适合妈妈用的平价水乳 给妈妈用的平价水乳

水乳是大家每天都会使用的护肤品，市面上好用的水乳有很多，不同的水乳适合不同的肤质人群，我们的肌肤会随着时光衰老，妈妈们使用护肤品要使用抗衰老的。

适合妈妈用的平价水乳

1、欧莱雅

说到平价的适合妈妈用护肤品，第一个就想到欧莱雅，官方说将积雪草注入复颜抗皱紧致系列，为8大部位注入源源修护力，让年轻继续

2、olay

作为全球美肌品牌，致力于女性肌肤的内在健康与外在美丽，运用前沿细胞科技打造卓越美肌产品

OLAY新生塑颜臻粹系列，紧致小脸

OLAY新生塑颜系列，焕活年轻肌肤/人气大红瓶，舒纹减龄，紧致肌肤

OLAY水感透白系列，肌肤白里透光

3、羽西

专注于研究中国女性肌肤的特质，真正了解中国女性的美丽需求，以高效天然药性植物成分为中国女性肌肤研发量身定做美容产品。灵芝调理液(生机之水)，从灵芝精华中提取到了更加珍贵的灵芝孢子纯多糖分子，保湿去黄，改善暗沉，坚持用一套，能把肌肤调理成健康状态

4、欧惠OHUI

将高品质的植物成份以最佳功效，赋予女性肌肤以最温柔呵护的植物性科学化妆品。时光菁纯焕颜系列，蕴含多种营养成分，为肌肤补充所需，帮助柔润呵护肌肤，令肌肤更加柔嫩

5、it s skin伊思

itsskin是为实现理想的皮肤，根据多年的临床经验，研究和分析顾客的皮肤问题，为了解决问题而开发的。为了皮肤的安全决不使用防腐剂，解决多种皮肤问题的无刺激化妆品。明星产品蜗牛霜，用蜗牛身上的粘液提取物合成。蜗牛霜号称平民的LA MER，具有神奇的修护效果，另含有大量的胶原蛋白和高效的抗皱精华，兼有神奇的美白效果。

给妈妈用的平价水乳

1、MUJI水乳(一套参考价：145rmb)

muji在国内价格不算便宜，在日本却非常便宜，价格几乎是国内的一半，经常开在电车站或者百货店转角。它们家的水乳最大优点就是天然，不含酒精、香料、防腐剂，用起来没负担，价格美丽在日本200ml才40几rmb，作为基础保湿是推荐入的，完全不心疼，无香的设计相信很多妹子也会喜欢，店里还经常有mini的包装，旅行带着超级方便。

2、肌研极润保湿水乳(一套参考价：160rmb)

肌研是日系天然保湿圣品、大容量、无香料无色素，可以软化角质，关键是价格非常美丽，内含几种分子的透明质酸，中分子透明质酸、双倍透明质酸、纳米级透明质酸，帮助锁水保湿!夏天你一定会把这套丢在角落，太粘太腻太油啦!肌研的极润系列，真的是名副其实的极润，但是到了秋冬，它就是大干皮的福音!很多妹纸都和芽反馈秋冬离开它简直活不了!个人觉得这款即使秋冬上脸依旧有黏腻感，不过不重，急需保湿不在乎肤感的妹纸可以入手哟!

3、Fancl保湿水乳(一套参考价：224rmb)

Fancl是一个崇尚天然的品牌，它的水乳未开封保质期是1年，建议开封后两个月之内要用完，但它家包装并不大，差不多30ml，所以不用担心容易用到过期的问题。水看起来就跟清水一样，单纯上脸也不干，Fancl是深受孕妈妈喜欢的品牌哟，芽蜜里面如果有想要宝宝的一定要关注啦!它非常保湿，可以全脸使用，就算在眼周围使用也不会长脂肪粒 。

4、珂润水乳(一套参考价：268rmb)

花王旗下专注为敏感肌设计的水乳，采用弱酸性配方，跟肌肤的酸性很接近，所以刺激性很低，敏感肌肤使用起来没有负担。它最重要的作用就是保湿，质地偏厚重，特别适合混干和中干性肌肤，擦的时候会略感粘稠，肤感不算非常好，但胜在便宜大碗够天然，保湿妥妥的。另提一句，它们家敏感肌保湿面霜真的超级棒，拯救发红的脸呀!

