脸上长痘了，内在调理要怎么调啊

这样需要内调外保养．

所谓内调首先你要忌刺激性事物例如：辣椒 烟酒等

然后需要找中医给你开一些清热排毒 调节内分泌的中药来喝．

所谓外保养，首先你要注意皮肤清洁，因为长豆豆一般都是混合性偏油的皮肤油脂分泌旺盛堵塞毛孔形成的

特别是晚上睡觉前一定要做好清洁 一般晚上是最容易长豆豆的

做好清洁以后就要涂抹一些控油保湿的化妆品 因为只有皮肤水分充足达到水油平衡才能抑制长豆豆．

希望你早日拥有光滑细腻的皮肤．

内在调理好养颜

40岁女人不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒这些女性的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品，不如加强内在调养。

中国中医研究院广安门医院倪青医师说，女人绝经期前的10年，也就是40到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老的速度就容易加快。所以，这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。

生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。每天入睡别超过晚上11点。

月经紊乱的人可吃点疏肝健脾和胃的中成药，如逍遥丸。出现早期更年期症状，如盗汗，睡眠不好等，可吃六味地黄丸、知柏地黄丸。脸上爱长痘痘、便秘、上火等有胃热的人，可吃一些疏风清热的中成药，如防风通圣丸等。

40岁女性的饮食原则是：1蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。2主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。3多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。4控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。5多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处。

每年妇科检查不能少

40岁到60岁是乳腺癌和宫颈癌的高发年龄。北京妇产医院张淞文医生指出，已婚女性每年必须做妇科检查，包括宫颈防癌刮片检查、妇科B超和红外线乳腺检查。这些检查完全能够早期发现宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤和子宫肌瘤等良性肿瘤。

40岁女人遇到的另一大难关就是更年期综合征。女人从40岁到65岁都处于更年期阶段，不过1/3的人经过体内调节，不会出现任何症状。在有症状的2/3人中，只有10％～15％的人需要进行治疗。所以，即便步入40岁，也没必要成天笼罩在“更年期”的阴影当中，偶尔出现一两项更年期的症状也不要把它太当回事。

更年期综合征有13种典型症状，包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品，只有更年期症状严重到影响工作和生活时，一般采用雌激素疗法，但必须遵从医嘱，因为雌激素替代疗法十分严格，有很多禁忌症，每治疗一段时间都需要做相关的检查。不要过分地依赖食补，认为多吃点大豆或豆制品就可以了，仅靠食补来补充雌激素是不科学的。

疼痛是20年前的病根儿

到了40多岁，腰腿疼、关节痛等开始频繁光顾常做家务的女性朋友。她们往往一边捶着腰，一边抱怨说：“都是年轻时干活累的。”北京军区总医院理疗科主任李自立认为，她们说得没错，因为骨科疾病的潜伏期是20年左右。像椎间盘突出等疾病，可能在人十八九岁就埋下了病根，但是年轻时靠着关节的弯曲、旋转等代偿能力，使得症状没有出现，往往到了40多岁，随着代偿能力的减弱，症状就比较明显了。

40岁以上女性常见的骨科疾病有：颈椎病、慢性腰痛和肌肉劳损。颈椎病最为常见，而且因为刺激或压迫周围神经、血管等，颈椎病会伴随很多症状，如头疼、眩晕、视力障碍、听力障碍、咽炎，甚至高血压、低血压、心脏病等，所以，如果重视治疗颈椎病，相关症状也会相应减轻。40岁以后的腰痛，90％以上可能是妇科炎症引起的，如附件炎、盆腔炎造成，另外10％左右是骨科的问题。

