用。

这款收敛水添加了薄荷成分，因此具有很强的清凉感。除了水和简单的保湿成分外，它还含有北美金缕梅叶提取物、菜蓟叶提取物和野蔷薇果提取物等成分，这些成分都有很好的收敛调理功能。

在敷完清洁面膜或去黑头后，也可以用化妆棉湿敷收敛水，避免毛孔扩张。

大名鼎鼎的神仙水，它是属于精华水的一种，成分非常简单，除了水、保湿成分和防腐剂，就是它的专利成分 Pitera™。Pitera™ 是一种酵母菌代谢物，这种代谢物成分非常复杂，具有一定剥离角质、控油的作用，很多人用后会感觉皮肤变亮了。

这瓶水又被称为油皮亲妈，在调理肌肤状态，维持皮肤稳定方面做的不错。但由于 Pitera™ 含量很高，易使耐受差的肤质形成过敏反应，因此敏感肌最好先进行试用。另外，由于这款水添加的保湿成分较少，因此也更适合偏油性肌肤使用。

不管什么样的水，都需要根据自己的肤质及需求来进行选择，购买之前可以先做好功课，查一查成分表，再到网上看看这个产品的口碑，是否适合自己就能有一个基本的判断了。

文：Kenji

化妆水的诉求是？

化妆水的主要诉求，就是 去除老化角质 、 湿润角质 、 调理皮肤环境 等等，为后续产品的使用提供良好的基础。当然，化妆水里面也有改善型成分，尤其是一些高机能的化妆水。

大部分的护肤品厂商在设定护肤流程的时候，都是严格按照清洁产品，化妆水，精华，乳液/面霜这样的步骤，开发成系列的产品。这样，刚刚洗过脸，皮肤处于含水量最高的情况下，后续产品有助于锁住水分避免过度蒸发。

化妆水的形态和配方上就决定了它们保湿能力不如乳液和面霜，所以一般情况下， 单独使用化妆水，对于干性皮肤来说肯定是不够的。 （活儿姐插个嘴：湿热的夏天是例外，很多人单独使用化妆水也不觉得干燥。）

化妆水里都有啥？

化妆水一般90%以上都是水， 或者是用 天然泉水 和 芳香植物纯露 代替水，配合亲水型保湿成分，例如丁二醇等多元醇，透明质酸，氨基酸，PCA等等，加上一定浓度的植物提取物或者生化合成型有效成分，再根据整个产品的定位和诉求，用胶体、合成酯或者是酒精调配出浓郁、保湿或清爽的质感。

化妆水应该用拍的还是擦的？

化妆水的常见使用方法分为化妆棉、用手拍以及喷雾。

化妆棉

使用化妆棉是最为经典、也最有仪式感的一种化妆水使用方法，日系很多产品都会推荐使用化妆棉，优点在于 不会流的到处都是，使用上更为简单，同时也有一定去角质效果 ，一般是擦拭和轻拍两种用法。担心会去角质过度的话，尽量选择轻拍的方式会比较好。

擦拭的缺点也很显而易见。对于那些比较贵的高机能水，浪费也挺多，过度擦拭皮肤也会加重屏障的破坏，对敏感皮肤不利。所以尽量挑 选柔软，天然一些的化妆棉，减少擦拭的次数和力度。

用手拍

用手拍就简单多了，也是绝大多数欧美系的方式。倒适量产品在手心，然后涂抹或者是轻轻拍敷于面部即可。优点是 不会过度去角质 ，缺点就是不太方便使用，而且如果单拼保湿效果，用手涂抹化妆水比不上用化妆棉轻拍化妆水。

喷雾

如果有喷头比较细密的喷雾瓶，或者本身是喷雾设计的产品，那么用起来就舒心多了，在脸上喷几下就行。

化妆水湿敷可以天天做吗？

某些改善型的产品，例如 健康 水、雪肌精，都可以考虑湿敷，让成分能够更好的渗透，温和保湿型产品也可以在皮肤状态较为干燥暗淡的时候敷一段时间。质量可靠的产品，正常皮肤， 没有痘痘或者是过敏的情况下 ，偶尔湿敷是没有问题的。

