很多人吃钙片，比如安利，仙妮蕾德这些品牌，说人体需要，你们怎么看

颠覆传统的狗狗调教法

话先说在前头，如果您是一位捍卫”狗”权的斗士，觉得养就是宠物，要拿来疼的，因此无论它是乱吵闹，乱咬东西，乱大小便，您都能忍受，那么内文叙述您可能会觉得有虐待动物之嫌，或是您正准备养一只小狗，却又忧心没办法好好调教，那么你就要牢记每一个””小撇步。这些都是由日本训练师的经验累积，确实又有效果，而且都没有提到要用鞭子打骂，所以大家尽可以放心。

很多人都以”人”的观点来调教自己的宠物，虽然狗走入人类家居生活有一段历史了，但不要期待狗来了解你的用心良苦。台语有句话叫做”宠猪举灶，宠子不孝”千万不要忘记，无论在怎样可爱的小狗，它的本质仍是一头伪装过的”狼”。狼是群居的生物，维持一个族群有秩序的运作不混乱的方法，就是建立尊卑长幼的阶级制度，下位者必须对上位者绝对服从。也就是说，在狗的心中，家里的每一个成员定位是固定的。常常有些妈妈会抱怨：「每天都是我喂它吃饭，带它散步，都是我一个人在照顾，我老公虽然几乎不曾照顾它，但它却只听我老公的话，为什么会这样呢？」就饲主的观点来看，当自己在照顾狗时，就里所当然的以为狗会视自己为主人，顺从的听取自己的命令。但事实上狗狗心中真正的想法是：「这家伙喂我吃饭，带我散步，为我洗澡梳毛，只要我有要求她就能满足我，所以我才是老大，她是为我服务的人，是比我地位更低的从属者。」你觉得事实是不是这样呢？

a 散步篇

养狗时，要每天带狗外出散步，似乎已经成为「养狗之道」。因此，当想要养狗时，饲主要必须每天早晚在固定的时间带狗外出散步。但是，不知道大家是否了解，每天固定在同样的时间带狗外出散步，反而会让狗变得任性刁钻。

狗对时间十分敏感，如果每天早晨六点，傍晚五点带狗外出散步，只要持续一星期，它就会记住这时间。以后每当接近「散止时间」，狗狗已经做好出门的准备，如果饲主刚好在忙，它会理所当然的催促饲主，焦躁不安，甚至持续吠叫，。在现在公寓住宅的环境，当狗乱叫时，为了怕邻居抗议，饲主就会按照狗的要求，立刻带它外出散步。长期下来，这种「受到狗的逼迫，不得不外出」的行为，就会危及饲主的领导地位。因此在调教的重点在于散步的时间不能太有规律，无论几点去散步，都必须配合主人的方便，有时候，甚至可以「今天不出门散步」。只要不决定一个固定的散步时间，狗就不会焦躁不安，也不会在特定的时间吠叫。「今天的天气很暖和，我也有空，一个人去散步怪无聊的，我就带你一起去散步吧！」从小时候就用正确的态度调教狗狗，相信带狗外出散步就不再是每天烦恼的例行公事了。

此外，有许多饲主将散步和便便视为「配套作业」。一旦养成了习惯，就真的变成不外出散步，就无法排便，排尿，为了避免爱犬蹩尿影响身体健康，因此一年三百六十五天，不论刮风下雨，都必须带着报纸，塑料袋，被爱犬牵着鼻子走。但是，一定要在户外大小便并不是狗的习性，而是饲主的「调教」，才造就了在外四处撒尿，随地大小便的狗。因此，从小就必须将散步和排泄分开，可以选定家中庭院或某个定点当成狗狗的厕所，让狗学习只要带它到那里，就要让它排便，排屎，以后不管刮风下雨或锋面来袭，都不必为了爱犬的生理问题发愁了。

近年来流行像拉不拉多，黄金猎犬等大型犬，因此以下的情景一定常常见到：「壮硕的狗拼命往前冲，牵着狗链的饲主被拉着不停的在后面追。」这种情代表着力量逆转。狗会擅自去自己想去的地方，饲主在狗的带领下，只能追着狗跑，根本无法控制狗的行动，就容易发生问题。例如，看到其它狗就怒目相血或吼叫，甚至冲出打架，造成咬伤(不管打赢打输)，或是主人被拉扯跌倒。之前说过狗是群体的动物，群体活动有助于狩猎维生。和主人一起散步也是一种集体活动，即使不是狩猎，狗也会感到兴奋，尤其当散步路线固定时，会使狗产生强烈的领域意识「这是我的地盘」，当看到他人入侵时，就自然地采取攻击的态度。惟有主人处在领导地位时，才不会让局面失控。所以平常饲主必须掌握指挥权，将狗带到主人想要去的地方，不要让狗走在主人前面，变成狗在蹓人，而不是人狗。训犬师常利用「带领训练」的方法，这方法关键在绝对不能和狗的视线交接，必须完全对它不加理睬，也不能对狗说话，不要紧拉狗錬，让狗錬保持一定的松，当狗走在前面时，立刻改变方血，血相反方向前进。当人在改变方血瞬间狗錬会拉紧，狗的脖子会感到不舒服，但是因为彼此视线没有交接，它并不知道主人在「搞鬼」，于是就会听从人的方向来前进。当它再次走到主人前面时，要再度改变方向，要按人的喜好走。由不同的人持续进行这项训练，敦果会更加理想。

散步时，狗一下子在这棵树上尿一下，又到那根电线杆去尿一下(尤其是公狗，似乎尿不完)，这种作记号的行为，大家一定都不会陌生。对狗而言，这种行为代表向众”狗”宣告，这是它的领域。这种昭告天下，宣示地盘的行为就好象人在发名片一样。这是狗的「权势本能」所导致的行为。如果饲主认为「做记号」是狗的天性，没有加以制止，放任爱犬为所郄为，会导至它的权势本能不断膨胀。而狗的权势本能和它的服从本能是成反比的。权势本能的增长，会导致服从本能的萎缩。「服从」并不是一味的压抑狗，虐待狗。其实，当狗在服从主人时，会感到到心情舒畅，可以在没有压力的情况下，安心的渡过每一天。当然饲主首先必须以深深的爱对待狗狗，爱犬才会对饲主产生服从。当狗的权势增长时，神经会随时处于紧张状态，导致压力产生。而且由于不听话，一定会对饲主造成很大的困扰。为了有益于爱犬的调教，在散步的过程中，饲主一定要掌握主控权，不要再让爱犬在散步时四处做记号，也可以保持环境卫生整洁。

如果不幸地，你的爱犬每天定时会吵着你，或是装可爱，咬着链子向你摇尾乞怜时，请坚定地加以拒绝，不要加以理睬，这样找回你权威，改变你和爱犬之间的从属关系。

b 吃饭规矩篇

我想，从小的健康教育根深蒂固的地灌输我们一个观念：「定时定量的饮食可以保持身体健康。」同样的道理拿到爱犬身上来应该一样适用，大部份饲主都会在固定的时间喂狗吃饭。而且通常都安排在饲主家人用餐前。一方面是不忍心爱犬饿肚子，另一方面，也可以避免它一旁吵闹，家人就可以好好享受一餐美食，但是这却可能是让狗变得「自以为是」的原因。