5、Freeplus芙丽芳丝保湿水乳(一套参考价：300rmb)

芙丽芳丝无色素无香料无酒精，同样适合敏感肌肤，它的这款水不会给肌肤添加负担，还可以调节肌肤，安定平衡，啥都过敏的一个敏感皮闺蜜用它居然从未出现过过敏现象。水的质地相对浓稠，补水力度很棒，感觉持久锁水能力也比较好。另外乳液延展性很好，很容易推开，吸收得还很快速，全年都能使用，夏季使用不会觉得太油腻，秋冬则觉得力度刚刚好，推荐给年轻肌肤需要补水保湿的妹纸啦!

6、雪肌精(一套参考价：460rmb)

抱着秋冬赶紧白回来的想法，虽然知道里面有酒精成分，但素还是入手了!作为高丝公司最引以为傲的产品，它富含薏苡仁、当归、甘草等植物精华，能够防止日晒形成雀斑，还有胎盘素精华帮助改善皮肤灰暗及色素沉淀。雪肌精真的是芽用过对于美白有明显功效的产品，用它空瓶后真的有白一个度!日版几乎闻不出浓的酒精味道，初上脸有些粘，推开之后就很舒服，热切想要变白的妹纸权衡一下看看要不要入哟。

7、HABA G露、鲨烷美容油(一套参考价：400rmb)

G露是HABA卖得最好的柔肤水，质地相当清爽，没有添加油脂，无酒精无香料，含有日本皇室御用的紫草根，促进肌肤再生，添加的透明质酸钠、藻类、水解大豆蛋白等都是很棒的保湿剂，所以这款水的保湿效果非常棒。G露就是无色无味透明的爽肤水，配合他家精油使用，效果很出彩!鲨烷美容油虽然是油，但是吸收非常好，用在脸上根本就不用担心会闷痘痘，它还可以掺在精华、面霜、乳液中，是万能美容油。

8、资生堂怡丽丝尔新优悦活颜保湿水乳(一套参考价：580rmb)

作为资生堂旗下的中端系列，也是日本本土最畅销系列，该系列主要针对肤质粗糙松弛，干燥没有弹性，缺乏透明感的人群，属于功能性水乳，里面含有超新保湿成分Ageing X ，能够更高效的渗透滋润皮肤，达到高保湿润肤抗氧化抗衰的功效。

9、黛珂植物韵律(一套参考价：600rmb)

植物韵律作为黛珂家入门产品，质地很轻，但保湿度非常高，淡淡的兰花香闻起来很舒服，一套正常使用大概是两个月，算是目前芽觉得性价比最高的水乳。

大牌推荐

1、雪花秀Sulwhasoo

韩国高端草本护肤品牌，将传统古法和现代技术结合，精心选取具有护肤功效的东方草本，采用独特炮制法，提炼人参和滋盈凝萃复合体的核心成分，研发出诸如人参系列等抗老化护肤产品。臻秀系列，蕴含源自珍稀赤松的活性抗老凝萃成分，更添加松茸精萃，帮助缓解肌肤老化，全面修护肌肤。

2、whoo后

于韩国上市，源自宫廷的独秘配方，让广大的韩国女性为之疯狂与倾心天气丹华泫系列是whoo套盒种口碑最好名气最大效果最好的，从根本上解决肌肤的水油平衡，毛孔粗大套盒的包装也很高大上，送给妈妈最合适不过了

3、雅诗兰黛Estee Lauder

以抗衰修护护肤品闻名，明星产品小棕瓶精华，一次大概5滴于掌心加热后上脸，轻轻涂抹于脸部，迅速吸收，细腻柔软，强大的修复能力让细胞再生。小棕瓶眼霜，销量最好的眼霜，改善肌肤干燥、黑眼圈、浮肿、眼周肌肤肤色不均匀、修护眼部肌肤