众多湿敷型产品里面，雪肌精的口碑最好，不过 仅适合油性不敏感的皮肤 ，敏感皮肤就别折腾了。

使用喷雾化妆水比一般化妆水更有效

专家指点：没有这种说法。

有没有效要看成分，以及这些成分对自己是否适合。若喷雾中额外添加了保湿因子，如多元醇、玻尿酸或神经醯胺酸等，可将它均匀喷于脸部后以手指轻弹按摩，然后再使用眼霜、精华液及保湿品。但若喷雾仅含矿泉成分，则应把它定位为清新舒缓水而非化妆水，可用来镇定、缓解肌肤在某个时刻受到的压力、干涩泛红和燥热的情况。

高机能化妆水比一般的更有效果

专家指点：高机能化妆水不见得适合每个人，它对极干燥衰老的肌肤能有不错的效果，但对年轻肌肤来说，使用一般化妆水已足够，否则高机能成分不仅是一种浪费也看不出明显效果。

其实, 所有的化妆水都是从保湿化妆水延伸出来的, 差别只不过是有的化妆水在其中另外添加了一些机能性的成分或其渗透力较强而已。高机能化妆水通常含有较昂贵的生化保湿因子, 如玻尿酸、黏多糖类、胶原蛋白、氨基酸、多肽类等, 不但具有优质的保湿效果, 还具有修复及抗老化等保养功效。

可以使用含酒精成分的化妆水

鲜为人知的化妆水秘密

专家指点：酒精一方面可去除肌肤分泌的油脂。

另一方面也具有防腐功能，另外它还有杀菌的效果，不过要完全达到这个目的，酒精的浓度需要高达60%~70%, 这种比例对皮肤的刺激和伤害是非常大的。现在不含酒精的化妆水越来越多，因为它们的很多成分都具备酒精的优点却不具刺激性，特别是一些植物配方，大家可以试试看。

化妆水的使用无季节差别

专家指点：其实不只是在换季时，任何时候当皮肤的状况发生改变时，都应交替使用相应功效的化妆水。

冬天或环境干燥时可使用保湿化妆水;夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛化妆水;秋季和春季可使用美白或低过敏性化妆水。针对痘痘或角质粗糙处，可局部使用相应的化妆水，但不宜长期使用。

用手拍打化妆水更能吸收营养

专家指点：手拍派优点用手直接拍打肌肤，可以帮助肌肤有效吸收营养成分。

这种直接与肌肤接触的感觉很亲切。缺点无法兼顾每寸肌肤及检查肌肤洁净度，用量也不一定少。化妆绵派优点可以照顾到每一寸肌肤和脸部的死角，可检查脸部是否残留彩妆和皮屑。若绵片上的化妆水仍足够，可顺带保养颈部、前胸和手臂。缺点若力道太重或绵片质量不佳，会伤害肌肤。

绿色有机化妆水比是最好的化妆水？

专家指点：目前来说确实是这样，因为绿色有机这个标准是国际顶级的纯天然原料！

绿色有机化妆品指产品除了所含的植物成分，必须要由获得有机认证的有机植物提取物所组成外，产品中不能添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利的成分，其中所添加的防腐剂及表面活性剂都须受到严格限制。所以对于女性皮肤来说，这个最好的呵护。

没有颜色的水更安全

专家指点：没有一个保养品的颜色是原色的。

因为所有的成分都有自己的颜色，当它们被调配在一起后，不可能都是漂亮的白色或粉红色，所以必须添加色素使产品的颜色更加统一，不过正规公司所使用的色素应该都是经过相关部门检验合格的。目前经证实会致敏的色素只有焦油染料和D&C红色染料。