野生的狼(狗)群会集体觅食，当捕捉到猎物时，它们会有以下的行动。首先，老大尽情的享受猎物，而其它的狗只能在旁乖乖耐心等待，绝对不可能发生围在猎物旁一起享用的情况。只有当获得老大的允许后，才会照顺序靠近猎物。这就是狗的猎食方式。因此，你的爱犬也会本能的认，可以最先吃饭代表周围的人认同「我是老大，所以我最先吃饭」长久下来，狗就会变的任性，不听从主人的话。因此，请纠正一下这种不良习惯，一开始，狗可能会吼叫或是紧跟在主人身后，但都必须硬下心来，绝对不能让步。狗的顺应性很强，只要一星期，就会知道「要在全家吃完饭后，才轮到我吃饭。」如此，才能使爱犬变得顺从和乖巧。

饲主一定会发现，大部份的狗吃饭时，一定会一口气把食物一扫而空，几乎没有吞咽，就像吸尘器一样。因此，常常就会把喂食量增加，也因此有许多狗狗的身材就像吹气球一样变形了。其实这是狗的饮食天性，有句话叫做「狼吞虎咽」指的更是传神，野生的狗群今天猎捕到食物，下一餐不知道有没有着落，所以都是用抢的，用吞的。看看狗狗的牙齿也可以知道，狗的臼齿一样十分坚锐，没有磨合面，不可能像牛马一样细嚼慢咽。尖锐的牙帮助它们撕裂食物吞下。该喂多少量才是正常呢？如果你喂食的是干狗粮，那么包装上一定会清楚地标示喂食的建议量，另一个方法是直接看狗的外形，保持有腰身，背部脊椎骨脊突不会太过明显，呼吸时仍然可以看见肋骨，这样就是优美的体形。不要每次别人看到你的狗狗都把他误认为是迷你猪，相信这样反而更没面子！

喂狗吃什么的食物比较好呢？以前农业时代，相信大多数的狗主要食粮都是每家每户的「厨余」，剩什么吃什么，甚至有的吃都得偷笑了，现代人家庭生活都是早出晚归，平常都很少开伙，这时狗食很好的选择，尤其干的狗粮又比湿性的罐头好，牙齿比较不会有残渣，不易生牙垢和牙结石。很多主人都怕光吃干粮营养不够，其实干饲料内容成分都经过精密的计算分析，其中各类成份蛋白质，矿物质(钙质)，碳水化合物，脂肪，维生素等都搭配得十分均衡。同时还依据不同生长时期的营养需求区分为幼犬用成犬用老犬用，甚至各种适合皮肤病肠胃炎等功能性处方饲料。只要选用合宜的狗食，就不会因为食物导致健康出问题。至于那一个牌子比较好？这就必须靠主人自己比较，价格不是唯一考量因素，而是要看看更换饲料后「排便量是不是变多了，变臭了？」如果是，就表示这个品牌内容品质不佳，杂质多不易吸收，才会造成排便量增加，不易凝固，有酸臭味，甚至连毛发都变得粗糙没有光泽，消瘦。更换品牌时，不要一下子全部换过，建议以一个星期的时间，慢慢的酌量增加更，可以避免肠胃道不适应产生下痢。

最后一个有关饮食的困扰，是一天到底喂几餐才比较好呢？一直以来，身为兽医师，我都建议饲主定时定量这个观念，六个月以前的狗狗历经类似人类婴幼儿和青春期这两个阶段，出生时因肠胃消化功能未健全，四个月起因因快速生长，营养热量需求高，因此建议一天三餐，这一部份训练师的观点和我们是一致的。至于成犬以后由于生理学上所谓「生理时钟」的观念，我们认为如果吃饭时间到了没有进食，胃酸依然会分泌，长久下来会引发像胃溃疡等肠胃疾病，因此建议每天二餐，而且要定时定量。而训犬师则认为一天一餐就够了，他们认为狗和人类的身体本来就有着根本性的差异。野生的狗即使三天一次或是一个星期才好好吃上一餐，也仍然保持着旺盛的精力，因此宠物狗只要每天喂以一天的必需量，就完全不会让它「挨饿」。训犬师更出一些蛮有趣也有点道理的观点，介绍一天一餐好处，使那些「对爱犬充满感情」的饲主能接受。

第一点，如果一天「供应」二餐，狗会变得「霸道、任性」。「即使早上不吃，反正晚上还可以吃」但当一天只供应一餐时，如果狗不吃，当天就没有其它东西可吃，于是，就可以养成它好好吃饭的习惯。当拿出狗食时，如果它狼吞虎咽的一下就吃完，喂食的工作也变得轻松简单。

第二点，是排便的问题。只要吃饭，就会排便，如果喂狗吃二餐，就要进行二次排便管理。也就是说一天只吃一餐时，排便管理也更省事，你觉得有没有道理呢？我是觉得如果你的爱犬不会饿到两腿发昏，吐胃酸，倒是可以尝试看看。

另外，就和不同固定时间散步的原理一样，训犬师也建议饲主，应该「有识的打乱吃饭时间」，将有助于饲主的领导力，这样狗就能了解，当主人拿出饲料来，就是吃饭时间，就不会在固定的时间吵闹，就算偶而天天没得吃，狗也能忍耐。如果常常外出旅行，狗也不会因为误餐而吵闹，破坏了大家游玩的兴致。

训犬师也教导大家一种「一口餐饮法」，用来训练狗狗服从性，要诀是使用空的餐具，放入一口的狗食。为狗装上狗链，当它想要去吃狗食时，默默的拉紧狗链，当它可以保持等待的状态时，对它来说「等一下」，数秒钟后再说「好」，同时放松狗錬，让它可以吃饭，持续重复以上过程，喂足一餐的份量，如此，可以让狗体会到，是人在喂他吃饭，它必须顺从衣食父母。

c 大小便的训练

如厕训练也是饲主重要的课题之一。尤其在室内饲养时，如果没有确实做好如厕的训练，狗就会地排便排尿，让人大伤脑筋。有的人以为，让狗的厕所有尿的臭味，狗就会在那里如厕，世面上也有卖阿摩尼亚臭味的「引便液」。但是事实上，这种使用沾有尿臭味的报纸或厕纸让狗记住厕所的位置方法，几乎都会惨遭失败，因为狗不喜欢在沾有自己尿臭的地方尿尿。即使报纸和厕纸的表面已经干了，只留下微乎其微的臭味，狗也会凭着自己锐的嗅觉，闻到这种异味认为「这里已经脏了」，就会到其它处所排泄。那么到底该如何进行如厕训练呢？秘诀在于狗的习性。

