求助我是敏感痘痘油性皮肤,痘痘很多,,现在想敷脸到底是田缘舞沙薰衣草纯露是和我还是千纤草丝瓜水适合我啊

我也是敏感性皮肤，今天中午在食堂吃饭，看见一个女孩满脸痘痘，我就很自然想到了两年前的自己，想到了皮肤给我带来的麻烦和花销。今天很热，照照镜子，看看自己已不再是痘痘密布的脸，我心里由衷地高兴，也想把自己的经验给需要的人分享。

从七年前到一年前，我的脸上痘痘一直特别多，走在街上，只要是路过治痘的地方，肯定被人截住送一堆治痘广告或者被劝做美容，起初治痘心切，我试过几次，有一次连续做了一年美容，钱花了不少，痘痘有的时候少了一点，但没有根本改善。后来迷信药物，就去各大医院看病，吃了和抹了很多据说是治痘特效的药，这样吃药和美容相比，花钱不见得少，刚吃药比如排毒养颜，维A酯或者抹水杨酸之类的东西时也比较管用，但是过一段时间，痘痘仍然层出不穷。我还用过很多化妆品，比如雪肌晶等，最初还好，但过了几个月以后发现皮肤从油性皮肤变成了干性皮肤，停用几周化妆品之后再用，脸上的痘痘激增了不少。

一年前我数了一下自己脸上痘痘的个数，这一数不要紧，大大小小竟然有二百多个；除此之外，我的后背上也有不少的痘痘，好在别人看不见。这次打击让我对以前治痘痘的方法产生了很大的疑问，下决心自己找新的办法治痘痘。

我从网上搜集各种治痘痘的方法，决心一个一个地试验。现在看来这些方法还是比较有效的，主要有这样几点：

1 改变饮食结构，多吃素食。

小的时候家里条件不好，吃的比较素。这些年家里条件好了，饭菜中肉明显多了。但是大家知道，牲畜在宰杀过程中非常惊恐，因此临死前肉里会剧增很多毒素，在食堂里炖肉还会添加一些嫩肉粉之类的东西，对人健康不利。我决定改吃一段时间素食，最初几个礼拜发现痘痘基本不再多长了，而且可能由于肠胃排毒，每天总在放屁：），以前便秘，好几天才大便一次，当时明显改善，天天大便，现在也是。

对于少吃肉类缺乏的微量元素，可以通过吃坚果比如花生，蚕豆，核桃，芝麻之类的东西补充，多吃素食对于控制痘痘很管用，偶尔也可以少吃点肉。

2买条好毛巾

女孩们都知道，小摊贩们卖的漂亮洗脸擦洗脸很干净。我以前用过几次后来嫌一会儿毛巾一会儿洗脸擦地换有点麻烦就放弃了。我以前的毛巾很便宜，决心自己治痘以后，我自己想到了一个合二为一的方法，就是买一条好毛巾。好毛巾不一定贵，质量上要求主要有两点：

毛巾一面的毛非常短，非常柔软细致；另一面的毛应当比较长，用起来比较粗糙。

这样每次洗脸的时候，两面交替着用，粗毛的面用来清除主要的污垢，细毛的面用来清楚深层的污垢。

毛巾用了几周之后会积不少污垢，这时候不要偷懒，用个十几分钟用肥皂彻底清洗之后再用，否则毛巾可能会变成一个污染源。

3勤洗脸

什么叫勤洗脸呢？不是一天洗很多次脸。以前别人好心告诉我勤洗脸的时候我老大的不高兴，为了治痘我一天洗5次脸，还怎么更勤洗脸呢。其实不能这么理解。我现在一般每天就洗两次脸，一次早上起床之后，一次是晚上临睡前。我觉得勤洗脸主要有两点：一，每次洗脸务必洗两次，也就是用洗面奶或者香皂洗完一盆水之后，一定要再用一盆清水再洗一遍脸，以免没有洗掉的东西腐蚀或者污染脸部皮肤。二，第一盆水应该用温水或者热水洗，第二盆水用冷水洗。第一遍用热水主要是打开毛孔，彻底清除脏东西；第二遍冷水促进脸部皮肤循环。

