柠檬草精油的功效与作用

柠檬草精油是一种充分浓缩了柠檬草中的营养物质的有机物精油。不仅可以治疗胃痛、腹痛、头痛，还可以刺激神经、提神醒脑、抗抑郁。是一种有病可治、无病可防的良药，那么，下面我们一起了解下柠檬草精油的功效与作用吧。

柠檬草精油的功效与作用

1、因为柠檬草具有抗菌杀毒的能力，能有效预防接触性传染疾病。由于它有刺激神经、放松肌肉、缓解疼痛的效果，不少人会选择用柠檬草精油涂擦在肌肉疼痛或拉伤的部位，能使肌肉柔软，消除乳酸、促进血液循环，是止痛的绝佳良药。

2、柠檬草精油温和不刺激，不含有害化学物质，许多哺乳期的妈妈们都喜欢滴一、两滴柠檬草精油在手掌上，轻轻在乳房搓开，能起到催乳、增加乳汁分泌的作用。

3、由于其独特的芬香以及从柠檬草中汲取出来的柠檬醛、避蚊胺、香茅、尤加利等多种成分，能产生蚊虫讨厌的味道，用温水稀释几滴柠檬草精油涂在身上，能有效防止蚊虫叮咬。尤其在炎热的夏天，稀释后的柠檬草精油涂在身上还会觉得凉快舒服，能起到降温提神的作用。

4、柠檬草精油能刺激神经、消除乳酸，促进血液循环。在热水中滴入几滴柠檬草精油，用来泡澡或泡脚，都可以达到活血、疏通经络的效果，还能去除脚气脚臭，效果甚好。

柠檬草精油的使用方法

1、柠檬草精油按摩。柠檬草精油温和不刺激，还伴着淡淡的柠檬清香。滴几滴柠檬草精油在手上，然后在肌肉疼痛或拉伤的部位轻轻揉开涂擦，能刺激神经、缓解肌肉疼痛，使肌肉放松、消除乳酸，松垮的肌肉能恢复弹性，促进血液循环，经络疏通，也能使减肥过程中的肌肤紧实、恢复光泽。把几滴柠檬草精油涂擦在乳房，还能起到催乳的作用，非常适合各位哺乳期的妈妈们。

2、柠檬草精油香薰。把柠檬草精油放在香薰炉内，蜡烛加热，能散发出特有的柠檬清香，令闻到的人心旷神怡，心情愉悦、宁静，充分调节不安的情绪。柠檬草精油香薰还能使所处的环境变得四周飘香，利用强劲的抗菌杀毒能力清除来自皮制品、木制品或者新装修带来的异味。

3、除此之外，在市场上非常热销的还有由柠檬草精油炼制而成的精油肥皂。这种柠檬草精油肥皂价格实惠，功效突出。用柠檬草精油皂洗脸，能很好地改善缺水的肌肤、深层清洁、持久控油，去除黑头、抗氧化，收缩毛孔，使肌肤重新恢复紧致有光泽。

柠檬草精油的注意事项

柠檬草精油的适宜人群广泛，大多数人群适用。虽说柠檬草精油功效多，而且温和，不含有毒化学物质，受到许多朋友们的青睐，但是也有许多地方需要注意的，万一不小心碰到雷区，良药有可能就会变成有害物质了。

首先，因为有的朋友本身就会对精油产生过敏反应，所以对于所有精油而言，第一步就是先做敏感测试。介绍一种最简便的方法给大家：先在清水中加入一滴精油进行稀释，把稀释后的精油涂在手腕内侧或者手肘弯曲处，并让精油在皮肤上停留二十四小时。若无任何红肿、疼痛、出现红斑等不良反应，证明皮肤可接受此精油。如果出现皮肤不适，请立即用清水冲洗干净，停止使用。

其次，要注意使用的量度和频率。许多喜欢使用柠檬草精油的朋友都会犯一个这样的错误，一次用太多的精油，而且天天使用，用的频率过高。实际上这样频繁使用同一种精油会出现适得其反的效果。柠檬草精油是汲取自柠檬草的精纯的天然有机物质，浓度较高，就算是经过稀释后的精油也不是使用频率越高越好。适量，往往会发挥出更好的功效。

最后，柠檬草精油基本都是外用，不可以用于口服。尽管现在已经有不少厂家研制出了可以口服的精油，但还是需要注意的。怀孕期及哺乳期的妈妈们、有严重疾病还有肿瘤患者是禁止口服柠檬草精油的。