野生的狗，在巢穴生产后，刚出生的小狗无法自行排尿，排便，母狗就会用舌头刺激小们的鼠蹊部，促进小狗的挑泄。同时，母狗会将小狗的粪尿舔干净，以免弄脏巢穴。如果留下尿尿和便便的味道，会成为天敌的记号。因此，当小狗学会自行排尿，排便时，就会在远离巢穴的地方排泄，这是狗的基本习性。

由这种习性可以了解到，厕所应该尽可能离狗的巢穴。「但家里养狗时，哪有什么巢穴？」有人一定会有这种疑问，现在许多人不管是养在阳台，庭院或是家里面，都是它在空间内自由活动，很少有人为狗做一个象样的狗屋，让狗可以在里面安心的休息。看过西洋**或卡通的人一定对狗屋不陌生。狗窝就是在家里代替巢穴的地方。狗窝的设置与否，和小狗的如厕训练有很大的关系。为狗安排狗窝，然后厕所设置在距离狗窝稍壤的地方，当狗一离开狗窝时，就要先带它去厕所，让它如厕。一间始，即使对狗说「喂！赶快尿尿！」它也可能尿不出来。所以可以用铁丝将厕所围起，把起放在里面，在狗完成排泄之前，就一直将它关在铁丝网中，完成排泄后，才放它出来。平常可以让它在室内自由活动，但在饲主外出或晚上睡觉时，仍然要将它关进狗屋内。只要一离开狗屋，就要带它去厕所排泄。在不断的练习后，狗就会产生条件反射，只要一带它去厕所，就会立刻排尿排便。当可以做到这一点时，就不需要铁丝网了。之前提到过，使用没有狗的尿臭的东西没有任何意义，因此，在狗排泄后要立刻换上干净的报纸和垫子，这才是正确的如厕教育。相信各位已经有所了解，要点在于要将狗屋和厕所分开，在狗离开狗屋时，要立刻带它去厕所，使它对这一系列的行动产生制约，训犬师认为，如厕教育失败时，百分之一百的原因是在于让狗在室内自由自在的活动。让狗在房子里面「居无定所」，其实是让它们缺乏自己的私人空间。或许有人认为让爱犬在房间内自由自在的活动，就可以减少压力的产生，其实却相反，由于缺乏可以安心休息的场所，会使狗产生极大的精神压力。对狗而言，房间整体都是它的地盘，所以它必须持续警戒和防卫的本能，否则领域就会受到侵犯。因此，一旦有陌生人来到家中，像邮差，送瓦斯，送报生等，狗就不停地狂叫，甚至攻击。如果从小就给它一个可以安心的窝，那么即使门铃响了，甚至打雷，狗都可以置之不理。

有些人认为，当狗狗随地大小时时，一定要立刻付责，要压住它的头去闻臭味，教训它，让它知道不可以随地大小便。但事实上，这是天大的错误，虽然狗遭到处罚，但是它不可能明白人类的到道理，不可能反省自己不能随地大小便。狗会认为「如果尿尿的话，一定会被打骂，所以必须一直忍耐着。」因此，逼迫狗去闻自己的尿尿，可能会有暂时性的效果，但其实只是因为狗觉得「太可怕了」而忍耐着而已，一段时间以后，又会再次随地大小便。正确的方法是，立刻将狗带到其它房间，饲主默默地将尿液清洁干净，去除臭味。大部份无法学会正确大小的原因都是因为让狗在房间内自由活动，没有固定的狗屋所致。确实地找到原因，才是根本的解决之道。

d 教育训练要从小做起

对狗狗而言，出生后1~3个月期间，是十分重要的社会化驯化时期，狗的性情大多决定在这个时期。这个年纪对周围的环境有着浓厚的兴趣，适应性也最强，容易和人类建立良好的关系，并培养出温驯的性格，但因为台湾流浪狗多，传染病严重，这时候小狗大多都还没有接受完整的疫苗基础注射，因此兽医师多半都会建议尽量避免外出和其它狗或人类接触，防止受到传染病感。但就调教的立场看来，在这假社会化驯化期中，如果整天关在家里，会对个性带来负面的影响。外出时，并不一定需要装上狗錬，让狗自行走路，无论抱在怀里或是放入狗篮中都无妨，带它外出让陌生人抱抱小狗，或抚摸小狗，可以帮助它适应人类社会，长大后才不会一出门就紧张得发抖，看到陌生人或其它狗就会露出警戒心。

抚摸是建立良好关系的根本，是人和狗沟通的开始，很多不喜欢清耳朵或剪指甲，或是被人触碰破尾巴等部位，是因为从小没有养成被抚摸过习惯，而出于保护自我脆弱部位的本能。许多人都曾经抚摸过狗的头部和背部，但这并不是正确的抚摸方式。正确的方法是所谓「露出鼠蹊部」，把小狗压倒在地，四脚朝天，用力制压住它的喉咙，并告诉它「趴下」，再慢慢摸它的耳朵、尾巴、脚尖、嘴等部位。这行为是模仿母狗教育小狗的方式。当母狗想要制御小狗的行为时，就会让小狗四脚朝天，再按住小狗的喉咙，虽然小狗无法分办好坏，却可以藉由母的「制御」行为，判断善恶。这种「露出鼠蹊部摸摸法，是调教的基本。如果狗会凶，不让人抚摸，还可以利用狗食帮忙训练，一面喂以狗食，一面触摸它的身体，这样狗就能了解到，只要有人摸自己的身体，就可以吃到狗食，当身体被触摸时，会有好事发生，就会开放禁止触摸的区域。」

如果狗已经有不好的习惯，例如门铃响时，不停的吠叫，散步进行中，随便乱捡东西吃；看到其它狗，拼命的吠叫……是不是用打骂的方法来纠正它？相信大多数的人认为，狗听不懂人话，惟有体罚让它「痛定思痛」，才能逹到教训的目的。事实上，这是错误的想法，打骂只会令狗产生「敌对」和「恐惧」，而且，它只会记住被打的事实(记忆力好的狗更可能记恨一辈子！！)，而不会记得被打的原因。而且，当你在斥责它时，你激昂的语气听起来反而像是在声援它，它只会叫的更起劲，而你只会把自己搞的筋疲力尽。正确的方式是不加理睬和不付出爱，「不说话」「视线不接触」，创迼一个令狗「痛苦」的状况，才能让饲主重新掌握领导力，使狗狗服从，建立正确的主从关系。

如果还是无奏效，那么就得使出「上天的惩罚法」。这个方法的关键在于「视线」，如果看着狗狗正面教训它，就代表「对决」的意思，会激起它的反抗之心。但是如果不正眼看它，利用拉扯狗錬，用卷起的报纸或装了少许的水的宝特瓶丢它，使它不舒服来制约它的行为，但是因为你没有正眼看着它，所以它没有敌对的对像，它会觉得被狗錬拉扯等不舒服是来自上天的惩罚，就不会对人类不信任。之前提到的「带领散步」的方法，也是利用同样的原理。为了使狗和人类建立良好的关系，这种方法十分重要，千万牢记，绝对不能看它一眼。

