40岁左右的女人应该用哪些化妆品怎么保养呢

40岁女人如何保养？

1、制定科学的运动计划

可根据个人喜欢的运动，如快走、慢跑、游泳、爬山、瑜伽、舞蹈或球类运动等，做到循序渐进，坚持不懈，以增强体质，防止发胖。

2、合理膳食

限制各类高糖高脂类食物摄入，包括西点、零食和煎炸、烤的食品，应多吃鱼、蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等，以保持能量平衡，防止发胖。

3、补充钙质

40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。

4、注意保持适宜体重

肥胖症容易引起40岁后形成腹型肥胖，增加代谢综合征的检出率，女性比男性更为突出。所以，请保持良好身材及最佳身体状况，让女性更健康、更美丽。

5、补充维生素C

维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。

6、勤补水

对皮肤的补水和保湿就中年女性最重要的保养方式之一，因为皮肤变得松弛有一个重要的原因就是皮肤的水分流失，而补水的方式也有很多，常见又便捷的方式就是使用适合自己的护肤水和面膜了。

7、补充雌激素

40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。

8、补充维生素E

40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

9、对皮肤多按摩

到了40岁，身上的最大的问题就是皮肤变得松弛，皮肤之所以变得松弛这和缺乏胶原蛋白和水分是有很大的关系，皮肤松弛对人的形象有很大的影响，比如出现鱼尾纹，皮肤变得紧巴巴的，而按摩可以缓解甚至改变这以状况，因为多按摩可以促进血液循环，减缓皮肤的衰老速度，甚至会让皮肤变得水嫩红润。

首先说你的保养程序错了哦，应该是洗面--化妆水--眼霜--面霜--隔离--粉底液--粉饼，我没看到你说你用眼霜。23的MM要开始用了哦。

再说你擦粉底液就起皮的问题，因为你皮肤太干了，我的建议是之前要用保湿精华打底，然后上粉底时先在手背上把乳液跟粉底液融合，来上底妆，这样相对而言要滋润得多。如果有时间，上妆前用纸膜快速泡你平时用的化妆水，敷在脸上5分钟再取下来，再保养，绝对你的底妆会服贴的多。

还有就是上妆技巧，记得粉饼最好用按压式的扑上脸，不要用擦的，按压式会帖服得多，如果用擦的很容易起皮。

斑的话，最好买一些比较有口碑的牌子的祛斑产品，我个人推荐雅顿的白手套精华，或者它的维C胶囊，重点抹在斑的位置。一段时间后会有看得到的效果。另外注意防晒。

还是要选择适合自己肤质的一些护肤品和化妆品，不用过多的去保养自己的皮肤，就是知道适合自己就可以，然后适当的去护肤，科学的使用一些化妆品都可以，然后就是根据自己的肤质去选择一些护肤品和化妆品。

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