化妆水究竟有多大神奇作用？

究竟如何正确使用化妆水及选择适合自己的化妆水，这却是我们今天所要讨论的一个核心问题。当然，在讨论这个问题之前要提前说一下，今天所讨论的化妆水中是不包含纯露、花水之类产品的，这些目前严格意义上已归类为芳疗产品，所以以后有机会说芳疗护理的时候再详细阐述。今天我们主要先分享一些评测结果，看看哪些是你正在用的吧！

护肤不抗炎=衰老十岁！！

在皮肤科工作四五年了，来看病的人几乎每个都会顺带问一句 怎么美白，怎么抗衰之类的问题！

但99%的人都不知道，抗炎才是美白+抗衰的根本！ （慢性和亚临床炎症是我们护肤的头号敌人）

（我们主任在给别人分析皮肤问题）

说实话，我们主任都不知道该怎么回答大家这些问题，拼命去用美白产品、抗衰产品，但是皮肤炎症不断，依旧白不了，而且衰老速度加快。

就30多岁还在长痘的，真的就先别考虑美白、抗衰了， 炎症解决不了，皮肤会呈断崖式衰老！

大家可能觉得自己皮肤还不错，没什么炎症，但其实，用我们的仪器就能看到皮肤深层多多少少都有炎症，只有轻重之分。来我们皮肤科看病的，十个病人，9个炎症，还有一个是重度炎症。

隐形炎症就像是一个活火山，它不喷发的时候，什么都看不出来，一旦喷发了，我们就会有类似痘痘，上火等问题的出现。

现在，已经有研究表明了，隐形炎症对我们 健康 肌肤的损害和影响，在发挥越来越重要的负面作用！

想要知道自己有没有隐形炎症， 最简单有效的办法 就是去医院或者正规的医美整形机构，用 visia皮肤检测仪 来测试一下。

早上来检查的**姐，这样看着，皮肤状态也还行吧？

但实际上两颊的地方还是有一些隐形炎症的。

越发红的区域就证明炎症越厉害!

如果不具有去医院或者正规医美整形机构的话，手机上有一个软件，叫：你今天真好看，也可以粗略的测试一下！（当然，效果和VISA是比不了的，VISA除了看肌肤敏感，衰老程度、斑都能看，想整体调理肌肤，就能先做一个，有针对护肤）

不过，大家好像对医院有什么误解，经常听到有人说，一去怕来看病会做各种检查，花很多钱，而且很多都感觉没必要。

这个现象真的蛮奇怪的，说实话，别的小医院或者私立医院我不敢保证，但是三甲医院医药都是分开的，绝对不会有这种情况！绝对不会！

说了这么多，就是想告诉大家，不要怕去医院看病要做检查，检查的背后一定有它的意义，医院就是解决问题的地方。皮肤有问题，大可第一时间去医院，规避很多坑，反而会更省钱！！

言归正传，咱们说说抗炎的问题。

大家似乎很感兴趣，又不是很理解，你们给我发的私信我又没办法一个一个给你们回复，我就一遭儿把医生说的甲骨文，给你们翻译成大白话吧——

1皮肤炎症到底是怎么肥四？

简单来说，皮肤炎症就是，我们在受到外界的刺激之后，就会产生致炎因子，致炎因子就会激活我们的免疫系统，对受刺激的地方进行防御，抵抗和修复，这些症状反应在肌肤表面，就是红，肿，热，痛还有一些功能的障碍。