除了掌握领导力以外，在训练过程中，称赞也十分重要。当狗做的很好时，就要直接了当的称赞你做的很棒！服从本能强的狗就会认为主人称赞我了，下次要做什么，才能让主人称赞？我要更加努力。棍子和胡萝卜必须恩威并施，才能有相辅相成的效果。训练狗完成服从行动时，立刻说声好棒，并摸摸它的和喉咙，在狗心中会有幸福的感觉，对进一步的训练有帮助。

这些都是训犬师依据狗的天性，而设计出的训练小技巧。希望爱狗的你，能让你的狗更听话，真情的付出绝对是成功的关键，但是如果因不了解过度溺爱，因而使小狗骄纵不听话，即使再有爱心的饲主，有一天也会受不了。如果每个人能从幼犬时期把狗调教好，应该会减少一些流浪狗的问题。

，即皮肤的类型决定了要长青春痘，如果是这种情况，则需要专业的药物治疗，配以平常的日常清洁，保持面部不要太油腻。2个人卫生和饮食习惯导致消化系统不良，进而导致多余的残留物以油脂的形式分泌出来，再加上不注重个人卫生，加重情况。

旁氏1864年诞生于美国，是著名的化妆品品牌1987年被联合利华收购。1988年，旁氏品牌和她的旗舰产品冷霜一同进入中国。发展至今，旁氏拥有四大系列的产品：美白、抗衰老、基础护理和洁面乳系列。旁氏的先进技术源于旁氏专业护肤中心。多年来，该中心致力于护肤的研究与发展，将最新的专业护肤知识和研究成果介绍给广大消费者，满足各地女性消费者肌肤的不同需求。

1988年，旁氏品牌和她的旗舰产品 - 冷霜一同进入中国。发展至今，旁氏已拥有六大系列的产品。旁氏的先进技术源于旁氏专业护肤中心。多年来，该中心致力于护肤的研究与发展，将最新的专业护肤知识和研究成果介绍给广大消费者，满足各地女性消费者肌肤的不同需求。

1990年，联合利华将旁氏落足中国上海，开始生产蜚声国际的护肤用品旁氏、凡士林和梨牌 。

现在，旁氏在中国拥有多个的护肤产品，分别是旁氏基础护肤系列、旁氏美白系列、旁氏抗衰老系列等。并拥有相应的洁肤产品。

相宜本草一个诠释“本草养肤”概念的品牌。其创始人封帅女士，乃中医名家之后，其外祖父杨继田先生为泰山脚下一代名医，曾任冯玉祥 将军的御用医师，医术造诣深厚，医德馨名远扬。 封帅女士自幼深受中医文化熏陶，秉承对中医文化与汉方美颜的一份责任，一直崇尚自然朴实、平衡健康的生活，“相宜”的诞生正是缘于她的这种生活理念。她于1999年创立了相宜本草品牌。

欧莱雅是知名度最高、历史最为悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤产品，它的出众品质一直倍受全球爱美女性的青睐。欧莱雅在整个20世纪中的发展史，是日化工业发展史上很有代表性的一部分。

顶级品牌：HR(赫莲娜)是旗舰产品 。

二线产品：Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)。

三线或三线以下产品：LOrealParis(巴黎欧莱雅)，kiehls(契尔氏)，美爵士、Garnier(卡尼尔)，羽西，小护士，INNEOV ,The Body Shop(美体小铺)。

彩妆品牌：CCBPARIS、shuuemura(植村秀)、Maybelline(美宝莲) 。

药妆品牌：Vichy(薇姿)，LAROCHE-POSAY(理肤泉)、SkinCeuticals(杜克) 。

香水品牌：GiorgioArmaniParfums(阿玛尼)，RalphLaurenParfums(拉尔夫劳伦、POLO),caelParfums(卡夏尔)，VIKTOR&ROLF 。

自然堂化妆品绝大多数采用天然成份，温和不伤皮肤。为伽蓝国际美容集团推出的主要品牌。自然堂以一个“有专业特质的护肤品牌”受到了市场的广泛欢迎，被誉为2000年以来中国唯一崛起的日化品牌。

倾城化妆品由韩国ITEC株式会社研制，产品内含摩洛哥玫瑰成分，主要是以天然环保及温和保养滋润为特点，无任何副作用，为1628岁的高校学生美容护肤必备产品。倾城化妆品是ITEC旗下的一线品牌“倾城”摩洛哥玫瑰系列产品，属于二代升级产品，除了保留一代产品中原有的精华外，又加入了优质的玫瑰品种摩洛哥玫瑰，其中的高保温因子及抗过敏、抗衰老成分，对保湿、美白、控油及祛除皱纹和黑眼圈有非常之效果。同时摩洛哥玫瑰中所含的精油素有“液体黄金”之称，极其名贵，对镇静情绪及修复皮肤效果超佳。

作为大韩民国一线受欢迎品牌“倾城”，在经过一系列产品革新，终于决定在2009年8月进军中国市场，之前的年度产品评测报告给倾城进军中国市场打下了很好的基础，数据显示：80%的年轻女性钟爱“倾城”，选择整套使用的占65%，其她女性可能使用倾城眼霜的居多，位居产品评测榜首的倾城眼霜有它独特的迷人之处，采用国际化一线生产工艺，选用优级材料作为生产元素，提取有女性熟知的“摩洛哥玫瑰”营养精华成份，可以说是倾城主打的材料元素

朴斯化妆品来自韩国ITEC公社，产品以纯植物和水果萃取精华，含有生长于韩国太白山脉深处的短丛蓝莓的提取物，紫檀氏提高细胞活性,化妆品，萃取出来放在护肤品中可以防止皮肤老化、去角质、去皱，令肌肤光滑、保湿、滋润、蓝莓萃取液、玻尿酸、柠檬、荷荷巴油等植物精华。深入皮肤清除毛孔内的污垢及废弃物，同时能帮助代谢黑色素沉着，增强皮肤的天然保湿能力，用后令肌肤倍感柔滑细腻。产品最适合18-28岁年轻女性使用。

卡姿兰是法国卡姿兰（香港）有限公司旗下品牌之一，法国卡姿兰（香港）有限公司于2001年10月经由巴黎、香港将“卡姿兰”彩妆品牌引入中国大陆市场。以倡导“时尚就是卡姿兰”为品牌理念的“卡姿兰”时尚彩妆，产品体系涵盖唇部、面部、眼部和甲部四大系列。

玉兰油OLAY是中国区最大护肤品牌，在大陆已持续十年呈两位数增长。它是宝洁公司全球著名的护肤品牌，OLAY以全球高科技护肤研发技术为后盾，在深入了解中国女性对护肤和美的需要的基础上，不断扩大产品范围，目前已经涵盖了护肤和沐浴系列，真正帮助女性全面周到地呵护自己的肌肤。如今，玉兰油全球销售额近十亿美金，成为世界上最大、最著名的护肤品牌之一。

美肤宝是环亚公司旗下的一个化妆品品牌，自从1999年首款化妆品美肤宝天然翡翠上市以来，美肤宝品牌一系列产品相继问世，美肤宝品牌一直秉承倡导绿色健康美容理念，持续10年销售稳定发展。兰蔻诞生于1935年的法国，是由Armand Petitjean（阿曼达珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25～40岁的成熟女性。

