辅酶q10五大功效是哪些呢怎么补充

辅酶q10是一种维生素，在大多数动物和植物体内普遍存在。它对人体的健康起到有益的帮助，五大功效主要有：1、辅酶Q10主要的一种功效是帮助心脏供血和供氧，从而改善心肌功率，减少心脏病症问题。辅酶能预防心脏病的发生，是心脏中重要的营养素。2、辅酶Q10具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而延缓身体衰老，减少皱纹，使皮肤光滑有光泽，使人看起来年轻有活力。许多护肤品添加辅酶Q10，帮助皮肤抗衰老。3、辅酶Q10有抵抗氧化反应的用处，而且是维生素E的50倍左右，通过抵御氧化来对抗自由基，使机体不受到氧化反应影响，改善免疫系统，是抵御各种疾病的最佳天然屏障。4、大脑是人体能量需求量大的活跃器官。辅酶Q10能维持大脑的健康活跃和神经细胞的年轻状态。5、95%的能量产生与辅酶Q10有关，辅酶Q10能产生能量。因此辅酶Q10也是运动人群恢复体力最好的营养选择。而补充辅酶Q10，可以吃些粗制植物油、菠菜、西兰花等含有辅酶Q10的食物，或者食用像汤臣倍健辅酶Q10来补充。

Sleeping Maskpack 应该是睡眠面膜。

我现在用的是韩国的the face shop覆盆子睡眠面膜。英文是：sleeping mask

我告诉你我的用法，希望能对你有所帮助。

晚上洗完脸，做基础化妆：护肤水，精华，乳液（我用的是face shop的顶级抗皱系列），然后用面膜。早上清洗，效果很好，皮肤水嫩水嫩的。不过我的是面膜膏，不知道你的是膏状物还是面膜贴。

还有我老公是韩语翻译，我可以让他帮你翻译韩文。免费的 ，哈哈。我的qq：

116016269

COENZYME Q10 是辅酶Q10

是一种存在于生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，能提高有机体的免疫力。辅酶Q10是人体内不可缺少的参与代谢的重要活性物质。也有提高人体免疫力、增强抗氧化、保持青春的功效

COENZYME Q10是创造人类活动所需能量的润滑油。

很多高档的化妆品都含有。

希望对你有帮助。

您好，很高兴回答您的问题。

coenzyme

q10

woman

5

set

是

辅酶q10女人五套装，一般这个在韩国都是花之使者的吧。含q10的产品一般都是防衰老的。

essence

精华液（爽肤水之后搽）

eye

gream

请问是g还是c？如果是g的话应该是眼部乳液，如果是c就是眼霜，都差不多的把（擦眼霜的时候搽，一般睡觉前的吧）

emulsion

乳液

（爽肤水\精华液之后）

skin

toner

爽肤水（洁面之后用）

cream

面霜

（爽肤水\精华液后用）

ampule

一种针剂（打针！用注射器把q10打进你的皮肤吸收的东西！）

如果不满意请追加，我会为您改进，到您满意为止，谢谢！

DHC的产品线非常的丰富，其中有女士化妆品、身体护理产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品，而dhc辅酶q10面霜是一款近几年比较火爆的一款化妆产品。dhc辅酶q10面霜也叫做DHC辅酶精萃赋活霜，是一款有助于保持滋润、提升紧致、赋予弹力的美容霜。在日本的护肤品行业有一条规定就是，普通化妆品规定的辅酶Q10添加上限浓度为003%。而dhc辅酶q10面霜是普通化妆品规定的辅酶Q10添加上限浓度为003%的10倍。那么辅酶Q10有什么作用呢？辅酶Q10是一种具有令肌肤紧致作用的一种成分。并且随着人们年龄的增长，脸上皮肤的辅酶Q10也会逐渐的减少的。那么dhc辅酶q10面霜怎么样？dhc辅酶q10面霜就是可以满足人们皮肤对辅酶q10的需求，以达到满足肌肤的紧致感。

在人体的细胞膜中可发现辅酶Q10，在心，肺，肝，肾，脾，胰腺，肾上腺中特别丰富，多数人能在他们的日常饮食中获得充足的辅酶Q10。有某些健康问题的人和老年人需要补充一定的辅酶Q10，因为人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，并随着年龄而减少。 皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强，清除自由基，缓解皱纹加重，所以，外敷可能不是唯一或者说最有效的方法Q10功能会随年纪的增加而越来越差，因此，天然的抗自由基防护层也就慢慢失效。一些维生素也可以自行起到抗氧化剂相同的作用，因此保证摄取足够的维生素可能是延缓皱纹出现的最好方法之一。 辅酶Q10可用于医治急慢性病毒性肝炎、各种心血管疾病等，对晚期急性癌症患者也有一定疗效。日本最早开发了辅酶Q10并成为世界上最大的生产国家。据统计，全球有90％的产品来自日本。全球产量最高的两家公司为日清制粉和协和发酵株式会社。在日本，这种产品已成为上市药，在美国，辅酶Q10制成的功能性食品可以在超市、食品连锁店和药店里自由出售，无需医生处方，由于它效果确切，故很受西方消费者欢迎。 辅酶Q10具有的抗衰老功效，受到许多化妆品厂家的重视，有的还将辅酶Q10加入眼圈抗皱修复霜中，据称它对呵护眼圈四周娇嫩皮肤有特殊效果，还有的用于紧致皮肤使皮肤保持弹性。

辅酶Q10是一种很好的抗氧化成分。

高端的品牌不以Q10为宣传重点但不代表没有。护肤品的成分配比非常多，很多护肤品虽然不主打Q10成分，但是还是有的。

商家为了能更好的卖产品，一般宣传的时候都会把最高端最可能受欢迎的成份作为宣传的重点。Q10渐渐不再是什么高端成分了，所以也不再被作为各个品牌的主打成分来大力宣传了。

扩展资料：

Q10辅酶，英文名称是coenzyme Q10，别名泛醌，是一种**或浅**结晶粉末。在光照下，酸性，碱性，高温，氧化性的环境中都不稳定，在弱极性溶剂和脂类物质中溶解度较大。

辅酶 Q10在脏器(心脏、肝脏、肾脏）、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高，摄入大约1斤沙丁鱼、2斤牛肉或3斤花生可分别提供约30mg辅酶Q10。

辅酶Q10是1957年被发现，1958年被卡鲁福鲁卡斯博士认定了化学结构，并且获得 了美国化学学会的最高荣誉Priestly Medal，被称为辅酶Q10的研究之父。

当时他提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用。在实际生活中，卡鲁福鲁卡斯博士，40年来，一直服用Q10，直到91岁去世为止，作为现役教授他一直都是精力充沛的从事科研活动。

参考资料：

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