做了俯卧撑肘关节痛

做俯卧撑肘关节痛 问题分析：根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致引起酸痛表现.治疗应该舒筋活血通络止痛.意见建议：可以针灸.推拿.红外线理疗.平时要注意不能劳累过度.###按照你的描述很可能是剧烈的运动导致的肘关节韧带和肌腱损伤引起的，一般需要休养1-2个月啊，最好这期间不要锻炼了。

指导意见：近期注意不要活动过多，可以局部热敷一下或者贴点膏药，口服点活血通络跌打损伤的中成药，休养1-2个月就会痊愈的。

###问题分析：你所说的情况，是由于关节腔中的滑液不足，引起关节摩擦引起的响声。

意见建议：只要平时多注意饮水，保持水分的充足摄入，这种响的情况，会慢慢减少的。

###关节炎的症状，参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。

秋冬季节，要注意保暖，关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，防止关节受凉。

在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

治疗关节炎的方法有关节镜手术优点是：切口小，美观，可避免晚期因关节表面和运动部位的瘢痕而引起的**症状，痛苦小，术后反应较小，患者易于接受；术后早期即可活动和使用肢体，避免长期卧床并发症，减少护理人员和费用，并发症相对较少；基本不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的废用和并发症。

###病情分析：1,关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。

因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊指导意见：明确诊断后，再选择治疗药物。

在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。

患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。

###病情分析：您这主要是突然用力适应不良所致。

指导意见：建议您到医院做下检查，看看骨头是否有影响，以后用力前先活动活动筋骨。

祝您身体健康。