洗发水中含有三氯生有什么有害作用_美容

三氯生，学名“二氯苯氧氯酚”，又名“三氯新”、“三氯沙”等，化学名为“2,4,4'-三氯-2'-羟基二苯醚”。三氯生常态为白色或灰白色晶状粉末，稍有酚臭味。不溶于水，易溶于碱液和有机溶剂。三氯生是一种广谱抗菌剂，被广泛应用于肥皂、牙膏等日用化学品之中

其实，在2005年4月比德还专门对这个实验发表过一个声明，主要有三点内容：一是含三氯生的产品不会直接造成健康隐患；二是这个实验使用的是含有三氯生的洗涤剂，并不包括牙膏；三是牙膏中使用三氯生，已经过全球多家监督管理机构，包括美国食品药品监督管理局的认可。

2011年3月23日，欧洲消费者安全科学委员会再次对三氯生进行了安全性评估，并发表了厚厚的《三氯生意见书》，详细记录了医学、毒理等多方面安全实验结果。意见书最后得出结论：在牙膏、洗手液、沐浴露、除臭膏中，以03%最大浓度使用三氯生，被认为是安全的。

致心脏机能下降

2012年，加利福尼亚大学的研究人员们发现被人体吸收的三氯生还是会在人体内保持一定的活性，且会渗入一些人体脏器中造成对其损害。研究团队在小白鼠试验中，对一组实验小鼠注射三氯生。小白鼠左心室的心脏机能在20分钟内下降了25%。由此说明，三氯生同样能够对人类的健康造成影响。对于健康的人来说，10%的心脏机能下降可能并不会有太大的影响，但是对于已经患有心脏疾病的人来说是难以想象的。

损伤肌肉机能

加利福尼亚大学的研究人员们在另一项对老鼠骨骼肌的测试中发现，在对经过三氯生注射的老鼠的肌肉样本观察中，研究人员发现三氯生能够紊乱肌肉中流动的钙离子，而这些钙离子的作用是传递大脑指挥肌肉的电信号。但是相关监管机构和其他专家仍坚持含有三氯生的产品是安全，他们认为给小白鼠注射的计量远远超过人体日常使用化妆品等生活用品中所吸收的量。[6]

肝细胞DNA损伤

相关研究结果发现：三氯生(TCS) 和三氯卡班(TCC)皆能引起人体肝细胞的DNA 损伤，并呈现显著的剂量-效应关系和时间效应关系。

相比于TCS 而言，L02 细胞对TCC 更为敏感，在低暴露剂量(238 μmol/L)下就可以引起DNA 断裂损伤。该结果有助于进一步揭示TCC 和TCS 对人体毒害的机制，更全面的评估两种污染物对人体健康的风险。

致癌原因

三氯生的作用主要是抗菌，效果比较好，有学者对使用的消毒剂都做过毒理实验,证明三氯生本身是低毒的。牙膏、洗手液中微量的三氯生对人体应该没有多大影响。

但三氯生与经过氯消毒的水接触后，就会发生化学反应，产生俗称“哥罗芳”的氯仿，而氯仿可能致癌。[8]

各国添加标准

欧盟26个成员国、东盟10国、俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰、墨西哥、土耳其等国以及多数非洲国家都允许在牙膏中添加三氯生，限量值也都是03%。美国和加拿大对此没有明确的限量要求，规定只要经过安全评估就可以。香港则是承认生产国的法规。只有日本的要求比较高，限量值是01%。

中国2008年颁布的强制性国家标准（GB22115—2008）牙膏用原料规范规定，牙膏中允许添加三氯生，但含量不得超过03%。按照中国相关规定，禁止化妆品中使用三氯生成分。

替代药物

三氯生主要的作用是抗菌，但其功效在牙膏中并非不可替代，有多种其他物质可以代替三氯生，比如一些中药品牌的牙膏就用中药来抗菌。[5]