炎症过程中，还有结束以后，往往还会伴有化脓，渗液，还有色素沉着等情况的发生，不要慌， 后面有解决办法，往下翻

2皮肤总发炎，真的会加速衰老吗？

我没有吓唬你们，真的会！

皮肤炎症会导致胶原蛋白流失，把肌底弹力的提拉网破坏，皱纹，色斑，肤色不均匀这些问题就通通找上来门了，最终就会导致皮肤松弛！

而且，皮肤炎症还会把我们肌肤修复，美白，抗皱等方面的护肤效率和成果大打折扣。

3 有没有什么一劳永逸，可以彻底杜绝皮肤炎症的问题？

没有！只要活着，就随时随地会受到外界的刺激，从而诱发炎症，但是！如果你的身体机能 健康 ，皮肤屏障良好，那你大多数的炎症都是可以避免或者平稳度过的。

现在！大家最关心的问题来了！如果现在正在被皮肤炎症困扰，应该咋办啊？

老生常谈了！ 合理饮食，按时作息，心情和大变都要舒畅，经常运动，戒烟酒，该释放的压力和体内的兽欲都要定时释放一下！

平常也可以吃一些抗炎类的食品，像姜、大蒜、马齿苋、鱼香草、含有维生素D的食物、含有锌的食物很多很多~

但是一定要注意：先搞清楚自己是什么炎症，再根据医嘱食用，自己个开个方子抓药，到时候严重了，可千万别来找我们哭啊！！！

上面我说的这些都做到了以后，才要考虑能用到什么护肤品！

像我们平常用的一些护肤品，里面基本都会有一些抗炎的成分，但究竟哪些成分是专门用来抗炎的？我按照成分，给大家伙梳理了一下~

本着有钱花在刀刃上的原则，我尽量给你们选择一些感敏皮，混合皮，敏感肌相对性价比比较高的产品，方便我的**妹们对比，选择！！

（这么贴心的为你们着想，就不要光点收藏了，加个赞不过分吧~~）

1 菊类

洋甘菊，母菊花，春黄菊花等菊科植物，都有很好的抗炎舒敏的成分，还有大名鼎鼎的红没药醇也是从菊科植物里面提取出来的，不仅能抗菌止痒，加速细胞再生，促进溃疡愈合，对晒后修复也事有很好的辅助作用~

推荐产品：ALEBLE角鲨烷精华液

这个精华在菊科类抗炎系列里面，也是属于比较能打的国货产品了，除了金黄洋甘菊，还添加了抗坏血酸，甘草酸二钾，和烟酰胺（烟酰胺绝对是一个被美白耽误的抗炎成分！在医院里面，是被广泛的用于治疗光敏性皮炎和痤疮的~），

都是主打抗炎，抗氧化以及皮肤调整的。对于皮肤泛红，刺激，抗炎，都有很好的功效，而且它不挑肤质，基本都能用。

前阵子花刚开的时候，我就喜获春敏，脸上又红又痒，就用的这个精华+防晒，一盒还没用完，脸就好了！坚持使用还可以增强皮肤的抵抗力，维护肌肤的 健康 稳定。

2 马齿苋

我老家农村一到夏天的时候，遍地都是马齿苋，小时候，每次不知道吃什么的时候，我妈都会喊我让我去拔点马齿苋，晚上凉拌~真的好好吃~~

里面的黄酮，生物碱可以减少炎症因子的释放，减轻皮肤的炎症，而且还有一定的抗菌作用，针对红肿型的痘痘，有消炎愈合的作用~

推荐产品：薇诺娜马齿苋舒缓保湿喷雾

这个牌子敏感肌的小伙伴们用该都会很熟悉吧！主打的就是敏感肌专用，我们平时在医院，医生有时候也会根据情况，推荐患者使用。

除了马齿苋，它里面还添加了银耳多糖和泛淳来负责保湿，但从成分上看，很有诚意了！

使用感也是甩雅漾，理肤泉十条街，它的喷头是二元喷头，喷出来的水雾特别细腻，喷脸上，手轻轻按压一下，舒服的不行！像夏天军训皮肤被晒红，多喷喷很快就能褪红。

3 甘草提取物

像光果甘草，甘草酸二甲，甘草次酸等，都是甘草提取物，都有一定的镇静消炎的作用！

推荐产品：DrG舒润修护保湿精华霜

这个牌子还用我多介绍吗？我只能用丧心病狂来形容，除了甘草酸二甲，还搭配大量其它的抗炎舒缓的成分，质地居然还能做到水润轻薄，简直就是油皮，混皮的福音啊！太适合当换季面霜了，我们科室很多姐妹都有这瓶。

