自制补水去皱面膜的小妙招

皱纹最容易泄露年龄，想要去除皱纹，有很多方法，敷面膜就是其中之一，可以学习做面膜的方法，自制补水去皱面膜。接下来我给大家介绍的，欢迎阅读。

一、橘子皮蜂蜜去皱面膜

材料：橘子、医用酒精、蜂蜜

做法： 将一个橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。

二、玫瑰精油美白去皱面膜

材料：玫瑰精油3滴，当归，桃仁，白芷，绿豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水适量

做法：

1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用;

2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中;

3、加玫瑰花水适量调匀;

4、再加玫瑰精油3滴混匀。

5、洁面后把面膜敷在脸上，20分钟后用水洗净。

功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保溼润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保溼润肤。这组配方有保溼活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质，此款面膜还可以有效去除皱纹，保持肌肤的弹性。

三、自制胶原蛋白面膜

材料：番薯、牛奶、胶原蛋白粉、植物纯露

做法：

1、将熟的红薯搅碎，然后倒入少许牛奶，牛奶有美白作用而且性质温和不会 面板。

2、在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉，另外再加入3滴植物纯露。

3、将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。

4、让红薯胶原蛋白粉面膜在脸上停留20分钟时间，让其中的养分充分发挥效果，给面板最好的舒缓和滋润。

四、香蕉橄榄油祛皱

材料：香蕉一个，半匙橄榄油

做法：

1、将香蕉去皮捣碎成泥，加入适量的橄榄油一起混合均匀;

2、清洗干净面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。

功效：可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。

五、牛奶橄榄油面膜

材料：1汤匙牛奶，数滴橄榄油，少量面粉

做法：

1、取一干净容器，放入备好的牛奶、橄榄油和适量的面粉，一起搅拌均匀。

2、将脸部面板清水干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间。

3、再用清水将脸部肌肤冲洗干净就可以了。

功效：牛奶、橄榄油都具有极佳的美容功效，二者巧妙结合自制成面膜，不但能有效减少面部皱纹，同时还能美白滋润肌肤，增加面板弹性。

六、丝瓜蜂蜜去皱

材料：鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许

做法：

1、将丝瓜洗净，切成小块放入榨汁器中榨取汁液

2、然后加入备好的蜂蜜和少许酒精，混合均匀;

3、清洗面部面板后，将面膜均匀涂于面部面板，保持15分钟后再用温水洗净即可。

功效：丝瓜含有丰富的维生素，不但能营养面板，舒展皱纹，还能清斑去皱，保持肌肤细嫩。因为加入了少量的酒精，尤其适合油性面板的MM使用，干性及中性肌肤使用则可去除新增酒精成分的步骤，避免 到面板。

七、红糖面膜

材料：红糖

方法：

1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜;

2、如果自身面板细腻，可多新增蜂蜜。

3、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

4、最后敷在溼润的脸上轻轻 后冲洗即可。

功效：红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具明显作用。

八、蛋黄美白去皱面膜

材料：鸡蛋1只，橄榄油少量，蜂蜜1小匙

做法：

1、先把鸡蛋打散，只留下蛋黄，把它和橄榄油、蜂蜜混合在一起即可;

2、先用温水把脸洗干净，然后把面膜涂抹好脸部，等到面部快干的时候，再用清水冲洗干净。

功效：这款蛋黄面膜可以给肌肤补充营养，改善肌肤缺水干燥的状况，还能够淡化皱纹，延缓面板的衰老，让肌肤变得更加紧致。

去皱的小妙招

1、使用专门抗皱护肤产品，为肌肤外层新增所需营养。

2、减少盐的摄入量，因为过多的盐分会使身体提早出现老化。

3、每天洗脸后，用冷毛巾敷面三至五分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。

4、维生素A有助润滑肌肤，所以可以多吃维生素A含量丰富的食物，如：胡萝卜、动物肝脏等，也可以适量服用维生素A药丸。

5、配合适当的 ，可以有效舒缓幼纹，增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽，每周可以到美容院或自行 一次。