我有时候比较懒，两盆都用热水或都用冷水，但效果上还是一遍热水一遍冷水好一些。

4用简单的护肤产品

我用过各种各样的化妆品之后，发觉没几个适合自己的。就研究了不少化妆品方面的文章。后来发现，化妆品的类型无外乎两种，一类是凡士林，一类是甘油。各家化妆品的不同主要在于它们又加入了一些添加剂，而这些添加剂对一些人不起作用或起反作用。为了治痘这么多年我无意中把脸上的皮肤当成了化学品混合试验田，皮肤出了很多问题，比如毛孔粗大，皮肤粗糙，颜色黯淡。而且镜子前堆了不少半瓶半瓶的东西，有的没用完就过期了，浪费掉了很多钱。

研究化妆品类型之后，我把所有化妆品停掉了，决定用最基础的护肤产品，买了护肤凡士林和护肤甘油。这两种产品非常便宜，大约是一瓶5块，一瓶3块钱。单纯用凡士林和单纯用甘油之后，我发现我的皮肤已经被以前的化妆品腐蚀地严重缺水，用甘油效果更好。于是一直用甘油做护肤品。以前为了遮盖痘痘，我涂过遮盖霜，厚粉底等为了让自己看上去好看。为了治痘，我豁出去了，不再用这些东西，把痘痘暴露出来。这么做最初一段时间周围的朋友可能不适应，但是没多久痘痘下去了，脸色改善了，你就会发现从前用化妆品遮盖的脸有点假不好看，治痘是最重要的。

用甘油有一点需要注意，不要用纯甘油，因为纯甘油为了达到饱和非常吸水，如果用它，你皮肤里的水分不仅不能保持和增加还会被甘油吸掉，危害皮肤。护肤甘油是饱和后的甘油，甘油里的水分由于饱和作用比例很高，因此涂在脸上能保护皮肤和隔离一部分尘土。

5皮肤上的黑头在长死之前要除掉

我脸上长痘时有的时候挤黑头，有的时候不管它，结果发现有的黑头长大之后没有象不少人说的自己掉下去，而是长进了皮肤里，变成了一个黑痣，等皮肤长好之后黑痣很难去掉。因此我建议大家在黑头变黑之后及时清除掉，否则以后比较麻烦。我脸上有十几个这样的黑痣，今年初专门找一个很有名的摊位点痣，花了不到一百块钱。好一点的医院里也可以用激光除痣，根据痣的大小不同价钱大概是十块到十几块钱一个。

6休息和睡眠

以前我的一个同事见我经常吃药就告诉我：药补不如食补，食补不如睡补。意思是：吃药对人影响比较大，不如优先考虑改善饮食，而改善饮食之前更重要的是要保持充足的睡眠。这段话对我的影响比较大，我以前经常熬夜，后来发现其实熬夜做的事情其实一两个小时就能做完，我玩心太大，经常穿插其他事情，所以效率不高。后来，我决定做事时先预估一下时间，然后分阶段或者一次性完成，做事时不穿插乱七八糟的杂事，增加睡眠时间。这样下来，发现不仅皮肤变好了，人的精神状态也变好了。

7自制护肤面膜

我以前用过各种面膜，比如以前常见撕拉式的面膜，比较有名的海底泥面膜，以及比较少见的薄荷石膏面膜。后来考虑到减少化学品的刺激，我不再从外面买面膜，我自制过两种护肤面膜，效果非常好，一个是黄瓜面膜：把新鲜黄瓜切成非常薄的片贴在脸上半个小时，之后把黄瓜揭下来就行了，这样的面膜既经济又省事，我有一段时间天天贴黄瓜，脸上的皮肤转变非常大，又细又白；另一个是香蕉牛奶面膜，把半根香蕉和半勺到一勺牛奶混在一起做成糊糊，用化妆棉或厚一点卫生纸当底衬贴在脸上，半个小时后洗掉即可。加底衬是因为它太容易流了，如果牛奶流到衣服上必须马上洗掉，否则容易留引子。加底衬以后就不容易从脸上流下来了。

我认为美容等治痘方法制标不制本，痘痘的根本原因主要是生活习惯，环境污染等造成的身体里的微量元素失衡。因此从这些方面着手就不容易复发。

好了，这就是我的治痘秘诀，不用花多少钱，也没有什么特别办法。但确实把我的皮肤从非常糟糕的状态挽救了回来，我治痘的时候做了一个统计表，每隔一段时间数数脸上的痘痘，给自己增加信心坚持下来，这样做大概3个月以后痘痘下去了30％，半年的时候大概下去60％，现在我脸上的痘痘严格上说还有大概10个，希望我的经验能给被痘痘困扰和痛苦的朋友们一些启发，皮肤好人的气色才好啊。

