体测跑八百米消耗多少热量

跑八百米消耗多少热量 具体要看你的速度的，慢跑和快跑是有影响的。

人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。

它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。

它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。

它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。

它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。

对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。

有益于心肺和血液循环。

跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。

对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

###看运动强度而言的，以100米为单位慢跑每分钟20千卡快速跑每分钟30千卡。

急速跑可以达到每分钟50千卡以上。

但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。

不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。

2000米45分钟那是走路吧？去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走，7千米每小时才开始是慢跑，9千米每小时是中速跑，12千米每小时以上的速度是高速跑。

15千米每小时以上的速度是急速跑。

所以你按照你跑速对照相应的消耗的卡路里就可以得出你跑800米会消耗多少了。