6、多做面部 ，每天用少许 霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复 6次。

7、补充胶原蛋白，食用胶原蛋白产品，胶原蛋白可直接渗透到真皮层，促进细胞新陈代谢，增强细胞运动能力，延缓细胞衰老，使细纹得到舒展，恢复面板的自然紧致和弹性。

8、用苹果膏去皱，取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强面板弹性的效果。

9、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。具体做法为用蛋黄和一小杯的蜂蜜，和一小杯的面粉搅拌后，用来敷脸，如果是干性面板，则应多加入橄榄油，等一刻钟以后洗干净，在用冷霜， 5分钟，在用纱布试掉。蛋白覆面和上法同时实行，方法是第一天蛋黄，第2天休息，第3天蛋白，第4天休息，第5天蛋黄，如此交换。6个月后，可让所有的小皱纹都消失。因为蛋白能使松弛的面板绷紧，蛋黄则能给予面板营养，如此双边进行，效果非常好。

去除皱纹的食物

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部面板嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保溼作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进面板细胞更生。

3、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为“面板食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

5、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为面板、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗面板老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解面板过敏。

天然美白

比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

防晒美白

美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

美白保湿

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

光彩亮白

健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

美白面膜

美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

排毒美白

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。

所以，美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。

除了选用美白产品，还有一点很重要：从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

参考资料：

百度百科 美白

随着人们生活水准的提高，大家对个人形象问题也越来越重视，白是审美的标准，很多人一直以来对于美白话题没有中断过，美白的方法有很多，有的人会使用美白护肤品，有的人会选择打美白针，但不论选择这两种方法哪个都会存在一定危险性，那么不如吃出白皙肌肤吧，下面我就给大家说一说吃什么美白最快最有效？

吃什么美白最快最有效

石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柚子

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。

现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

可以美白的面膜秘方

自制方法

材料准备

土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量。

自制面膜方法

土豆1个，牛奶3大匙

1、把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液；

2、将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；

3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，

待用。

贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。

敷用方法

1、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟

2、接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

3、敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

4、静敷约20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

如果面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且还能舒展皱纹。

十大经典护肤品排行榜

1、 DreamtimesM2 梦幻三部曲。

2、 倩碧CLINIQUE经典三步骤。

3、 高丝 雪肌精美白化妆水。

4、 科颜氏（契尔氏）Kiehl＇s金盏花植物精华爽肤水。

5、 雅诗兰黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液。

6、 资生堂 红色蜜露。

7、 benefit贝玲妃 梦寐以求柔肤水。

8、 AVENE雅漾 舒护活泉水。

9、 娇韵诗CLARINS多元瓣膜晚间乳。

10、 香奈儿CHANELCOCO**滋润乳液。

美白方法自然有很多啦。如果是针对被晒黑后想白回来的去黑色素美白法，就不得不提一下各种美白成分了。

紫外线照射到皮肤的时候，人体会发出生成黑色素的指令。位于基底层的黑色素工厂接收到指令后，就开始大量制造黑色素。随后，黑色素就被排出，分散到各个表皮细胞内，随着表皮细胞的成熟移动到皮肤表面。

根据黑色素的生成过程，有以下这几类的美白成分：

氨甲环酸CPB

几乎所有的护肤品里都含有这个成分，CPB的护肤理念就是日常护肤同时美白。也是因为这个成分，很多用CPB的敏感皮宝宝一直无法改善敏感问题。

4-丁基间苯二酚

POLA家美白精华液的核心成分，曾是POLA的专利。现在10年专利期到期，其他品牌也能使用这个成分了。不过呢POLA已经研发出该成分的升级版，并且又申请了专利。。

熊果苷

抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。

曲酸

抑制酪氨酸酶的合成，可以强烈抑制黑色素的形成。

鞣花酸

抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，可有效保护细胞免于外界伤害，具有抗氧化作用。

传明酸（凝血酸）

其退黑除斑的功效比维生素C高约50倍，是果酸的近10倍左右。

果酸

极低浓度的果酸，只有保湿效果。浓度稍微提高时，才有去角质的作用，可以破坏角质层细胞间的连结，促进皮肤的新陈代谢。在更高浓度下，它的破坏力就比较大，效果达到真皮组织，可用来做化学换肤。一般而言，浓度越高效果越明显，但是发生副作用的机会也相对增大。

