逆转肌龄就要这样吃

文∕王浅浅 食谱摄影、执行∕瑞康屋

在电视节目大肆讨论、媒体争相报导明星「冻龄美肌」的吹捧下，不管是轻 或是 ，都希望自己拥有「无龄肌」。尤其当脸上逐渐留下岁月痕迹之后，脸部线条逐渐松弛垂坠，让明明才 30 出头的女性，肌肤外显年龄看起来好像即将迈入 40 大关。因此，坊间各种拉提、紧实疗程大行其道，为的就是让人战胜老化，实现逆转肌龄，重拾年轻风采的青春肌肤。

不过，若不透过医疗或整形的方式，是不是也可以拥有动人的无龄肌呢？卫生福利部基隆医院营养室营养师郑学谦表示，之前大家所追求的抗老保养已经落伍了，近来最夯、最时兴的是打造无龄肌肤的时尚美容，也就是让肌肤呈现自然轻透不黯沉，同时肤质保水光泽有弹性。

打造肌肤无龄 3 方法

1 水分的摄取： 人类的身体有 70% 是由水分所组成，一般说来，人体一天需要的水量大约是 2000cc ，不过，因为每天吃掉的食物中就有水分存在，所以，在一天当中实在不需要「真正」喝到 2000cc 的水，因为若加上从食物中获得的水分，就明显超过一天的需要量，而过多的水分摄取，也可能会造成身体负担，甚至水中毒。除非是大量运动流汗的人，否则最简单提醒自己喝水的方式就是口渴再喝，早、晚以及用餐时间就喝水，分成多次来喝，比集中摄取来得好，这样就可以轻松达到喝水的目的。此外，也可透过尿液的颜色，拿捏身体水分的补充是否足够，正常尿液为清澈淡**，如果颜色变深了，代表水喝得不够。

2 维生素 C 助胶原蛋白吸收： 随着年纪老化，人体皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，想要肌肤看起来水嫩有弹性，最主要的就是胶原蛋白的增生程度。其实，只要透过摄取足够的维生素 C ，就可以帮助于胶原蛋白的吸收，简单来说，每天建议摄取 100 毫克，大约是 3 份蔬菜、 2 份水果的量。

3 适量的运动： 皮肤的表现和身体活动量也有很大的关系，适量的运动可以让血管活络，建议 1 周运动最好达到 150 分钟，像慢跑、快走之类的有氧运动就很适合，不过，还是要视个人体能状况而定。若关节健康状况不佳的人，跑步不舒服，就可以用快走代替。

《打造无龄肌食谱》

◆ QQ 美颜饮

材料：葡萄 300 克、红番茄 150 克、蜂蜜少许、开水 300cc 。

作法：将材料均匀打成果汁，即可饮用。

◆香氛美人

材料：红萝卜 50 克、苹果 60 克、柳橙 3 颗、柠檬半颗、蜂蜜 1 大匙、开水 250cc 。

作法：将材料均匀打成果汁，即可饮用。

◆养生茶

材料：当归 1 片、红枣 4 颗、黄耆 3 片、枸杞 1 大匙约 10 克。

作法：

1 红枣洗净用刀子划一刀。

2 将所有药材放入 300cc 的滚水中，以小火慢煮约 20 分钟即可。

◆红颜番茄汤

材料 1 ：番茄 100 克、黄豆芽 50 克、排骨 50 克、红萝卜 50 克。

材料 2 ：干昆布 10 克、白醋少许、盐少许。

作法：

1 将干昆布泡发、排骨汆烫备用。

2 将红萝卜去皮切块备用。

3 将番茄洗净切块、黄豆芽洗净备用。

4 滚水，放入已处理之昆布、排骨、红萝卜、番茄及黄豆芽，以大火煮滚后加入白醋，再以小火滚 60 分钟加盐调味即可。

◆菊花蜂蜜水

材料：干燥菊花 5 克、蜂蜜 1 大匙。

作法：菊花加 300 ～ 400cc 的水煮沸，保温 30 分钟后过滤，再加入蜂蜜调匀即可。

◆绿色奇迹

材料：奇异果 15 颗、香瓜 150 克、柠檬半颗、蜂蜜少许、开水 250cc 。

作法：将材料均匀打成果汁，即可饮用。

1、先将脸用洗面奶清洗干净。

2、将玛莉格肌龄逆转精华面膜纸撕开展开后，轻轻撕掉一面织网。

3、将玛莉格肌龄逆转精华面膜敷于脸上，稍作调整以贴合脸型，请将未撕开的页面朝外。

4、将另一面未撕开的织网撕下，双手握住织网下拉。

5、调整玛莉格肌龄逆转精华面膜，直至完全贴合,将袋子里剩余的精华挤出，用手敷在面膜上，保持20分钟左右取下面膜，洗干净，正常护肤就好了。

我第一次用，我是干性皮肤，由于气候变化，我的肤质越来越差，暗淡无光的那种，特别缺水，这个活泉水有120ml,用时轻轻拍在面部使用，感觉皮肤很滋润，吸收效果好，渗透力强，用来皮肤很水嫩哟，成为了我的大爱。

想要保持青春美丽还是少吃甜品

想要保持青春美丽还是少吃甜品，很多女性都挡不住甜品的诱惑，因为辛勤劳碌了一天，下班之后可以吃上一口甜品，实在是令人很开心，但我郑重告诉你想要保持青春美丽还是少吃甜品。

想要保持青春美丽还是少吃甜品1

1、吃糖引爆痘痘来袭!

实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

2、吃糖阻碍美白进程!

在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

3、糖吃掉胶原蛋白!