4 积雪草提取物

这东西我家就有，我妈对他简直是爱到疯狂！！！都养爆盆了。

积雪草里面有很多成分， 积雪草苷，积雪草酸，羟基积雪草苷， 不仅有杀菌抗炎的作用，还有促进组织再生的能力，合成胶原蛋白等作用，真是个好东西~

推荐产品：MAVM祛疤膏

这支MAVM简直就是yyds，白色啫喱质地，上脸之后会形成一层保护膜，后续上妆也不会有任何搓泥的问题！直接说效果就是：有效！

里面没有激素，也没有酸类的成分，但是里面添加了大量的抗炎消炎的成分，主打的成分是从积雪草里面提取的积雪草苷，一般用于促进伤口愈合或者促进皮肤修复。

我们护士脸上冒痘都是家常便饭，也算是职业病了吧？！去个痘印玩一样，这支MAVM基本人手一支。从新痘印生成就要开始用，连续用半个月，印子淡化差不多了，还要继续再用用，印子彻底消失再停。

5 燕麦提取物

就是从燕麦里面提取的成分，常见的燕麦提取物有燕麦肽，β-葡聚糖，燕麦生物碱，舒缓抗炎的同时还能增加皮肤的保湿能力~

推荐产品：First Beauty FAB 特润面霜

这个面霜更适合干皮，混干皮，和干敏皮，对于一些突发性敏感和烂脸，厚涂也可以起到封闭修复的作用，除了燕麦仁细粉的成分之外，还添加了角鲨烷，尿囊素，小白菊，神经酰胺3的成分，都是妥妥的抗炎修复成分呀~但是！！！油皮，混油皮一定要避一下哈~

软管那支会稍微清爽一些，混合肌烂脸可以

6 维生素B5

这个成分这几年还挺火，很多都是用来舒缓保湿，它确实有保湿修复的功效，但同时也能促进伤口愈合，缓解皮肤炎症。

推荐产品：理肤泉B5修复面霜

这个面霜，绝对是换季敏感时候的救星，红肿，起皮，干，痒，晚上拿来厚敷，几天就好了，我堂妹一个干敏皮，都爱死它了！！像我这样的大油田就不要尝试了，会闷痘到怀疑人生！

还有一些其他成分，像金缕梅，白柳树皮，油橄榄提取物，三肽-1铜，乙酰基二肽-1鲸蜡酯，传明酸，依克多因等成分，都有很好的抗炎效果~~~

啊！！！今天分享的这些可把我累坏了~希望对我的**妹起到一些帮助吧~

我扎针技术可不咋地哈，想白嫖的**妹们可得注意点了（凶巴巴的）！！！！

最近几年我逐渐从日化线品牌转移专业院线品牌。从保湿多效综合调理护肤品转到功能型处方类护肤品。

但是你要说完全“零添加”日化线品牌，哪怕是韩系纯植物发酵的母婴品牌，都做不到啊！

我们常说的纯天然，零添加，只是不额外添加一些乙醇酒精之类的成分。但是植物发酵配方，本身发酵过程中就产生酒精，用来促渗，促进护肤品吸收的，你能说人家刻意添加酒精了吗？

还有一些功效型，直接“猛料”勾兑的，不添加防腐剂，不加点香料，一股子腥味，要么铁锈味，那能出的去门？

无需刻意追求“零添加”，商家所谓的“零添加”只是不额外或者超标添加而已。

那么具有保湿、修复又抗炎的护肤品有哪些呢？

分享几款韩系口碑好的护肤品。

一般这类抗炎杀菌舒缓镇定类护肤品，大多针对痘痘、痤疮类皮肤的。含有一些果酸成分。针对角质问题的改善和修复。

SU:M37 苏秘呼吸母婴品牌，主打植物发酵技术，她家的魔法精华作为镇牌之宝，利用含有土地之精华的80多种绿色植物，经长达1000日的精炼和酝酿以及自然发酵制成的这款精华水，具有保湿补水保湿修复，抗炎舒缓镇定的功效。