资生堂（Shiseido ）日本著名化妆品品牌。将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。资生堂以药房起家，最初并非是化妆品公司。

欧诗漫，珍珠饰品制造商。欧诗漫是以人类的健康美丽为己任，致力于珍珠养殖、珍珠深加工、技术研发和销售服务的珍珠产业化集团企业，产品涵盖：珍珠健康养颜品、珍珠化妆品、珍珠饰品，被誉为“珍珠美学专家”。

贝萝 (Balo) 产品是台湾一直风靡不衰的一个特殊功效护肤日化品牌，主攻瘦身，如红辣椒瘦身凝露，去角质等产品。在中国大陆更名为"忆丽贝萝 (Yili Balo) "，有美体系列、清洁系列、美肤系列、去角质系列，自进入大陆以来，以其独特的包装风格及其显著性的功效(如减肥、丰胸、护理)，赢得了国内各大消费者的喜爱与认同！

婵真品牌生产护肤品，不涉及彩妆类。生产规模和产量虽然不大，但在韩国却有着“韩国女性化妆品第一品牌”的美誉。也是在91年首家获得在日本销售许可的韩国化妆品牌。经历并积累了数十年的药用经验，才成立了现在的婵真化妆品公司，在韩国非常享誉盛名

VOV韩国本土最受欢迎的彩妆品牌，由韩国著名化妆品生产公司CAMMON(夏梦)生产。

菲丝小铺

源于韩国的天然护肤化妆品牌THEFACESHOP自创立不到3年以来，已经一跃成为韩国NO1人气的护肤化妆品牌，产品畅销于全球16个国家的600多个店铺。如今秉承自然主义的THEFACESHOP来到了中国，续写着这个源于自然的美丽传说……

SKIN FOOD 原创于1957年的韩国国际化高级彩妆保养企业，更是韩国难得的标榜日韩技术设备合作企业，不但产品的自制率高，而且是目前韩国仅两家拥有纳米高科技自有工厂的其中之一，尤其产品的品项相当多元化，包括：彩妆、保养、身体沐浴等系列,无论男女皆适用,甚至还有儿童清洁保养系列,是一个高级专业且产品广泛的完整品牌,产品的原料皆来自天然的食品、花果，并以天然有机草本及水果制造为品牌诉求，而精致的产品包装更足与欧美品牌媲美。

11S，一个享有盛誉世界的彩妆品牌，代表着美丽、青春、活力的浪漫名字。11S由中韩法三国经过三年精心研制的，独特感光折射因子，能完美强效遮盖细纹和粗糙毛孔，带来自然无痕的活力底妆；特殊防水配方，可避免汗水和油脂造成的脱妆，维持妆容持久靓丽；蕴含维C衍生物有效美白肌肤，可以防御色斑的形成，营造皙白润颜妆容。适合18-26岁女孩子使用。法国野墅集团下属最重要的品牌11s。在韩国，日本，澳大利亚11s为野墅集团都赢得了相当高的荣誉。

ETUDE（爱丽）

作为韩国一线品牌，在韩国享有很高的知名度，深受年轻人的喜爱。 “ETUDE”（爱丽）品牌是韩国“太平洋”株式会社主打彩妆类品牌。专门针对于亚洲女性的肌肤性所生产的专业护肤型彩妆

1905年，澳洲最具影响化妆品品牌柏顿PATTERN在澳大利亚中心宝座创建了一家以“PARCEL”命名的西药店，这是PATTERN柏顿的前身。100多年后的2007年，中国北京大悦城大厅里，赫然增添了一个时尚的专柜，这是柏顿进入中国的开始。从1993年，柏顿将澳大利亚的美丽流行到日本延续到了北京，在北京开创了水之秀化妆品有限公司，一路伴着中国开创美丽新生活。 倩碧，（Clinique Laboratories, LLC）于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。其首席皮肤科医生为DrNorman Orentreich。

20世纪60年代，纽约权威的皮肤科专家Norman Orentreich博士阐述了他震惊世界的理论：女性完全可以通过积极的护肤方法即清洁+清理皮层+滋润来改善肌肤状况，创造完美肌肤。这后来便成为经典的Clinique倩碧基础护肤三步骤。 Step 1 清洁：用Clinique倩碧洁面皂，有效去除皮肤表面的油脂和污垢。 Step 2清理皮层：用Clinique倩碧洁肤水，去除肌肤表面老化的死皮细胞，并最大限度地补充水分。 Step 3滋润：用Clinique倩碧特效润肤露，既补充水分又调节油脂，保持肌肤油水平衡，滋润皮肤。 在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果，为肌肤提供最简便、安全，有效的呵护。芳草集是广州泛薰芳旗下的天然植物护肤品牌。2005上市至今以其优良品质及天然、平民化的市场定位赢来口碑。芳草集是广州泛薰芳旗下的天然植物护肤品牌。广州泛薰芳企业有限公司是一家专业致力于纯植物精油生物科技事业开拓与研发的资深企业。

青春痘的生活调养 饮食宜清淡，少吃高脂肪食品、糖果、巧克力及其他甜食； 少吃刺激性饮食（如酒、咖啡、浓茶、辛辣食品）；

保持大便通畅，调整胃肠功能；

胡萝卜、菠菜富含维生素A，能防止毛囊过度角化，促进上皮细胞再生；

豆、奶、绿叶蔬菜富含维生素B，能平衡油脂分泌；

克服急躁和紧张焦虑情绪，保证睡眠。

黄褐斑的生活调养 ① 避免日光曝晒；

② 避免急躁、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅；

③ 进行适度的体育活动，改善血液循环，有利消斑褪黑；

④ 多吃新鲜水果（维生素C有美白功效），补充维生素E，预防皮肤过早老化；

⑤ 女性不要随意使用口服避孕药，避免引起内分泌紊乱而加重色素沉着；

⑥ 不使用含有激素的化妆品。

皮肤老化的生活保养 ① 防晒，皮肤过早老化与紫外线关系十分密切；

② 保证合理用眼与充足的睡眠，用眼过度和睡眠不足，不仅可导致眼球疲劳，而且会使眼部郁血，是形成黑眼圈的重要原因；

③ 经常做面部按摩，有助于改善面部血液循环，使面色红润有神采；

④ 多饮水，饮水能排泄体内新陈代谢产生的有害废物，又能改善皮肤缺水而造成的干燥与细小皱纹。

敏感性皮肤的生活保养 ① 防晒；

② 使用含纯天然植物成分的护肤品，不含酒精、色素、香料、防腐剂；

③ 不要随意更换已适应的护肤品；

④ 不吃可能引起光敏反应的食物(如芹菜、红花菜、菠萝等)。

相宜的产品中，面膜是比较有特色的产品，种类也很多。睡眠面膜、一片式面膜、免洗、水洗式面膜、滋养的、美白的，很多很多

相关的主题文章：

发现了一个有趣的现象

都有其固有的根据

在这个看脸的时代，令我们最头疼的莫过于眼下的眼袋了，眼部肌肤是人体最脆弱的肌肤，如果不能把它呵护好，会给人很没有精神的感觉，明明是妙龄美女，却犹如明日黄花，眼袋该怎么消除，且来摆脱难看的眼袋呢。下面小编为大家推荐几种有效的方法!