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免责声明：我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。只是个人使用案例汇总，供大家参考。本人说的所有精油用法，仅限CPTG认证的精油。

1、天然除臭剂

使用柠檬草精油作为天然安全的空气清新剂或除臭剂。你可以将精油添加到水中，摇匀后以喷雾的方式喷洒使用，或者使用精油香薰机或雾化器。通过混合其他精油，如薰衣草或薄荷等来制作自己专属的天然除臭剂。

2、促进皮肤健康

柠檬草精油的一个主要优点是它的皮肤愈合特性。在洗发水、护发素、除臭剂、肥皂和乳液中加入柠檬草精油。柠檬草精油是所有皮肤类型的有效清洁剂；它的抗菌和收敛剂特性使得柠檬草精油非常适合于皮肤，使其变得均匀有光泽。它可以清洁毛孔，充当天然爽肤水，并强化皮肤组织。通过在头发、头皮和身体上涂抹这种精油，可以缓解头痛或肌肉疼痛。

3、促进头发健康

柠檬草精油可以强化毛囊，所以如果你正在与脱发或头皮发痒和发炎作斗争，可以在头皮上滴几滴柠檬草精油并按摩两分钟，然后冲洗。它舒缓和杀菌的特性会让你的头发有光泽、清新、无异味。

4、天然驱虫剂

由于柠檬草精油具有高含量的柠檬醛（包括橙花醛和牻牛儿醛）和牻牛儿醇，因此被认为可以驱除蚊虫和蚂蚁等昆虫。这种天然的驱虫剂具有温和的气味，可以直接喷在皮肤上。你甚至可以用柠檬草精油杀死跳蚤，在喷瓶里的水中加入5滴精油，然后摇匀后喷到你的宠物身上。

5、减压和助眠剂

众所周知，柠檬草精油镇静和温和的气味可以缓解焦虑、易怒和失眠。柠檬草精油的镇静催眠作用有助于改善睡眠时间和睡眠质量。为了缓解压力，你可以自己制作柠檬草按摩油，或者在身体乳液中加入柠檬草精油。

6、促进肌肉放松

柠檬草精油的好处还包括缓解疼痛。这种精油有助于改善血液循环，因此可以缓解肌肉痉挛、背痛、扭伤和抽筋。试着在你的身体上涂抹稀释的柠檬草精油，或者泡脚时加入柠檬草精油。——参考下文配方

7、促进排毒

在一些国家，柠檬草精油或柠檬草茶被用作解毒剂。众所周知，它能对消化道、肝脏、肾脏、膀胱和胰腺进行排毒。因为它是一种利尿剂，内服柠檬草精油可以帮助清除体内的有害毒素。在汤或茶中加入柠檬草精油，可保持身体清洁。自己制作柠檬草茶，用沸水冲泡柠檬草叶，或者在其它茶里加几滴柠檬草精油。

8、缓解经期疼痛

众所周知，饮用柠檬草茶可以帮助女性缓解经痛；它也可以帮助缓解恶心和烦躁。每天喝两杯柠檬草茶，可缓解经期疼痛。

9、保护肠胃&缓解胃溃疡

几个世纪以来，柠檬草一直被认为是治疗胃部不适、胃炎和胃溃疡的良药。现在，研究正迎头赶上，继续支持这一众所周知的治疗特性。在茶或汤中加入柠檬草精油或饮用柠檬草水可以治疗胃痛、恶心、腹泻。

10、缓解头痛

柠檬草精油的镇静和舒缓作用能够减轻头痛、缓解压力或紧张感。试着在你的太阳穴按摩稀释后的柠檬草精油，并嗅吸柠檬草精油的香味。

11、杀死细菌

柠檬醛和柠檬烯在柠檬草精油中的含量可以杀死或抑制细菌和真菌的生长。这将有助于你避免感染皮癣、脚癣或其他类型的真菌。对老鼠的实验研究证明柠檬草精油是一种有效的抗真菌和抗菌药物。利用柠檬草精油的这些特性，DIY你自己的身体或足部磨砂膏。