水杨酸

过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、瘙痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要加强保湿修复。也有少数人会对水杨酸过敏，就不适宜使用任何浓度的水杨酸。

维生素C诱导体

既是抗衰成分，又是美白成分。

烟酰胺

既是抗衰成分，又是美白成分。

如果要说真正安全的美白成分，我只能很遗憾的说，不能保证绝对不致敏，每个人的皮肤耐受性不同，有些易敏感的皮肤就是什么美白成分都碰不得，终生无法用美白产品，比如我。

那用不了这些成分该怎么办呢？就不能美白了吗？

其实我们对美白有一个误区。

首先我们要知道，我们为什么要美白，是为了提高颜值对不对？那提高颜值就一定用这些针对黑色素的美白产品吗？绝对不是。去角质、提高皮肤滋润度、改善肌肤纹理、抗糖化、促进血液循环，都能起到美白的作用。关键还是在于你到底有没有正确护肤，有没有把皮肤调整到一个好的状态，而不是一个单纯的美白。我从来没有用过任何美白产品，但是无论到哪里别人都会说，哇你的皮肤好好，好白！

小小

日本化妆品检定协会美容管家 Cosme Concierge 日本化妆品成分专家 Senior Cosmetic Ingredient Specialist 日本文部科学省后援 健康 管理师 个人色彩搭配师、形象管理师

好的美白产品+使用技巧，就是最有效最靠谱的美白方式。美白产品的成分选择、使用技巧、最佳时间、注意事项等，下面根据个人经验给大家科普一下。

1美白产品的成分

影响肤色的关键是皮肤色素的代谢，一款好的美白产品，其作用机制最好能影响到皮肤色素代谢的各大环节，也就是说最好含有各大环节的有效美白活性物。

常见的美白活性物有哪些呢？

苯乙基间苯二酚（377）、烟酰胺、熊果苷，就是非常优秀的美白活性物，而其他常见美白活性物还有维生素C、水杨酸、果酸等。

美白活性成分对皮肤有耐受要求，一般肌肤在使用前建议现在手腕或耳后使用哦~

2美白产品的涂抹

最常见最有效的美白产品是美白精华，美白精华要怎么涂抹呢？正确方法是取适量美白精华分别点涂于额头、鼻子、两颊和下巴处，有需要的话顺带一下颈部，然后均匀抹开并由下到上、由内到外地轻轻按摩。

最后，还可以将双手搓热后轻捂整张脸，这样可以加速肌肤血液循环、促进美白精华的吸收~

3美白产品的最佳时间

美白产品甚至其他功效性产品的最佳使用时间都是20:00-22:00，因为这个时间段人体新陈代谢最旺盛最适合吸收营养。另外，大姨妈来完的第一周也是美白黄金期哟~

4美白注意事项

使用美白产品之余，做好防晒是最重要的！此外，油皮在使用美白精华前要先用控油爽肤水，干皮要先使用保湿乳液，轻微敏感皮要先使用舒缓产品，因为给皮肤创造稳定 健康 的状态，美白活性物才能更加畅通无阻地渗透和作用哦~

希望我的回答可以帮到大家~小颜，护肤龄10年+90后 时尚 达人。^_^

美白要科学，乱用偏方小心越用越黑还烂脸！教你科学美白方法！安全有效不反弹！

我是如何白起来的

1防晒必须搞起来!

防晒衣，防晒伞，防晒帽都买，听我的，老老实实物理防晒，不白你找我

2美白产品勤快点用!

美白产品买了回家不是拿来压箱底的，别想起来了才用，要每天坚持使用!

3别天天喝奶茶了!

奶茶和甜品吃多了会让脸变黄，有些姐妹还长痘，长痘了就留痘印，你不黑谁黑啊!