4、兰蔻Lancome

兰蔻菁纯是它家最贵的系列，菁纯润白精华乳，肌肤的至纯奢华体验，为亚洲女性成熟肌肤研发，强化基底网络组织，对抗顽固熟龄色斑，源头抑制色素生成。均匀提亮肤色，重现明润光彩的肌肤，感受莹然润白之美 。兰蔻菁纯臻颜玫瑰愈颜霜，全效抗老修复的面霜，丝滑轻盈的乳霜质地，一打开就是扑面而来的玫瑰花植物香，不浓郁，闻着很舒服

5、SK-II

始终坚持改写女性肌肤命运的品牌理念，深受全球爱用者喜爱，帮助成就肌肤晶莹剔透。推出了诸多具突破性的产品，如护肤面膜、护肤精华露、多元修护精华霜等。神仙水被很多人推荐过，调解肌肤水油平衡，皮肤变得细腻通透，但它不是当爽肤水用的哦，是一款精华水，我在看了一个美妆老师介绍之后，才知道神仙水是用在爽肤水之后的

6、资生堂Shiseido

致力于美肌和秀发的研究，研发出了许多革新商品和美容方法，不仅在日本，在世界范围内也受到众多消费者的喜爱资生堂悦薇系列，口碑一直很好，保湿+抗老，有效抑制老化蛋白质，改善皱纹、细纹、弹力不足等问题。资生堂红妍肌活精华露[红腰子]，很多美容节目以及大明星都有推荐过，提高肌肤免疫力的肌底液，从根本出发解决肌肤问题，修复细纹、提亮肤色、水之后，乳液之前，促进并提升后续保养品的吸收

7、HR赫莲娜

明星产品「绿宝瓶」精华，淡白色的乳液状，质地非常水润轻薄，一抹开就成了极水的精华。刚上市就荣获日本6项美容大奖，凭借尖端细胞生物学科技来帮助完成爱美人士的抗老任务，让肌肤重回饱满状态

活颜修护舒缓晚霜「黑绷带」，主打皮肤严重受损、晒伤、敏感、痘痘和手术后的修复，御龄抗老功效久经验证，业界最高30%浓度，首次运用于晚霜之中，对抗所有岁月痕迹与表皮微创伤痕

8、娇兰Guerlain

随着年龄增长，肌肤修复潜在纤维受损的能力下降，于是肌肤不再饱满紧致，松弛和皱纹次第显现。而法国娇兰通过对纯种法国黑蜂蜂蜜的研究发现：这一天然的液体黄金具有卓越而快速的愈合力，这可不是所有蜂蜜都有如此的神奇功效。帝皇蜂姿修护复原蜜，用在水之后，精华之前，有紧致修复功能，皮肤粗糙的时候，可以使皮肤变得柔软水润而不油腻，由于复原蜜分子极细，可以搭配各种精华面霜粉底身体乳，让护肤品加倍的吸收

9、CPB肌肤之钥

Clé de Peau Beauté简称CPB，日本资生堂旗下的一个的顶级品牌，护肤品以保湿及抗衰老见长，其质感细腻。光透白精华液促进胶原蛋白的生成并抑制弹力蛋白酶的分解，赋予肌肤表面张力，由表及里，内外提升肌肤机能，创造亮采细胞，打造透亮的明亮肌肤。赋予弹力流失、肤质下降的熟龄肌丰盈奢养。金致乳霜在睡眠中滋养肌肤，令肌肤呈现娇嫩亮丽的光彩。针对老化现象，改善皱纹、粗糙，细致肌肤，令松弛肌肤回复紧致状态，脸部轮廓更清晰，保护肌肤免受环境压力的干扰。

10、海蓝之谜la mer

雅诗兰黛旗下的La Mer面霜，明星产品，主打修复和滋润，人称“面霜之王”，好的口碑就是他家最好的广告。除了神奇的海蓝之谜面霜之外，具有同等功效的LA MER乳液、含有近2克拉钻石粉末的LA MER晶钻去角质霜、眼霜、手霜、身体乳液以及LA MER的美白系列、洗面系列都同样受到众人仰慕。

11、希思黎sisley

所有产品均取自植物精华与精油，不计研发成本与时限萃炼植物护肤精粹，成就"追求卓越"的品牌理念。希思黎全能乳液、希思黎全日呵护精华乳、希思黎抗皱修活焕颜面霜竞相成为中国消费者追捧的每日必备护肤经典。

