腰围减得瘦多少斤

腰围减10cm得瘦多少斤 我是这样的,每年夏天我都坚持使用一种塑身凝露.洗澡后擦.我用过很多品牌的塑身凝露.像娇韵诗这样的很多大牌都推荐的品牌,其实我觉得很多朋友试过,效果都不是太明显,不过也不能说没有效果.对我来说,我就是真的瘦了非常多.一个夏天瘦了二十斤.只不过我是全身瘦.但是当时我只涂了在腿上和肚子上.所以,可能也不完全是娇韵诗的功劳啦.欧莱雅出的是绿色的外表,带有**器的,到商场一下就可以买到.**器很有用,我的小腿和小肚子都是我的烦恼,这一款我只用在腿上,尺子量,是真的瘦了一圈.!现在我用的是碧欧泉的,专门收腰腹部的.!紫色~效果待检.用了塑身凝露,当然不是就肯定能马上瘦下来,用这些东西,最好是运动之后或者用后运动一下!其实很简单,用了之后在家里呼啦圈或者做瑜伽的几个小动作.这里教你一个吧~很简单,它既有预防腰背疼痛,活络筋骨的功能,又有减少侧要脂肪的效果噢.!首先,身体直立,两脚与肩同宽.接着,两手掌心相对,侧举向头顶.然后,保持手臂伸直,同时轻轻向后侧弯腰,在极限位置保持住5秒.最后,向前弯腰,手指摸脚踝,保持5秒然后还原.(弯腰时,你的一时要集中在哟阿布,感觉鸡肉在被慢慢拉伸,还要维持呼吸顺畅,不可屏息.)早晚各做3-58次,昨晚用手掌轻轻拍打腰部,也可以向两侧弯曲来运动侧腰.!另外,饮食需要注意.其实吃什么都没关系,毕竟你不是什么明星啊模特啊靠身材只烦的舞蹈教师什么的,所以,只要不是太胖,自己和别人都可以接受.所以饮食不需要对自己太苛刻,以免享受不到人生乐趣.我的亲身经历就是,饭后喝酸奶.!搭配着刚才说的塑身凝胶,瘦了二十斤.!其实喝酸奶就目的就在于每天排便.我看过一个很奇怪的理论,说你的大便在你的身体里,因为其实虽然是大便但是也是有水分啊有可以吸收的东西,所以只要在你的身体里,你的身体就会一直吸收.!只有排便,才能使你的身体不至于营养吸收过盛.!我也同时对香蕉啊咖啡啊蜂蜜啊这些东西有反应.吃后立即会排便.还要提醒你,吃饭的时候你怎么吃都好,宵夜最好不要.!特别是吃了宵夜还坐着看电视或者玩电脑更是绝对禁止.!希望你的问题早日解决,变成prettygirl~祝你好运噢.!###十斤以上是有的，内脏脂肪减掉更健康###同样的10厘米，基础腰围是不一样的。

有的人腰围100、有的90，这不好计算。