男人做俯卧撑的好处

男人俯卧撑有什么好处 1．发展力量素质。

可以提高人体静力性和动力性力量。

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。

2．提高人体生理机能。

对发展平衡和支撑能力起着重要作用。

可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3．增强体质，增进健康。

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年盆寿的作用。

###可以练出胸肌对身体有好处也可以加大手部力量###俯卧撑是一种运动方法，俯卧撑对身体来说是有好处的，俯卧撑是能够锻炼人手臂的力量，而且还能够强身健体的，对身体来说是特别的好。