12、香缇卡chantecaille

CHANTECAILLE的产品全部在最好的地方生产，务求制造出最优质的产品，因此她的一系列护肤化妆品均来自三大优质产区。五月玫瑰水有舒缓、抗氧化、再生、保湿功能，也能敷脸、提神、柔顺头发，夏天更能取代乳液，非单纯的化妆水。抗皱提升“钻石”面霜与瑞士实验室合作的划时代抗衰老，收紧肌肤，减轻皱纹

13、莱珀妮La Prairie

来自瑞士的护肤品牌，致力于研究肌肤老化问题，帮助控制因年龄老化、环境危害及现代生活压力造成的肌肤问题。它家绝对多数产品都有一个特点：厚实滋润。推荐臻爱铂金系列，淡化多种显著老化迹象，抚平细纹，帮助改善肌肤底层结构

14、pola宝丽

说到pola，首先联想到的是抗老化、美白，这也是它的强项。pola抗皱精华，日本唯一、史上唯一一款去皱精华，不是防皱是去皱哦。不是全脸精华，哪里有皱纹涂哪里，眼角细纹、法令纹、抬头纹等。pola极光精华，一瓶可以抵6瓶的精华，适合干燥的秋冬使用，也可以用于皮肤的紧急修复，除了贵没缺点

有哪些贵妇级的水乳

1、IPSA流金水、自律循环美肌乳(一套参考价：800rmb)

Ipsa帮助了一个闺蜜恢复肌肤的稳定，她一直强烈安利，芽一到秋天也会用这款啦!一个多月就能用完一瓶，严格遵循化妆棉搭配乳液的原则，按三下到化妆棉上，擦拭脸部。

2、资生堂悦薇水乳(一套参考价：1100rmb)

年龄在25～40岁都可以用的水乳，属于女生从基础保湿到功能性水乳转折的一个很好选择。水是高机能水，乳液浓稠度则较高，厚涂完睡觉第二天觉得皮肤状态很棒，脸部嫩滑。含有香精成分，介意的慎入，但素芽觉得香味是高级好闻的!

3、黛珂白檀水乳(一套参考价：1200rmb)

白檀系列分为两类：修复型和美白型，黛珂家以渗透技术见长，倡导乳液先行的保养理念，就是让大家的护肤顺序变成先乳液后水哟，而且无论乳液涂多厚，上脸水瞬间就能吸收，实在是太舒服!

4、资生堂 CPB——SYNACTIF奢雅极系列

CPB最高端的系列，它的主要功效也是抗衰老，尤其对于清除外来有害物质，彻底净化肌肤、平衡代谢、提升肌肤自御力等等都有很明显的效果，可以全面改善肤色。化妆水的价格就是1600，乳液的价格是2080，面霜9200RMB，一套你猜得多少钱

5、资生堂——时光琉璃御藏系列

喜欢用资生堂化妆品的MM对这个系列一定不陌生，主打抗衰老，它除了价格贵以外，包装也和资生堂其它系列完全不同，简单而又高贵。时光琉璃御藏奢养精华油-75mL/1280RMB，面霜-时光琉璃御藏集效奢养霜50ml/2580RMB;乳液-时光琉璃御藏 集效防护乳官网价：75ml/2380RMB。

灵芝是名贵中药，一般人食用可以强身健体、延年益寿。那么你了解灵芝的用法用量吗下面我为大家介绍灵芝的用法用量，来看看吧。

灵芝的用法及用量

新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

根据灵芝的特色，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。

灵芝的适用人群

1、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，失眠、体力及记忆力减退的保健恢复。

2、便秘患者。

3、支气管炎、哮喘患者。

4、体弱多病者，大病初愈者。

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。

6、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。

7、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。

需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。

灵芝的食用功效

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。

野生灵芝的品种繁多，主要分为以下几种：

1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。

2、青芝：青芝又名龙芝，是着名珍稀灵芝品种。味酸、甘平、无毒，有浓浓药香味。明目，补肝气，安神，益气健脾，增强记忆力，能有效改善脱发和须发早白的情况，是补肝肾的良药。