也能调整打乱的皮肤循环，预防皮肤老化，迅速恢复肌肤功能。细致毛孔，对于痘痘、毛孔粗大、问题皮肤强烈推荐！

不分年龄，适合任何肤质。 任何肌肤都放心使用哦！

敏感肌肤以及孕妇都可以使用。

OHUI极致修颜精华水。我个人自用常备的一款。可水前做肌底液，也可代替水用，也可水后用。多效精华水。

此款精华含有用于细胞生长的细胞胚胎培植构成的CELL SOURSE基底培养液903%以上，能瞬间被皮肤吸收。

水液非常轻薄，容易涂抹，吸收也非常快速！皮肤马上变得有生气，用肉眼就能感觉得到！皮肤纹理空隙间迅速渗透让皮肤马上湿润透亮，使用感受超级棒！

皮肤毛孔粗大，痘痘，暗黄暗沉，也可以水前用，起到二次清洁和消炎杀菌、镇定舒缓、修复作用。

自用测评：我本人不属于纯油皮，只夏季护理不到位T区局部油。

有时候熬夜，上火焦虑，鼻翼，嘴角两侧，下巴局部起痘痘，普通痤疮。

我当初就问LG旗下皮肤科医院的医生，他就建议用这款神仙水，用了之后很惊喜，擦拭起到消炎和舒缓作用。后来推荐给客户，这五六年的反馈都很好。

建议有这类皮肤问题的美妞试试。

水前用起到净化皮肤，软化角质，促进吸收，收缩毛孔的作用。对痘痘问题皮肤有舒缓镇定修复作用。

特别万能的一款精华水。

院线品牌CNP Rx沁颜弹力蜂胶安瓶，这款安瓶采用三种蜂胶提取物，以肽复合物的配方。

质地比较滋润，有胶感，但很好吸收，我是夏季中性，秋冬干皮，夏季用着完全没负担。

特别建议油皮混油皮用。

蜂胶安瓶有极强抗炎抗氧化功效加上与果酸配合，为温和焕肤抗老提供强力支持！特别问题型油皮，不好选择抗老护肤品，但蜂胶这款温和有效，价格也良心。

ps：我个人自用一瓶后最大的使用感受是皮肤亮了一个度。比以往白好多。偶尔出一颗的火痘，使用时间也没长过，并且红痘印没了。

除此之外，很多品牌抗老类精华，也都具有抗炎、保湿修复抗氧化等功效。毕竟年纪大的人，抗炎是非常必要的。

以上分享的三种是口碑比较好，回购率比较高的韩系品牌。最后蜂胶这个是韩国本土内销的，是CNP Rx哦！没有Rx的CNP都不是。

这几种都是不挑年纪和肤质的。安全无刺激。如果有需求，可以考虑入手。绝对不会踩雷。

我是莉莉，我一直用紫汐产品，非常好用，很高兴给大家分享

紫汐系列护肤品，珍贵植物提取，安全到婴儿，孕妇都能使用 添加，不含任何防腐，不含荧光剂，不含激素，不含任何香精。性价比超高，高端产品，价格亲民

从吸吸霜起：行业内独一无二不伤害皮肤角质层的清洁产品，让你肌肤排出毒素，让毛孔更通透

紫汐玻尿酸，含三重分子，小分子渗透到皮下组织，超级补水，保湿

烟酰胺是维生素B3的衍生物，保湿补水，美白去黄，抗皱抗衰，祛斑

面膜：多肽配方，角鲨烷，满满的30克精华液，绝不反吸收，特别服帖，特别水润，浓度超高是普通面膜五倍以上

四件套：清洁―补水―美白―抗皱抗衰一体化

物美价廉，紫汐的一瓶面霜含的成分在市面上一千多的产品才有的成分

绝对的好用

你可以去药监局对照成分表来选择护肤品，看到不好的成分多余添加的就不选择就好了!