　1、木瓜加薄荷

用木瓜加薄荷做成眼膜敷在眼部，有去眼袋的效果，做法很简单，只要将木瓜加薄荷，然后浸泡在热水中，制成茶，待茶晾凉后，用来涂抹或敷眼袋，有缓解疲劳，减轻眼袋的功效。

　2、柔和卸妆

平常卸妆时不要过于用力擦拭下眼睑，这样就容易导致下眼睑肌肤松弛，给眼部卸妆时，先在眼部涂上卸妆液，然后用化妆棉温和地进行卸妆。

　3、黄瓜眼膜

黄瓜可以让人的皮肤变得更加光亮，晚上睡觉之前，将黄光切成薄片来敷眼袋，或者是将黄光切碎，与酸奶混合一起，再放点绿茶水，放入冰箱5分钟，最后取出来敷眼部。

　4、使用眼霜

每天早晚洁面后，涂上功效性眼霜，加上简单的按摩，即可轻松去除眼袋。后期只需好好保养即可。

——————————————————————————————————————

　正确涂眼霜的方法：

1、先用右手无名指蘸取半粒米大小的功效性眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。

2、去眼袋主要的作用：把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。

3、用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。

4、一般为4到5圈，左眼的操作同右眼。

5、最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成最佳敷眼膜时机。

——————————————————————————————————————

交给你了

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃

　黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点。

黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。

挤压去黑头

挤压去黑头让人很有快感，一个个硬的油脂粒迸出来的时候很痛快，但是挤得不好就会发炎，或者留下红印子。一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤，为了让油脂粒容易出来，还可以通过先去角质，再敷面膜的方法让毛孔通畅角质变软后轻轻就能挤出黑头。

优点：很彻底

缺点：容易发炎

鼻贴拔除黑头

拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的就是各种鼻贴。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔或用冰水冷敷收缩。

螺旋藻：又称蓝藻，是一种螺旋型的藻类植物。研究表明：1克螺旋藻所含的营养相当于1000克各类水果蔬菜营养的总和。螺旋藻能提供高效均衡的营养，是人类目前所知的营养成分最丰富、最全面、最易被人体吸收的天然营养，被有关国际机构称为不可多得的“完美食品”。

螺旋藻的保健机能

可促进青少年健康成长 螺旋藻含有非常丰富均衡的营养物质，它所含丰富的赖氨酸为一般食物中所缺乏，大量的矿物质和微量元素能有效地防止儿童生长期容易出现是缺铁、缺钙和缺锌，丰富均衡的天然维生素，可作偏食儿童的营养补充。

增加免疫系统功能 螺旋藻是免疫系统的强力促进剂，它能强化抵抗细菌入侵的能力，有效提高人体免疫力。

延缓衰老 螺旋藻含多种抗老物质，如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化歧化酶等。这些物质一方面通过抗过氧化消除自由基作用，有效地延缓细胞的衰老过程；另一方面通过延缓性腺的萎缩以降低血脂，防止动脉硬化，延缓生理性衰老过程。

改善女士痛经 螺旋藻所含的γ-亚麻酸能改善月经前症侯群症状（指月经周期内产生黄体所发生的一些特殊症状，如头痛、腹痛、烦躁不安和忧郁等。）

护肤美容 螺旋藻所含的γ-亚麻酸能改善皮肤，丰富的β-胡萝卜素与超氧化歧化酶（SOD）能提高皮肤生理弹性与光泽，消除皮肤色斑。世界闻名的法国高档化妆品里就添加了螺旋藻。

减肥 螺旋藻中有一种Phonylanine的物质。使食用者产生饱食感，减少食量。且螺旋藻所具有高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必需的充足营养，又能以精而全的营养形式减除人们的饥饿感。特别是正在减肥的人士更需补充一些螺旋藻，以达到保持旺盛生命力情况下的理想减肥效果。

预防贫血 螺旋藻中铁质含量是菠菜的45倍。铁质能制造红细胞，促进新陈代谢，预防贫血症。

稳定血糖，改善糖尿病 糖尿病是由于胰岛素分泌不足而引起代谢障碍的疾病，螺旋藻可以促进胰脏恢复功能，均衡地补给能量，从而起到降血糖、降血压的作用，预防和改善糖尿病的发生。

保护肾脏 不少重金属与药物都对肾有毒害作用，螺旋藻中叶绿素含量为普通蔬菜的10倍以上，叶绿素可净化血液，排泄废物，可以中和和排除有水银等金属及药物引起的肾毒素，起清洁肾脏的作用。

改善肠胃 大部分胃病患者胃酸过多，属酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是弱碱性食物，家上其中叶绿素、β-胡萝卜、以及丰富的蛋白质对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果。而且螺旋藻可改善习惯性便秘。

预防心血疾病 螺旋藻中的γ-亚麻酸可控制免疫系统，调节激素分泌，调整血压及胆固醇的合成，降低心脑血管病的发生率，改善神经及循环系统功能，具有抗炎症及增殖细胞的功能。

保护肝脏 螺旋藻有许多强肝因子，能促进肝脏组织的再生，根治轻度的肝脏的肝炎和肝硬化，同时他所含的γ-亚麻酸具有护肝功能。

抑制恶性肿瘤 人体由于自由基增多而操作细胞导致癌症。β-胡萝卜是最有效抑制自由基的活性物质之一，而且是人体维生素A的主要来源。螺旋藻中β-胡萝卜含量是胡萝卜的10倍。同时所富含的螺旋藻多糖、藻蓝蛋白等，已为医学界公认有抗癌、抗肿瘤的作用。临床实验表面，该物质对腹水型肝癌细胞抑制率为54%，服用螺旋藻对预防肿瘤患者在“化疗”、“放疗”过程所发生的肌体损伤等副作用有良好的效果。

维持成年人精力 现代人的生活节奏明显加快，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻含有比动物肝脏高出3倍的维生素B12，能增加人体整个神经系统的活性。实验证明：螺旋藻对缺氧、抗疲劳作用比人参强2倍。

防辐射 在现代生活环境，人们很难避免各种电、磁及化学辐射，如电脑、电视、家庭装修等都有一定的辐射及有害物质，北京医科大学齐国力教授特别指出：螺旋藻有很好的防辐射作用，苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强，在电脑前工作的人士常吃些螺旋藻大有好处。

螺旋藻荣获的十大桂冠

联合国世界食品协会称誉 “21世纪最理想的营养源”

国际微生物蛋白质会议认定 “未来的超级营养食品”

联合国粮农组织（FAO）推荐 “21世纪最理想的食品”

联合国世界粮食会议公认 “超级营养食品”

世界卫生组织（WHO）确认 “21世纪最佳保健品”