3、黄芝：黄芝也叫做金芝，是着名珍稀野生灵芝品种，肾形，黄褐色至暗红色，对五脏不调、脾胃虚弱有特效作用。甘平、无毒，具有益脾胃，安神的功效。

4、白芝：白芝又称玉芝、素芝，为灵芝罕见品种，对心血管疾病有特效作用。味辛、甘平、无毒。有止咳益肺，安神，亦增强体力，防癌抗癌等功效。

5、黑芝：黑芝又叫玄芝，专治男性肾虚、滑精、尿频和女性慢性妇科疾病。味咸、甘平、无毒。利水道，益肾气。

6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、温、无毒。益补精气，强健筋骨，利关节，消除虚劳，能增强机体免疫，保心护肝。

灵芝的食用方法

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。

灵芝的副作用

灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。

灵芝的价格

1、市场主要两种灵芝，目前药店、集市、农贸市场售灵芝几乎都是人工栽培的，人工栽培的灵芝按药用价值主要分两种———段木灵芝和袋料灵芝。而段木灵芝药用价值比袋料灵芝高，所以造成他们的价格也不同。

2、还有不少野生灵芝哺乳大棚灵芝价格高、因为很多的营养价值不高，而药用价值好、营养价值高的野灵芝仅有六种：古人用六色灵芝(红芝、紫芝、黄芝、黑芝、青芝、斑芝)概括营养价值和功效较好的灵芝。

灵芝工栽培技术已经相当成熟，浙江、安徽、江西、福建、湖北及东北各省灵芝产量都很大，因此市场上的灵芝价格不是很贵的。像袋料灵芝，每公斤价格50-60元，甚至还有卖20-30元的。段木灵芝每公斤批发价大概100元左右。

灵芝的功效和作用禁忌

灵芝的功效和作用禁忌，我们都知道，灵芝和人参还有燕窝一样，都是非常好的保健品，灵芝出现的历史悠久，被称为强劲的滋补药物，是药物中的珍品，下面分享灵芝的功效和作用禁忌

灵芝的功效和作用禁忌1

一、止咳平喘。

灵芝可以滋养肺部，有利于增强肺部，肾脏的精气，有止咳平喘的功效，对治疗咳嗽很有好处。

二、保肝解毒。

1、灵芝对一些外界条件所引起的肝脏损伤有保护的作用。无论是损伤之前还是损伤之后都可以保护肝脏，减轻肝脏损害。

2、灵芝还可以加强肝脏的排毒效果，可以缓解头晕眼花，全身无力，恶心呕吐等不适的症状。

3、可以有效的改善肝脏的功能，使肝脏的指标都处于正常的状态，灵芝还可以治疗慢性中毒，肝硬化等疾病。

三、抗衰老。

灵芝含有大量的多糖多肽类物质，可以促进细胞活性，延缓衰老。还可以促进免疫功能，保证代谢平衡，增加细胞分裂的次数，抵御疾病的侵害。

四、抗神经衰弱。

灵芝中所含有的一种物质对神经系统有很好的调节作用，对神经衰弱与失眠都有很好的调节作用。

五、防治心血管病。

灵芝可以扩张动脉血管，增加血流量，改善循环功能，还可以增加供氧量，所以对心脏有很好的保护作用。

灵芝还可以降低胆固醇，软化血管，预防动脉硬化疾病，对防止中风有一定的功效。

六、抗肿瘤 。

灵芝可以提高机体的免疫力，增强自身的抗癌能力。而且还可以促进白细胞生成一种抗癌物质，对癌细胞的生长繁殖有一定的抑制效果。

灵芝功效很大，平常价格也比较昂贵但是确实是滋补的利器，所以平常可以适当的买一点来养身体。不过有些人不可以进食灵芝，会对身体造成危害。

那么哪些人不能食用灵芝呢（禁忌）

1、有发热现象，并且感觉周身寒冷的人不可以吃灵芝，不然会导致体内的寒气排不出来，不仅起不到治疗的效果，还会加重感冒。

2、内热的人不能服用灵芝，灵芝性温热，更加容易造成内火旺盛。

3、进行手术的，前面一周最好不要服用灵芝，身体比较虚弱，无法承受大的滋补。

4、如果患有自身免疫功能失调疾病的人，最好不要服用灵芝，以免加重疾病。

灵芝的功效和作用禁忌2

一、抗肿瘤

灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

二、保肝解毒

灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

三、调节血管系统

灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给；灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

