黑卡饮料里的“肌醇”有什么作用和“肌酸”一样么

不一样 首先肌醇是一种生物活素,是生物体中不可缺少的成分。肌醇是一种水溶性维生素；维生素B族中的一种，肌醇和胆碱一样是亲脂肪性的维生素；

主要作用降低胆固醇； 促进健康毛发的生长，防止脱发； 预防湿疹； 帮助体内脂肪的再分配（重新分布）； 有镇静作用。

肌酸 (Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

主要作用是提高锻炼时候爆发力持久立

一般健身选择肌酸进行补充，也是现在很普遍的一种营养补剂 安全有效价格便宜

区别在于食品级是指可以吃的，化妆品级不可以吃。

经人民资讯网显示，肌醇食品级是指可以入口，可以吃的，化妆品级是外用，沫在皮肤上的，不可以入口，不可以吃。

肌醇它是一种广泛分布在植物以及动物体内的，是动物和植物的一种生长因子。肌醇这种物质能够降低胆固醇，并且促进毛发的生长。

肌醇 ： 肌醇在糖类的相互转化中起作 用，是细胞壁的构建材料。肌醇参与碳水化合物，磷脂代谢及离子平衡等生理活 动，具有帮助活性物质发挥作用的效果，能促进愈伤组织生长，对胚状体和芽的 形成也有良好的促进作用。肌醇一般用量为：50~100mg/L，在培养基中加入少量肌醇就能促进维生素 B1 效应的发挥。但肌醇常可由磷酸葡萄糖转变二次，并进 一步转化为果胶物质，因此，在快速繁殖中有时也可省去不用。

肌醇具有同牛磺酸类似的作用，能够减缓疲劳并刺激神经，因此传媒界在03年有一段时间曾经打击过脉动/激活等不充气运动饮料，称其具有功能饮料的部分特点，不适合未成年人饮用。简而言之，肌醇可以被理解成相对安全的兴奋剂--激励能效不高，危险系数也不高，但作用确实存在。

肌醇是一种生物活素，人体每天肌醇的摄入量为1-2克。

肌醇的主要作用：

降低胆固醇；

促进健康毛发的生长，防止脱发；

预防湿疹；

帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；

有镇静作用。

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