每天必做的事

1早起补充VC

2抹防晒

3在室外做好硬防晒：帽子、撑伞、防晒衣

3晚上用美白精华和身体乳

每天坚持，一个月能看到变白，也有人两个月，因人而异。

对晒黑特别有用！天生的话坚持久一点也会有效果

roots base防晒霜 128

质地轻薄、清爽透气不闷痘、提亮肤色充当隔离

存在感为0的防晒霜，真的很轻薄，跟没涂一样！我爱的不行不行的了~隔离提亮的效果也不是盖的，怕防晒糊脸的油皮集美都可以用一辈子呀~spf50+，夏天防晒小意思啦！

the ordinaryVC粉 68

高浓度VC、水溶性超强、要避光使用哦

已经用完N罐，日常混在芦荟胶里用，涂脸有点浓度高就配合湿敷，涂身上会有点粘，也是+爽肤水按摩吸收~虽然麻烦一些，但是完全是白到停不下来

Olay小白瓶 239

烟酰胺、小灯泡平替、好吸收

平价好用的美白精华，透亮美白效果真的有惊到我了~烟酰胺算是美白界扛把子，没什么好diss的，一两瓶效果肯定是不会很显著的，一是要坚持，而是要舍得用啊！但是容易被忽视的是她完全不能和维C混合用哦~

皇后身体乳 89

光甘草定、乳质清爽易吸收、滑嫩白皙越来越白

关于VC他有一个避光的说法，所以白天还是老老实实涂我的皇后身体乳咯！断断续续用了一年多了，量大省钱还有效的美白身体乳必须说一下的是她光甘草定提取物的成分，业界良心啊

安耐晒 189

防水防汗、偏滋润型防晒、高倍数防晒不黏腻

有啊！

就是洗澡！

用自来水，改变水的形态，增强它的去污能力，补水能力，美白功能！

我们很大一帮人或者说一个群体都在研究！

能看清楚不，这就是我在家里用的牛奶洗浴（就是自来水，形态不一样）

对，就是它了！

希望对你有帮助！

其实，除了光照，还有好几种原因都可能导致肌肤不白，比如因为炎症而导致的肤色泛红，胶原蛋白糖化而导致的泛黄，因为微循环不畅而导致的肌肤泛青，

小V认为美白一定要内外兼修，一方面要直击肌肤底层，淡褪“形成斑”，同时预防“潜在斑”；还要对抗黑、黄、红、灰这些肌肤杂色，层层剥开肌肤雾霾，才能真正白起来！

美白产品是高效而且安全的作为美白保养必备品。而且必须使用全套美白产品，才能真正拥有好的肌底，才会有好的肤色。通常我会先用洁面乳，温和洁净；再用柔肤水，层层渗透，开启肌肤净澈通道，有效提亮肤色；再使用乳液或者面霜，加强肌肤美白效果。