四、抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能；调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。

五、抗神经衰弱

传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显。

六、调节高血压

据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达889%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为883%。

七、调节糖尿病

服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

八、镇咳、祛痰、平喘

灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

九、抗过敏

实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

十、美容养颜

灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

灵芝炖水喝有什么好处

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服

作用是

1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。

（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。

（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

每天熬灵芝水喝有什么功效

1 灵芝的药用价值

全世界共有一百多种灵芝，灵芝，松杉灵芝、紫芝等是人们最喜爱的几种。

我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药，即有效无毒的药物。书中指出，灵芝可“益心气、益肾气”、“补肝气”、“益肺气”、“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。

通过现代科技手段，科学家分析了灵芝的主要化学成分，其中的灵芝多糖和三萜类化合物都具有不同的药效。

上海绿谷集团是中国最大的灵芝产品生产企业。他们生产的绿谷灵芝胶囊堪称稳态调节剂。

通过大量研究，医学工作者明了了灵芝对心血管系统、神经系统、免疫系统的作用。灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。临床实践证明，灵芝还可防治慢性支气管炎，可使咳、痰、炎症明显减轻，耐寒力增强，减少感冒，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。

灵芝产品种类多，有生药材、药用灵芝制剂，还有健康食品等，消费者要慎重选用。药用灵芝应有药政部门的批准文号，健康仪器应有卫生防疫部门的批准文号。用灵芝防治疾病，应在医生的指导下应用。由于灵芝有“扶正固本”的作用，久病体虚者、中老年人选用，可增进健康

2一、灵芝的功效

灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风溼性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、溼疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

二、灵芝的选择

据我国最早的两部医学钜著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。

灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。

三、灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法:

1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，>>

灵芝泡水喝有什么好处

无论灵芝孢子粉还是灵芝切片，最好用开水冲服，加点蜂蜜口感更好，还可下火！

灵芝[Ganoderma lucidum （Ley:Fr） Karst]隶属于非褶菌目（无褶菌目），灵芝科，灵芝属，又名灵芝草、仙草、木灵芝、红芝、赤芝、丹芝、瑞草、菌灵芝、万年蕈和灵芝仙草等。

灵芝是一种食用兼药用真菌。灵芝含有多种矿质营养元素，特别是有机锗的含量非常高，而有机锗能促进新陈代谢、防止细胞衰老，有清血行气，增强体质的功能。灵芝子实体所含的有机锗是人参的4～6倍，即800～1000 mg/kg。灵芝中的灵芝多糖体具有提高人体免疫力，防癌抗癌的作用。此外还含有其它一些对人体有益的成分，如甘露醇、麦角甾醇，它们能调节脂肪细胞中的中性脂肪的代谢。灵芝的苦味成分属于三萜类物质，这类物质可促进消化器官的机能，还具有抗过敏和抗发炎的作用。

灵芝在我国有着悠久的应用历史，自古就被当作珍贵的中草药加以利用，《神农本草经》中也把它列为上品。早在清代就有关于灵芝栽培的记载。灵芝神奇的药效人们也早已认识，灵芝性温、味苦涩，能滋补强身、健脑、消炎、利尿、益胃，主治神经衰弱等。

近代人们对灵芝有了更深入的研究，最早研究的学者是上海食用菌研究所陈梅朋先生，在1960年就开始驯化栽培灵芝，1963年与第二军医大学合作探索灵芝的疗效。1972年与上海制药三厂合作研制的灵芝片剂生产获得批准，正式应用于临床治疗神经衰弱、冠心病、老年慢性支气管炎等。

现代医学已证明，灵芝有以下八大作用：（1）抗血栓形成，每天服用灵芝可以溶解新形成的血栓，也可以溶解老化且难以溶解的血栓。（2）提高人体免疫力，有抗癌防癌的作用。（3）强化造血机能，调节血压，使血压正常化，对白血病和贫血病亦有疗效。（4）能防止动脉硬化。（5）使中枢神经等躯体机能保持平衡，改善睡眠。（6）改善高血脂。（7）有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病的病痛。（8）延缓细胞衰老，防止人体老化，提高开始衰退的内脏器官机能。