12、退  烧

内服柠檬草精油或柠檬草浸液已经被用于退烧。实验室研究表明，柠檬草注射液能有效缓解发烧症状。

13、支持免疫系统

通过让营养物质被吸收到体内，柠檬草精油可增强你的免疫系统。这种精油对恢复你的身体系统至关重要，并且有助于你器官的正常运转。

14、辅助治疗消化系统疾病

柠檬草精油可以帮助你减轻胃和肠内胀气引起的疼痛，并且可以很容易地从身体中排除毒素，这是由于它会增加排尿。柠檬草有助于预防胃肠疾病，刺激肠道功能，改善消化。

15、减少炎症

炎症已经被证明几乎与每种健康状况相关联，众所周知，柠檬草精油在过敏性疾病中发挥作用，如哮喘、关节炎、克罗恩病、阿尔茨海默病、癌症、心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇水平和帕金森病。

16、具有抗氧化作用

研究表明柠檬草精油具有清除自由基的能力。柠檬醛是柠檬草精油的主要成分之一，已知它能抑制癌细胞的生长，尤其是在癌症早期。这些抗癌活动在皮肤癌的预防中最为普遍。

17、降低胆固醇

一项研究发现，给高胆固醇的动物注入柠檬草精油提取物，胆固醇的数量急剧减少。发现这种反应是基于柠檬草精油的剂量。食用柠檬草精油可以维持甘油三酯（甘油三酯高是指人体血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯是血脂检查中比较重要的一项指标。重度的高甘油三酯，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关）的健康水平，降低体内的LDL（坏）胆固醇。这将促进动脉中的血流通畅，并有助于保护你免受许多心脏疾病的侵害。

18、对抗流感或感冒

柠檬草精油可以对抗细菌，有助于治疗疾病，如普通感冒，特别是与雾化器一起使用时。如果你的体温高于正常，柠檬草精油同时可以起到降低体温的作用。

柠檬草精油被合理使用能够起到驱虫的作用，而且它还能够起到缓解肌肉疼痛的作用。如果人们本身毛孔粗大，那么人们合理使用柠檬草精油也能够起到改善毛孔粗大的作用。很多朋友们容易乏力，这种情况下大家也可以使用柠檬草精油。大家也可以在洗头发的时候使用这类精油。柠檬草精油能够起到刺激神经的作用，所以它的提神醒脑效用非常好。但需要特别注意的是对于一些准妈妈们来讲柠檬草精油不适合使用，这一点需要特别注意。大家在使用柠檬草精油的时候应该学会坚持，这样才能够起到效果。如果人们经常腹痛或者是头痛，那么合理使用柠檬草精油也能够起到一定的缓解作用。柠檬草精油的功效与作用及禁忌有哪些呢，从文章中不难看出柠檬草精油中含有大量的维生素c，所以它能够起到提高人体抵抗力的作用，而且它的驱虫消除疼痛感的作用也是非常好的。人们长期坚持使用还能够让皮肤变得更加好。

精油是植物各个部位提取出来的物质，我相信大家对精油并不陌生，因为精油的作用有很多因此购买它的人也相应的增加。其实很多人认为精油可以帮助我们缓解压力，其实不然它的好处众多不一样味道的精油作用也有差别。那么今天就和我一起来看看柠檬草精油的作用吧！

身体疗效

恢复活力的作用，使它成为身体的全方位补药。它能刺激副交感神经，而副交感神经能帮助病体痊愈，促进腺体分泌以及激励消化系统的肌肉。它可以打开胃口，并帮助结肠炎、消化不良以及肠胃炎。

它强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，对呼吸道的感染特别有用，例如喉咙痛、喉炎与发烧。对肌肉疼痛的功效绝佳，可减轻疼痛，使肌肉柔软，因为它能消除乳酸、促进循环。它对肌肉的紧实效果能帮助因节食或缺乏运动而松垮的肌肤。在长时间站立之后，可舒解疲惫的双腿。

它使身体重获活力的作用，可减轻某些时差的不适症状，让头脑清醒，消除疲劳。

有效驱虫，使动物身上的跳蚤、害虫远离，而除臭功能可让动物保持好气味。另外，还能增进哺乳母亲的乳汁分泌。

使用方法

1肌肉按摩：

缓解肌肉酸痛及疼痛，松垮的肌肉恢复弹性。

甜杏仁油20ml+柠檬香茅3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴

2紧实减肥的皮肤和肌肉：

基础油20ml+柠檬香茅3滴+广藿香2滴+迷迭香3滴+葡萄柚3滴

看了我的文章后相信大家已经知道了柠檬草精油的作用是什么了吧，它不但能帮助我们缓解压力达到心理上的治疗，同时还可以作为按摩油进行身体按摩，更让人想不到的是它还有治疗临床疾病的功效哦！所以你出现文中症状的话不妨试用一下吧！

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