健康 的生活方式也是美白的辅助功课，可以尝试着每天早上都会喝一杯蔬果汁，可以帮助身体排毒代谢。除了日常保养不能偷懒，还要定期用美白面膜做密集修护。

白皙的皮肤真的是颜值的超级加分项！肤若凝脂的皮肤状态大概是人人都向往的。 所以美白的正确打开方式是 外用+内服

首先 弄清楚美白的两大阻碍---紫外线+自由基

皮肤变黑的罪魁祸首，其实是 色素 ，而 紫外线和自由基 则是生成色素的 两大元凶 。

紫外线作用机理如下 ：首先皮肤受到 紫外线刺激 ，激活黑色素细胞的络氨酸酶，在络氨酸酶催化

下，黑色素细胞演变成 黑色素 ，进而黑色素转移到皮肤表面形成 色斑 。所以我们应该采取正确的

措施防止这一过程的发生。

外用： 做好防晒 ，阻止紫外线照射皮肤 ，防晒霜，帽子，太阳镜，太阳伞都要用起来

（虽然是老生常谈了，但是真的很重要，所以还是要啰嗦一句）。

做好防晒还不够，更厉害的是 自由基，长时间刷手机，看电脑，饮食重口味，长期熬夜睡眠不

足，都会加速自由基的产生，进而加速衰老， 这才是 皮肤变黄，出油，气色变差 的 主要原因。

外用的美白精华或美白面膜虽可以迅速恢复皮肤状态，但是都不持久，所以 内服 就变的尤为重

要，下面详细说说要 内服什么才能达到美白的目的，当然是抗氧化剂啦 。

内服： 抗氧化剂中 原花青素、虾青素，番茄红素 必须拥有名字，这三者抗氧化能力都非常强大 。

1、原花青素：被誉为“肌肤的维他命”，能够清除有害自由基，防止细胞氧化，美白防衰老。 水

溶性物质，能被人体较好吸收， 抗氧化效果更持久 。 广泛存在于葡萄籽中 ，长期服用葡萄籽精华

可由内而外减少黑色素生成，淡斑抗氧化。

2、虾青素 ：主要作用是 清除自由基，抗衰老 ，是类胡萝卜素的一种，一种脂溶性和水溶性的天然

抗氧化剂。 广泛存在于虾类，藻类等海洋生物 中，所以平时我们可以多食用一下 虾类蟹类，海带

紫 菜或者富含虾青素的 等。

3、番茄红素 ： 清除自由基的功效远胜于其他维生素E ，是天然的抗氧化剂之一，脂溶

性的，主要存在于茄科植物 西红柿的成熟果实 中，所以明星们每天吃西红柿是有道理滴。

这些抗氧化剂处理日常饮食补充外，瓶装的葡萄籽精华，虾青素精华作为补充也可以的，但一定要谨慎甄别品牌。

所以，我的美白秘籍就是 外用加内服 ，内服占的比重更大一些，并且需要 长期坚持 ，一定会有意

不看不知道，对比照片才知道以前我那么黑！！！

本来旧手机要被我拿去换盆了，删东西的时候竟然看到还有张两年前的证件照，跟新拍的拼了一下这黑白对比我自己都有笑到~发pyq得到了这几年最多的赞啊！有一些认识比较久的朋友还说要不是看见这张拼图都忘了我还黑过……

ok宅在家有活干了！说说我咋白的吧~

You are what you eat！我先是戒掉了好多方便食品变成没事吃水果，刺梨维c高出了名的，而且不像柠檬那样存在感光问题，放心大胆吃能白白的！

李小冉有个美白秘诀就是不吃红肉（猪、牛这种），然后我就有意得少吃，也不馋毕竟还有鱼鸡鸭可以吃嘛哈哈~慢慢我就觉得皮肤比上一年要细致有光泽的多，真的真的真的！

海带水我每天都要喝两大杯！这可是han国人从小白到大的招儿！ ~纯煮海带水不放任何的调料，喝着是没啥海带味的~现在看来海带水可以让身体从内到外变干净，真的我连出汗都发光的，你们可能觉得我夸张但就是皮肤很透亮的感觉！

接下来就是敲认真的涂涂抹抹！

我是很容易长痘的奇葩皮肤就干脆连防晒也换成养肤的了，哈哈佩服自己发现了这个dmcell防晒霜，在han国是专供给美容院做皮肤护理的 GC来了！我连用了这个防晒三天红红的痘痘就褪色了，可能跟里面的表皮生长因子有关 能促进皮肤的愈合和新生

这个防晒我用了半年以上！除了姨妈期就没长过痘说明他真的不闷痘！而且多次叠加不搓泥！质感我太服了！

身上的话我觉得还是穿长袖靠谱，还省qian！大晴天的话是定要穿防晒衣的，回来还要用福来身体油+ aleble皇后身体乳擦全身，平时洗澡的话单涂身体乳就妥了~

身体油是在德国yao妆店mai的，本来想买那个**瓶结果店员跟我说**的是去妊娠纹的，白色的才是美白的哈哈~

aleble这个我用了两年？记不清了反正没换过别的，用下来就是不知不觉肤色均匀了，就跟天生粉一白那种不光皮白肉也白的样~而且哈哈哈我之前留的蚊子疤也看不见了算是个意外收获！