1、The Face Shop 最多，眼霜、爽肤水、霜都有一整套系列

2、Burt's Bees小蜜蜂 有个洋甘菊的洗面奶，估计你也只能去淘宝买了。国内没专柜

3、德国O家Oshadhi 她家花水非常出名，当然最有名的也是你问的洋甘菊。不过O家在国内也没有专柜，香港有，但淘宝多的是，还有一级代理。

如果你要问专柜买得到的

1、家美乐有洋甘菊系列，洁面乳啦霜啦面膜的比较全；

2、我们的国货 相宜本草的洋甘菊系列也比较划算，有面膜、精油等等；价格比较平民。

3、佰草集家的洋甘菊只有精油这一个品种。

4、田缘舞沙这个国货牌子的花水和纯露都比较有名，洋甘菊就是比较受好评的一个。

我用过的

昭贵芦荟鲜汁 现在改名为芦荟凝胶汁 补水很棒的 纯植物的

迷奇丝素蜜，高级美容蜜 产地是北京，在日本很风靡 89年得过金奖，不过不好买的，我是在淘宝上买的，感觉很不错，

滋润的，感觉皮肤很细嫩，听说长期使用可预防皱纹，就不知道是不是真的了，我才用第一瓶。

田缘舞沙 玫瑰纯露 补水，用一段时间后面色也好了，功能很多。可以做室内空气清晰剂，还可以喷头发，做面膜，也有

美白效果，相对于其他国外的纯露便宜一些。

郁美静的的高级鲜奶霜/乳液（瓶装的）高级儿童霜（我买的是独立包装的袋装26元，在天津买的）不错的，那个儿童霜

叶可以做护受霜，很滋润。因为是天津人，小时候都是用的他家的儿童霜，那个水嫩呀，后来充大人就买了其他的化妆品

，结果皮肤愈来愈不好，可见化妆品不是只有外国的好，不是贵的好呀，长大后到了冬天皮肤很干 ，嘴角起一层白的冬东

，想到它就有买了的来用就好多了。他家有几款也是出口的，不过我还没试过，价格比平时买的他家那些东东贵很多，不

过能接受的，也不贵。

北京301医院的产品也超好的，也不贵，不过不好买，我费了好大劲，才在淘宝找到两家，不过产品不错的，不知道为什么

很少人知道。

北京医院的标婷VE乳液 100ml才75元，浴后用皮肤很细嫩，还有美白的效果，长期用对皮肤也有改善的作用，比如痘痘皮

肤，过敏皮肤，超赞。也不好买。不过人民的力量不可小视哟！

还有台湾的贝罗红辣椒纤体凝露，我觉得还不错，有人说用了不觉得辣，其实我的感觉也不明显，不过我发现晚上抹上去

后，第二天去洗澡的时候就好辣，我是肉很实的那种 ，都有效果应该不会差太多，不因人而异，建议抹完后包上层东西，

用热毛巾敷。

祛痘的 就是拜欧特的豆胶膏，绝对强烈推荐，是芦荟的，用了不宜留疤，第一天用后就感觉他有镇静的效果，很清爽，过

了几天痘痘就好像 被催熟了一样，挤掉它后，再抹一层豆胶膏 第二天再看，伤口都收缩了，很快就好了，真的不留疤，

可惜当时我就买了一管，好像30ml 30元，再想买就不知道去哪买了，这是个外国公司的产品，跟安利差不多的性质 ，绝

对不是完美的豆胶膏，那个我用过不管用的，如果有哪位知道那还有拜欧特的豆胶膏PM我一下，万分感激。

芭蕾珍珠膏提亮肤色，出口日本的那款最好。

就这些了，其实还有一款羊胎素也超赞的，我上初一时用过，用了以后皮肤丝般嫩滑，还美白，挺香的，不过不记得牌子

了，想买也买不到了，那时是11元钱，很便宜，膏体是白的，是纸盒包装，好象是淡绿色的，瓶子是软塑的，如果有亲用

过，顺便也告诉我一下吧！

总之，我们伟大的中国人民果然是最最聪明的，大家可不要被外国货精美的包装、华丽的广告骗了，几百块的化妆品其实

成本只有十几块钱，相对而言，好的国货从不做广告，只是靠口碑相传，像迷奇在北京只有几个大的商场有卖，而且卖的

对象大多是外国人。他们买我们的便宜的好国货，我们却花大把银子买他们的贵得要死的化学品，反正豆豆已经踏上了国

货的大船了，国货万岁！！！呵呵

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