40岁女性的肌肉劳损包括腱鞘炎、“网球肘”、足跟痛等，都与年轻时过度操劳，不注意保养，长期满负荷做家务密切相关。有的女性患有比较严重的“网球肘”时，切菜时根本就拿不了刀。患有腱鞘炎的女性朋友，平时自己要多做按摩，在干活之前应该先使劲搓一搓患处，好好做“热身”。同时，干活时不要将手长时间泡在冷水中。为了避免肩部受风，睡觉时可以在肩臂部搭一块浴巾。还有一个经常被忽视的细节是，很多女性在家中或到医院进行电烤等理疗以后，不注意保暖，张开的毛孔突然受风，结果症状反而更加严重。

骨质疏松是妇女绝经后的常见疾病，多见于50岁以上的妇女，但是女人从40岁就应该开始预防，主要从以下方面进行：1均衡饮食。2每天运动1个小时左右，最好采取变速运动。3经常到户外晒太阳。4增加摄入含钙高的营养物质，最好是整吃豆类，如毛豆等，也要多吃虾皮、杂粮等。5微量元素不能缺少。6治疗原发病，如长期腹泻、糖尿病、甲状腺功能异常等。

花不花，四十八

女性如果40岁以后时常觉得眼睛很疲劳，看一小会儿书就头晕眼酸，有可能是眼睛花了。虽然很多人不愿戴上老花镜，但这是正常的生理现象。因为40岁以后，全身肌肉功能降低，眼睫状肌的调节功能同样开始下降。

北京同仁医院马东丽医生介绍，正常人从40岁开始，眼睛的调节功能就开始逐渐下降了，也就是早期花眼的开始。只是一开始度数较低，自我感觉不太明显，近距离看书或用电脑时间稍长，会感觉眼睛酸胀不适。到了45岁以后，这种感觉会更明显，所以民间有这样的说法：花不花，四十八。48岁左右，很多人会明显感到眼睛花了，越是视力好的人，花眼到来得越早，近视眼的人反而感觉不明显。

因此，要养成锻炼身体的好习惯，同时要有意识地经常使眼睛远近交替看物体，从而不断增强眼部睫状肌的调节功能。长期坐办公室的人，近处的东西看久了应该放松一下，可以专门对眼肌进行锻炼，如交替看远近，时间长短可自行控制。如果感到阅读不清楚时，应去正规医院验光配镜。有的人畏惧衰老，强撑着不配老花镜，所以导致看书时，用不了20分钟，就会感到头晕恶心。

主动帮丈夫减压

女性过了40岁，体内的各种激素分泌达到高潮，决定性欲的雌激素正旺盛，导致主动性和攻击性大大增强的雄激素也同样膨胀，“四十如虎”的女性有些“身不由己”。可这个年龄段的男人却“力不从心”，除了受外部压力的影响，他们往往处在性功能相对减弱的时期，于是夫妻之间出现了很多不协调。中国中医研究院西苑医院男科副主任郭军认为，要想使自己获得满足，妻子们首先应该主动了解丈夫的想法。郭医生建议，男性最大的愿望是得到妻子的关心和支持，但在压力很大的时候，不希望妻子提出性爱的要求。所以，这个年龄段的妻子首先要让丈夫彻底放松下来，努力营造轻松浪漫的环境，譬如为丈夫做可口的饭菜，主动改变房间的布局，为自己换个发型，而且还要多和丈夫聊天。

当心面肌痉挛“捣乱”

40岁的女人本来就在为脸上逐渐增多的皱纹而苦恼，要是冷不丁再发现自己眼皮跳、嘴角抽，甚至整个面部都在不由自主地痉挛，不啻于晴天霹雳。但是，偏偏这种叫做面肌痉挛的疾病最爱跟40多岁的女性“捣乱”。

北京功能神经外科研究所副所长胡永生解释说，这种疾病的根源是血管硬化，遇到血压增高、情绪不好或是过度劳累，面部肌肉就会发生痉挛。早期症状常常是连自己都很难察觉，一般是单侧眼皮跳动，之后出现嘴角甚至整个面部肌肉都会抽动。由于严重影响美观，患这种病的女性心理负担很重。所以，为预防或减少发病，40岁左右的女性平时应该多吃一些软化血管的食物，保持情绪稳定，控制血压增高，保证充足睡眠，注意适当休息。即使偶尔出现眼皮跳动，也不必过分紧张，不一定都会导致面肌痉挛。面肌痉挛初期，只要保持情绪平稳，注意休息，可能就不再发作。如果反复出现面肌痉挛，就应该尽快去看医生。一旦患上面肌痉挛，绝大部分只能通过手术才能得到治疗。