使用注意

使用洗手液后要充分冲洗

研究显示，有些洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质，如三氯生，会对人体甲状腺造成伤害，甚至杀死所有细菌，久而久之皮肤上的细菌也“耐药”了。除此之外，它还可能含有邻苯二甲酸酯、聚乙二醇，影响生殖健康，甚至致癌。因此，用洗手液洗手后一定要充分冲洗。

用洗手液时，揉搓双手的时间最好在30秒以上，再用流水冲洗至少15秒，直至双手有涩感为止，如果有条件，可以冲足1分钟。[7]

化妆品中的那些成分收起

每个人日常生活中都会接触到化妆品，从护肤品、彩妆，到洗发水、染发剂，再到牙膏、沐浴露，我们每天都离不开这些日常使用的化妆品。但是，你知道这些化妆品都加了什么成分吗？

矿脂

白油

透明质酸

维生素

维生素C

维生素A

维生素原B5

维生素E

水杨酸

神经酰胺

硫磺

乙醇

SOD

季铵盐

硅油

吡硫翁锌

防晒剂

三氯生

抗生素

化学制剂

激素

小麦胚芽油

苹果酸

柠檬酸

杀菌剂

氟化钠

单氟磷酸钠

氟化亚锡

羟苯甲酯

羟苯丁酯

羟苯乙酯

羟苯异丁酯

羟苯丙酯

山梨酸钾

苯甲酸钠

苯扎氯铵

甲基氯异噻唑啉酮

甲基异噻唑啉酮

苯氧基乙醇

氯酚甘油醚

脱氢醋酸钠

丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷

苯基二苯并咪唑四磺酸酯

二乙氨基羟苯甲酰基苯甲

对苯二亚甲基二樟脑磺酸

邻氨基苯甲酸甲酯

乙基己基三嗪酮

胡莫柳酯

4-甲基苄亚基樟脑

甲氧基肉桂酸乙基己酯

水杨酸乙基己酯

二甲基PABA乙基己酯

苯

夏季天气潮湿闷热，很多少男少女们前胸后背的毛囊炎，面部脂溢性皮炎，皮肤花斑糠疹都开始发作了，它们或多少跟马拉色菌有关系。而且一旦发生，病情迁延不愈，复发率很高。

大家认识这个马拉色菌吗？

马拉色菌虽是皮肤常驻正常寄生菌，但在各种诱因下会引起皮肤病，所以疾病重在预防。上一篇文章跟大家分享了马拉色菌由来以及如何导致皮肤问题，本篇文章主要跟大家分享马拉色菌产生皮肤问题的解决建议。下面主要讲的是除特殊抗真菌药物治疗外平常都注意不到滴的细节问题。

马拉色菌与皮肤潮湿相关的几个问题

气候

南方炎热的夏季，地面温度高，蒸发的水分较多，而且空气湿度大时，表皮水分蒸发减少，散热差，汗液堆积。汗液和皮脂混杂，在人体恒定体温条件下给马拉色菌提供了较好的繁殖环境。据调查，北方发生马拉色菌相关问题的人群比例只有5%，而在南方热带和亚热带夏季，因高温潮湿环境比较适宜马拉色菌繁殖，发生相关皮肤问题糠秕孢子菌毛囊炎或者汗斑的比例高达40%。

好吧，气候问题我们变不了，只能改善室内环境。空调调低温度同时注意开除湿，可以买个空气湿度计,查看相对湿度达到65%以上就要开除湿功能，空气湿度低时皮肤汗液蒸发快，皮肤干爽不容易导致真菌繁殖。

出汗

人体出汗多，炎热潮湿，运动时，精神紧张，多汗体质等。

夏天能别出去旅游最好，运动也选傍晚以后气温低，最好在室内有空调除湿环境做点运动。

针对多汗体质，可以适当使用铝盐类止汗剂(汗超多的就不要选止汗剂）或者爽身粉，经济好的还可以去医院做微点滴注射肉毒素抑制皮肤过度的出汗。（所以不要错误的认为身体出汗越多就排毒越多，皮肤就会变好，咱得做个有文化的人儿）

