在跑步机上跑可以减肥吗

跑步机上跑步能减肥吗 问题分析：最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。

减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。

建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。

意见建议：至于采取什么办法减肥，这没有标准的方案的，只要是运动，无论是在跑步机上，还是在运动场上跑，都可以起到减肥作用的，这效果没有差别的。

###每天坚持跑步机走一小时能减肥。

但要注意以下事项：1，运动前少吃糖类食物。

2，每天的走步速度慢慢变快。

3，坚持每天运动。

运动消耗的能量主要来源于糖类与脂肪，糖类消耗至一定水平才会开始消耗脂肪。

运动要达到一定强度，并且坚持。