鸡蛋炒饭会胖吗?

鸡蛋炒饭会胖吗?,第1张

青菜鸡蛋炒饭会不会胖 热量不高,不会发胖的热量:172大卡(100克)分类:私家菜材料白米饭250克,蛋黄2个,胡萝卜1/2根,洋葱1/4个,黄瓜1/2根,盐3克,食用油15毫升做法1.胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁,将蛋黄从整鸡蛋中分离备用;2.将蛋黄液倒入米饭中拌匀,同时将饭粒拨散使饭粒成金黄色;3.大火烧热锅中的油,将裹好蛋液的米饭倒入,炒至米粒呈松散状;4.加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟,最后加入黄瓜和盐稍微拌炒即可;###经常吃蛋炒饭会长胖,因为蛋炒饭热量很高。

蛋炒饭热量为172卡/100g,1盘蛋炒饭(300.0克)含有热量516大卡,需要爬楼梯66.0分钟消耗完。

营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)171.99。

碳水化合物(克)17.27。

脂肪(克)9.08。

蛋白质(克)5.62。

纤维素(克)0.24。

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