联合国教科文组织推荐 “明天最理想最完美的食品”

美国食品及药物管理局（FDA）确认 “最佳蛋白质来源之一”

日本健康食品协会认定 “优质保健品”

中国国家卫生部认定 “新资源营养食品”

螺旋藻的主要成分

（每100克含量）

维生素类

β-胡萝卜素 100~200mg 抗氧化，抗衰老

维生素A： 100~200mg 保护视力，护肤

维生素B1： 15~4mg 防止脚气病

维生素B2： 15~4mg 护肤，防动脉硬化

维生素B6： 05~07mg 治贫血，合成胰岛素

维生素B12： 01~03mg 加强胃肠功能

维生素C： 1250~1600mg 防治坏血病

维生素E： 延缓衰老，美化肌肤

维生素K： 抗氧化，延缓衰老

维生素D： 帮助钙吸收

矿物质

钙： 1600~2200mg 构成骨骼，肌肉收缩

铁： 55~105mg 构成血红素，防止贫血

钾： 1000~2000mg 参与新成代谢

镁： 200~400mg 维持肌肉及神经活动

锌： 2~4mg 促进发育，制造胰岛素

硒： 10~20mg 排毒，抗氧化

铬： 6~10mg 降血糖，降血压

色素类

叶绿素： 800~2400mg 净化血液，清洁肾脏

类胡萝卜素： 200~400mg 提高免疫力

藻蓝蛋白： 10000~14000 mg 提高免疫力，抗爱滋病

一般成分

蛋白质： 60~70g 构成机体，修补组织

脂肪： 6~9g 构成机体，供给热量

碳水化合物： 15~20g 构成机体，供给热量

纤维： 2~4g 构成机体

生命活性物质

γ-亚麻酸： 1~3g 降血脂，软化血管

免疫多糖： 2~4g 免疫光谱促进剂

藻多糖： 18~22mg 抗辐射，抗化疗

鉴别螺旋藻品质的方法

显微镜下观察

优质：藻丝饱满，呈现均匀螺旋状，无杂质。

劣质：藻丝瘦小，螺旋藻程度不均匀，杂质较多。

颜色观察

优质：颜色深绿或墨绿，叶绿素没破坏，呈现叶绿素自然色。（与鲜活冬青叶颜色相同）

劣质：发黄：叶绿素含量少，营养少。发蓝或发灰：两年以上陈旧螺旋藻，已部分变质。发黑或发绿：螺旋藻炭化（烧焦）所至。营养成分部分破坏变质，含致癌物。

口感观察

优质：藻片光亮，具藻鲜味，口感细腻，无异味。

劣质：藻片发暗，不光亮。无藻鲜味或不明显。口感不细腻（搁牙）有异味。

崩裂度观察

优质：国家标准是从2米处平落硬地面，刚好不碎，保障运输即可，或用手稍用力可掰断即可。在制片过程中不添加淀粉等黏合剂非功能成分，有利于胃肠消化，吸收率高。

劣质：制片过程中添加黏合剂，硬度极高，不易掰碎。人食用后，加重胃肠负担，导致胃肠不适36亿年前，螺旋藻诞生的时候，我们的地球还是一个无氧的世界。原始的大气是由氨、氮、甲烷、氢气、水蒸汽组成的。 螺旋藻是光合生物的始祖，它有光合作效率极高的光系统Ⅱ，在太阳光的作用下，迅速繁殖，同时放出氧气，经过亿万年的积累，使我们的星球成为有氧世界，为以后五光十色的高级生物界的进化提供了条件。最原始的生物都是在海洋中以藻类为食物进化发展而后上岸衍化为今天的生物，可以说光合作用下产生的螺旋藻就是生命的起源。

二、螺旋藻的发现

1492年，哥伦布的船队驶入墨西哥湾，船员们一上岸，就被手持长矛的土著人团团围住，一名船员被土著人刺伤，血流不止。哥伦布向土著首领表明了来意，才化干戈为玉帛。被刺伤的船员由于血流过多，淹淹一息，一位好心的土著姑娘每天拿一种绿色的小饼给他吃，不久他的伤口愈合了，身体也得到了迅速恢复，这种绿色的小饼便是产于墨西哥TEXCOCO 湖的螺旋藻做成的。1940年，法国药学家克里奇在非洲的乍得湖周围考察时发现，在无法放牧，无法耕作的沙漠中，当地的土著人的身体却十分强健。这引起了克里奇的好奇，他深入考察了他们的食物，发现他们将日光晒干的螺旋藻加入食品或汤中食用。克里奇将这种绿色的粉末带回了法国，交给巴黎大学的藻类学家丹吉尔清博士分析化验，发现这种绿色粉末中含有丰富而均衡的营养成分，超过了地球上任何一种生物，因其外观在显微镜下呈螺旋状。故称之为螺旋藻（SPIRULINA），然而，这一伟大的发现被第二次世界大战的硝烟淹没了。

三、螺旋藻的产业化

上个世纪60年代，美国加州一所私立大学的校长希尔斯博士发现法国藻类学家丹吉尔清博士关于螺旋藻的分析化验报告有极大的商业价值，他向他的学生阐述了这一观点，希望他的学生中有人去开发这一宝库，可惜五年过去了，他的学生无人去开发这一项目。希尔斯博士一气之下，卖掉了他的大学亲自在墨西哥建立了他的螺旋藻加工厂，在短短的十年间，他建立了15000人的直销队伍，将螺旋藻销向了美国千家万户。他因此而发了大财。加州买了300公顷森林土地。 （1996年，我有幸陪同希尔斯博士参观我省程海湖螺旋藻基地，当时他已七十多岁，但他们体形精干，面夹微红，健步如飞，年轻人都跟不上他，他对我说他每天不吃晚饭，只吃两勺螺旋藻粉，几十年都这样，所以他感觉自己很年轻，精力旺盛，他说他的别墅建在几棵大树上，那是他的爱巢，每天他都带着他的女朋友爬树上去住。）希尔斯博士朋友是大日本油墨的董事长，他听希尔斯博士介绍了螺旋藻的情况后决定开发日本市场，他专门成立了经营螺旋藻的公司，由希尔斯博士提供技术支持，希尔斯博士占15%的股份。由于日本人工作很紧张，再加上长崎广岛原子弹辐射的后遗症，螺旋藻在日本很快就普及开来，而且经久不衰。在日本，每年新上市的保健品多达40-50种，但大多昙花一现，留下来经久不衰的屈指可数，花旗参，蜂王浆，再就是螺旋藻。

1985年，我国的生物专家在云南的程海湖中发现了天然生长的螺旋藻。天然螺旋藻的养殖、加工技术就列入了国家重点科技攻关计划。经过专家们8年的努力，科技攻关、初试、中试获得成功。云南省投资数亿元，建成了世界上最大的天然螺旋藻生产基地（年产1000余吨）1995年开始向日本、美国出口。