衣服透气性

穿着衣服透气性差，汗液浸渍皮肤时间长，同时个人卫生未做到勤洗澡，勤换内衣。

建议夏天穿凉爽透气吸汗的内衣，尤其是有汗斑（花斑藓）的女性，可选一些运动品牌吸汗透气的内衣，它们贴住皮肤的材质具有多边形微孔结构，能快速吸汗蒸发不粘身。这类运动内衣耐克阿迪各家公司都有。建议最好是有汗就洗洗澡，然后马上擦干保持干爽皮肤状态。

过度使用化妆品

化妆品护肤过度，因网络宣传，多数女性在夏天依然会使用强保湿护肤品(华南海边这些地方空气潮湿闷热的地方的妹纸最常中招，她们比较喜欢长时间的闷敷保湿面膜。（过度保湿会闷出粉刺的，真的会闷出粉刺的！）

解决办法：把各种强保湿产品留着冬天风大空气湿度低的时间段使用

马拉色菌与皮肤表面的油脂

青春期出油增多

皮脂腺在青春期各种高表达的激素刺激下卖力工作，使劲出油，正好给马拉色菌提供了生长材料（下图如果想加深了解，建议打开百度百科或者有道词典帮助理解）

精神紧张

精神紧张，学习和工作压力大，肾上腺皮脂分泌的脱氢表雄酮和雄烯二酮较多，这两种雄激素都能促进皮脂的分泌。

高热量饮食

高热量饮食，高血糖负荷状态下，激活胰岛素及其生长因子，诱发皮脂合成增加（仔细看下图，然后就会明白为什么要低GI，然后就跟你最爱最爱的甜食say goodbye！）

常用油脂护肤品

可能你们不知道很多油脂都是适合培养马拉色菌的材料—马拉色菌孢子外壁含有大量的油酸成分。标准马拉色菌培养基就是橄榄油菜籽油做的。传统的 Leeming&Notman培养基配方含2％橄榄油，经冉玉平教授改良后的配方橄榄油加到4%，发现效果特别好。以后又发现放菜籽油后效果也差不多。。。。。。所以脂溢性皮炎的人爱在身上抹油似乎不是什么好习惯。（什么护肤油之类的，油皮痘肌妹纸们要慎用哦！）

对于以上问题，有以下几点建议：

1、以合适力度勤洗皮肤（能洗掉油又没搓破皮，这个对于一些人来说真不好掌握），减少皮脂腺溢出的游离油脂，或者随时准备纸巾，擦干出油位置的油脂和汗液。

2、抗雄激素，一般需要在医生处方下指导口服避孕药类药物，或者螺内酯西米替丁。担心药物副作用或许可增加摄入抗5a-还原酶的食物或者补充剂，常见的有绿茶，大豆和锯棕榈提取物等。

3、注意休息，不要放浪形骸，不要熬通宵，早点睡降低DHEA分泌。

4、不要抹油：因为马拉色菌破坏后的皮肤角质层间隙中的油脂完全是紊乱的，既缺乏正常神经酰胺胆固醇和脂肪酸的配比，也缺乏有序脱落的细胞因子启动顺序。而新抹的油不能形成正常脂质屏障，也不能恢复已破坏的细胞连接桥粒结构，反而可能成为马拉色菌的粮食，或者渗入更深位置破坏底层角质细胞间斜方晶凝胶样的脂质结构。橄榄油HLB值为7左右，对皮脂亲和度高，渗入角质层生理脂质结构毫无压力。。。。。。

5、饮食控油：考虑饮食保持低GI 饮食习惯，降低血糖负荷，以及口服调节油脂的复合B族和锌，还可考虑食用调节油脂代谢的PPARs内源性的配体，除了维A酸类药物外，还有几种多不饱和脂肪酸，常见于鱼油亚麻油红花籽油等油脂中。