看成分 ！！

红没药醇（舒缓）

积雪草（抗炎）

神经酰胺（保湿）

B5、EGF（修复）

我觉得这种护肤品应该不存在吧！如果皮肤实在太糟糕的话最好什么都不要用！内调最好！其实皮肤的状况往往反映出了身体各个方面的问题！所以还是内调吧！光用护肤品治标不治本！反而还有可能加速破坏皮肤表层

建议可以含有洋甘菊的护肤品。

比如说胡培芝

法伯丽系列护肤品是我个人的首选，本人一直用的这个牌子温和不刺激而且能修护敏感肌肤。

如果你支持国货，建议试下梵洁诗产品，19年老品牌了，下面这套盒值得推荐

梵洁诗绿钻公主套盒

无油无乳化的保湿配方，强效补水锁水，清爽不油腻，排毒收细毛孔，里面含尔茶素具有消炎镇静的功效，纯植物无添加

护肤品有抗炎的效果应该挺难得，其他的护肤品我不了解，不过你可以在美丽修行APP上查看大家给你的推荐，然后决定买什么，你可以自己查成分，更加安全可靠。

我可以给你推荐一个能当洗面奶和清洁面膜用的产品，是喜藏的藏皂，是纯中药配方，弱碱性，不会损害角质层，比较温和，没有激素，酒精，色素这些刺激成分。里边添加的有机金盏花提取物和天然蜂蜜可以舒缓炎症。

希望能对你有帮助。

屈臣氏护肤品排行榜前十名：

1、石泽研究所母菊乳液，这款产品是以母菊花为原料的，能调节肤质，改善肌肤新陈代谢问题，还能改善肌肤粗糙和干燥问题，让肌肤恢复水润。

2、屈臣氏骨胶原弹润保湿乳液，含有丰富的水解珍珠、红参蜗牛和骨胶原精粹，能深层的给肌肤提供营养，让肌肤变得有光泽。

3、百雀羚三生花舒缓细肤柔润乳液，这款乳液功能很强大，主要萃取天然植物成分，能调节肌肤，提升肌肤的稳定性，让肌肤变得更加细腻紧致。

4、屈臣氏橄榄凝肌润护乳液，主要成分有橄榄油、橄榄果和橄榄油，能深层的滋养肌底和修复肌肤问题。

5、乐敦肌研极润玻尿酸乳液，这款产品保湿效果不错，价格也不贵，主要以玻尿酸作为原料，能改善肌肤缺水问题。

6、相宜本草睡莲滢泽保湿乳，采用天然配方研制而成，没有添加酒精和色素，能促进肌肤胶原蛋白的再生，恢复肌肤的弹性和细腻。

7、SANA豆乳美肌乳液，主要成分是大豆精粹，能温和的修复肌底，改善肌肤干燥暗沉问题。

8、自然堂雪域精粹滋润乳液，以纯净冰川水为主要的原料，还结合多种植物成分，能全面的去改善皮肤暗沉状况，让肌肤保持水润饱满。

9、娥佩兰补水保湿薏仁水，补水效果是很给力的，能有效的改善肌肤干燥问题，尤其在换季的时候用很不错。

10、雅漾舒护活泉水喷雾，这款喷雾很温和，不会刺激，不仅仅能补水舒缓，还能抗过敏和给肌肤控油，可以说是多功能喷雾。

百度百科-石泽研究所

百度百科-雅漾舒护活泉水

百度百科-娥佩兰

百度百科-自然堂雪域精粹纯粹滋润乳液

百度百科-SANA

百度百科-相宜本草海藻保湿洁面乳

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