西红柿炖牛肉营养吗

西红柿炖牛肉的营养价值 1番茄熟着吃比生吃对人体的好处要大的多。

比如熟吃番茄可以防生殖系统炎症癌症，可以抗心脑血管疾病，可以抗氧化，延缓衰老。

所以我就变着法的熟吃西红柿了。

什么西红柿炒鸡蛋，西红柿汤，西红柿炖牛肉。

牛肉性温，不象猪肉是寒性的，对寒性体质不好。

做出来的汤和牛肉酸甜清香，开胃又养颜。

2西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；3番茄烧牛肉有古菜;腩灸;演变而来，;腩灸;用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

###每个人做法不一样吧，一般牛肉炖好了再放比较好的哦。

可以手机上下载个食谱学习看看啊。

###西红柿炖牛腩很有营养价值1番茄熟着吃比生吃对人体的好处要大的多。

比如熟吃番茄可以防生殖系统炎症癌症，可以抗心脑血管疾病，可以抗氧化，延缓衰老。

所以我就变着法的熟吃西红柿了。

什么西红柿炒鸡蛋，西红柿汤，西红柿炖牛肉。

牛肉性温，不象猪肉是寒性的，对寒性体质不好。

做出来的汤和牛肉酸甜清香，开胃又养颜。

2西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；3番茄烧牛肉有古菜;腩灸;演变而来，;腩灸;用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

###西红柿要煮烂才好，把番茄红素煮出来###还好哦~准备土豆2个、牛肉500克、番茄酱半罐、食盐5克、酱油5克、葱5克、姜5克、干辣椒4克、料酒5克、白糖3克、植物油适量。

###洋葱、土豆、香菇都不错的，土豆先在油里煎，再放到牛肉锅里炖。

洋葱先油爆出香味，再放到牛肉锅里。

###牛肉富含蛋白质，西红柿维生素丰富，营养全面容易吸收。

热量：119.87大卡胡萝卜素：3300微克钾：979.31毫克维生素A：552微克磷：138.03毫克维生素C：114毫克钙：60.06毫克镁：54.02毫克叶酸：33.6微克钠：30.01毫克碳水化合物：24克碘：15微克蛋白质：5.4克烟酸：3.6毫克维生素E：3.42毫克膳食纤维：3克铁：2.4毫克脂肪：1.2克硒：0.9微克锌：0.78毫克锰：0.48毫克维生素B6：0.36毫克铜：0.36毫克维生素B2：0.18毫克维生素B1：0.18毫克西红柿-含有丰富的营养，它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症；健胃消食，延缓衰老，抗癌，可降脂降压，防血栓的发生，它有多种功效，被称为神奇的菜中之果。

牛肉-富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量、增加免疫力促进康复、补铁补血、减缓色斑、抗衰老特别有效。

###挺有营养的哦！