6、护肤品的选择：先来看看皮肤PH值与马拉色菌的关系：

目前已知皮肤PH值在45-65之间。马拉色菌的酶的活性在4-75之间这也就是说，咱们皮肤环境刚好适合马拉色菌的酶活性发挥作用（咱皮肤也真的是够倒霉的），它酯酶蛋白酶会分泌到孢子体外降解人体的油脂或者蛋白质，然后获得降解后的油酸和氨基酸等物质作为自身脂源或者氮源。。。。。。

那PH4以下低PH环境似乎不利于马拉色菌繁殖，一是酸度高会破坏马拉色菌酶活性，二是高酸度下微生物的氢离子泵会持续转移氢离子到体外，这是耗能过程会抑制微生物生长。

这样推论结果就是：

果酸或水杨酸类系列护肤品似乎可考虑,比较低浓度的果酸或水杨酸加入的乳液或者霜，主要起保湿效果的话，那选择刺激性较低的含果酸或水杨酸产品似乎适合这一特征。

最后提一点：目前有部分医院叫脂溢性皮炎或者花斑藓病人洗脸洗身体时候用白醋，这其实是边远地区没有办法的办法如果能买低度水杨酸或者果酸乳液就不用这么LOW的用白醋了。

生活中抗真菌洗涤剂的使用

（注：以下均为举例而非广告，注意看成分及文字部分！）

杀马拉色菌，去医院开口服抗真菌药物涂抹或者口服抗真菌药物是最有效的。但是，口服抗真菌药物对肝肾功能有影响，最近国家通知停用酮康唑口服制剂了。

而外用抗真菌药物需医师处方购买不太方便，所以更多症状不是特别重的消费者肯定更倾向于购买就是各类有抗真菌效果的洗涤用品，尤其是各类洗发水和洗发香波，因为洗发水去屑功能针对特定消费者人群，它们会专门添加一些抗真菌的成分。（如果身上也有马拉色菌繁殖，其实这洗发水也可以从头洗到前胸后背位置去洗洗来抑制）

据前几年美国流行病学研究，美国成人和青少年都是有较高脂溢性皮炎和头屑发生率。黑人81%-95%，白人66%-82%,而北，上，广的中国人调查发生率只有30%-42%

原来，这个调查显示中国人洗头的使用添加去屑成分洗发香波的比例是40%-50% 。而美国只有10%-20% 。

现在抗真菌的添加成分除酮康唑等医生们处方类药物外，日常的生活中常见抗真菌成分还有下面这些：

1常用于硫磺皂中的硫磺

老一辈的著名皮科医生经常会有推荐的产品，价格特别便宜。但是，硫磺皂洗涤面部皮肤后可能特别干燥，体验不佳，会影响用户继续使用的信心。

2、吡硫翁锌ZPT

国内外已被作为去屑剂广泛应用于各类去屑洗发用品中，它可能是世界上抗马拉色菌诱发头屑问题的最辛苦的功臣。它有抗霉菌的作用，而且难被皮肤吸收，在达到有效去屑止痒效果的同时不会对人体产生较大影响，吡硫翁锌作为去屑剂的用量在化妆品规范中规定15%以内。因为实验室研究中发现，吡硫翁锌(ZPT)可能导致人类角质形成细胞和黑素细胞热休克蛋白激活并引起DNA损伤；有些观点认为ZPT可能对孕妇胚胎产生毒性。

但是，抛开剂量谈毒性就是耍流氓，ZPT的洗剂一般接触皮肤时间很短，含量小，还会被冲掉的话，所以没有必要恐慌的。。。。。。。

3、双吡啶硫酮B-Pyrithione,简称BPT

据说这是一种新邪恶科技成分，具有与ZPT相似的化学结构, 但对金属离子的敏感程度比ZPT大幅降低，因此在香波体现中的颜色稳定性大大提高。BPT的水溶性比ZPT好，完全溶解部分，粒径微小，与细菌真菌有足够的接触表面，能最大限度发挥其功效能，最大限度发挥杀菌效力。据说，中科院也参与研发该类洗发液已经上市。