世界上有三大螺旋藻天然生长湖，丽江程海湖是中国唯一螺旋藻天然生长湖。云南丽江程海螺旋藻保健食品销售公司是专门从事螺旋藻系列产品的销售公司。公司网上网下销售的螺旋藻系列产品有：天然螺旋藻精片、天然螺旋藻精华片、天然螺旋藻精粉、天然螺旋藻散装精片、天然螺旋藻胶囊、天然姬松茸螺旋藻多醣片、天然虫草螺旋藻滋补片、及螺旋藻原料。

，吸收率极低。

一 、 湿疹的发病原因和发病机理

湿疹的发病是多种因素互相作用所致。

（一）遗传因素

某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。

（二）环境因素

很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约2/3的时间在室内，因此，个体小环境对湿疹的影响更加密切。环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原，包括：

1、人造织物、人造革品、与衣着有关的印染剂漂白剂、光亮剂、防蛀剂、防霉剂、坚挺剂等现代衣着的环境性变应原。

2、人造食品、方便食品、反季食品，用于食品生产的化肥、农药、人工饲料、饲料添加剂，用于食品加工的防腐剂、矿氧化剂、香料、色素、催熟剂、增稠剂等，现代饮食环境性变应原。

3、人造建筑构件、化学涂料、塑料制品、橡胶制品、人造纤维、胶合剂、防水剂、家用及办公室电子器材所产生的电磁辐射、居室清洁剂、杀虫剂的功能现代居住中的环境变应原。

4、化学燃料燃烧所产生的气体，制造汽车，舟船，飞机的材料，道路的沥青路面，马路旁绿化植物的花粉等现代交通的环境性变应原。

5、洗涤剂工厂中制造洗涤剂所有的酶制剂，塑料工厂的甲苯二异氰酸酯，橡胶工厂的乳胶，制药厂的抗生素及其他化学原料等现代职业的环境变应原。

6、某些现代生活方式有关的环境性变应原，如使用化妆品及猫、鹦鹉等。当人体长期生活在这种不良环境因素影响之下时，可导致免疫功能失调，最终造成对环境的变态反应，从而引起湿疹。

（三）感染因素

某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金**葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。其依据主要有三个方面：

1、某些湿疹患者的皮损微生物检出率较高。

2、皮肤微生物对某些湿疹有致病作用。国内有学者报道在非特应性湿疹皮炎患者皮损中总的金**葡萄球菌检出率为316%，总的细菌检出率为706%,在金**葡萄球以外的细菌中，表皮葡萄球菌占627%，溶血型链球菌占17，其他球菌占196，杆菌占51%。在临床上无可疑细菌感染的湿疹患者中，急性湿疹皮炎患者皮损金**葡萄球菌及总细菌阳性率最高，分别为461%，769%；均高于慢性湿疹及亚急性湿疹皮炎患者。盘状湿疹患者皮损金**葡萄球菌及总细菌阳性最高，分别为529%，100%；均高于其他类型的湿疹。在脂溢性皮炎皮损中马拉色菌检出率为813%；花斑癣皮损中马拉色菌检出率为963%；湿疹皮炎皮损中马拉色菌检出率为597%；而急性湿疹皮损马拉色菌检出率为563%;手部湿疹皮损马拉色菌检出率为476%。某些皮肤微生物对湿疹有致病作用。Fujisanva等用交链孢霉、杂色曲霉、枸橼青霉等气源性真菌的浸出液抗原，在夏季复发或加重的湿疹皮炎患者进行斑贴试验、皮内试验及激发试验。结果皮内试验速发反应阳性率在湿疹样皮炎、特应性皮炎患者均高于正常对照组，且以特应性皮炎患者最高，为682%，而皮内试验迟发型反应（72小时观察）阳性率在湿疹样皮炎及特应性皮炎患者均高于正常对照组，以湿疹样皮炎最高为40%。而斑贴试验和激发试验也在一部分患者中获阳性，结果说明，湿疹性皮炎与气源性真菌有关，真菌局部接触也可致皮炎，吸入真菌也可致皮炎的产生。

3、抗微生物治疗对某些湿疹皮炎有效。有广泛渗出皮损的特应性皮炎系统使用抗生素常能收到较好的疗效，这是因为患处局部产生了细菌感染。现已明确，马拉色菌与脂溢性皮炎有关；细菌感染，尤其是金**葡萄球菌感染与盘状湿疹有关，感染皮炎是发生在原发皮肤感染灶周围的湿疹样损害，皮损常继发于原发皮肤感染；皮肤癣菌疹患者有肯定的原发性皮肤癣菌感染，在新发皮损处查不到真菌，皮损随原发皮肤皮肤癣菌感染灶的消退而消退。

（四）饮食因素

人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生，有文献报道，在我国容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等；具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等；某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等；某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等；某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等；种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。这些食物除了引起食物变态反应外，近代食物生化研究发现，在香蕉的皮中可以分离出组胺物质，在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺，而导致湿疹的发生。

（五）药物因素

药物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。一般来说任何药物均有引起湿疹性药疹的可能性，但常见者主要为：1、乙二胺类抗组胺剂如氨茶碱、哌嗪；安息香酊吸入剂；普鲁卡因、醋磺已脲；对氨基水杨酸；食物和药物中偶氮染料；氯噻嗪、氯磺丙脲、甲苯磺丁脲、水合氯醛、氯碘羟、碘化物及有机碘化物，X线造影剂；链霉素、卡那霉素、庆大霉素、巴龙霉素、硝酸甘油片、氨茶碱栓剂和盐酸乙二胺、氨基汞、秘鲁香脂、苯左卡因和对氨基苯甲酸甘油、遮光剂、三氯叔丁醇、卤化羟喹啉霜、碘、硫酸新霉素、硝酸甘油软膏等。主要引起系统性接触型药物性皮炎。②氨苄青霉素、阿莫西林、镍、肝素及汞主要引起佛狒综合征。③青霉素、甲基多巴、别嘌醇、吲哚美辛、磺胺、金制剂、喹宁、氯霉素、可乐定与平阳霉素等主要引起内源性接触性湿疹。湿疹型药疹一般具有以下几个特点：①湿疹型药疹为后天获得，虽然和过敏素质与遗传有密切关系，但药物过敏不能直接由亲体遗传；②湿疹型药疹一般均发生于多次药物接触后，而绝少发生于首次接触者；③湿疹型药疹的首次发病均有潜伏期，一般至少经1周左右，而再次发病则无潜伏期，可以即刻发病；④湿疹型药疹的激发剂量一般均较低，患者一旦致敏，则往往可由极少量的药物接触丽致发作；⑤湿疹型药疹一般具有典型的症状或体征；⑥湿疹型药疹患者仅见于少数用药患者。

（六）其他因素

湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。

以上回答你满意么？

以上就是关于很多人吃钙片，比如安利，仙妮蕾德这些品牌，说人体需要，你们怎么看全部的内容，包括:很多人吃钙片，比如安利，仙妮蕾德这些品牌，说人体需要，你们怎么看、感情问题：同学都觉得我对她太好了。对于她的爱，我感受并不是很深...我有时偶尔会怀疑她是不是真的爱我。、做眼袋需要多少钱,等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！