灵芝还具有美容的作用，有助于消除皮肤皱纹、褐斑和雀斑，避免发生青春痘，同时还具有减肥的作用。因此在日常生活中，我们可以看到这样的美容化妆品，如灵芝胎盘洗面奶、灵芝美容膏等。

此外，灵芝还具用很高的观赏价值，其颜色鲜艳，形体多姿，造型奇特，常制成盆景陈列于室内，古朴典雅，具有极高的观赏价值。

综上所述灵芝具有很高的价值。经常食用灵芝可以防病于未然，起到延年益寿的作用。为此，人们研制开发了许多灵芝保健品，如灵芝酒、灵芝胶囊、灵芝锗源泉饮品、灵芝口服液、灵芝蜂王浆、灵芝果酱、灵芝果茶、灵芝粥、灵芝柠檬水等。

（引自常明昌教授主编的《食用菌栽培》第二版，中国农业出版社，2009）

喝灵芝水有什么功效

灵芝----功效及适应症

1 排出体内毒素、消除血液中的废物病源。

2 对神经，内分泌，免疫三大系统具有显著的调节作用。

3 耐缺氧、抗病劳、抑制肿瘤、养心肺、健脾胃、强筋骨、压邪扶正、提高肾功能活力，对阳痿、遗精、腰膝酸痛，肾功能下降、体弱多病、神疲乏力、失眠、神经衰弱、更年期综合症、尿急尿频、内分泌失调有显著疗效。

4 食欲不振、便秘、胃溃疡、胃痛、十二脂肠球部溃疡有治疗作用。

5 双向调节血压、对高血脂、脑血栓、冠心病、心脑血管供血不足、头昏、耳鸣、胸闷、

哮喘、气管炎有疗效。

6 并可作癌症放、化疗的辅助治疗及糖尿病的治疗，养颜防衰、提高睡眠质量。

野生灵芝的医疗保健作用

灵芝除对癌症、脑溢血和心脏病世界三大疾病具有抑制效果以外，还对慢性气管炎、肝炎、肾炎、鼻炎、风溼性关节炎、高山病、胃病、糖尿病、十二指肠溃疡、多发性肝硬化、进行性营养不良、神经衰弱灵芝具扶正固本、滋补强壮、延年益寿功效，这在《神农本草经》、《本草纲目》都有详细且极为肯定的记载。广东省微生物研究所副研究员张耀林教授表示，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒 无副作用，可以药食两用。灵芝对人体具有双向调节用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

灵芝泡水喝有什么作用和好处？

灵芝有补气安神，止咳平喘的功效。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘等症。现代研究发现灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌抗肿瘤，抗放射等作用。

灵芝煮水喝有什么功效

1 灵芝的药用价值

全世界共有一百多种灵芝，灵芝，松杉灵芝、紫芝等是人们最喜爱的几种。

我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药，即有效无毒的药物。书中指出，灵芝可“益心气、益肾气”、“补肝气”、“益肺气”、“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。

通过现代科技手段，科学家分析了灵芝的主要化学成分，其中的灵芝多糖和三萜类化合物都具有不同的药效。

上海绿谷集团是中国最大的灵芝产品生产企业。他们生产的绿谷灵芝胶囊堪称稳态调节剂。

通过大量研究，医学工作者明了了灵芝对心血管系统、神经系统、免疫系统的作用。灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。临床实践证明，灵芝还可防治慢性支气管炎，可使咳、痰、炎症明显减轻，耐寒力增强，减少感冒，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。

灵芝产品种类多，有生药材、药用灵芝制剂，还有健康食品等，消费者要慎重选用。药用灵芝应有药政部门的批准文号，健康仪器应有卫生防疫部门的批准文号。用灵芝防治疾病，应在医生的指导下应用。由于灵芝有“扶正固本”的作用，久病体虚者、中老年人选用，可增进健康

2一、灵芝的功效

灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风溼性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、溼疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

二、灵芝的选择

据我国最早的两部医学钜著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。

灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。

三、灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法:

1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，>>

长期喝灵芝茶有什么好处和坏处？

仅就灵芝子实体或切片而言，服用方法比较多。最简单的方法是泡水喝，就像泡茶一样。根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。原来有朋友来信说，用灵芝炖鸡，结果都没办法吃了。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。当然，如果朋友们自己能够将灵芝研成粉末，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法。