4吡罗克酮乙醇胺盐 Octopirox

欧莱雅发明的抗真菌成分，抗菌效果不错可以方便的溶于表活剂中，刺激小，毒性比前辈ZPT低。但是它溶于水差，溶于油也差，所以在化妆品中也用于抗痘面霜里，比如理肤泉某些产品。

5、上面这个去屑洗发水还含有水杨酸，它属于脂溶性的酸，以其抑菌以及剥脱角质效果改善马拉色菌皮肤问题。目前淋浴产品中最多添加量3%。但需注意，07版化妆品规范中提到3%水杨酸洗剂产品不要给娃娃或者皮肤有溃烂部位使用，会引起刺激。

6氯咪巴唑，又叫甘宝素，德国拜耳研发的成分，性质易溶，不泛黄、不变色，不分层，对金属离子稳定。具有多种抗真菌性能。

7羟乙基磺酸盐，又名己脒定二，宝洁研发的一种新型成分，广谱抗菌，添加量很小就可以起效，不单杀马拉色菌，还能杀痤疮丙酸杆菌，不单杀菌人家还能增加皮肤脂质合成增强皮肤屏障。玉兰油抗皱紧致产品中添加了该成分。

其它剑走偏锋的其它抗马拉色菌的产品

1二硫化硒，价格便宜抗菌效果还不错，还能抑制油脂分泌。在07版化妆品规范里面属于限用物质，只允许添加1%，但我还没在洗发水中找到它。

目前在OTC非处方药物洗剂内允许添加25%。但是它有的皮肤和粘膜刺激以及毛发脱色副作用经常让使用者无语。

2、翁锌OCT 气雾剂，这是08版马拉色菌相关疾病指南中提到的东西，价格相当贵：

3、煤焦油，因含有多环芳香烃物质PAHs，具有抑制皮脂腺基底细胞增殖和表皮角质细胞有丝分裂增殖的效果，同时也能抗真菌繁殖。我们国内在香波内查不到，主要是在某些特殊消毒洗涤用品中添加。

4、上面两种洗剂其实不单有1%的煤焦油，还有几种抗菌的中草药成分，这就不得不提到，中药成分抑制马拉色菌产品的研究咯，请看：

复旦附属华山医院和杭州三院的相关研究也证明中药对马拉色菌有抑制效果。具体应用请咨询当地皮肤医生。但是，中药抑菌相关产品在具体使用时的有效性和长期安全性还需进一步做研究和观察。

5、无机盐复配方——抑制马拉色菌。

国内学者发现总无机盐含量在8%，氯化钠和锌盐等复配后具有杀灭和抑制马拉色菌。他们发现NaCl与ZnSO4、ZnCl2、MgSO4和MgCl2 等成分复配有这种效果。但具体应用于何种产品还不得而知。

总结：

本文主要目的是做科普而非治疗方面的指导，当你怀疑自己有马拉色菌方面问题后，应及时就诊，具体治疗应听从当地医生的诊断和处方指导。

各种洗剂和洗发水对于马拉色菌抑制作用主要适于已经被确诊的马拉色菌感染轻度问题改善和预防。如果使用过程中发生过敏刺激症状请及时停用并去医院就诊。

对于较严重的病情，除了马拉色菌诱因外还跟自身皮脂分泌亢进，免疫紊乱，表皮破坏，甚至继发其它细菌感染有关，需医生对症处方给予抗真菌，抗细菌，免疫抑制，抗皮脂，抗雄激素等多种药物才能得到较好治疗。

吡硫鎓锌

化学物质

吡硫鎓锌是一种化学物质，可用于配制合成外用抗真菌剂或抗菌剂。

中文名

吡硫鎓锌

拼音

bǐliúwēngxīn

属性

化学物质

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头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”

一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。

8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。

9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

二、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。

去屑“偏方”

（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。

（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。

一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”

材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。

除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

四种方法可以试一下：

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

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洗发水中含有三氯生有什么有害作用

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