什么化妆品能让脸亮

什么化妆品能让脸亮，白皙亮丽的肌肤是每个人的追求，爱美是人的天性，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，正确的美白方法其实非常简单，以下分享什么化妆品能让脸亮。

什么化妆品能让脸亮1

高光可以让皮肤提亮。

1、高光有粉状的，膏状的，液状的。属于化妆品的一种。

2、珠光的妆前乳有些微的作用，但作用非常的小，而且如果妆容过于浓的话就根本没有作用了。

3、高光一般使用在鼻梁、鼻头、眼睑下、脸颊两侧颧骨上方、额头、唇峰，更甚者会用在锁骨。

各种颜色高光的使用方法

银白色

银白色的高光粉适合提亮眼周，将高光粉点染在内眼角就有开眼角的视觉效果。另外在眉骨正中靠下的位置用一点银白色高光可以让眉骨更立体，打造出电眼的效果。

白色

白色可以提亮鼻梁，深邃眼窝。想鼻高眼深，可以用白色高光来提亮鼻梁，只需要窄窄地在鼻梁上刷上一条就能让鼻梁高出05毫米。另外白色也适合提亮下巴，想让下巴显得尖翘，可将白色高光在下巴中间略涂成倒三角形就行了。如果下巴过长，也能用白色修饰，将高光在下巴中间涂圆即可。

米白色

肤色暗沉可以用米白色打高光，这样会显得更自然。米白色高光粉可以单独使用，用来遮盖下垂的眼袋，也可以替代遮瑕。米白色高光可以让发青或者咖啡色的卧蚕变得更干净清澈。用米白色高光可以配合白色或者银白色高光使用，涂抹在卧蚕到普通地区过渡部位可以让肌肤更透亮。

粉色

粉色高光可以打造健康气色。可以用在苹果肌上让脸颊更年轻饱满。粉色高光还可以用粉底液混合使用，可以提亮整个妆容，营造很强的立体感。在用过哑光唇彩或者唇液后再用粉色高光，可以突出唇珠的立体感。

扩展资料:

高光是一种美术用语，指光源照射到物体然后反射到人的眼睛里时,物体上最亮的那个点就是高光，高光不是光,而是物体上最亮的部分。

化妆时的高光，顾名思义，可以让打上高光的`地方看上去有浮出，明显的效果，而侧影就是暗色，让物体看上去后退，或者看上去不明显。高光一般是白色的粉，或者高光粉，使用在鼻梁，颧骨，眉骨等地方。暗影粉，一般是褐色或土**，棕色。打在鼻侧，下颌角等地方。

注意，上高光暗影的时候都要和肤色有过度，不要上成一块。需要的话，一般化妆品店会专门卖高光粉和暗影粉的。 高光侧影，是为了把脸型修正，看上去比较标准而采用的手法，平时化妆可以采用，让脸部看上去立体，轮廓鲜明。

什么化妆品能让脸亮2

怎样提亮肤色改善暗沉

1、尝试减少酒精摄入

酒精会导致皮肤严重脱水并导致暗沉。它还会增加皮肤表面的血流量，引起发红现象，对某些人来说，随着时间的流逝，它会变得永久性。将酒精摄入量保持在最低水平是使皮肤更健康的一种简便方法。

2、确保饮食健康

添加更多富含脂肪酸的食物：鱼，尤其是鲑鱼，核桃，亚麻籽等。脂肪酸对于健康的皮肤至关重要，因为它们可促进皮肤表面胶原蛋白和细胞的产生。认为它可以从内部滋养您的皮肤。