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

4、逆转肌龄补充很重要

抗醣化显然已经成为“25 ”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。

5、不是只有吃糖才“醣化”

一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

想要保持青春美丽还是少吃甜品2

一 、女人吃甜食容易衰老吗

女人常吃甜食是容易加速衰老的。

甜食是女人无法拒绝的美味，但是吃甜食太多不仅会导致肥胖，还会导致很多肌肤问题，因为人体摄入糖分之后会导致人体蛋白质糖基化，从而导致皮肤浮肿、皱纹、黑眼圈等皮肤问题，所以女人想要避免快速衰老，一定要控制甜食的摄入，减少食用甜食。

二、女人常吃甜食的危害

1、导致糖尿病

糖尿病是一种极难被治愈 ，并发症众多，并且具有遗传性质的疾病，如果摄入的糖分过多，就容易诱发糖尿病。

2、导致骨质疏松

人体如果摄入大量的糖分，还会导致体内的钙、镁、钠等元素减少，从而影响骨骼健康，导致骨质疏松。

3、导致肥胖

甜食中一般都含有极高的热量和脂肪，而女性常吃甜食就会导致身材走样，导致肥胖。

三、女人吃哪些食物可以抗衰老

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等天然抗氧化成分，食用可以延缓肌肤衰老。

2、绿茶

绿茶中含有的茶多酚车鞥分，具有极强的抗氧化作用，常饮绿茶有助于延缓衰老。

3、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C，以及丰富的铁元素，食用不仅可以延缓衰老，还能美容养颜。

海魔肌龄护肤产品是一种护肤品牌，宣称使用全新的“海洋深层水”及“海洋深层营养”等新型成分，针对因肌龄增长产生的细纹、松弛、干燥等问题，提供年轻、健康、紧致肌肤的效果。根据用户的评价和专业人士的分析，评价如下：优点：1 成分优质：海洋成分、植物成分等天然成分，无添加香料、酒精等化学成分。2 规格齐全：产品线比较完整，包括面霜、精华、眼霜、面膜等多种护肤品。3 效果明显：针对抗衰老护理、提供紧致肌肤效果较明显。4 用户口碑：部分用户反映使用后肌肤状况有改善，出现了一些抗衰老的效果。缺点：1 价格偏高：相对于一些其他的中高档护肤品牌，海魔肌龄系列的价格较高。2 适用人群不广：产品面向的年龄相对比较年长，适合35岁以上的成熟人群，不适用于年轻人。综合来看，海魔肌龄系列产品相对较贵，但是成分较为优质，适合成熟肌肤抗衰老护理。但是由于每个人的肌肤状况和需求不同，使用效果仍需个人实践才能得到更准确的评价。

导读：玉兰油的护肤品口碑一直不错，玉兰油大红瓶怎么样？玉兰油大红瓶好用吗？玉兰油大红瓶适合什么肤质？玉兰油大红瓶油性皮肤可以用吗？下面来看看！

玉兰油大红瓶介绍

OLAY新生塑颜金纯面霜，拥有最高浓度的氨基酸肽复合物——金纯胶原五肽、维他命源B3、Olivem、Lys’Lastine 并添加弹力重构因子(莳萝提取物)，强化弹性紧致，减淡细纹皱纹。10X超强渗透力，与肌肤智能互动，面霜接触肌肤瞬间释放护肤成分，令大量溶于水有效成分第一时间接触肌肤，促进更快渗透;再利用小分子脂质覆盖肌肤，有效成分牢牢锁住，促进更深渗透。从而令各个有效成分更快加速“肌肤细胞应答”!现在，OLAY大红瓶面霜，全新包装和成分配方的耀目升级，渗透速度远胜前代，更快见证细纹改善。5天即可见证紧致肌肤，提升轮廓;7天见证细纹皱纹减淡;4周逆转4年肌龄！

玉兰油大红瓶适合什么肤质

如果对烟酰胺不敏感，皮肤有些细纹等对抗衰老有初步要求的，但又不愿意或不能使用A醇类产品，可以使用此款玉兰油Olay新生塑颜金纯面霜(大红瓶)，五胜肽效果来得慢，要有心理准备。但好在没有A酸的 性和过度代谢角质问题。所有，用完一瓶子的玉兰油Olay新生塑颜金纯面霜后还看不出有一点效果的话，如果不嫌弃，那就再来一瓶玉兰油大红瓶新生塑颜金纯面霜(大红瓶)吧。

玉兰油大红瓶功效

1、补水性

在脸上涂抹，触感真的如雪一般，在接触皮肤的一瞬间轻轻 即可吸收了。

2、渗透性

大红瓶是抗衰老全线产品中活性成分浓度最高的面霜:促进生成的年轻蛋白交联构建,接触肌肤瞬间释放护肤成分,令大量溶于水有效成分第一时间接触肌肤，因此看看渗透性是不是真的那么好呐，拿来的是随手可见的纸巾。

同样是在纸巾上分别图上保溼产品以及大红瓶，静置片刻后，涂抹大红瓶处依旧饱满，切整张纸巾都被渗透，而且充满弹性。

3、抗氧化性

大红瓶具有深入细胞层面的多重抗老化功效，作为一款抗老面霜，它的抗氧化性也是极其重要的。哈哈还是从妈妈那偷来的一片苹果，哈哈别误会，只是因为我妈总觉得我在瞎搞实验哈哈。左边别的产品，右边是大红瓶，哎哟做这些实验浪费了不少哟~十五分钟后，大红瓶的那边看不出大的变化，抗氧化性佳!

综上所述，大红瓶真的可以满足我太多的护肤需求了，一层层融入肌肤，启动细胞新生，肌肤一天天如肌龄逆转一般充满光彩。其实，想要拥有光滑如初的好肌肤，根本不用那么麻烦。一个大红瓶就能紧轮廓、赋弹力、淡细纹，使用过程就堪比美容疗程啦~既安全，性价比高的不要不要的。

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