含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。
具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。
这道汤色泽洁白,口味清馨,风味鲜美,是一道好汤。
羊肉酥烂,冬瓜入口即化;羊肉味甘、性热,营养丰富,是冬季里滋补身体的佳品,而夏秋两季食用容易上火;冬瓜性寒,和羊肉结合成汤,羊肉温而不燥,冬瓜寒而不凉,这道汤达到了尽善尽美的境界。
羊肉冬瓜汤食材主料冬瓜500g羊肉片400g辅料葱适量盐适量大料适量姜适量大料适量香菜适量步骤1.冬瓜洗净去外皮2.冬瓜切片3.葱姜大料备用4.香菜切末5.锅内烧水6.水开后加入羊肉片7.加入葱姜大料入味,开锅后打除肉末8.加入冬瓜盐开锅后煮5—6分钟装入碗中撒上香菜即可小贴士此菜制作简单,营养却十分丰富。
羊肉冬瓜汤主料瘦羊肉(或者火锅羊肉片)(100克)冬瓜(200克)清水(1大碗)调料香油(1茶勺)酱油(2茶勺)盐(少许)料酒(少许)鸡精(1/2茶勺)葱姜丝(适量)植物油(1大勺)厨具炒锅1羊肉切成薄片,用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。
2冬瓜去皮洗净,切成片备用。
3炒锅倒油烧热,下冬瓜片略炒。
4加入清水,盖上盖子烧开。
5再放入拌好的羊肉片,煮熟淋香油即可。
小窍门:羊肉提前用调料腌制一下,肉会比较入味,而且汤清淡不咸,适合产妇食用。
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