吃富含抗氧化剂的食物，以对抗皮肤炎症和自由基损伤。多吃坚果和种子，例如核桃和南瓜子，以保护和恢复皮肤。西红柿可以保护皮肤免受日晒伤害，黑巧克力富含抗氧化剂，可以使皮肤柔软。

3、去角质

去除角质是使肤色更亮丽的关键，您可以通过多种不同方式将其去除。您可以使用毛巾轻轻地去除角质，使用去除角质的清洁剂或磨砂膏，或者使用微晶换肤术或皮肤清洁刷更深层。您需要记住要定期去除脸部和身体的皮肤，这意味着至少每周一次。

4、补充维生素C

每天服用维生素C橙汁可以帮助预防感冒，但是维生素C也是一种营养丰富的抗氧化剂，可以对抗衰老的迹象，并且它也是众所周知的亮肤剂。

5、洗脸并保湿

您应该每天，每天两次洗脸，这样可以消除皮肤表面的污垢和油脂，还可以卸妆。

但是，清洗皮肤会减少皮肤的天然油脂含量，并使皮肤感到干燥。注意使用的护肤产品，因为皮肤干燥几乎总是归因于太粗糙的产品。睡觉前使用夜间保湿霜，可帮助皮肤保持水分。

什么化妆品能让脸亮3

提亮肤色大讲堂

1、内在调理气血

想要提亮肤色，我们首先要搞清楚是什么原因造成我们的肤色暗沉，很多人是由于天生的肤色暗黄，一般来说这些人的脾脏不好，所以这些人应该从调理脾脏开始，补血补气是这类人提亮肤色的办法。食疗是调理身体的有效，想要从内里改善肤色暗沉的原因，就要通过红枣、阿胶、红豆这些补血食材调理身体，而山药、洋芋和土豆等能帮助补气，也能有效改善肤色暗沉，提亮肤色。

2、戒烟戒酒

烟酒伤身体是我们早就知道的事实，其实烟酒也是造成肤色暗沉的主要原因，因为香烟会使皮肤产生大量自由基，阻碍血液循环，皮肤毒素无法排出，肤色就会变得暗黄，因此想要提亮肤色，戒烟戒酒是一个很好的办法。

3、保证睡眠时间

熬夜晚睡是造成肤色暗沉的一个重要原因，因为睡眠质量不好会造成肠胃功能的下降，皮肤得不到充足的营养，就会黯淡发黄，另外当我们睡眠的时候，正是身体进行排毒的时候，因此要能保证充足的睡眠，身体的毒素就能顺利排出，肤色自然就亮了。

4、抗衰老

肤色暗沉与衰老有必然的联系，随着皮肤开始衰老，细胞也慢慢失去活力，老化的细胞会让皮肤看起来暗黄缺少光泽，所以我们在日常的中应该注重抗衰老，给皮肤补充胶原蛋白，从而达到提亮肤色的效果。

欧莱雅紧系列吧

我插入了

有价格也标在上面了

是我自己帮你搜集的

希望能给你参考一下

我还有这个系列的简介也打给你吧

洗面奶 110元

柔肤水120元

隔离霜130元

日霜160元

晚霜180元

美白淡斑精华160元

提拉紧致精华220元

提拉紧致眼霜 200元

欧莱雅护肤实验室研究发现，超过95%的肌肤弹性和紧致度是由肌肤纤维组织中含量不超过5%的弹力蛋白纤维决定的。如今，全球抗皱权威巴黎欧莱雅的全新升级复颜抗皱紧致系列，内含欧莱雅护肤研究中心历时5年成功研发的专利活性成分Elastin弹力蛋白，配合抗皱复合成分Pro-Retinol A维生素原A，在促进弹力蛋白纤维生成的同事，可有效保护现有的弹力蛋白纤维，让肌肤获得强有力蛋白新力量，创造日夜不休的紧致饱满和弹性。

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