1、取灵芝切片5-10克左右，加适量水煎煮，用文火保持沸腾20分钟后，倒出头煎液，在加水煎熬取二煎液。将所得的煎液分早、晚两次户完。（此方法最佳） 2、取灵芝切片适量，用沸水冲泡服用，直到苦味消失为止．

灵芝泡水喝有什么作用，性寒吗？

灵芝是一种常见的中药材，服用之后对于身体具有很好的补益作用。日常生活中对于灵芝的服用方法也有很多，最常见并且最简单的一种就是将灵芝泡水服用。今天，我就来和大家一起说说灵芝泡水喝的功效，一起来了解下吧！

灵芝泡水喝的功效

第一：治疗支气管哮喘、支气管炎

可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。

第二：治疗神经衰弱

中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。老中医告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。

第三：治疗心律失常

现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。

第四：治疗肝炎

灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。

第五：治疗糖尿病

现代医学研究发现，灵芝具有很好的降低血糖的作用，这是因为灵芝在进入身体之后会促进组织对于糖分的利用，并且还能够替代胰岛素抑制知返酸的释放，这样体内的血糖情况还有尿糖情况就能够得到有效的缓解。如果是糖尿病的患者，那么可以根据医生的建议适量的服用一些灵芝，这样能够很好的改善身体情况。

第六：治疗白细胞减少

科学家通过实验研究发现，服用灵芝泡水能够很好的治疗一些由于化学原因、物理原因或者是药物所导致的各种白细胞减少的情况，令身体恢复健康。

具体的灵芝泡水喝的功效

1、治疗慢性气管炎：将灵芝和沙参以及百合清洗干净之后放入锅中煎煮服用药液，能够很好的治疗身体出现的气管炎情况。

2、治疗过敏性鼻炎：将灵芝用水煎煮成为浓汤，过滤掉药渣，将药液放凉之后慢慢的滴入鼻子之中，这样鼻炎的情况能够得到有效的缓解。

3、治疗高血压：将灵芝洗干净之后用水煎服，具有很好的降血压以及降血脂的作用。

4、治疗过敏性哮喘：将灵芝、半夏、苏叶还有厚朴准备适量，然后用水煎服，加入少量的冰糖调味，一天服用一剂，分为两三次服用，具有很好的治疗哮喘的功效。

5、治疗咳嗽痰多：中医方面认为灵芝性平，服用之后对于肺部具有很好的补益作用，具有温肺化痰的功效。如果身体出现了咳嗽、痰多的情况，特别是属于虚寒性咳嗽或者是痰溼型咳嗽，服用灵芝具有很好的作用。如果想要快速的令身体恢复健康，那么可以适量的加入五味子、半夏以及党参还有干姜，具有很好的益气敛肺的作用。

6、治疗迁延性肝炎：将灵芝还有甘草适量准备之后用水煎煮服用。

7、治疗神经衰弱：将灵芝熬成糖浆，每天分为两次服用，每次用量二十毫升左右。除此之外也可以将灵芝用水煎服，效果都是一样的。

8、治疗心悸失眠：灵芝服用之后不仅对于肺部具有很好的保健作用，同时还能够入心经，具有很好的补心安神的作用。日常生活中个如果出现了心神不宁或者是气血不足所引起的心悸失眠、多梦、健忘、神情倦怠以及适量减少的情况，可以将灵芝研磨成为粉末，然后用开水送服。除此之外也可以将灵芝和龙眼肉、酸枣仁以及白芍还有当归一起服用。

9、治疗虚劳证：灵芝属于一种具有很好滋补身体功效的营养品，服用之后具有很好的补气血的作用，日常如果身体出现了手脚冰凉、食欲不振、口干舌燥以及身>>

御颜丽人护肤品口碑很好，它的主要特点之一就是保湿补水。它采用植物性成分，能有效保湿肌肤，补充水分，使肌肤继续保持水嫩有弹性。同时，还含有矿物质和维生素成分，能够有效改善肌肤问题，促进新陈代谢，使肌肤更加活泼明亮。此外，它所采用的技术也非常新颖，使用起来十分方便，有效抚平皱纹，使您的肌肤再次焕发活力！

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