蕞后！谁要再跟我说自己能女大十八变变白那我也没脾气，反正我不信哟！

目前市面上的美白主要有三类

1、化学制剂调配的化妆品：这类产品里面主要含有乙酸（醋酸）、水杨酸、果酸、熊果苷、过氧乙酸、维A酸等，目前市面上很多美白类的产品里面都含有这些成分

2、植物类化妆品，这一类化妆品主要是以植物的提取液作为添加剂，市面上反应的问题不太多，但是美白祛斑的疗效尚未有明确数据支撑

3、生物类化妆品，这个主要有两种，一种是以动物某些脏器的提取液作为添加剂的，一种是以生物因子作为添加剂

皮肤的肤色和斑点生长是一个长时间的过程，当然在调整和改变也是需要一定的时间的，市面上的产品五花八门，特别是在快速美白这个概念上面，很多是会对皮肤造成的破坏是不可逆的，希望你在选择的时候多思考

首先恭喜我终于赶在夏天到来之前白回来了！

去年一整年都在外面跑，被晒黑了不说，脸上还留下了好多痘印，有一些已经成了顽固的斑；从今年年初开始集中做美白护理，三个月的时间已经初见成效

先说我是油痘肌，脸上红痘印和色斑都有。所以和普通人的美白相比，我还需要祛痘印和祛斑。先说总体心得：

1防晒

我全身都在用的是eltaMD这支，肤感很温和，无油配方，成膜快不油腻。spf45能够满足日常通勤需求，很大一支全身涂也不心疼

2去痘印

姐妹们有痘印的话一定要重视！千万不要像我一样放任不管，等变成斑后那叫一个麻烦。肤色再白，有痘印瑕疵的话也会破坏掉80%的美感

我现在痘痘消了后都用它来解决炎症痘印，温和有效，一般情况几天就能消干净

3淡斑

淡斑绝对是护肤里的技术活，我还没有用到过平价又有效的。修丽可和科颜氏都不错，不过修丽可发光瓶只在晚上用，白天需要做好防晒；科颜氏这瓶成分更稳定，白天也可以用

淡斑效果：修丽可>科颜氏

清爽程度：科颜氏>修丽可

4提亮肤色

olay小白瓶的性价比真的很一般……首先烟酰胺原料的价格低到超出你的想象；其次它的浓度只有3%，对想要看到明显变白效果的人来说，一瓶肯定不够

如果只想要达到轻微提亮肤色的效果，934这瓶也可以做到，价格更可爱

5全身美白

无死角美白的最后一步！这套是我从去年冬天开始用的，美白成分添加得很有诚意，不过沐浴露只能在皮肤表面停留两三分钟，所以关键是要坚持每天涂身体乳

质地很水润，香味高级，涂完就睡也不会黏睡衣，平时当护手霜也很舒服

6养成好的生活习惯

俗话说一白遮百丑，白的肌肤可以使人的五官更立体，这是长期以来的一个审美标准，也使得更多的女性为了美白做出更大的牺牲。

但是美白是更靠养，而不能抄近路，走捷径。1、阻止黑色素生成：防晒霜是必不可缺的美白产品，使用防晒霜可以抑制黑色素沉淀，促进黑色素代谢的护肤品；2、抗养化：使用抗氧化产品可以在一定程度上对抗老年斑、樱桃痣的产生；3、适度去角质，加倍匀净：使用有去角质的洗面奶，但多数去角质的产品又不保湿，所以还要用上比较温和的保湿产品。

最后，祝愿各位爱美的女性都可以永远年轻漂亮！

美白的前提是一年四季都要做好防晒的工作，美白方法有非手术法和手术法两种，非手术法是平时要多运动，多喝水，因为运动和喝水能加快身体皮肤的新陈代谢，这样可以让肌肤保持透亮的状态，一定程度上可以让人看起来稍微白一些。手术法是去医院注射美白针，美白针是一种通过静脉注射的针剂，见效快且效果明显，对皮肤也没有什么伤害；不过美白针的效果不是永久保持的，具体能保持多久主要是根据受术者术后的保养情况来决定的。

1、鸡蛋清敷脸的方式对于美白来说效果是很不错的，在晚上睡觉之前，我们可以将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。

一定要特别的注意，晚上睡觉的时候一定不要让皮肤出现紧绷的情况，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹。

晚上睡觉的时候一定不要让皮肤出现紧绷

2、丝瓜汁敷脸效果也不错，

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